Unsere Experten geben Ihnen die besten Tipps und Produkte, um trockene Haut winterfest zu machen.
Q:
Ich habe im Winter sehr trockene Haut. Ich bekomme Schnitte und Kratzspuren an meinen Beinen, weil sie so stark jucken. Was kann ich tun?
Die besten Tipps von Emma Taylor, MD, Dermatologin aus Los Angeles:
Heizungen und langes heißes Duschen sind die größten Übeltäter, wenn es um trockene Haut geht. Beides kann der Haut ihre natürliche Feuchtigkeit entziehen, mehr noch als kalte Temperaturen. Und ganz gleich, wie viel Wasser Sie trinken, es wird wahrscheinlich nicht ausreichen, um Ihre Haut zu rehydrieren. Für den Anfang sollten Sie in einen Luftbefeuchter investieren, der die Feuchtigkeit in geheizte Wohnungen bringt.
Darüber hinaus ist eine der wichtigsten Maßnahmen, die Sie im Winter ergreifen können, die Verwendung eines nicht austrocknenden Waschmittels wie
Dove Visible Care Renewing Crème Body Wash
und verkürzen Sie die Duschzeit auf maximal drei Minuten oder baden Sie in lauwarmem Wasser.
Tragen Sie anschließend eine Körperlotion auf - probieren Sie
Aveeno Active Naturals Daily Moisturizing Lotion
-- sofort nach dem Duschen oder Baden, solange die Haut noch feucht ist. Dies hilft, die Feuchtigkeit einzuschließen und die Rückresorption zu fördern. Wenn Sie im Winter zu Ekzemen neigen, sollten Sie zu dickeren Cremes oder Salben greifen, z. B.
Aquaphor Heilsalbe
für Lippen sind feuchtigkeitsspendender als Cremes wie
LOccitane Shea-Butter-Handcreme
, die mehr Feuchtigkeit spenden als Lotionen. Wählen Sie die reichhaltigste Formel, die Ihre Haut verträgt, und tragen Sie sie regelmäßig auf Ihren Körper auf, um eine gesunde Hautbarriere zu erhalten.
Die besten Empfehlungen der kosmetischen Dermatologin Marianna Blyumin-Karasik, MD, aus Miami:?
Kalter Wind und geringe Luftfeuchtigkeit können zu trockener Haut führen, die sich durch Schuppenbildung und Juckreiz bemerkbar macht. Wenn Sie Ihre Produkte im Laufe des Jahres nicht wechseln, kann dies Ihre Haut zusätzlich reizen.
Um Trockenheit im Gesicht zu bekämpfen, verwenden Sie eine Seife wie
Cetaphil Gentle Skin Cleanser
die weniger starke Tenside (Reinigungsmittel und Schaumbildner, die der Haut Feuchtigkeit entziehen können) und mehr rückfettende Emollients enthält. Möglicherweise sollten Sie weniger Peeling-Reinigungsmittel und Gesichtswasser verwenden. Diese sind im Winter oft zu rau für die Haut. Wählen Sie daher etwas Sanfteres und achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Jojoba-Perlen auf dem Etikett.
Erwägen Sie eine Nachtcreme oder -lotion, um die Haut im Schlaf mit Feuchtigkeit zu versorgen und Irritationen zu vermeiden. Für den Tag sollten Sie sich mit feuchtigkeitsspendenden Cremes und Lotionen eindecken, die feuchtigkeitsspeichernde Inhaltsstoffe wie Ceramide, Glycerin und Hyaluronsäure enthalten, und diese jeden Tag verwenden. Versuchen Sie
Eucerin Q10 Anti-Falten Creme für empfindliche Haut
. In jedem Fall ist es am besten, Gesicht und Körper im Winter zweimal täglich mit Feuchtigkeitscreme zu versorgen - morgens nach dem Duschen und vor dem Schlafengehen.
Menschen mit empfindlicher, trockener oder zu Rosacea neigender Haut neigen in den Wintermonaten ohnehin zu vermehrten Reizungen. Sie können von Produkten profitieren, die besonders feuchtigkeitsspendend und chemiefrei sind und eine gesunde Dosis natürlicher, entzündungshemmender Inhaltsstoffe enthalten. Eine gute Wahl ist
Burts Bees Seifenrinde & Kamille Tiefenreinigungscreme
.
Wenn Sie fettige Haut oder Mischhaut haben und häufig zu verstopften Poren und Akneausbrüchen neigen, verwenden Sie am besten das ganze Jahr über leichte Feuchtigkeitscremes, die nicht komedogen sind, wie
Neutrogena Healthy Defense Daily Moisturizer SPF 50
. Sie spenden Feuchtigkeit, ohne verstopfte Poren zu verursachen, die zu Pickeln führen können.
Die in diesem Abschnitt geäußerten Meinungen sind die der Experten und nicht die des Arztes. Der Arzt unterstützt keine bestimmten Produkte, Dienstleistungen oder Behandlungen.
