Erfahren Sie, was Sie über eine schräge Muskelzerrung wissen müssen, und entdecken Sie die Ursachen und Symptome, um die beste Behandlung für eine schräge Muskelzerrung zu finden.
Bei einer Zerrung der schrägen Muskeln verspüren Sie einen plötzlichen stechenden Schmerz in der Nähe des Brustkorbs oder des Bauches.
Diese Erkrankung ist jedoch selten und wird vor allem bei Sportlern beobachtet. Sie kann innerhalb weniger Wochen mit einer umfassenden Physiotherapie behandelt werden.
Was ist eine Schrägmuskelzerrung?
Die äußeren und inneren schrägen Muskeln arbeiten zusammen, damit Sie Ihren Oberkörper leicht drehen und beugen können. Die äußeren schrägen Muskeln bedecken den größten Teil der Taille und liegen nahe an der Hautoberfläche. Die inneren schrägen Muskeln befinden sich in der Nähe des Bauches.
Beide Muskeln stützen die inneren Organe und die Wirbelsäulenmuskulatur. Dadurch werden auch Ihre lebenswichtigen Organe in der richtigen Position gehalten, um sie vor Verletzungen zu schützen.
Die schrägen Muskeln helfen Ihnen auch, aufrecht zu stehen.
Ein Riss, eine Verletzung oder ein Trauma an einem dieser Muskeln kann eine Zerrung verursachen. Bei der schrägen Bauchmuskelzerrung handelt es sich um eine Verletzung der schrägen Muskeln, die auch als Seitenzerrung bezeichnet wird.
Eine Seitenzerrung tritt bei Sportlern auf und kann mit Physiotherapie behandelt werden.
Wie kommt es zu einer Zerrung des schrägen Muskels?
Eine Zerrung des schrägen Muskels wird höchstwahrscheinlich dadurch verursacht, dass der Torso - der Teil des Körpers (Rumpf) ohne Kopf und Gliedmaßen - stark verdreht oder gedreht wird.
Andere Ursachen für eine schräge Muskelzerrung sind:
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Zu starke Beanspruchung des Muskels
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Intensive Trainingseinheiten
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Wiederholte Sit-ups?
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Heben schwerer Gegenstände, die die Muskeln belasten
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Wiederholtes Heben von Gegenständen in der falschen Position
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Ein direkter Schlag oder ein Trauma des Unterleibs
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Überstreckung der Wirbelsäule
Zu den Sportarten, die Zerrungen des schrägen Muskels verursachen können, gehören:
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Kricket
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Speerwerfen
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Hockey
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Rudern
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Golf
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Schwimmen
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Kegeln
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Baseball
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Tennis
Was sind die Symptome einer Schrägmuskelzerrung?
Einige häufige Symptome einer schrägen Muskelzerrung sind:
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Ein plötzlicher, starker Schmerz in der Nähe der Rippen
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Schmerzen im Unterleib
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Steifheit, besonders nach dem Aufwachen aus dem Schlaf
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Starke Schmerzen im Rumpf
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Muskelkrämpfe?
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Wundsein oder Schwellung
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Blutergüsse?
Diese Symptome können sich verschlimmern, wenn Sie versuchen, tief zu atmen, zu husten oder zu niesen.
Wie wird eine Schrägmuskelzerrung diagnostiziert?
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie plötzliche Schmerzen in der Bauchgegend verspüren. Ihr Arzt kann Tests anordnen, um andere Erkrankungen auszuschließen, wie z. B. einen Leistenbruch - eine Erkrankung, bei der ein inneres Organ durch die Wand eines Muskels oder Gewebes drückt.
Zu den Tests können gehören:?
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Ultraschall-Untersuchung. Mit einem Ultraschall lässt sich eine Seitenzerrung leicht erkennen.
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Computertomographie (CT). Eine CT-Untersuchung wird in der Regel durchgeführt, um Rippenverletzungen wie schwere Zerrungen, Frakturen und Unterleibsprobleme zu erkennen.
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Magnetresonanztomographie (MRT). Eine MRT-Untersuchung liefert klare Bilder aus dem Inneren Ihres Körpers und kann eine schräge Muskelzerrung erkennen.
Wie wird eine Zerrung des schrägen Muskels behandelt?
Die wirksamste Behandlung einer Zerrung des schrägen Muskels ist die Physiotherapie. Sie reduziert die Entzündung und hilft Ihnen, die Flexibilität Ihrer Bauchmuskeln wiederzuerlangen. ?
Ein Physiotherapeut wird einen detaillierten Plan für Sie erstellen, der Übungen, vorbeugende Maßnahmen und eine angemessene Ernährung umfasst.
Eine der besten Behandlungen für den schrägen Muskel ist das P.R.I.C.E.-Prinzip, das aus folgenden Elementen besteht:
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Schutz. Vermeiden Sie jede körperliche Aktivität, die Ihren Rumpf belastet.
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Ausruhen. Dehnen Sie sich tagelang nicht und ruhen Sie sich aus, bis der Schmerz nachlässt.
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Vereisung: Legen Sie in den ersten drei Tagen nach der Verletzung alle ein bis zwei Stunden für etwa 20 Minuten einen Eisbeutel auf die beanspruchte Stelle.
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Kompression. Tragen Sie eine große Bandage um die schrägen Muskeln, um Schwellungen und Entzündungen zu lindern.
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Hochlagern. Leichte Zerrungen heilen wahrscheinlich in etwa vier Wochen ab, mit zwei Besuchen beim Physiotherapeuten pro Woche. Bei schweren Zerrungen kann die Heilung länger dauern und es sind mehr Besuche beim Therapeuten erforderlich.
Gegenwärtig sind dies die einzigen Maßnahmen zur Behandlung einer schrägen Muskelzerrung. Zukünftige Forschungen werden zeigen, ob andere Methoden, wie z. B. die Gentherapie, bei Muskelverletzungen eingesetzt werden können.
Es ist ratsam, bei der Behandlung einer schrägen Muskelzerrung konsequent zu bleiben. Auch wenn die Schmerzen nach einigen Wochen verschwinden, besteht die Gefahr einer erneuten Verletzung. Geben Sie Ihren Muskeln ausreichend Zeit, um wieder mit Dehnungen und dem Heben schwerer Gegenstände zu beginnen.
