Teil zwei der Serie Life After 40 von doctor's gibt Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie nach 40 gut aussehen und sich gut fühlen.
Äußerlich gut aussehen
Von Jennifer Warner Rezensiert von Michael W. Smith,?MD Aus dem Arztarchiv
Wenn man eine gesunde Lebenseinstellung hat, fühlt man sich innerlich besser, und mit ein wenig Hilfe können sich diese positiven Veränderungen auch äußerlich widerspiegeln.
Wenn Männer und Frauen ihre 40er und 50er Jahre erreichen, verändert sich ihre Haut. Die äußere Haut bildet nicht mehr so schnell und gleichmäßig neue Hautzellen wie in jüngeren Jahren, wodurch die Haut trocken, fleckig und stumpf aussieht. Dieser Prozess in Verbindung mit den kumulativen Auswirkungen jahrzehntelanger Sonneneinstrahlung macht Falten und Hautkrebs zu einem Hauptproblem für diese Altersgruppe.
"Selbst wenn man innerlich verwelkt, ist jeder mehr an seinem Aussehen interessiert als an der Tatsache, dass er vielleicht Bluthochdruck oder so etwas entwickelt", sagt Dr. Tina Alster, Direktorin des Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery.
"Die Leute kommen immer mit Sorgen über Falten zu mir", sagt Alster. "Ich sage ihnen, dass 80 % der Falten auf kumulative Sonnenschäden zurückzuführen sind. Leider vergisst unsere Haut die Schäden, die wir ihr zufügen, nie".
Alster sagt, dass Männer tendenziell weniger Falten bekommen als Frauen, weil sie mehr Haarfollikel im Gesicht haben und daher weniger Falten um den Mund herum entstehen. Aber sowohl bei Männern als auch bei Frauen treten sonnenbedingte Hautveränderungen wie Sonnenflecken (auch Altersflecken genannt) und Krebsvorstufen auf.
"Die Menschen sollten sich jährlich einer Hautuntersuchung unterziehen, so wie sie auch ihre Augen jährlich untersuchen lassen", sagt Alster. Einen Zeitplan für die empfohlenen Vorsorgeuntersuchungen in der Lebensmitte finden Sie in der Gesundheitscheckliste für Frauen über 40 und in der Gesundheitscheckliste für Männer über 40.
Bei einer Ganzkörperuntersuchung der Haut sucht ein Dermatologe nach verdächtigen Hautveränderungen und kann sie dann hoffentlich entfernen, bevor sie zu Krebs werden oder sich ausbreiten. Wenn diese Wucherungen frühzeitig erkannt werden, können sie laut Alster mit weniger invasiven Methoden entfernt werden, die weniger Narben verursachen, wie z. B. Cremes, Laser, Licht und Vereisung.
