Vitamin C in einer Creme oder einem Serum kann helfen, die Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen und die Haut jünger aussehen zu lassen.
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Die Antioxidantien in Vitamin C können dabei helfen, die Haut vor Schäden zu schützen, die durch UV-Licht verursacht werden. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie ein Vitamin-C-Hautserum anstelle eines Sonnenschutzmittels verwenden können. Es kann den LSF nicht ersetzen, da es weder UVA- noch UVB-Strahlen absorbiert. Aber wenn UV-Licht in die Haut eindringt, kann Vitamin C nach einigen Forschungsergebnissen dazu beitragen, den Schaden zu mildern.
Könnte dunkle Flecken aufhellen
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Hautpflegeprodukte auf Vitamin-C-Basis können Flecken aufhellen, die dunkler sind als der Rest der Haut, die so genannte Hyperpigmentierung. In einer Studie wurde festgestellt, dass Vitamin C, das 16 Wochen lang auf die Haut aufgetragen wurde, diese Flecken deutlich verringert. Experten sagen jedoch, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um zu bestätigen, wie gut Vitamin-C-Cremes wirken.
Hilft, Falten zu glätten
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Vitamin C ist ein wirksamer Inhaltsstoff in vielen Anti-Aging-Produkten. Einige Studien zeigen, dass es das Auftreten von Falten reduzieren kann, wenn man es mindestens 12 Wochen lang verwendet. Eine gesunde Ernährung, die viel von diesem Nährstoff enthält, könnte ebenfalls hilfreich sein. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Menschen, die mehr Vitamin C zu sich nehmen, weniger Falten haben. Es ist nicht auf Zitrusfrüchte beschränkt. Auch Brokkoli, rote Paprika und Spinat enthalten viel davon.
Stärkt das Kollagen
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Dieses Protein ist von Natur aus in Ihrer Haut vorhanden und trägt dazu bei, dass sie nicht erschlafft. Mit zunehmendem Alter verlangsamt der Körper jedoch die Kollagenproduktion. Vitamin C, das auf die Haut aufgetragen wird, kann das Wachstum von neuem Kollagen anregen. Außerdem hilft es, das vorhandene Kollagen zu erhalten und schützt das wertvolle Protein vor Schäden.
Fördert die Heilung
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Vitamin C? kann helfen, Wunden schneller zu heilen. Sie können Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, mehr von diesem Nährstoff mit der Nahrung aufnehmen oder ihn auf Ihre Haut auftragen. All das hilft, offene Wunden zu schließen - vor allem bei Menschen, die ohnehin nicht genug von diesem Stoff bekommen. Das Vitamin hilft dem Körper, das Kollagen zu produzieren, das für die Heilung dieser Art von Verletzungen notwendig ist.
Verringert Narben
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In einer Studie bewirkte das Auftragen von Vitamin-C-Gel auf die Haut, dass chirurgische Narben weniger auffällig wurden. In dem Experiment, an dem 80 Personen teilnahmen, trug die Hälfte von ihnen nach der Entfernung der Fäden sechs Monate lang täglich das mit Vitamin C versetzte Silikongel auf ihre Wunde auf. Danach waren ihre Narben weniger sichtbar als die der Personen, die das Produkt nicht verwendet hatten.
Wählen Sie L-Ascorbinsäure
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Diese Form des topischen Vitamin C ist die aktivste und am besten erforschte. Hautpflegeprodukte enthalten manchmal andere Formen, die nicht so wirksam sind, wie Magnesiumascorbylphosphat oder Ascorbylpalmitat. Achten Sie auf das Etikett, damit Sie das Produkt mit den meisten Beweisen erhalten.
Wählen Sie ein wirksames Produkt
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Achten Sie auf Seren mit einer Vitamin-C-Konzentration zwischen 10 % und 20 %. Eine niedrigere Konzentration bringt möglicherweise nicht die versprochenen Vorteile, und eine höhere könnte Ihre Haut reizen, ohne einen zusätzlichen Nutzen zu bringen.
Nach der Reinigung auftragen
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Tupfen Sie Vitamin-C-Creme oder -Serum auf, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen und bevor Sie eine Feuchtigkeitslotion aufgetragen haben. Am Anfang kann die Haut brennen oder sich röten, aber das geht vorbei, wenn Sie sie weiter verwenden. Testen Sie neue Produkte zunächst an einer kleinen Stelle, bevor Sie sie auf das ganze Gesicht auftragen.
Seien Sie vorsichtig mit Kombinationen
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Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ein Vitamin-C-Serum zusammen mit anderen säurehaltigen Hautpflegeprodukten wie Retinol verwenden möchten. Zusammen könnten sie Ihre Haut reizen. Verwenden Sie die beiden Produkte lieber abwechselnd und nicht zur gleichen Zeit.
Intelligente Lagerung
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Schützen Sie Ihr Vitamin-C-Serum vor Licht und Luft - beides kann den Inhaltsstoffen schaden. Wählen Sie ein Produkt in einem dunkel gefärbten Behälter, um es zu schützen. Verschließen Sie den Deckel fest und bewahren Sie ihn an einem kühlen, dunklen und trockenen Ort auf.
Essen Sie Ihr Obst und Gemüse
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Es geht nicht nur um Lotionen und Seren. Auch das in Lebensmitteln enthaltene Vitamin C trägt zu einer gesunden Haut bei. Zitrusfrüchte, Tomaten, Paprika, Kiwis und Erdbeeren sind reich an diesem Stoff.
