Tut Ihre Hüfte weh? Informieren Sie sich über die möglichen Ursachen von Hüftschmerzen und über gängige Methoden zur Linderung der Beschwerden.
Wenn Sie die Hüfte benutzen (z. B. beim Laufen), verhindert ein Knorpelpolster die Reibung, wenn sich der Hüftknochen in seiner Pfanne bewegt.
Trotz seiner Haltbarkeit ist das Hüftgelenk nicht unzerstörbar. Mit zunehmendem Alter und Gebrauch kann sich der Knorpel abnutzen oder beschädigt werden. Muskeln und Sehnen in der Hüfte können überlastet werden. Die Knochen in der Hüfte können bei einem Sturz oder einer anderen Verletzung brechen. Jeder dieser Zustände kann zu Hüftschmerzen führen.
Wenn Ihre Hüfte schmerzt, finden Sie hier eine Übersicht darüber, was die Ursache für Ihre Beschwerden sein könnte und wie Sie Ihre Hüftschmerzen lindern können.
Ursachen von Hüftschmerzen
Dies sind einige der Erkrankungen, die häufig Hüftschmerzen verursachen:
Arthrose: Arthrose und rheumatoide Arthritis gehören zu den häufigsten Ursachen für Hüftschmerzen, insbesondere bei älteren Erwachsenen. Arthritis führt zu einer Entzündung des Hüftgelenks und zum Abbau des Knorpels, der die Hüftknochen polstert. Die Schmerzen werden allmählich schlimmer. Menschen mit Arthritis verspüren auch Steifheit und eine eingeschränkte Beweglichkeit der Hüfte... Erfahren Sie mehr über Hüftarthrose.
Hüftfrakturen. Mit zunehmendem Alter können die Knochen schwach und brüchig werden. Geschwächte Knochen können bei einem Sturz eher brechen. Erfahren Sie mehr über die Symptome von Hüftfrakturen.
Schleimbeutelentzündung. Schleimbeutel sind Flüssigkeitssäcke, die sich zwischen Geweben wie Knochen, Muskeln und Sehnen befinden. Sie dämpfen die Reibung zwischen diesen Geweben. Wenn sich Schleimbeutel entzünden, können sie Schmerzen verursachen. Schleimbeutelentzündungen sind meist auf sich wiederholende Tätigkeiten zurückzuführen, die das Hüftgelenk überlasten oder reizen. Erfahren Sie mehr über Schleimbeutelentzündungen in der Hüfte.
Sehnenscheidenentzündung. Sehnen sind die dicken Gewebebänder, die Knochen und Muskeln miteinander verbinden. Tendinitis ist eine Entzündung oder Reizung der Sehnen. Sie wird in der Regel durch wiederholte Belastung durch Überbeanspruchung verursacht. Erfahren Sie mehr über die Tendinitis-Symptome.
Zerrung von Muskeln oder Sehnen. Wiederholte Aktivitäten können die Muskeln, Sehnen und Bänder, die die Hüften stützen, belasten. Wenn sie sich aufgrund von Überlastung entzünden, können sie Schmerzen verursachen und verhindern, dass die Hüfte normal funktioniert. Erfahren Sie mehr über die besten Dehnungen für verspannte Hüftmuskeln.
Hüftlabrasmusriss. Hierbei handelt es sich um einen Riss im Knorpelring (Labrum genannt), der den äußeren Rand der Hüftgelenkspfanne umgibt. Neben der Polsterung des Hüftgelenks wirkt das Labrum wie eine Gummidichtung, die die Kugel am oberen Ende des Oberschenkelknochens sicher in der Hüftpfanne hält. Bei Sportlern und Menschen, die immer wiederkehrende Drehbewegungen ausführen, besteht ein höheres Risiko, dieses Problem zu entwickeln. Erfahren Sie mehr über Hüftlippenrisse.
Krebserkrankungen. Tumore, die im Knochen entstehen oder sich auf den Knochen ausbreiten, können Schmerzen in der Hüfte und in anderen Knochen des Körpers verursachen. Erfahren Sie mehr über Knochentumore?.
