Ahorn-Zimt-Apfelmus-Rezept vom Arzt
Ahorn-Zimt-Apfelmus
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Arzt-Rezept von EatingWell.com
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Vorbereitungszeit
20 Minuten
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Gesamtzeit
50 Minuten
Rezept-Highlights
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Natriumarm
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Niedriger Cholesterinspiegel
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Wenig gesättigte Fette
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Kohlenhydratarm/niedriger GI
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Kalorienarm
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Natriumarm
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Niedriger Cholesterinspiegel
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Wenig gesättigte Fette
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Kohlenhydratarm/niedriger GI
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Kalorienarm
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Glutenfrei
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Kinderfreundlich
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: etwa 3 1/2 Tassen
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Kalorien 77
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Fett 0 g
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Gesättigtes Fett 0 g
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Einfaches Fett 0 g
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Cholesterin 0 mg
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Kohlenhydrate 20 g
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Ballaststoffe 2 g
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Eiweiß 0 g
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Natrium 1 mg
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Zucker 22 g
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Kalium 127 mg
Verwandeln Sie frische Herbstäpfel mit diesem einfachen Rezept in köstliches, selbstgemachtes Apfelmus mit Ahorn und Zimt.
Anleitung
Apfelstücke und Wasser in einen großen Topf geben, zum Kochen bringen und die Hitze reduzieren, um sie köcheln zu lassen. Zudecken und unter ein- oder zweimaligem Umrühren kochen, bis die Äpfel sehr weich sind und auseinander fallen, etwa 30 Minuten. Die Äpfel bis zur gewünschten Konsistenz pürieren und Ahornsirup und Zimt einrühren.
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