Für das geschulte Auge können die Nägel wertvolle Hinweise auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand geben; und diese Hinweise zu bemerken und ihnen nachzugehen ist der beste Weg, um gesunde Fingernägel zu erhalten.
Schauen Sie sich Ihre Fingernägel genau an, und vielleicht fallen Ihnen subtile Abweichungen in der Textur oder Farbe auf - ein Hauch von Weiß hier, ein rosiger Schimmer dort, vielleicht ein paar Wellen oder Unebenheiten auf der Oberfläche. Diese Unvollkommenheiten sehen vielleicht nicht nach viel aus, aber es ist wichtiger als Sie vielleicht denken, gesunde Fingernägel zu haben. Denn für das geschulte Auge können die Nägel wertvolle Hinweise auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand liefern.
Tipps für starke, gesunde Fingernägel
Um gesunde Fingernägel zu erhalten, Infektionen zu vermeiden und das Aussehen der Nägel zu verbessern, sollten Sie die folgenden Tipps beherzigen:
-
Halten Sie Ihre Nägel sauber und trocken.
-
Vermeiden Sie Nägelkauen oder -zupfen.
-
Tragen Sie jeden Tag eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Nägel und Ihre Nagelhaut auf. Cremes mit Harnstoff, Phospholipiden oder Milchsäure können helfen, Risse zu vermeiden.
-
Feilen Sie Ihre Nägel in eine Richtung und runden Sie die Spitze leicht ab, anstatt sie auf einen Punkt zu feilen.
-
Entfernen Sie die Nagelhaut nicht und reinigen Sie nicht zu tief unter den Nägeln, das kann zu Infektionen führen.
-
Graben Sie eingewachsene Zehennägel nicht aus. Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn sie lästig werden.
-
Vermeiden Sie Nagellackentferner, die Aceton oder Formaldehyd enthalten.
-
Bringen Sie Ihre eigenen Instrumente mit, wenn Sie sich häufig maniküren lassen.
-
Wenn Sie künstliche Nägel haben, kontrollieren Sie regelmäßig auf grüne Verfärbungen (ein Zeichen für eine bakterielle Infektion).
-
Ernähren Sie sich ausgewogen und nehmen Sie biotinhaltige Vitamine ein.
Um Ihre Fingernägel langfristig gesund zu erhalten, sollten Sie Ihren Arzt bitten, bei der nächsten Untersuchung einen Blick auf die Nägel zu werfen.
"So wie die Augen das Fenster zur Seele sind, sind es auch die Nägel", sagt Tamara Lior, MD, Dermatologin an der Cleveland Clinic Florida. Lior erzählt, dass sie einmal eine Patientin davon überzeugt hat, ihre Lunge untersuchen zu lassen, nachdem sie eine bläuliche Färbung ihrer Nägel bemerkt hatte, ein Zeichen dafür, dass sie nicht genug Sauerstoff bekommen. Tatsächlich hatte der Patient Flüssigkeit in der Lunge.
Laut Joshua Fox, MD, Direktor von Advanced Dermatology und Sprecher der American Academy of Dermatology, können die Veränderungen an den Fingernägeln auch Warnzeichen für viele andere Krankheiten sein, von Hepatitis bis hin zu Herzerkrankungen. "Veränderungen an den Nägeln können ein Anzeichen für eine lokale Krankheit wie eine Pilzinfektion oder ein Anzeichen für eine systemische Krankheit wie Lupus oder Anämie sein", erklärt Fox dem Arzt.
Er sagt, dass er manchmal versucht, anhand der Nägel zu erraten, ob eine Person unter Anämie leidet. Er erklärt, dass blasse, weißliche Nagelbetten auf eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen hindeuten können, was auf eine Anämie hindeutet.
Ein Eisenmangel kann dazu führen, dass das Nagelbett dünn und konkav ist und erhöhte Rillen aufweist.
Obwohl die meisten von Fox' Patienten nicht wegen Nagelproblemen zu ihm kommen, überprüft er routinemäßig, ob sie gesunde Fingernägel haben. "Die Nägel geben viele kleine Hinweise darauf, was in einem Menschen vorgeht. Lupus-Patienten bekommen eigenartige, eckige Blutgefäße in ihren Nagelfalzen. Schuppenflechte beginnt in bis zu 10 % der Fälle an den Nägeln" und verursacht Risse und Grübchen im Nagelbett.
Bei einer Herzerkrankung können sich die Nagelbetten rot verfärben. Zwangsstörungen können sich durch ständiges Nägelkauen oder -zupfen an den Nägeln bemerkbar machen, sagt Fox.
Selbst häufige Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen können zu Anomalien im Nagelbett führen und trockene, brüchige Nägel verursachen, die leicht brechen und splittern.
Er nennt die folgenden 10 Beispiele für Nagelveränderungen, die auf eine ernsthafte Erkrankung hindeuten könnten.
