Der Arzt informiert über Sonnenschutz und Sonnenschutzmittel, einschließlich der Sicherheit von Sonnenschutzmitteln mit Oxybenzon, UVB-Problemen und anderen Möglichkeiten, Ihre Sonnenexposition zu reduzieren und Sonnenschäden zu vermeiden.
Sicherheit in der Sonne: Sonnenschutzmittel und Sonnenschutz
Von R. Morgan Griffin Aus dem Arztarchiv
Um den Sommer zu überstehen, brauchen Sie Sonnencreme - und zwar jede Menge davon, aber wenn Sie Ihre Kinder damit einschmieren, haben Sie vielleicht Bedenken. Was ist wirklich in diesem Zeug? Ist es sicher? Gibt es Chemikalien oder Giftstoffe, über die Sie sich Gedanken machen sollten?
Die Environmental Working Group und andere Organisationen haben Bedenken hinsichtlich einiger Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln - insbesondere Oxybenzon. Es scheint in der Lage zu sein, die Haut zu durchdringen, und könnte eine hormonähnliche Wirkung im Körper haben, sagt Lunder.
Einige Ärzte und medizinische Organisationen sind da anderer Meinung. Ich empfehle Sonnenschutzmittel mit Oxybenzon von ganzem Herzen, sagt Kate Puttgen, MD, eine Kinderdermatologin am Johns Hopkins Childrens Center in Baltimore. Ich habe keine Daten gesehen, die darauf hindeuten, dass die winzige Absorptionsmenge irgendwelche Risiken verursacht. Die American Academy of Dermatology empfiehlt weiterhin Sonnenschutzmittel mit Oxybenzon.
Wenn Sie sich Sorgen wegen der chemischen Belastung machen, gibt es eine Gemeinsamkeit: Beide Seiten sind sich einig, dass Titandioxid- und Zinkoxid-Sonnenschutzmittel sicher und wirksam sind. Sie sind auch ideal für kleine Kinder und Menschen mit empfindlicher Haut. Obwohl diese Sonnenschutzmittel früher in dem Ruf standen, einen kreidigen Film zu hinterlassen, sind die neuen Formulierungen mikronisiert, so dass sie kaum noch sichtbar sind.
Was sollten Sie sonst noch über die Verwendung von Sonnenschutzmitteln wissen?
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Prüfen Sie den Lichtschutzfaktor für den UVB-Schutz. Der Lichtschutzfaktor (LSF) gibt an, wie gut ein Sonnenschutzmittel vor ultravioletten B-Strahlen (UVB) schützt. Wenn Sie normalerweise innerhalb von 10 Minuten einen Sonnenbrand bekommen, verlängert ein LSF 15 diese Zeit um das 15-fache. Sie könnten also 150 Minuten aushalten, bevor Sie sich verbrennen. Wie hoch sollte der Lichtschutzfaktor sein? Puttgen empfiehlt einen LSF 30 oder höher.
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Achten Sie auf den UVA-Schutz. Der Lichtschutzfaktor sagt nicht alles aus, denn er bezieht sich nur auf den Schutz vor UVB-Strahlen. Ultraviolette A-Strahlen (UVA) bergen ihre eigenen Risiken. Vergewissern Sie sich also, dass auf dem Etikett Ihres Sonnenschutzmittels angegeben ist, dass es einen UVA-Schutz, einen Breitspektrumschutz oder einen Multispektrumschutz bietet.
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Achten Sie auf Wasserbeständigkeit. Denken Sie daran, dass diese Produkte nicht wasserfest sind. Sie werden sich trotzdem abnutzen. Aber sie halten länger als typische Sonnenschutzmittel.
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Regelmäßig neu auftragen. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Flasche, um C erneut aufzutragen, besonders wenn Sie geschwitzt haben oder im Wasser waren.
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Nicht alle Sonnenschutzmittel wirken so gut, wie sie sollten. Die Environmental WorkingGroup (EWG) hat fast 1.000 Marken-Sonnenschutzmittel getestet und ist zu dem Schluss gekommen, dass 4 von 5 entweder gesundheitsgefährdende Chemikalien enthalten oder die Haut nicht ausreichend vor den schädlichen Sonnenstrahlen schützen. Die Ergebnisse der Studie und die besten Sonnenschutzmittel finden Sie auf Skin Deep, der Datenbank der EWG für kosmetische Sicherheit.
Doch Sonnenschutzmittel sind nicht genug. Es gibt noch weitere Vorsichtsmaßnahmen, die Sie und Ihre Kinder im Sommer treffen sollten.
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Tragen Sie breitkrempige Hüte. Vergessen Sie nicht, Ihren Kindern ein gutes Vorbild zu sein. Wenn Sie Ihren Hut aufbehalten, werden Ihre Kinder das vielleicht auch tun.
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Bewahren Sie Sonnencreme und Lippenbalsam in Ihrem Auto, in Ihrer Handtasche und überall sonst auf. Man weiß nie, wann man sie braucht.
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Bedecken Sie sich mit Kleidung, um freiliegende Haut zu schützen. Nach Angaben der Hautkrebsstiftung ist der Lichtschutzfaktor umso höher, je dichter das Gewebe und je dunkler die Farbe eines Kleidungsstücks ist.
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Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist. Denken Sie jedoch daran, dass die unsichtbaren Strahlen vom Boden bis zu Ihnen reflektiert werden können, so dass Sie auch im Schatten einen Schutz benötigen.
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Prüfen Sie den UV-Index auf der EPA-Website (suchen Sie nach "sunwise"), wenn Sie Aktivitäten im Freien planen.
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Achten Sie auf reflektierende Oberflächen (Wasser, Zement und Sand), da diese die Gefahr eines Sonnenbrands erhöhen.
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Auch an einem bewölkten oder dunstigen Tag können Sie zu viel Sonne abbekommen. Die UV-Strahlen sind auch an bewölkten Tagen stark genug, um Ihre Haut zu verbrennen.
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Spülen Sie sich ab, wenn Sie ins Haus kommen oder am Ende des Tages.
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Die empfindliche Haut eines Kindes kann bereits nach 15 Minuten geschädigt werden, wenn sie ungeschützt den schärfsten Sonnenstrahlen ausgesetzt wird, aber es kann bis zu 12 Stunden dauern, bis die Haut die volle Wirkung der Sonneneinstrahlung zeigt. Wenn also die Haut Ihres Kindes heute "ein bisschen rosa" aussieht, kann sie morgen früh verbrannt sein. Um weitere Verbrennungen zu vermeiden, sollten Sie Ihr Kind aus der Sonne holen.
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Tragen Sie eine Sonnenbrille, die vor UVA- und UVB-Strahlen schützt, um Ihre Augen zu schützen: Sonnenstrahlen können Ihre Augen schädigen und im Alter zu grauem Star und Sehverlust führen.