Avaskuläre Nekrose (auch Osteonekrose genannt). Diese Erkrankung tritt auf, wenn der Blutfluss zum Hüftknochen nachlässt und das Knochengewebe abstirbt. Obwohl sie auch andere Knochen betreffen kann, tritt die avaskuläre Nekrose am häufigsten in der Hüfte auf. Sie kann u. a. durch eine Hüftfraktur oder -verrenkung oder durch die langfristige Einnahme hochdosierter Steroide (wie Prednison) verursacht werden.
Symptome von Hüftschmerzen
Je nach der Erkrankung, die Ihre Hüftschmerzen verursacht, können Sie die Beschwerden in Ihrem:
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Oberschenkel
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Innenseite des Hüftgelenks
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Leiste
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Außerhalb des Hüftgelenks
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Gesäß
Manchmal können Schmerzen aus anderen Körperbereichen, wie dem Rücken oder der Leiste (bei einem Leistenbruch), in die Hüfte ausstrahlen.
Möglicherweise bemerken Sie, dass sich Ihre Schmerzen bei Bewegung verschlimmern, insbesondere wenn sie durch Arthritis verursacht werden. Neben den Schmerzen kann auch der Bewegungsumfang eingeschränkt sein. Bei manchen Menschen führen anhaltende Hüftschmerzen zu einem Hinken.
Linderung von Hüftschmerzen
Wenn Ihre Hüftschmerzen durch eine Muskel- oder Sehnenzerrung, Arthrose oder Sehnenentzündung verursacht werden, können Sie sie in der Regel mit einem rezeptfreien Schmerzmittel wie Paracetamol oder einem nichtsteroidalen Entzündungshemmer wie Ibuprofen oder Naproxen lindern.
Zu den Behandlungen der rheumatoiden Arthritis gehören auch verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente wie Kortikosteroide, krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs) wie Methotrexat und Sulfasalazin sowie Biologika, die auf das Immunsystem wirken.
Eine weitere Möglichkeit, Hüftschmerzen zu lindern, besteht darin, mehrmals täglich für etwa 15 Minuten Eis auf die betroffene Stelle zu legen. Versuchen Sie, das betroffene Gelenk so lange wie möglich zu schonen, bis Sie sich besser fühlen. Sie können auch versuchen, den Bereich zu erwärmen. Ein warmes Bad oder eine Dusche kann helfen, den Muskel auf Dehnungsübungen vorzubereiten, die die Schmerzen lindern können.
Wenn Sie an Arthritis leiden, kann ein Training des Hüftgelenks mit leichten Übungen, Dehnungen und Krafttraining die Schmerzen lindern und die Beweglichkeit des Gelenks verbessern. Schwimmen ist zum Beispiel eine gute, nicht belastende Übung bei Arthritis. Auch Physiotherapie kann helfen, den Bewegungsumfang zu vergrößern.
Wenn die Arthrose so stark wird, dass die Schmerzen stark sind oder sich das Hüftgelenk verformt, kann ein vollständiger Hüftgelenkersatz (Arthroplastik) in Betracht gezogen werden. Bei Hüftfrakturen ist manchmal eine Operation erforderlich, um die Fraktur zu reparieren oder die Hüfte zu ersetzen.
Rufen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin an, wenn Ihre Schmerzen nicht nachlassen oder wenn Sie Schwellungen, Rötungen oder Wärme um das Gelenk herum bemerken. Rufen Sie auch an, wenn Sie nachts oder im Ruhezustand Hüftschmerzen haben.
Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf, wenn:
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die Hüftschmerzen plötzlich aufgetreten sind.
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Ein Sturz oder eine andere Verletzung hat die Hüftschmerzen ausgelöst.
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Ihr Gelenk sieht deformiert aus oder blutet.
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Sie haben ein knackendes Geräusch im Gelenk gehört, als Sie es verletzt haben.
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Der Schmerz ist stark.
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Sie können Ihre Hüfte nicht belasten.
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Sie können Ihr Bein oder Ihre Hüfte nicht bewegen.
