Was ist Fibromyalgie? Ursachen, Risiken, empfindliche Stellen, Symptome und mehr

Was ist Fibromyalgie? Ein Arzt gibt einen Überblick über diese chronische Erkrankung.

Fibromyalgie ist eine nicht lebensbedrohende, chronische Erkrankung, deren Hauptsymptom weit verbreitete Schmerzen sind.

Diese Erkrankung des Bewegungsapparats betrifft den ganzen Körper. Bei Fibromyalgie kann Ihr Gehirn Schmerzsignale anders verarbeiten. Dies kann dazu führen, dass Sie stärkere Schmerzen empfinden. Sie können auch Probleme mit Ihrem Darm, Ihrem Gedächtnis, Ihrem Schlaf oder Ihrer Stimmung haben.

Ein wichtiger Bestandteil der Fibromyalgie ist das Vorhandensein von "Tender Points". Dabei handelt es sich um Stellen an Muskeln und Sehnen, die bei Druck empfindlich sind. Typischerweise befinden sich die Tender Points im Nacken, im Rücken, im Knie, in der Schulter, im Ellbogen und in der Hüfte.

Bei Fibromyalgie können Sie auch Triggerpunkte haben. Dabei handelt es sich um Bereiche an den Muskeln um Ihre Knochen, die bei Druck schmerzen. Triggerpunkte können auch Schmerzen oder Empfindlichkeit verursachen, die Sie in anderen Bereichen Ihres Körpers spüren. Dies wird als übertragener Schmerz bezeichnet. Sie könnten auch schwache Muskeln haben.

Fibromyalgie-Symptome

Fibromyalgie-Symptome können nach einer körperlichen Verletzung, einer Operation, einer Infektion oder extremem Stress auftreten. Sie können aber auch feststellen, dass sich die Symptome im Laufe der Zeit ohne besonderen Grund verstärken.

Zu den Symptomen können gehören:

• Muskelschmerzen im ganzen Körper

• Zärtlichkeit an bestimmten Stellen

• Schmerzen, die:

  • von leichten Beschwerden bis hin zu einer so starken Einschränkung der täglichen Aktivitäten reichen

  • Tritt häufig in Nacken, oberem Rücken, Schultern, Brust, Brustkorb, unterem Rücken und Oberschenkeln auf

  • Kann sich wie ein Brennen, Nagen, Pochen, Stechen oder Schmerzen anfühlen

  • Kann schleichend auftreten

  • Es kann schlimmer erscheinen, wenn Sie versuchen, sich zu entspannen, und ist bei Aktivität weniger spürbar

• Ermüdung

• Schlaf-Störungen

• Krankheitsgefühl wie eine hartnäckige Grippe

• Fibro-Nebel oder Probleme mit geistigem Fokus und Konzentration

• Mäßige bis starke Müdigkeit

• Schlafprobleme, einschließlich Schlaflosigkeit

• Kopfschmerzen

• Gedächtnislücken

• Reizdarmsyndrom (IBS)

• Interstitielle Zystitis oder Syndrom der schmerzhaften Blase

• Erkrankungen des Kiefergelenks (TMJ)

Fibromyalgie-Ursachen

Die eigentliche Ursache der Fibromyalgie ist noch unbekannt. Es kann mehr als eine Ursache beteiligt sein. Mögliche Ursachen sind:

• Probleme in der Art und Weise, wie Ihr Gehirn und Ihre Nerven Schmerzen verarbeiten. Die Experten wissen nicht, was die Ursache dafür ist. Die Nervenstimulation kann dazu führen, dass Sie einen hohen Spiegel an chemischen Stoffen im Gehirn, den sogenannten Neurotransmittern, haben. Diese Chemikalien führen zu Veränderungen in der Art und Weise, wie Ihr Gehirn Schmerzen wahrnimmt. Es kann sein, dass Sie schon bei leichten Ursachen schmerzhafte Reaktionen verspüren.

• Nicht genug Schlaf bekommen

• Körperliches oder emotionales Trauma

• Infektion oder andere Krankheit

Fibromyalgie-Risikofaktoren

Zu den Risikofaktoren für Fibromyalgie gehören:

• das Geschlecht: Experten schätzen, dass mindestens 5 Millionen amerikanische Erwachsene an Fibromyalgie leiden. Davon sind bis zu 90 % Frauen.

• Familienanamnese: Fibromyalgie scheint auch in Familien gehäuft aufzutreten, so dass ein Gen zumindest teilweise für die Erkrankung verantwortlich sein könnte.

