Verstauchte Handgelenksverletzung: Symptome, Behandlungen und Genesung

Der Arzt erklärt Verstauchungen des Handgelenks, einschließlich ihrer Diagnose, Symptome und Behandlungen.

Viele Handgelenksverstauchungen werden durch Stürze verursacht, man kann sie sich aber auch selbst zuziehen:

• Wenn man auf das Handgelenk geschlagen wird.

• Extremer Druck auf das Handgelenk oder Verdrehen des Handgelenks

Verstauchungen des Handgelenks sind häufig bei:

• Basketballspielern

• Baseball-Spieler

• Turner

• Taucher

• Skifahrer, insbesondere wenn sie stürzen, während sie noch einen Stock halten

• Skater

• Skateboarder

• Inline-Skater

Eine Verstauchung des Handgelenks kann sich auch jeder zuziehen, der stürzt oder einen Schlag auf das Handgelenk bekommt.

Wie fühlt sich eine Verstauchung des Handgelenks an?

Die Symptome einer Handgelenksverstauchung sind:

• Schmerzen

• Schwellung

• Zärtlichkeit und Wärme um die Verletzung herum

• Gefühl eines Knackens oder Reißens im Handgelenk

• Bluterguss

• Bewegungsverlust

• Schwäche

Um eine Verstauchung des Handgelenks zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt Sie gründlich körperlich untersuchen. Vielleicht brauchen Sie auch eine:

• Röntgenaufnahme

• MRI (Magnetresonanztomographie)

• Arthrogramm, eine spezielle Art von Röntgen- oder MRT-Aufnahme, bei der ein Farbstoff in das Handgelenk injiziert wird

• Arthroskopie, eine minimal-invasive Operation, bei der eine winzige Kamera in das Handgelenk eingeführt wird

Verstauchungen werden in der Regel in drei Grade eingeteilt:

• Grad I: Schmerzen mit leichter Bandverletzung

• Grad II: Schmerzen, stärkere Bänderschäden, ein Gefühl der Lockerheit im Gelenk und ein gewisser Funktionsverlust

• Grad III: Schmerzen, ein vollständig gerissenes Band, starke Lockerung des Gelenks und Funktionsverlust

Wie wird eine Handgelenksverstauchung behandelt?

Auch wenn sie Sie eine Weile außer Gefecht setzen kann, ist die gute Nachricht, dass leichte bis mittelschwere Verstauchungen des Handgelenks von selbst heilen sollten. Sie brauchen nur ein wenig Zeit. Um die Heilung zu beschleunigen, kannst du:

• Rest

  Ihr Handgelenk für mindestens 48 Stunden.

• Handgelenk kühlen

  um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Tun Sie dies für 20-30 Minuten alle drei bis vier Stunden für zwei bis drei Tage, oder bis der Schmerz verschwunden ist.

• Komprimieren

  das Handgelenk mit einer Bandage.

• Heben Sie Ihr Handgelenk über Ihr Herz,

  auf ein Kissen oder die Rückenlehne eines Stuhls. so oft Sie können.

• Nehmen Sie entzündungshemmende Schmerzmittel

  . Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Advil, Aleve oder Motrin helfen bei Schmerzen und Schwellungen. Diese Medikamente können jedoch Nebenwirkungen haben, wie z. B. ein erhöhtes Risiko von Blutungen und Geschwüren. Sie sollten nur gelegentlich eingenommen werden, es sei denn, Ihr Arzt sagt ausdrücklich etwas anderes.

• Verwenden Sie einen Gips oder eine Schiene

  um Ihr Handgelenk unbeweglich zu halten. Dies sollte nur für eine kurze Zeit sein, bis Sie den Arzt aufsuchen. Befolgen Sie dann den Rat des Arztes, ob Sie die Schiene weiter tragen sollen. Wenn Sie eine Schiene zu lange tragen, kann dies in manchen Fällen zu mehr Steifheit und Muskelschwäche führen.

• Üben Sie Dehnungs- und Kräftigungsübungen

  wenn Ihr Arzt sie empfiehlt. Am besten wenden Sie sich an einen Physio- oder Ergotherapeuten, der ein auf Ihren Zustand abgestimmtes Programm durchführt.

Schwerere Handgelenksverstauchungen des Grades III, bei denen das Band gerissen ist, können eine Operation erfordern.

Wann fühle ich mich nach einer Handgelenksverstauchung besser?

Die Genesungszeit hängt davon ab, wie schwer Ihre Handgelenksverstauchung ist. Es kann zwei bis 10 Wochen dauern, bis diese Verletzungen verheilt sind. Das ist aber nur eine grobe Schätzung. Jeder Mensch heilt unterschiedlich schnell, aber im Allgemeinen hängt die Heilungszeit vom Grad der Verstauchung und der richtigen Behandlung ab: Bei Grad 1 dauert es in der Regel 2 bis 4 Wochen, während es bei Grad 3 bis zu 3 bis 6 Monate dauern kann.

Während der Heilung sollten Sie eine neue Aktivität aufnehmen, die Ihr Handgelenk nicht reizt. Skifahrer könnten zum Beispiel ihre Stöcke ablegen und stattdessen joggen oder Rad fahren.

Was auch immer Sie tun, überstürzen Sie nichts. Versuchen Sie nicht, Ihr altes Maß an körperlicher Aktivität wieder aufzunehmen, bis:

• Sie keine Schmerzen im Handgelenk spüren, wenn es ruht

• Sie können trainieren und Gegenstände - wie Skistöcke, Schläger oder Bälle - ohne Schmerzen greifen und bewegen

• Ihr verletztes Handgelenk sowie die Hand und der Arm auf dieser Seite fühlen sich genauso stark an wie das unverletzte Handgelenk, die Hand und der Arm.

Wenn Sie Ihr Handgelenk benutzen, bevor es geheilt ist, können Sie bleibende Schäden verursachen.

Wie kann ich einer Handgelenksverstauchung vorbeugen?

Verstauchungen des Handgelenks sind schwer zu vermeiden, da sie meist durch Unfälle verursacht werden. Auch der besttrainierte Sportler kann ausrutschen. Bemühen Sie sich jedoch stets um ein sicheres Training.

Einige Sportler profitieren von Handgelenkschützern oder -bändern. Diese können verhindern, dass das Handgelenk bei einem Sturz nach hinten abknickt.