Was ist Fibromyalgie? Sehen Sie sich Bilder an, die Symptome, Muskelschmerzen, Müdigkeit, Tests, Ursachen und Behandlungen in dieser Diashow erklären.
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Fibromyalgie ist eine lebenslange Erkrankung, von der etwa 5 Millionen Amerikaner betroffen sind. Die Betroffenen haben schmerzende, steife Muskeln, aber auf Röntgenbildern oder in den meisten Labortests ist nichts Auffälliges zu erkennen. Die Ärzte diagnostizieren die Krankheit anhand der Symptome und einer Untersuchung. Die Fibromyalgie schädigt zwar keine Gelenke oder Organe, aber die ständigen Schmerzen und die Müdigkeit können das tägliche Leben stark beeinträchtigen.
Symptome
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Das Markenzeichen der Fibromyalgie sind Muskelschmerzen im ganzen Körper. Typischerweise haben Sie auch:
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Müdigkeit
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Schlafprobleme
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Angstzustände oder Depressionen
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Gelenkschmerzen und Taubheitsgefühl oder Kribbeln
Ausschreibungspunkte
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Eine Besonderheit der Fibromyalgie sind bestimmte Stellen am Körper, die bei Druck schmerzen. Menschen ohne Fibromyalgie würden nur Druck spüren. Diese Abbildung zeigt 18 häufig auftretende empfindliche Stellen.
Der Schmerz ist real
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Da traditionell keine Labortests oder Röntgenaufnahmen die Diagnose Fibromyalgie bestätigen konnten, wurden die Betroffenen vielleicht zu der Annahme verleitet, dass sich dieses Gefühl "nur in ihrem Kopf abspielt". Aber die medizinische Gemeinschaft akzeptiert jetzt, dass der Schmerz der Fibromyalgie real ist. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass er durch eine Störung in der Art und Weise, wie der Körper Schmerzen wahrnimmt, verursacht wird.
Wer ist gefährdet?
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Frauen zwischen 25 und 60 Jahren haben das höchste Risiko, an Fibromyalgie zu erkranken. Die Ärzte sind sich nicht sicher, warum, aber Frauen haben ein 10-mal höheres Risiko als Männer. Einige Forscher glauben, dass die Genetik eine Rolle spielen könnte, aber wir wissen nicht, um welche Gene es sich handeln könnte.
Müdigkeit
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Sie ist das nächsthäufigste Symptom. Dabei handelt es sich nicht um die normale Müdigkeit nach einem anstrengenden Tag, sondern um ein anhaltendes Gefühl der Erschöpfung. Menschen mit Fibromyalgie fühlen sich oft schon am Morgen müde, auch wenn sie noch stundenlang im Bett liegen. Die Müdigkeit kann an manchen Tagen schlimmer sein als an anderen, und sie kann bei der Arbeit, bei Aktivitäten, beim Sport und bei der Hausarbeit hinderlich sein.
Verursacht
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Die Forschung hat noch keinen eindeutigen Schuldigen gefunden, obwohl es viele Theorien gibt. Einige Ärzte glauben, dass hormonelle oder chemische Ungleichgewichte die Art und Weise stören, wie die Nerven Schmerzen signalisieren. Andere vermuten, dass ein traumatisches Ereignis oder chronischer Stress die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann. Die meisten Experten sind sich einig, dass die Fibromyalgie wahrscheinlich durch eine Kombination von Faktoren ausgelöst wird und nicht nur durch einen einzigen.
Was sich im täglichen Leben abspielt
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Schmerzen und Müdigkeit, die nicht nachlassen, können Sie launisch, ängstlich und depressiv machen. Es kann Ihnen schwer fallen, bei der Arbeit zu bleiben, sich um Ihre Kinder zu kümmern oder mit dem Putzen Schritt zu halten, zum Beispiel. Sport oder Hobbys wie Gartenarbeit können entmutigend wirken. Weil Sie erschöpft und schlecht gelaunt sind, haben Sie vielleicht keine Lust, sich mit Freunden zu treffen. Glücklicherweise können Behandlungen helfen, die Symptome zu lindern, damit Sie das tun können, was Ihnen Spaß macht.
Diagnose
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Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, beschreiben Sie Ihre Schmerzen genau, auch wo sie auftreten und wie oft sie vorkommen. Erzählen Sie Ihrem Arzt auch von anderen Symptomen wie Müdigkeit, Schlafproblemen oder Angstzuständen. Er kann einen Bluttest auf Fibromyalgie sowie Tests zum Ausschluss anderer Erkrankungen durchführen.
Hilfe erhalten
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Früher waren Rheumatologen - Ärzte für Arthritis - die einzigen, die Fibro behandelten. Heute ist die Krankheit in den Blickpunkt eines breiten Spektrums von Gesundheitsdienstleistern gerückt. Viele Menschen werden von ihren Hausärzten behandelt. Erkundigen Sie sich bei örtlichen Selbsthilfegruppen und Krankenhäusern nach einer Liste von Fibromyalgieexperten in Ihrer Nähe.
