Der Doktor spricht mit Dermatologen darüber, ob Anti-Aging-Hautprodukte für Menschen in ihren 20ern geeignet sind.
Wenn Sie noch jung sind und möchten, dass Ihre Haut so lange wie möglich so bleibt, sind Sie es sich selbst schuldig zu wissen, was hilfreich ist und was nicht.
Prävention in Ihren 20ern
Zahlreiche Forschungsergebnisse zeigen, dass die wichtigsten Maßnahmen, die Menschen in ihren 20ern und frühen 30ern ergreifen können, um ihre Haut zu schützen, darin bestehen, nicht zu rauchen und regelmäßig Sonnenschutzmittel zu verwenden.
"Ich kann gar nicht oft genug betonen, dass das Wichtigste, was junge Erwachsene tun können, um die Zeichen der Hautalterung einzudämmen, darin besteht, jeden Tag ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel zu verwenden, das sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher schützt", sagt Dr. Adam Friedman, Leiter der dermatologischen Forschung am Albert Einstein College of Medicine.
Robin Ashinoff, MD, Leiter der dermatologischen Chirurgie am Hackensack University Medical Center, stimmt dem zu. "Vorbeugung", sagt Ashinoff, "ist absolut die beste Medizin gegen die Hautalterung. Und das bedeutet, nicht in die Sonne zu gehen."
Was das Rauchen betrifft, so zeigen Studien, dass es die Fähigkeit des Körpers, Kollagen zu bilden, beeinträchtigt und ebenfalls zu vorzeitiger Faltenbildung führt. Wer viel raucht und sich viel der Sonne aussetzt, hat ein mehr als zehnmal höheres Risiko, Falten zu bekommen, als Menschen gleichen Alters, die nicht rauchen und sich nicht in der Sonne aufhalten.
Dr. Joshua Zeichner, Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am New Yorker Mt. Sinai Medical Center, sagt: "Wenn Sie die umweltbedingten Ursachen des Alterns in den Griff bekommen, können Sie zwar schon mit Anfang 30 feine Linien sehen, aber erweiterte Blutgefäße, tiefere Falten und Elastizitätsverluste bis in die späten 40er oder 50er Jahre hinein minimieren.
Der Nachteil von Anti-Aging-Produkten
Dermatologen sagen, dass es bei einigen guten Hautpflegegewohnheiten wenig Grund gibt, in Anti-Aging-Cremes zu investieren, die versprechen, den Zellumsatz zu beschleunigen und die Elastizität zu verbessern.
Zunächst einmal gibt es kaum Beweise für die Wirksamkeit dieser Cremes. Da es sich bei diesen Produkten um Kosmetika und nicht um Arzneimittel handelt, müssen sie nicht die strengen klinischen Studien durchlaufen, die die FDA für Arzneimittel verlangt, erklärt Zeichner. "Man muss die Behauptungen der Kosmetikfirmen mit sehr viel Vorsicht genießen", sagt er.
Zweitens kann die Verwendung dieser Produkte in den 20ern unnötig sein. "Einige Hautpflegeprodukte behaupten, den Zellumsatz zu erhöhen oder den Kollagenabbau zu reparieren", sagt Zeichner. "In Ihren 20ern haben Sie auch ohne Hilfe einen hervorragenden Zellumsatz, und Ihre Haut ist durchaus in der Lage, sich selbst zu reparieren. Der Nachteil ist, dass diese Produkte die Haut reizen oder sie empfindlicher gegenüber der Sonne machen können."
Claire Duplantier, eine YouTube-Schönheitsvloggerin aus Atlanta, die Anfang 20 ist, entdeckte den Tribut, den teure Hautpflegecremes sowohl für ihren Geldbeutel als auch für ihren Teint fordern. Sie wurde von Stirnfalten und beginnenden Krähenfüßen geplagt. "Es war nichts Großes", sagt sie, "aber genug, um es auf Fotos und bei Müdigkeit zu bemerken." Sie sagt, sie habe in den letzten neun Monaten über tausend Dollar für ihre "proaktive" Anti-Aging-Hautpflege ausgegeben, darunter drei Käufe einer "Skin Defense Cream" für 195 Dollar.
