Erfahren Sie vom Arzt mehr über die Behandlung von Muskelzerrungen.
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Es gibt erhebliche Schwellungen, Schmerzen, Fieber, Blutungen oder offene Schnitte.
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Die Person hat ein knallendes Geräusch gehört oder kann nicht gehen und es gibt keine andere Möglichkeit, sie sicher und schnell in eine medizinische Einrichtung zu bringen.
1. Mit PRICE Schwellungen eindämmen und weiteren Verletzungen vorbeugen
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Schützen Sie
durch Anlegen einer elastischen Bandage, Schlinge oder Schiene.
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Rest
den Muskel mindestens einen Tag lang.
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Eis
sofort und weiterhin jede Stunde 10 bis 15 Minuten lang kühlen, und zwar 2-3 Tage lang.
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Komprimieren
durch sanftes Umwickeln mit einer Ace-Binde oder einer anderen elastischen Bandage. (Nicht zu fest wickeln.)
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Erhöhen Sie
die verletzte Stelle, wenn möglich, mindestens 24 Stunden lang über die Herzhöhe der Person.
2. Schmerzen und Entzündungen in den Griff bekommen
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Nehmen Sie ein freiverkäufliches Schmerzmittel wie Aspirin oder Ibuprofen (Advil, Motrin). Geben Sie Aspirin nicht an Personen unter 18 Jahren.
3. Nachbereitung
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Legen Sie den Bereich nach dem ersten Tag alle 3 bis 4 Stunden hoch und kühlen Sie ihn.
4. Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Rufen Sie einen Gesundheitsdienstleister an, wenn:
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Nach ein oder zwei Tagen kann die Person die betroffene Stelle nicht mehr bewegen oder belasten.
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Die verletzte Stelle ist kühl, blass oder verändert ihre Farbe.
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Es gibt ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl.
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Es treten neue oder starke Schmerzen auf.
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Die Person braucht Ratschläge, wie (und wie schnell) sie ihre normale Bewegung und Aktivität wieder aufnehmen kann.
