Es ist eine weit verbreitete Annahme, dass Menschen mit dunkler Hautfarbe keinen Sonnenschutz brauchen. Aber Menschen mit dunklerer Haut brauchen genauso viel Sonnenschutz wie alle anderen.
UV-Strahlen
Eine angemessene Menge an UV-Strahlung kann Ihnen Ihre tägliche Dosis Vitamin D liefern. Ihr Körper braucht es, um richtig zu funktionieren und sich zu entwickeln.
Eine Überdosis an UV-Strahlen kann jedoch schädlich sein. ? Sonnenbrände und andere Hautschäden werden durch die UV-Strahlung der Sonne sowie durch künstliche Quellen wie Solarien oder bestimmte Licht- und Laserquellen verursacht.
UV-Strahlen können nicht zwischen verschiedenen Hautfarben unterscheiden. Unabhängig von Ihrer Hautfarbe sind Sie anfällig für Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung, Hautkrebs und andere Gesundheitsprobleme, wenn Sie sich zu viel der Sonne aussetzen. ?
Sonnenschutz für die Haut von Farbigen
Sie haben vielleicht gehört, dass dunkelhäutige Menschen weniger anfällig für schädliche UV-Strahlen sind, weil sie mehr Melanin produzieren als hellhäutige Menschen. Melanin, eine Chemikalie, die die Hautfarbe verdunkelt, umfasst eine ganze Gruppe natürlicher Pigmente, die in der äußersten Schicht der Haut enthalten sind. Hellhäutige Menschen, deren Haut weniger Melanin enthält, sind einem größeren Risiko für Sonnenschäden ausgesetzt. ?
Melanin kann jedoch nur einen natürlichen Lichtschutzfaktor (LSF) von bis zu 13 bieten. Außerdem können dunkelhäutige Menschen mehr als doppelt so viele UV-Strahlen absorbieren wie Menschen mit heller Haut. Dunklere Haut kann also einen geringen natürlichen Schutz vor der Sonne bieten, ersetzt aber nicht die Notwendigkeit eines Sonnenschutzmittels. ?
Gesundheitsexperten empfehlen, unabhängig von der Hautfarbe Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 zu verwenden. Das liegt daran, dass Sonnenschutzmittel die Haut nicht nur vor Sonnenbränden schützt.
Auch wenn Sie noch nie einen Sonnenbrand hatten oder ihn zwar hatten, aber nicht bemerkt haben, ist häufige Sonneneinstrahlung immer noch gefährlich. Sie kann unter anderem Sonnenflecken, Falten und Hautkrebs verursachen.
Tatsächlich zeigen Studien, dass Menschen mit dunkler Haut eher an Hautkrebs sterben als Menschen mit heller Haut. Weil sie glauben, dass ihre dunklen Hauttöne keinen Sonnenschutz benötigen, ergreifen dunkelhäutige Menschen seltener Präventivmaßnahmen und führen Routineuntersuchungen auf Hautkrebs durch. Wenn also Hautkrebs oder andere Gefahren entdeckt werden, befinden sie sich in der Regel in einem fortgeschrittenen Stadium, das schwer zu besiegen ist. ?
Mit regelmäßiger Anwendung von Sonnenschutzmitteln hat man jedoch bessere Chancen, diese Krankheiten zu besiegen?
Wie wirkt Sonnenschutzmittel?
Sonnenschutzmittel absorbieren schädliche UV-Strahlen. Sonnenschutzmittel haben unterschiedliche Lichtschutzfaktoren, die vor der entsprechenden Strahlungsintensität schützen.
Der LSF ist ein Maß dafür, wie viel UV-Strahlung nötig ist, um die durch Sonnenschutzmittel oder andere Schutzmaßnahmen geschützte Haut zu verbrennen. Je höher der LSF, desto besser der Schutz vor Sonnenbrand.
Wenn Sie also ohne Sonnenschutzmittel nach draußen gehen und nach 10 Minuten einen Sonnenbrand bekommen, kann das Auftragen eines Sonnenschutzmittels mit LSF 15 einen Sonnenbrand um 100 Minuten hinauszögern. Aber das ist keine exakte Wissenschaft. Andere Faktoren spielen beim Sonnenschutz eine Rolle, darunter?
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Tageszeit, zu der die Haut der Sonne ausgesetzt ist
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Geografische Lage
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Hauttyp
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Menge des verwendeten Sonnenschutzmittels
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Häufigkeit des erneuten Auftragens
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Medikamente oder Cremes, die die Hautempfindlichkeit erhöhen
Um auf Nummer sicher zu gehen, wählen Sie einen höheren Lichtschutzfaktor. Wenn Sie schwimmen oder schwitzen, während Sie sich in der Sonne aufhalten, kann sich Ihr Sonnenschutzmittel abnutzen und weniger wirksam sein, als es eigentlich sein sollte. Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit einem hohen Lichtschutzfaktor verringert Ihr Risiko für sonnenbedingte Gesundheitsprobleme.
Tipps zur Anwendung von Sonnenschutzmitteln für farbige Haut
Sonnenschutzmittel sind nur dann gut für Ihre Haut, wenn Sie sie richtig auftragen. Denken Sie daran, Stellen wie Ihre Knöchel und Handgelenke, die Rückseite Ihrer Ellbogen und Knie, Ihre Ohren und Ihre Kopfhaut zu bedecken.
Tragen Sie die Creme mindestens 30 Minuten, bevor Sie ins Freie gehen, großzügig auf, damit der Lichtschutzfaktor bei Bedarf wirksam werden kann. Tragen Sie die Creme alle paar Stunden oder nach dem Schwimmen oder dem Abtrocknen Ihres Körpers mit dem Handtuch erneut auf. Vergessen Sie nicht, auch einen Lippenbalsam mit LSF zu verwenden.
Viele Sonnenschutzmittel hinterlassen auf dunkler Haut einen dicken, weißen Schimmer. Manche lassen Ihre Haut aschig oder grau erscheinen. ?
Lassen Sie sich nicht entmutigen. Suchen Sie nach Sonnenschutzmitteln, die speziell für dunklere Haut entwickelt wurden. Wenn das nicht der Fall ist, suchen Sie nach einem leichten Produkt, das schnell in die Haut einzieht.
Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln hat keinen Nachteil. Unabhängig davon, wie dunkel oder hell Ihr Hautton ist, brauchen Sie den natürlichen Schutz vor UV-Strahlen.
