Erfahren Sie, wie Sie Ihre Haut mit Make-up, Sonnenschutzmitteln und mehr vor der Sonne schützen können.
Einige Arten von Make-up können Sie vor Sonnenschäden schützen, so dass die Menschen oft auf andere Schutzmaßnahmen wie Sonnenschutzmittel verzichten. Aber wenn es um ultraviolette (UV-) Strahlen geht, kann man nie zu sicher sein...
Was sind UV-Strahlen?
Das Sonnenlicht enthält UV-Strahlen. UV-Strahlen versorgen Ihren Körper mit Vitamin D, einem wichtigen Nährstoff, der Ihr Immunsystem, die Knochengesundheit und vieles mehr unterstützt.
UV-Strahlen können aber auch riskant sein. Eine übermäßige Exposition kann zu:
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Sonnenbrand
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Hautalterung
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Hautschäden
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Hautkrebs?
UV-Strahlen kommen natürlich in der Sonne vor. Sonnenbänke, Stadionbeleuchtung und einige Laser können Sie jedoch künstlicher UV-Strahlung aussetzen.
Was ist der UV-Index?
Mit dem Ultraviolett-Index (UV-Index) geben Wetterdienste die Intensität der UV-Strahlung der Sonne an. Die Bewertung dient als Richtschnur dafür, wie Sie sich vor übermäßiger Sonneneinstrahlung schützen können.
Selbst bei der niedrigsten Bewertung des UV-Index empfiehlt die Umweltschutzbehörde (EPA) Schutzmaßnahmen wie Sonnenbrillen und Sonnenschutzmittel. Bei der höchsten Bewertung ist der Schutz vor Sonnenschäden eine Notwendigkeit.
Was hat es mit dem LSF auf sich?
Make-up, Sonnenschutzmittel und andere Kosmetika haben einen Lichtschutzfaktor (LSF). Kosmetika mit einem SPF schützen Ihre Haut vor Sonnenschäden.
Der Lichtschutzfaktor misst die Menge an UV-Strahlung, die nötig ist, um einen Sonnenbrand zu verursachen. Je höher der Lichtschutzfaktor eines Produkts ist, desto mehr UV-Strahlung können Sie ertragen, bevor Sie einen Sonnenbrand bekommen. Ein Sonnenschutzmittel mit einem LSF von 15 bietet beispielsweise einen ausreichenden Schutz, aber LSF 30 oder 50 schützt noch mehr.
Reicht Make-up mit Lichtschutzfaktor aus?
Make-up mit Lichtschutzfaktor ist verlockend. Sie können Ihre morgendliche Routine einschränken, Ihre Haut schützen und mit weniger Schritten gut aussehen. Aber leider reicht das vielleicht nicht aus, um Sie vor Sonnenschäden zu schützen?
Betrachten Sie es logisch. Ein Kosmetikprodukt mit LSF schützt die Haut, die es bedeckt. Make-up mit LSF schützt Bereiche wie Ihre Lippen und Wangen.?
Aber was ist mit Ihren Händen, Ihrem Hals, Ihrer Brust, Ihren Armen und anderen exponierten Stellen? Ihr Make-up mit LSF wird diese Bereiche nicht vor Sonnenschäden schützen?
Make-up mit einem zusätzlichen Sonnenschutzmittel kann ausreichen, um Ihr Gesicht zu schützen (wenn Sie es für das gesamte Gesicht verwenden). Eine sichere und empfohlene Routine ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln zusammen mit Ihrem Make-up mit LSF. Das Sonnenschutzmittel schützt das, was das Make-up nicht erreicht.
Andere Möglichkeiten, sich vor UV-Strahlung zu schützen
Auch wenn Ihr Make-up keinen ausreichenden Schutz vor der Sonne bietet, gibt es verschiedene Möglichkeiten, Ihre Haut zu schützen.
Vermeiden Sie die Stoßzeiten. Sie sollten die Zeit, die Sie tagsüber im direkten Sonnenlicht verbringen, begrenzen. Die Sonnenstrahlen sind zwischen 10 und 14 Uhr gefährlicher, daher sollten Sie sie in dieser Zeit meiden, um Sonnenschäden zu vermeiden.
Suchen Sie den Schatten auf. Sie müssen nicht unbedingt drinnen bleiben, um UV-Strahlen zu vermeiden. Unter einem Sonnenschirm, unter einem Baum oder in einem Pavillon zu sitzen, hält Sie von der Sonneneinstrahlung fern. Aber natürlich sollten Sie trotzdem Sonnenschutzmittel verwenden und schützende Kleidung tragen.
Bedecken Sie sich mit Kleidung. Es mag zunächst unangenehm sein, aber wenn Sie Ihre Haut mit Kleidung bedecken, wird sie vor UV-Strahlen geschützt. Kleidungsstücke wie langärmelige Hemden und Hosen schützen Ihre Haut. Auch einfache Accessoires wie Sonnenbrillen und Hüte helfen.
Hüte helfen Ihnen, wenn Sie wenig oder keine Haare haben. Der obere Teil Ihres Kopfes ist anfällig für die Sonne. Ohne Haare, die Ihre Kopfhaut schützen, sind Sie einer starken UV-Strahlung ausgesetzt.?
Eine Sonnenbrille schützt auch Ihre Augäpfel, nicht nur die Haut Ihrer Augenlider. Sonnenschäden können die Haut Ihrer Augen schädigen. Die UV-Strahlen können auch Ihre Augen schädigen und zu grauem Star führen.
Vermeiden Sie helle Umgebungen: Schnee, Sand und heller Beton reflektieren das Sonnenlicht. Durch diese Reflexion wird die UV-Strahlung intensiver und kann Ihre Exposition verdoppeln.
Verwenden Sie Sonnenschutzmittel wie empfohlen. Abgelaufenes Sonnenschutzmittel bietet weniger Schutz vor UV-Strahlen. Tragen Sie den Sonnenschutz alle zwei Stunden auf, wenn Sie sich im Freien aufhalten. Tragen Sie sie häufiger auf, wenn Sie schwitzen oder schwimmen.
Machen Sie sich mit den örtlichen UV-Index-Trends vertraut. Ihr Standort hat seine eigenen UV-Index-Trends. Wenn Sie die Häufigkeit der UV-Strahlung kennen, wissen Sie, welche Vorsichtsmaßnahmen Sie treffen müssen.
Wer ist gefährdet?
Alle Hautfarben können durch UV-Strahlen Sonnenschäden erleiden. Menschen mit von Natur aus blasser Haut und hellem Haar sollten besondere Vorsicht walten lassen.
Menschen, die wegen Hautkrebs behandelt werden oder Familienmitglieder mit Hautkrebs haben, sollten ebenfalls vorsichtig sein. Sie könnten gefährdet sein, wenn sie UV-Strahlen ausgesetzt sind.
