Bei den diesjährigen Olympischen Spielen waren sie kaum zu übersehen: Streifen aus buntem Tape, die Arme, Beine und Oberkörper vieler Spitzensportler zierten. Doch der Trend zum Kinesio-Tape ist mehr als nur eine Modeerscheinung.
Bei den diesjährigen Olympischen Spielen waren sie kaum zu übersehen: Bunte Tape-Streifen, die Arme, Beine und Oberkörper vieler Spitzensportler schmücken. Doch hinter diesem Trend steckt mehr als nur Mode.
Das Tape wird Kinesio-Tape genannt. Viele Sportler glauben, dass es medizinische Vorteile hat.
Das Tape wurde in den 1970er Jahren von dem japanischen Chiropraktiker Kenzo Kase erfunden. Auf der britischen Website für Kinesio-Tape wird behauptet, dass es Schmerzen lindern, Entzündungen reduzieren, Muskeln entspannen, die Leistung steigern und bei der Rehabilitation sowie bei der Unterstützung der Muskeln während eines Sportereignisses helfen kann.
Fehlende Beweise
Es gibt keine schlüssigen wissenschaftlichen oder medizinischen Beweise, die die Wirksamkeit des Tapes bestätigen. Im Februar wurde in der Fachzeitschrift Sports Medicine eine Übersicht über 10 Forschungsarbeiten zur Behandlung und Vorbeugung von Sportverletzungen mit Kinesio-Tape veröffentlicht.
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Es wurden keine klinisch wichtigen Ergebnisse gefunden, die die Verwendung des Tapes zur Schmerzlinderung unterstützen.
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Die Ergebnisse zum Bewegungsumfang waren uneinheitlich.
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Sieben Ergebnisse in Bezug auf die Kraft waren vorteilhaft.
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Das Klebeband hatte einige wesentliche Auswirkungen auf die Muskelaktivität, aber es war nicht klar, ob diese Veränderungen nützlich oder schädlich waren.
Die Studie kam zu dem Schluss, dass die Qualität der Belege für die Verwendung von Kinesio-Tape im Vergleich zu anderen Arten von elastischen Bändern zur Behandlung oder Vorbeugung von Sportverletzungen gering ist.
Einige Experten vermuten, dass es bei der Verwendung des Tapes einen Placebo-Effekt geben könnte, bei dem die Sportler glauben, dass es hilfreich ist.
Experten sind skeptisch
"Die Wissenschaft steht noch ganz am Anfang", sagt John Brewer, Leiter der Sport- und Bewegungswissenschaften und Direktor für Sport an der University of Bedfordshire in Großbritannien.
Er findet es schwierig zu verstehen, wie das Band helfen kann: "Wenn wir Sport treiben, sind die Muskeln, die tief im Körper liegen, genauso an der Energiegewinnung beteiligt wie die Muskeln in der Nähe der Haut.
"Mir fällt es immer noch schwer zu verstehen, wie ein auf der Haut angebrachtes Tape eine wirkliche, größere Wirkung auf die Leistung haben kann, abgesehen von einem möglichen psychologischen Effekt."
Er sagt, dass das Tape als Teil der persönlichen Gewohnheiten eines Sportlers bei der Vorbereitung auf einen Wettkampf hilfreich sein kann: "Das Anbringen des Klebebands ist manchmal fast Teil des Rituals. Es ist fast ein Teil der Uniform für die Sportart, die sie ausüben, ein Teil ihrer Ausrüstung. Es gibt ihnen das Gefühl, bereit für den Wettkampf zu sein.
Brewer sagt, wenn die Sportler glauben, dass das Band ihre Muskeln unterstützt, kann das ihr Selbstvertrauen stärken. "Ich glaube, wenn man jemanden in die richtige Stimmung bringen kann, kann das einen großen Unterschied bei seinen Leistungen ausmachen.
"Aber für mich gibt es noch keine stichhaltigen Beweise dafür, dass das Tape wirklich funktioniert, abgesehen von den anekdotischen Beweisen einiger Sportler, die sagen: 'Ja, es funktioniert bei uns'."
