Apfel-Gemüse-Wurst-Frühstückssandwich-Rezept vom Arzt
Apfel-Gemüse-Wurst-Frühstücks-Sandwich
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Arzt-Rezept von EatingWell.com
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Vorbereitungszeit
5 Minuten
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Gesamtzeit
5 Minuten
Rezept-Highlights
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Kalorienarm
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Ballaststoffreich
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Wenig gesättigte Fette
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Niedriger Cholesterinspiegel
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Natriumarm
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Kinderfreundlich
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 1 Portion
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Kalorien 320
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Fett 8 g
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Gesättigtes Fett 3 g
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Einfaches Fett 2 g
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Cholesterin 16 mg
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Kohlenhydrate 46 g
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Ballaststoffe 6 g
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Eiweiß 19 g
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Natrium 458 mg
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Zucker 16 g
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Kalium 151 mg
Dieses gesunde vegetarische Frühstücks-Sandwich ist in 5 Minuten zubereitet, enthält aber viel Eiweiß durch eine vegetarische Wurstpastete und Ballaststoffe durch das Vollkornbrot und den Apfel, damit Sie den ganzen Morgen über satt bleiben.
Anleitung
Toastbrot toasten. Wurstpastete in der Mikrowelle ca. 30 Sekunden oder nach Packungsanweisung erwärmen. Zerbröseln. 1 Stück Toast mit Marmelade bestreichen. Mit der Wurst, den Apfelscheiben, dem Käse und der restlichen Scheibe Toastbrot belegen. In zwei Hälften schneiden und servieren.