Auslöser
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Ein wichtiger erster Schritt, um sich besser zu fühlen, ist herauszufinden, was Ihre Symptome verschlimmert. Häufige Auslöser sind:
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kaltes oder feuchtes Wetter
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Zu viel oder zu wenig körperliche Aktivität
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Stress
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Schlechter Schlaf
Schlaf
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Viele Menschen mit Fibromyalgie haben Probleme beim Einschlafen oder wachen nachts häufig auf. Studien legen nahe, dass einige von ihnen in einem flachen Schlafzustand verharren und nie einen erholsamen Tiefschlaf erreichen. Das bedeutet, dass der Körper nicht die Möglichkeit hat, sich selbst zu reparieren, was zu einem Kreislauf führen kann: Schlechter Schlaf kann die Schmerzen verschlimmern, und Schmerzen verhindern guten Schlaf.
Depressionen
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Fast ein Drittel der Menschen mit Fibromyalgie leidet zum Zeitpunkt der Diagnose auch an einer schweren Depression. Sie können sich nur schwer konzentrieren, fühlen sich hoffnungslos und haben wenig Interesse an ihren Lieblingsbeschäftigungen. Einige Forscher glauben, dass die Depression eine Folge der chronischen Schmerzen und der Müdigkeit sein kann. Andere vermuten, dass etwas in der Gehirnchemie nicht stimmt, was sowohl zu Depressionen als auch zu einer ungewöhnlichen Schmerzempfindlichkeit führen kann.
Medikation
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Das Ziel der Behandlung ist es, Schmerzen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen zu lindern. Um Ihre Symptome zu lindern, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente empfehlen - von den bekannten rezeptfreien Schmerzmitteln bis hin zu verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Amitriptylin. Zu den verschreibungspflichtigen Medikamenten, die speziell die Schmerzen der Fibromyalgie behandeln, gehören Duloxetin (Cymbalta), Milnacipran (Savella) und Pregabalin (Lyrica).
Sport treiben
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Körperliche Aktivität kann die Schmerzen lindern und die Fitness verbessern. Schon dreimal pro Woche Sport zu treiben, kann Müdigkeit und Depressionen lindern. Übertreiben Sie es aber nicht. Gehen Sie spazieren, dehnen Sie sich und machen Sie Wassergymnastik - das ist ein guter Anfang.
Diät
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Einige Experten sind der Meinung, dass die Ernährung eine Rolle bei der Fibromyalgie spielen kann - nur nicht für jeden in gleichem Maße. Bestimmte Lebensmittel und Inhaltsstoffe - wie Aspartam, MSG, Koffein und Tomaten - scheinen bei manchen Menschen die Symptome zu verschlimmern. Um herauszufinden, ob etwas in Ihrer Ernährung ein Auslöser für Sie ist, versuchen Sie, jeweils ein Lebensmittel zu meiden und ein Tagebuch darüber zu führen, wie Sie sich fühlen.
Massage
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Reiben, Kneten und Streicheln scheinen alle zur Schmerzlinderung beizutragen. Praktiker sagen, dass mäßiger Druck ausschlaggebend ist, und dass eine 20-minütige Sitzung ausreicht, um Ergebnisse zu erzielen.
Akupunktur
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Bei diesem traditionellen chinesischen Verfahren werden dünne Nadeln an Schlüsselpunkten des Körpers eingesetzt, um den Energiefluss wiederherzustellen. Medizinisch gesehen kann dieses Verfahren die Nerven, Muskeln und das Bindegewebe beeinflussen (bei der Akupressur werden die gleichen Punkte stattdessen mit Druck stimuliert, wenn Sie Nadeln vermeiden möchten). Die Studienergebnisse sind uneinheitlich, aber einige Menschen berichten, dass ihre Symptome dadurch gelindert werden.
Fibro-Nebel
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Haben Sie Probleme, sich zu konzentrieren? Das nennt man "Fibro-Nebel", und Sie sind nicht allein. Die Behandlung von Schmerzen und Schlaflosigkeit kann helfen, aber es gibt auch andere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Konzentration zu verbessern. Schreiben Sie Notizen über Dinge, an die Sie sich erinnern müssen, halten Sie Ihren Geist aktiv, indem Sie lesen oder Rätsel lösen, und teilen Sie Aufgaben in kleine, überschaubare Schritte auf.
Stress
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Er ist einer der häufigsten Auslöser für ein Aufflackern der Symptome. Sie können zwar nicht allen Stress aus Ihrem Leben verbannen, aber Sie können ihn begrenzen. Achten Sie darauf, welche Situationen Sie ängstlich oder aufgeregt machen - zu Hause und bei der Arbeit - und suchen Sie nach Möglichkeiten, sie weniger anstrengend zu machen. Probieren Sie Yoga, Meditation und andere Entspannungstechniken aus. Und erlauben Sie sich, "nein" zu sagen, wenn etwas nicht unbedingt jetzt getan werden muss.
Wird es besser?
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Viele Menschen mit Fibromyalgie stellen fest, dass sich ihre Symptome und ihre Lebensqualität deutlich verbessern, wenn sie eine wirksame Behandlung finden und ihr Verhalten und ihre Gewohnheiten anpassen.M
ie meisten Menschen sind in der Lage zu arbeiten und normalen Aktivitäten nachzugehen.
Die Krankheit ist zwar nicht heilbar, aber sie schädigt weder die Gelenke noch die Muskeln oder die inneren Organe.