"Anfangs gefiel mir die Vorstellung, dass ich mir Tag und Nacht etwas ins Gesicht schmiere, das praktisch aus Gold ist", sagt Duplantier. "Aber luxuriöse Gesichtscremes belasten das Bankkonto und lassen die Schuhsammlung schrumpfen.
Eine Anhäufung von reichhaltigen Inhaltsstoffen kann sogar das größte Hautpflegeproblem für junge Leute verursachen - Ausbrüche. "Meine Akne hat sich nicht verbessert", sagt Duplantier. "Stattdessen war meine Haut mittags fettig und verschlimmert. Heute hat sie die Hautschutzcreme durch eine 13-Dollar-Feuchtigkeitscreme mit LSF 30 ersetzt und sagt: "Ich habe weniger Hautunreinheiten und es fühlt sich gut an, eine Rechnung zu unterschreiben, die weniger als 20 Dollar kostet."
Nach dem Sonnenschutz: Die beste Hautpflege
Wenn Zeichner junge Erwachsene sieht, die wissen wollen, wie sie ihre immer noch taufrische Haut pflegen können, schlägt er ihnen vor, tagsüber eine antioxidative Feuchtigkeitscreme oder ein Serum in ihr Programm aufzunehmen. Diese Produkte enthalten Inhaltsstoffe wie Vitamin C, Vitamin E, grünen Tee, Niacinamid und Alpha-Liponsäure. Sie können die durch Stressfaktoren wie Sonneneinstrahlung und Umweltverschmutzung verursachten oxidativen Schäden minimieren.
Friedman ist der Meinung, dass nach Sonnenschutzmitteln ein verschreibungspflichtiges Retinoid oder ein rezeptfreies Retinol das zweitwirksamste Produkt ist, das ein 20-Jähriger kaufen kann. "Ich denke, jeder junge Erwachsene sollte eines verwenden", sagt er. "Es gibt eine Menge solider Forschungsergebnisse, die zeigen, dass Retinoide die Hautfunktion regulieren.
Retinoide können Akne reduzieren, vergrößerte Poren verkleinern, den Hautton ausgleichen, präkanzeröse Hautläsionen behandeln und Kollagen aufbauen, indem sie den Zellumsatz beschleunigen.
Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten Retinoide jedoch nicht anwenden. Retinoide können in den ersten Wochen der Anwendung zu Rötungen, Trockenheit und Schuppenbildung führen. "Sie sollten schrittweise und mit Bedacht in die Hautpflege eingeführt werden", sagt Friedman.
Eine Falte bei Botox-Injektionen
Vor nicht allzu langer Zeit sprach Friedmans 23-jährige Cousine ihn auf Botox-Injektionen an. Sie hatte gehört, dass Injektionen mit Botulinumtoxin, die zur Glättung der horizontalen Stirnfalten und der vertikalen "11"-Falten zwischen den Augenbrauen verwendet werden, auch die Entstehung dieser Falten verhindern können.
Friedman lehnte sie ab. "Ich glaube nicht an die Behandlung von Falten, die man nicht sehen kann", sagt er, "und es gibt keinen Beweis dafür, dass Botox präventiv wirksam ist." Er sagt: "Ein langfristiger Übergebrauch des Medikaments könnte möglicherweise zu einer Atrophie der Muskeln führen. Das kann dazu führen, dass das Gesicht trotz fehlender Falten ungewollt gealtert wirkt."
Zeichner sagt, dass er manchmal 20-jährige Botox-Kandidaten abweist, weil sie Mängel sehen, die für andere nicht sichtbar sind. "Wir leben im Zeitalter des Foto-Shoppings", sagt er, "und manche junge Leute glauben, dass die retuschierten Bilder von Prominenten, die sie in Zeitschriften sehen, erreichbar sind. Das sind sie aber nicht."