Philip Newton, Physiotherapeut und Leiter von Lilleshall Sports Injury Rehab, stimmt zu, dass die Vorteile vielleicht nur im Kopf stattfinden: "Meiner Meinung nach hat Kinesio-Tape wahrscheinlich einen erheblichen Placebo-Effekt", schreibt er in einer E-Mail. "Der Placebo-Effekt ist nicht vollständig erforscht, aber es ist allgemein anerkannt, dass jede Behandlung/Intervention eine Placebo-Reaktion hervorruft, die komplexe kulturelle und kontextuelle Elemente enthält.
Er sagt, dass auch das Design dazu beiträgt: "Ich glaube, dass ein Teil des Genies hinter dem phänomenalen kommerziellen Erfolg des Kinesio-Tapings die Idee war, es in gut sichtbaren Farben herzustellen. Dies steht im Gegensatz zu den traditionellen Farben, die für herkömmliche Arten von Tapes/Bandagen verwendet werden.
"Viele Sportler haben sich in der Vergangenheit dafür entschieden, die bandagierten Bereiche ihres Körpers zu verbergen, um nicht auf mögliche körperliche Schwächen hinzuweisen. Im krassen Gegensatz dazu tun viele moderne Sportler mit Kinesio-Tape genau das Gegenteil. Es scheint, als sei es für viele ein Ehrenzeichen.
"Vielleicht tragen manche es, um mögliche zukünftige Misserfolge oder Niederlagen zu erklären? Oder vielleicht wollen sie zeigen, dass sie den Mumm und die Entschlossenheit haben, die Widrigkeiten einer Verletzung zu überwinden."
Kinesio-Taping durch Physiotherapeuten
Gavin Daglish ist Physiotherapeut bei Mike Varney Physiotherapy in Harlow, Essex, Großbritannien. Wie wirksam findet er Kinesio-Tape? "Sehr, sehr wirksam", sagt er. "Ich habe festgestellt, dass es nicht sofort, aber innerhalb der nächsten 24 bis 48 Stunden eine ziemlich gute Schmerzlinderung bewirkt."
Er hat das Tape nicht nur bei Sportlern eingesetzt: "Ich habe es bei einem 45-jährigen Bauarbeiter verwendet, der Schmerzen im unteren Rückenbereich hatte. Bei ihm ist es tatsächlich ziemlich effektiv.
"Ich habe es auch bei einem 16-Jährigen mit Schmerzen im vorderen Knie angewendet, weil er viel Sport treibt. Das hat sich als sehr effektiv erwiesen."
Wie funktioniert es seiner Meinung nach? "Sie wurde so konzipiert, dass sie mit den Konturen der Haut mitläuft", sagt Gavin. "Sie ermöglicht die freie Bewegung der Lymphflüssigkeit. Sie verringert die Reibung zwischen den Geweben in der Haut.
"Sie hilft auch bei der Bewegung von Blut und Milchsäure. Es nimmt die Spannung von bestimmten Muskeln.
Kann man es selbst anwenden? "In der Regel braucht man jemanden, der dafür qualifiziert ist", sagt er, aber ein Physiotherapeut kann den Sportlern beibringen, wie sie das Tape selbst anlegen können.
Jeremy Parker ist Physiotherapeut bei Six Physio in Central London. "Ich erziele damit großartige Ergebnisse", sagt er.
Er räumt ein, dass die Wirkungsweise des Tapes noch nicht vollständig erforscht ist: "Die Elastizität des Tapes hebt die Haut leicht an, so dass sie etwas besser durchblutet wird."
Er hat es zur Straffung der Muskeln eingesetzt, um die Spannung aus den Muskeln zu nehmen, aber auch, um die betroffenen Bereiche zu stimulieren.
Spüren die Sportler das Tape? "Es ist eine sehr subtile Sache", sagt Parker. "Weil das Tape so elastisch ist, bewegt es sich mit Ihnen. Das Gefühl ist anders als beim herkömmlichen Taping, sagt er: "Der Sportler kann sich ganz natürlich bewegen, ohne das ständige Gefühl zu haben, dass etwas in eine bestimmte Richtung gezogen wird."
