Jedes Ihrer Beine besteht aus vier Knochen, dem Oberschenkelknochen, der Kniescheibe, dem Schienbein und dem Wadenbein, die alle gebrochen, verstaucht, gezerrt und verrenkt werden können. Hier ist, was Sie tun können.
Grundlagen der Beine
Ihre Beine sind ein Bündel von Knochen, Muskeln und Bindegewebe, das vom Becken, auch Hüftknochen genannt, bis zum Knöchel und Fuß reicht.
Jedes deiner Beine hat vier Knochen:
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Der Oberschenkelknochen, der vom Becken bis zum Knie reicht, ist der größte Knochen des Körpers.
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Die Kniescheibe (Patella) schützt das Kniegelenk.
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Das Schienbein (Tibia) und das Wadenbein (Fibula) verbinden das Knie mit dem Knöchel.
Die Knochen sind durch biegsame, faserige Gewebestücke, die Bänder, miteinander verbunden. Ähnliche Teile, Sehnen genannt, verbinden die Muskeln, die Ihr Bein bewegen, mit den Knochen. Wenn Sie Ihr Bein verletzen, handelt es sich in der Regel um einen Knochenbruch oder eine Weichteilverletzung wie eine Verstauchung oder Zerrung der Sehnen oder Bänder.
Frakturen
Eine Fraktur ist ein Bruch in einem Knochen. Er entsteht in der Regel bei einem Sturz oder wenn Sie von einem Gegenstand hart getroffen werden. Manchmal kann eine Krankheit oder die Ausführung derselben Bewegungen über einen langen Zeitraum dazu führen, dass die Knochen schwach werden und leichter brechen.
Frakturen können ein einfacher Riss im Knochen sein oder ein vollständiger Bruch, bei dem der Knochen in mehrere Teile zerfällt. Es gibt zwei Haupttypen von Frakturen:
Einfache Frakturen. Der Knochen kann rissig oder gebrochen sein, aber die Haut ist nicht verletzt.
Zusammengesetzte Fraktur. Auch offene Fraktur genannt, wenn der gebrochene Knochen die Haut durchschneidet. Oft ragen die Knochen aus der Haut heraus. Dies ist gefährlich, weil sich sowohl die Haut als auch der Knochen infizieren können.
Ein Knochenbruch ist ein medizinischer Notfall. Holen Sie sofort Hilfe.
Anzeichen
Manchmal kann man erkennen, dass ein Knochen gebrochen ist. Manchmal aber auch nicht. Anzeichen für eine Fraktur können sein:
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Schmerzen
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Beugung der Beine in ungeraden Winkeln
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Sie können nicht stehen oder das verletzte Bein belasten
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Schwierigkeiten, das Bein zu bewegen oder das Knie oder den Fuß zu beugen
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Schwellungen, Blutergüsse oder Rötungen
Behandlungen
Wenn Ihr Arzt glaubt, dass Sie einen Beinbruch haben, wird er ein Röntgenbild oder eine ähnliche bildgebende Untersuchung anfertigen, um den Bruch zu lokalisieren und festzustellen, wie schwer er ist.
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In den meisten Fällen kann Ihr Arzt die gebrochenen Knochenteile wieder zusammensetzen und mit einem Gips- oder Kunststoffverband fixieren. So können Sie den gebrochenen Knochen nicht bewegen, während die Teile wieder zusammenwachsen.
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Wenn ein Bruch schwer zusammenzuhalten ist oder nicht ruhig gehalten werden kann, können künstliche Teile wie Metallschrauben oder Stäbe verwendet werden, um die gebrochenen Teile zu verbinden.
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Manchmal müssen Ihre Knochen gezogen werden, um sie in die richtige Position zu bringen. Das nennt man Traktion. Dabei werden Gewichte, Seile und Rollen verwendet, die über Ihrem Bett angebracht sind.
Erholung
Es kann mehrere Wochen oder Monate dauern, bis ein gebrochenes Bein vollständig verheilt ist. Wie lange es dauert, hängt davon ab, wie schwer der Bruch war und wie gesund Sie sind. Jüngere Menschen heilen schneller als ältere. Den meisten Menschen geht es innerhalb von 6-8 Wochen besser.
Wenn Sie Ihr Bein nicht belasten können, brauchen Sie möglicherweise eine Zeit lang Krücken, einen Stock oder eine Gehhilfe, um sich fortzubewegen.
Wenn Ihr Arzt den Gips abnimmt, können Sie möglicherweise nicht sofort bestimmte Bewegungen machen oder Sport treiben. Mit dem Einverständnis Ihres Arztes können Sie jedoch mit Hilfe von Übungen Ihren normalen Bewegungsumfang und Ihre Kraft schneller wiedererlangen.
