Informieren Sie sich über die Ursachen für raue, juckende Haut und finden Sie heraus, wie Sie sie behandeln - und ihr vorbeugen können.
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Sie kann unangenehm sein - rau, juckend und von grauer oder aschiger Farbe. Sie kann sich spannen, besonders nach dem Duschen, Baden oder Schwimmen. Sie können ungewöhnliche Rötungen, Falten und Risse in der Haut haben, die manchmal so tief sind, dass sie bluten. Es gibt viele Ursachen, und was Sie dagegen tun können, hängt von der Ursache ab.
Mögliche Ursache: Ihr Alter
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Trockene Haut kann in jedem Alter auftreten, aber wenn Sie 50 Jahre oder älter sind, können die Gründe dafür andere sein. Das liegt daran, dass die Drüsen, die Öl für die Haut produzieren, mit zunehmendem Alter kleiner werden und weniger produzieren. Ältere Erwachsene leiden außerdem häufiger an Krankheiten wie Diabetes und Nierenerkrankungen, die mit trockener Haut in Verbindung gebracht werden.
Mögliche Ursache: Atopische Dermatitis
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Dies ist die häufigste Form des Ekzems. Trockene, juckende Haut ist das auffälligste Symptom, aber Sie können auch einen Ausschlag in den Ellenbogen, in den Kniekehlen, im Gesicht, an den Händen und Füßen haben. Er wird meist durch eine allergische Reaktion verursacht und lässt sich in der Regel in den Griff bekommen, wenn Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sich von den Auslösern fernhalten, z. B. Waschmittel, Parfüm, Sand oder Zigarettenrauch.
Mögliche Ursache: Ihr Beruf
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Die Wahrscheinlichkeit von trockener Haut und chronischen Hauterkrankungen ist größer, wenn Sie mit bestimmten chemischen und biologischen Stoffen oder bei extremen Temperaturen arbeiten. Beispiele für solche Berufe sind Gastronomie, Kosmetiker, Gesundheitswesen, Landwirtschaft, Reinigung, Malerei, Mechanik, Druckerei und Baugewerbe. Sie können Schutzkleidung tragen und versuchen, die Exposition gegenüber diesen Stoffen einzuschränken, insbesondere wenn Sie Symptome trockener Haut oder atopischer Dermatitis zeigen.
Mögliche Ursache: Wasser
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Ein langes Bad in der Badewanne oder eine lange Dusche sind häufige Ursachen für trockene Haut. Und je heißer das Wasser ist, desto schlimmer ist es. Schwimmbäder und Whirlpools, die viel Chlor enthalten, sind ebenfalls schlecht, weil die Chemikalien die Haut austrocknen. Es ist eine gute Idee, das Wasser kühl zu halten und die Duschen auf ein Minimum zu beschränken - Sie werden eine gesündere Haut haben und eine niedrigere Wasserrechnung.
Mögliche Ursache: Rauchen
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Rauchen verursacht nicht nur Falten und stört die Durchblutung der äußersten Hautschichten, sondern führt auch zu rauer, trockener Haut. Und es ist die häufigste Ursache für vermeidbare Todesfälle in der Welt.
Mögliche Ursache: Ihre Seife
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Viele gängige Seifen und Shampoos reinigen Ihre Haut, indem sie ihr Fett entfernen. Das kann zu trockener Haut führen oder einen Ausbruch noch verschlimmern. Ihr Arzt oder Apotheker kann Ihnen spezielle Reinigungsmittel empfehlen, die Ihre Haut nicht austrocknen.
Mögliche Ursache: Das Wetter
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Der Winter trocknet die Haut stärker aus als andere Jahreszeiten, weil die Luftfeuchtigkeit in der Regel viel niedriger ist. Heizungsanlagen trocknen die Luft ebenfalls aus, was ebenfalls nicht hilfreich ist. Versuchen Sie, Ihre Haut bei dieser Witterung besonders zu pflegen: Bedecken Sie sich, spenden Sie häufig Feuchtigkeit und vermeiden Sie Dinge, die allergische Reaktionen auslösen.
Mögliche Ursache: Fischschuppenkrankheit
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Die von Wissenschaftlern als Ichthyosis vulgaris bezeichnete Krankheit ist eine Erbkrankheit, bei der sich abgestorbene Hautzellen zu dicken, trockenen Schuppen zusammenballen. Diese zeigen sich in der Regel in der frühen Kindheit auf der Haut und können sowohl körperlich als auch seelisch schwer zu bewältigen sein. Es gibt keine Heilung, aber Behandlungen können helfen, die Symptome zu kontrollieren.
Was Sie tun können: Beobachten und lernen
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Eine der besten Möglichkeiten, Ihre trockene Haut in den Griff zu bekommen, besteht darin, die Ursache eines Ausbruchs festzustellen. Wenn Sie relativ häufig unter trockener Haut leiden, sollten Sie darauf achten, was Sie tun, bevor es dazu kommt. Möglicherweise müssen Sie Ihre Arbeit für einige Tage unterbrechen und eine spezielle Feuchtigkeitscreme verwenden oder Handschuhe oder einen anderen Schutz tragen, wenn Sie wieder damit beginnen...
