Experten erklären, was Sie gegen kurze, dicke Knöchel tun können - bekannt als Knöchel.
Cankles ist ein Slang, der Wade und Knöchel zusammenfasst. Damit werden Beine bezeichnet, bei denen die Wade nicht bis zum Knöchel hinunterläuft.
Wenn Sie nicht an einer Erkrankung leiden, die Schwellungen verursacht, sind Knöchel kein gesundheitliches Problem. Der Sportphysiologe Rich Weil, Direktor des New Yorker Adipositas-Forschungszentrums für Gewichtsabnahme, sagt: "Knöchel sind weder ein medizinischer Begriff noch ein medizinischer Zustand.
Wenn Sie übergewichtig sind, kann es helfen, zusätzliche Pfunde zu verlieren, aber Sie können nicht gezielt in einem bestimmten Bereich abnehmen. Wir wissen schon seit langem, dass man nicht gezielt abnehmen kann", sagt Weil. "Körperfett ist Körperfett, und es spielt keine Rolle, ob es sich an den Knöcheln, den Oberschenkeln, den Hüften oder am Bauch befindet.
Eine Fettabsaugung an den Knöcheln ist möglich, erscheint aber ein wenig drastisch", sagt Jessica LeRoy, klinische Leiterin des Zentrums für Frauenpsychologie in Los Angeles.
Sie könnten sich auch dafür entscheiden:
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Ihren Körper so zu akzeptieren, wie er jetzt ist.
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Tragen Sie Hosen, wenn Sie sich Ihrer Beine und Knöchel nicht sicher sind.
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Betonen Sie andere Körperteile, die Ihnen gefallen. Vielleicht stören dich deine Knöchel, aber vielleicht liebst du deine Haare. Zeigen Sie eine Eigenschaft, die Sie bewundern.
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Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sich von ihnen oder einem anderen Körperteil besessen fühlen.
"Wenn Sie ernsthafte Körperprobleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten, einem Arzt, einem Personal Trainer oder einem Ernährungsberater", sagt LeRoy.