Ein Leitfaden für gesunde Fingernägel: 10 mögliche Anzeichen für ernsthafte Erkrankungen
Erscheinungsbild der Nägel
Zugehöriger Zustand
Weiße Nägel
Leberkrankheiten wie Hepatitis
Gelbliche, verdickte, langsam wachsende Nägel
Lungenkrankheiten wie Emphysem
Gelbliche Nägel mit einer leichten Errötung an der Basis
Diabetes
Halb-weiße, halb-rosa Nägel
Nierenerkrankung
Rote Nagelbetten
Herzkrankheit
Blasse oder weiße Nagelbetten
Anämie
Grübchenbildung oder Riffelung der Nageloberfläche
Psoriasis oder entzündliche Arthritis
"Clubbing", eine schmerzlose Vergrößerung des Gewebes an den Fingerenden, oder Inversion des Nagels
Erkrankungen der Lunge
Unregelmäßige rote Linien an der Basis des Nagelfalzes
Lupus oder Bindegewebserkrankung
Dunkle Linien unter dem Nagel
Melanom
'Selten der erste Anhaltspunkt'
Aber kann ein Arzt wirklich eine nicht diagnostizierte Herzkrankheit oder Nierenprobleme erkennen, indem er sich die Nägel ansieht? Die Sprecherin des American College of Physicians, Christine Laine, MD, MPH, hält dies für unwahrscheinlich. Sie bestreitet nicht, dass es einen Zusammenhang zwischen Nägeln und Krankheiten gibt, aber sie warnt: "Nagelveränderungen sind selten der erste Hinweis auf eine ernsthafte Erkrankung. In den meisten Fällen zeigen Patienten andere Krankheitsanzeichen oder -symptome, bevor Nagelveränderungen sichtbar werden. So wäre es zum Beispiel ungewöhnlich, dass ein Patient mit Emphysem als erstes eine Nagelverkrümmung bemerkt. Atembeschwerden wären wahrscheinlich schon vorhanden gewesen."
Darüber hinaus weist Laine, der stellvertretender Chefredakteur der Annals of Internal Medicine ist, darauf hin, dass bestimmte Krankheiten bei einigen Patienten Nagelveränderungen hervorrufen können, bei anderen jedoch nicht. "Zum Beispiel entwickeln nicht alle Menschen mit einer Lebererkrankung weiße Nägel", erklärt Laine dem Arzt. Umgekehrt hat nicht jeder, der weiße Nägel hat, auch eine Lebererkrankung. "Solange es keine anderen Anzeichen oder Symptome für eine Erkrankung gibt, würde ich nur ungern eine komplexe, teure Untersuchung auf eine systemische Erkrankung allein aufgrund von Nagelbefunden durchführen."
Fox stimmt zu, dass es keinen Grund gibt, zum nächsten Kardiologen zu rennen, wenn die Nägel rot werden. "Es könnte sehr wohl vom Nagellack stammen", sagt er. Bevor man das Schlimmste annimmt, sollte man häufigere Ursachen wie Blutergüsse, Blutungen unter dem Nagel und Pilzinfektionen in Betracht ziehen. Es lohnt sich jedoch, auf gesunde Fingernägel zu achten, damit Sie auf mögliche Probleme aufmerksam werden.
Wann Sie einen Dermatologen aufsuchen sollten
Wenn gesunde Fingernägel anfangen, ihre Farbe oder Beschaffenheit zu verändern, ist eine der häufigsten Ursachen Fingernagelpilz, der dazu führen kann, dass die Nägel rissig werden, sich ablösen und Farbe und Beschaffenheit verändern. Diese Infektionen sind oft schwer zu behandeln und können professionelle Hilfe erfordern, einschließlich verschreibungspflichtiger Antimykotika. Fox rät, bei anhaltenden Symptomen einen Dermatologen aufzusuchen, insbesondere wenn sich die Nägel von der Basis lösen oder Sie Schmerzen und Schwellungen verspüren.
Achten Sie auf Veränderungen der Beschaffenheit, Form oder Farbe, die nicht auf einen Bluterguss oder eine Pilzinfektion zurückzuführen sind, z. B. unregelmäßiges Wachstum, Grübchen oder Löcher in den Nägeln, dunkelbraune Streifen unter dem Nagel und der Nagelhaut oder seit langem bestehende Warzen auf dem Nagelbett. Jede derartige Farbveränderung bei zuvor gesunden Fingernägeln gibt Anlass zur Sorge. Lior zufolge können solche Veränderungen auf Hautkrebs hindeuten. "Warzen um die Nägel herum neigen dazu, sich zu Plattenepithelkarzinomen zu entwickeln", erklärt sie dem Arzt. "Wenn Patienten eine dunkle Verfärbung sehen, die die Nagelhaut mit einbezieht, machen wir uns Sorgen über ein Melanom", die tödlichste Form von Hautkrebs.
Fox rät, diese Art von Veränderungen so schnell wie möglich einem Spezialisten zu melden. "Dermatologen sind gut darin geschult, zwischen harmlosen und ernsten Nagelerkrankungen zu unterscheiden und festzustellen, wann eine Veränderung weitere Tests erfordert."