Was Sie tun können: Befeuchten Sie
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Öle, Lotionen und Cremes können Ihre Haut glätten und weicher machen, so dass sie weniger rissig wird - und sie können Schmerzen und Juckreiz lindern. Wenn Sie sehr trockene Haut haben, sind Cremes mit Milchsäure oder Harnstoff am besten geeignet, da sie der Haut helfen, Wasser zu speichern. Aber sie können brennen, wenn Sie sie auf sehr trockene, rissige Haut auftragen. Fragen Sie Ihren Arzt, was für Sie geeignet ist.
Was helfen kann: Hyaluronsäure
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Hyaluronsäure (HA) ist eine körpereigene Substanz, die in der Haut, den Augen und den Gelenken enthalten ist und die Feuchtigkeit gut speichert. (Sie kann mehr als das 1.000-fache ihres Gewichts an Wasser speichern!) Einige Cremes und Lotionen enthalten eine synthetische Version von HA, die der Haut hilft, mehr Feuchtigkeit zu binden - und die Haut sieht weicher aus und fühlt sich weicher an. HA-Produkte reizen empfindliche Haut in der Regel nicht und können auch in der Schwangerschaft oder Stillzeit verwendet werden.
Was helfen kann: Glycerin
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Diese farblose Flüssigkeit ist in vielen Produkten enthalten, von Klebstoff über Halsbonbons bis hin zu Babypflegeprodukten. Wie HA kann auch Glycerin (auch als Glycerin bekannt) hervorragend Wasser binden. In Hautpflegeprodukten trägt es dazu bei, mehr Feuchtigkeit in die Haut zu ziehen und sie dort zu halten. Es kann auch die Hautbarriere verbessern, was bei trockenem, kaltem oder windigem Wetter sehr nützlich ist.
Was helfen kann: Squalan
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Squalan ist ein Öl, das Ihre Hautzellen selbst herstellen, das aber auch aus pflanzlichen und tierischen Quellen stammen kann. Es kann die Haut beruhigen und weich machen, fühlt sich aber nicht fettig an, riecht nicht und verstopft die Poren nicht. Aus diesem Grund ist Squalenöl eine gute Wahl, um empfindliche Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es ist oft Teil der Behandlung von Menschen mit schweren Hautproblemen wie Dermatitis und Psoriasis.
Was helfen kann: Ceramide
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Ihre Haut enthält spezielle Fette, die Ceramide. Sie helfen der Haut, Wasser zu speichern und halten gleichzeitig Giftstoffe fern, die die Haut entzünden oder austrocknen können. So hat die Haut die Möglichkeit zu heilen. Ceramide sind sowohl in frei verkäuflichen als auch in verschreibungspflichtigen Hautprodukten enthalten. Sie brauchen sie nicht überall aufzutragen, sondern nur an den Stellen, an denen Ihre Haut besonders trocken ist.
Was helfen kann: Petrolatum
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Die beste und preisgünstigste Möglichkeit, Feuchtigkeit in die Haut einzuschließen, ist Petrolatum, das dicke, klebrige Zeug, das aus Erdöl hergestellt wird. Suchen Sie es in einer Creme oder Lotion oder verwenden Sie Vaseline. Da es unordentlich sein kann, sollten Sie Petrolatum auf trockene Hautstellen auftragen, nicht auf den ganzen Körper. (Am besten funktioniert es, wenn Sie es auf die feuchte, nicht auf die trockene Haut auftragen.) Wenn Sie eine umweltfreundliche Version suchen, sollten Sie nach einem Produkt aus Pflanzenölen und natürlichen Wachsen suchen.
Was Sie tun können: Medikamente einnehmen
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Wenn Ihre Haut sehr trocken ist, kann Ihnen Ihr Hautarzt (ein Dermatologe) eine Salbe oder Creme verschreiben, z. B. ein Kortikosteroid oder einen Immunmodulator (dies kann die Reaktion Ihres Körpers auf eine Allergie unterstützen). In Kombination mit einer Feuchtigkeitscreme können diese Mittel den Juckreiz, die Rötung und die Schwellung lindern. Beachten Sie aber, dass einige dieser Mittel ihre Wirkung verlieren können, wenn Sie sie zu oft anwenden.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
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In der Regel können Sie trockene Haut mit einer veränderten Lebensweise, Hausmitteln und rezeptfreien Seifen und Feuchtigkeitscremes in den Griff bekommen. Wenn diese jedoch nicht helfen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, vor allem, wenn Trockenheit und Juckreiz Ihren Schlaf stören oder Sie offene Wunden oder große, sich schälende Hautstellen haben.
Eine Unze Prävention
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Sie können einige Dinge tun, um Ihre Haut feucht und gesund zu halten: Tragen Sie direkt nach dem Baden eine Feuchtigkeitscreme auf. Benutzen Sie einen Luftbefeuchter, wenn die Luft trocken ist. Tragen Sie Naturfasern wie Baumwolle und Seide, weil sie Ihre Haut atmen lassen (Wolle, obwohl natürlich, kann Ihre Haut manchmal reizen). Verwenden Sie Waschmittel ohne Farb- oder Duftstoffe und decken Sie sich zu, wenn die Luft trocken ist, damit Ihr Körper Feuchtigkeit speichern kann.
