Reisekrankheit kann selbst die erfahrensten Reisenden betreffen. Hier finden Sie einige Möglichkeiten, um die Krankheit zu bremsen, bevor sie losgeht.
Jeder kann sie bekommen. Sie tritt auf, wenn Ihr Gehirn widersprüchliche Informationen von Ihrem Körper, Ihren Augen und Ihrem Innenohr (das Ihrem Gehirn mitteilt, wie sich Ihr Kopf bewegt) erhält. Wenn Sie sich zum Beispiel auf einem Boot befinden, kann Ihr Innenohr eine Rollbewegung wahrnehmen, die Ihre Augen nicht sehen können. Das kann zu Reisekrankheit führen.
Wer ist gefährdet?
Manche Menschen haben ein etwas höheres Risiko als andere:
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Frauen, besonders wenn sie menstruieren, schwanger sind oder eine Hormontherapie machen
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Menschen, die unter Migräne leiden, besonders wenn sie eine haben
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Kinder zwischen 2 und 12 Jahren
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Menschen, die bestimmte Arten von Medikamenten einnehmen - einige Antibiotika, Narkotika, Asthmamedikamente, Antidepressiva und sogar gängige rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen oder Naproxen
Symptome
Übelkeit und Erbrechen sind die häufigsten Symptome, die durch die Reisekrankheit verursacht werden, aber sie sind nicht die einzigen. Sie kann auch Schweißausbrüche, Kopfschmerzen und Schmerzen verursachen. Manchmal ist Ihre Haut blass, Sie werden schläfrig oder haben mehr Speichelfluss.
Häufiges Gähnen kann das erste Anzeichen von Reisekrankheit sein. Und manche Menschen werden immer reizbarer.
Vermeiden Sie das Gefühl der Übelkeit
Sie können ein paar Dinge tun, um der Reisekrankheit vorzubeugen:
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Verzichten Sie vor der Reise auf Koffein, Alkohol und große Mahlzeiten. Trinken Sie stattdessen viel Wasser.
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Legen Sie sich hin, wenn Sie können, oder schließen Sie die Augen, und halten Sie den Kopf still. Schauen Sie auf den Horizont - lesen Sie nicht und starren Sie nicht auf den Sitz vor Ihnen.
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Finden Sie einen besseren Platz. Viele Menschen finden Erleichterung, indem sie sich ans Steuer setzen. Wenn Sie nicht Auto fahren, setzen Sie sich lieber auf den Vordersitz als auf den Rücksitz. Wenn Sie in einem Flugzeug sitzen, setzen Sie sich über die Tragfläche, nicht nach vorne oder ganz nach hinten. Im Bus oder Zug sollten Sie sich einen Sitzplatz suchen, der in Fahrtrichtung liegt.
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Sorgen Sie für Ablenkung - zum Beispiel mit Musik. Oder essen Sie etwas. Trockene Kekse können einen unruhigen Magen beruhigen. Lutschen Sie ein Lutschbonbon. (Etwas mit Ingwer kann besonders hilfreich sein.) Leichte, kohlensäurehaltige Getränke, wie Ginger Ale, können ebenfalls helfen.
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Es gibt einige Hinweise darauf, dass Bänder, die Druck auf das Handgelenk ausüben - einige senden kleine elektrische Reize an einen bestimmten Bereich - helfen können, aber andere Studien haben gezeigt, dass sie das nicht tun.
Medikation
Wenn Sie die Reisekrankheit nicht in Schach halten können, gibt es zwei Arten von Medikamenten, die Sie gegen Reisekrankheit einnehmen können. Die erste Art sind Antihistaminika, sowohl rezeptpflichtige als auch rezeptfreie. Dies sind die am häufigsten verwendeten Medikamente gegen Reisekrankheit, und sie sind in jeder Drogerie und in vielen Supermärkten erhältlich. Cyclizin (Marezin) und Dimenhydrinat (Dramamin) sind zwei der wichtigsten Mittel.
Achten Sie jedoch darauf, die Beipackzettel der Medikamente zu lesen. Eine der Hauptnebenwirkungen dieser Medikamente ist Schläfrigkeit. Einige Produkte enthalten andere Inhaltsstoffe, die nicht so schläfrig machen, aber sie wirken möglicherweise nicht so gut.
Ein weiteres bekanntes Medikament zur Bekämpfung der Reisekrankheit ist Scopolamin (Transderm Scop). Es handelt sich dabei um ein Pflaster, das man sich einige Stunden, bevor man glaubt, es zu brauchen, hinter das Ohr klebt. Es ist rezeptpflichtig.
Kinder sollten keine Antihistaminika oder Scopolamin einnehmen... Wenn Ihr Kind zwischen 2 und 12 Jahre alt ist, kann Dimenhydrinat (Dramamin) oder Diphenhydramin (Benadryl) hilfreich sein. Probieren Sie jedoch eine Testdosis aus, bevor Sie das Haus verlassen, da manche Kinder darauf empfindlich reagieren können.
Wie bei allen Medikamenten - auch bei rezeptfreien Antihistaminika - sollten Sie Ihren Arzt fragen, bevor Sie sie einnehmen oder Ihrem Kind geben.