Verstauchungen
Wenn Sie Ihr Knie oder Ihren Knöchel so beugen oder verdrehen, dass ein Band gedehnt wird oder reißt, nennt man das eine Verstauchung. Verstauchungen des Knöchels kommen besonders häufig bei Sportlern vor - es ist die häufigste Verletzung im Sport.
Anzeichen
Anzeichen für eine Verstauchung eines Gelenks sind unter anderem:
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Schmerzen
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Ein knallendes Geräusch, wenn man sich verletzt hat
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Anschwellen
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Blutergüsse
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Verspannung der Muskeln
Behandlung
Bei einer leichten Verstauchung ist nur das Band gedehnt worden. Die Abkürzung RICE kann Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, wie Sie vorgehen müssen:
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Ruhe hilft Ihrem Band, seine Form wiederzuerlangen.
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Eis und Kompression verringern die Schwellung.
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Auch Hochlagerung hilft bei Schwellungen. Halten Sie das verletzte Gelenk hoch.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Meistens bessert sich eine Verstauchung innerhalb weniger Tage. Wenn Ihr Bein jedoch Ihr Gewicht nicht halten kann oder sich das Gelenk locker oder taub anfühlt, haben Sie sich möglicherweise das Band gerissen.
Wenn Sie glauben, dass dies der Fall sein könnte, gehen Sie so schnell wie möglich zum Arzt. Möglicherweise müssen Sie operiert werden, und es kann Wochen oder Monate dauern, bis das Band verheilt ist.
Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn sich der Bereich um das Gelenk rot färbt oder Sie rote Streifen sehen. Das ist ein Anzeichen für eine Infektion.
Zerrungen
Wie bei einer Verstauchung ist auch bei einer Zerrung das Bindegewebe der Beine betroffen. Eine Zerrung liegt jedoch vor, wenn die Dehnung oder der Riss in den Muskeln oder den Sehnen liegt, die die Knochen mit den Muskeln verbinden. Das kann passieren, wenn Sie sich vor einer körperlichen Betätigung nicht aufwärmen oder dehnen.
Zerrungen können plötzlich auftreten, wenn Sie z. B. etwas Schweres hochheben, auf einem nassen Boden ausrutschen oder beim Laufen abheben. Läufer und andere Sportler erleiden häufig Zerrungen. Das Gleiche gilt für Menschen, die bei der Arbeit oder bei Sportarten wie Tennis immer wieder dieselben Bewegungen ausführen.
Eine Muskelgruppe auf der Rückseite Ihres Oberschenkels, die so genannte Kniesehne, ist eine der häufigsten Stellen für Zerrungen.
Symptome
Eine Zerrung verursacht typischerweise:
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Schmerzen
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Schwellung
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Muskelspasmen oder Krämpfe
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Schwäche
Behandlung
Sie können eine Zerrung auf die gleiche Weise behandeln wie eine Verstauchung. Ruhen Sie den gezerrten Muskel aus, kühlen Sie ihn und wickeln Sie ihn mit einem Kompressionsverband ein. Halten Sie den Bereich hoch, über dem Herzen, damit die Schwellung zurückgeht. Ihr Arzt, Trainer oder Physiotherapeut kann Ihnen Übungen zeigen, die die Heilung des Muskels unterstützen und Sie wieder in Bewegung bringen.
Manchmal muss Ihre Zerrung operiert werden. Wenn Sie das Gelenk nicht mehr bewegen können, ein Taubheitsgefühl haben oder nicht mehr als ein paar Schritte ohne Schmerzen gehen können, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Suchen Sie auch dann einen Arzt auf, wenn die Schmerzen direkt über den Knochen des verletzten Gelenks liegen.
Verrenkung
Das passiert, wenn man sich die Knochen aus dem Gelenk stößt, meist bei einem Sturz oder Zusammenstoß mit etwas oder jemandem. Am häufigsten passiert das mit der Schulter oder dem Finger. Aber auch Hüft- und Kniegelenke können ausgekugelt werden.
Ein ausgekugeltes Gelenk kann wie ein gebrochener Knochen aussehen oder offensichtlich verrutscht sein. Wahrscheinlich ist es schmerzhaft und geschwollen, und Sie können es möglicherweise nicht mehr bewegen. Menschen, die sich die Hüfte auskugeln, haben oft noch andere Verletzungen, wie z. B. einen Beckenbruch. Dies geschieht häufig bei Autounfällen.
Bei einem ausgerenkten Gelenk sollten Sie sofort ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. Legen Sie Eis auf die Stelle, damit die Schwellung zurückgeht, aber versuchen Sie nicht, das Gelenk selbst wieder einzurenken.