• Alter: Bei den meisten Menschen mit Fibromyalgie treten die ersten Symptome im Alter zwischen 20 und 40 Jahren auf, aber auch Kinder und ältere Erwachsene können erkranken.

Fibromyalgie-Diagnose

Der Arzt wird Sie körperlich untersuchen und Sie zu Ihren Schmerzen und anderen Symptomen befragen. Wenn Sie seit mehr als 3 Monaten unter weit verbreiteten Schmerzen leiden, die keine andere eindeutige Ursache haben, haben Sie möglicherweise Fibromyalgie.

Andere Tests können Ihrem Arzt helfen, Fibromyalgie zu diagnostizieren oder andere Ursachen für Ihre Symptome auszuschließen:

• Untersuchung der empfindlichen Punkte, bei der der Arzt auf 18 bestimmte Körperstellen drückt, um zu sehen, ob Sie bei leichter Berührung Schmerzen verspüren

• Vollständiges Blutbild

• Schilddrüsenfunktionstest

• Bluttests, die auf Anzeichen einer Entzündung hinweisen. Dazu gehören:

  • Erythrozytensedimentationsrate

  • Test auf zyklische citrullinierte Peptide

  • Rheumafaktor-Test

Fibromyalgie-Behandlung

Medikamente, Bewegung, Ernährung, Therapie und Selbstmanagement können helfen, Ihre Fibromyalgiesymptome zu lindern.

Medikamente

Verschiedene Medikamente können Fibromyalgie-Schmerzen lindern, den Schlaf verbessern oder andere Fibromyalgie-Symptome behandeln:

• rezeptfreie Schmerzmittel, wie Ibuprofen, Paracetamol und Naproxen-Natrium

• Tramadol (Ultram), ein verschreibungspflichtiges Schmerzmittel

• Antidepressiva wie Duloxetin (Cymbalta) oder Milnacipran (Savella) können Fibromyalgie-Schmerzen und Müdigkeit lindern

• Amitriptylin oder Cyclobenzaprin, ein Muskelrelaxans, kann Ihnen beim Schlafen helfen

• Gabapentin (Neurontin), ein Mittel gegen Krampfanfälle, und Pregabalin (Lyrica) können Fibromyalgie-Symptome lindern

Therapie

Verschiedene Therapieformen können Ihnen helfen, mit der Fibromyalgie fertig zu werden oder Ihre Symptome zu lindern:

• Physiotherapie kann Ihnen helfen, Übungen zu erlernen, wie z. B. Training im Schwimmbad, um Ihre Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu verbessern.

• Die Ergotherapie kann Ihnen dabei helfen, neue Wege zu erlernen, um Ihren Körper bei der Arbeit weniger zu belasten.

• Eine Beratung oder psychologische Behandlung kann Ihnen helfen, Stress zu bewältigen und zu lernen, mit Fibromyalgie umzugehen.

Änderungen des Lebensstils

Änderungen Ihres Lebensstils können die Fibromyalgiesymptome lindern und Ihnen helfen, mit Ihrer Erkrankung umzugehen:

• Regelmäßige Bewegung wie Gehen, Schwimmen, Radfahren oder Dehnen kann Fibromyalgie-Schmerzen lindern. Bleiben Sie bei Ihrem Trainingsprogramm und bauen Sie Ihre Ausdauer nach und nach auf.

• Versuchen Sie, nachts ausreichend zu schlafen. Halten Sie keinen Mittagsschlaf. Legen Sie eine regelmäßige Schlafenszeit fest und halten Sie diese ein.

• Finden Sie Wege, um Ihren Stress zu bewältigen. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen. Tiefes Atmen oder Entspannungsübungen können helfen. Versuchen Sie nicht, in Ihrem Tagesablauf zu viel zu tun. Es ist in Ordnung, einige Einladungen oder Anfragen abzulehnen.

• Ernähren Sie sich gesund und mit frischen Lebensmitteln. Halten Sie Ihren Koffeinkonsum niedrig.

Alternative Therapien

Manche Menschen mit Fibromyalgie nutzen alternative oder ergänzende Behandlungen, um ihre Schmerzen zu lindern oder ihre Symptome zu verbessern. Zu diesen Behandlungen können gehören:

• Yoga und Tai Chi, Übungen, die mit sanften Bewegungen und Atemübungen zur Entspannung beitragen

• Meditation

• Akupunktur, bei der ein geschulter Therapeut winzige Nadeln an bestimmten Stellen in die Haut sticht, um Schmerzen zu lindern

• Massagetherapie, die zur Schmerzlinderung und zum Stressabbau beitragen kann