Der Arzt bietet Informationen für Menschen mit Fibromyalgie, die erwägen, Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung ihrer Symptome zu verwenden.
Da so viele Menschen - nicht nur Fibromyalgie-Patienten - komplementärmedizinische Therapien anwenden, hat der Kongress das National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) gegründet. Es gehört zu den National Institutes of Health (NIH) und hilft dabei, komplementärmedizinische Behandlungen, einschließlich Nahrungsergänzungsmittel, zu bewerten und ihre Wirksamkeit zu definieren. Diese Organisation erstellt derzeit sichere Leitlinien, die den Menschen bei der Auswahl geeigneter komplementärer Gesundheitsmethoden helfen sollen, die ihre Symptome lindern können, ohne sie krank zu machen.
Sind Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel bei Fibromyalgie sicher und wirksam?
Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel als Fibromyalgie-Behandlung sind nicht für jeden geeignet. Wenn Sie ein Kraut oder ein Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Fibromyalgie ausprobieren möchten, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist.
Auch wenn sie oft als "natürliche" Produkte bezeichnet werden, können Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel ernsthafte Nebenwirkungen haben und mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren. Im Gegensatz zu Arzneimitteln müssen Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel nicht von der FDA für ihre Wirksamkeit zugelassen werden, bevor sie verkauft werden können.
Einige vorläufige Studien deuten darauf hin, dass einige Heilkräuter und natürliche Nahrungsergänzungsmittel bei der Behandlung von Fibromyalgiesymptomen helfen können. Andere Studien über Kräuter und natürliche Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch weniger positiv. Wenn Sie die Fibromyalgie auf natürliche Weise behandeln wollen, sollten Sie sich so gut wie möglich über die in Frage kommenden Therapien informieren. Die in diesem Artikel beschriebenen Kräuter und natürlichen Nahrungsergänzungsmittel sind nur einige der komplementären Gesundheitsansätze, die bei Fibromyalgie wirksam sein können.
Wie hilft 5-HTP bei Fibromyalgieschmerzen?
5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist ein Baustein von Serotonin. Serotonin ist ein starker Botenstoff im Gehirn, und es wird vermutet, dass der Serotoninspiegel eine wichtige Rolle bei Fibromyalgie-Schmerzen spielt. Der Serotoninspiegel wird auch mit Depressionen und Schlaf in Verbindung gebracht.
Bei Fibromyalgiepatienten kann 5-HTP dazu beitragen, den Tiefschlaf zu verbessern und die Schmerzen zu lindern. In einer in der Zeitschrift Alternative Medicine Review veröffentlichten Studie berichteten Forscher, dass die Einnahme von 5-HTP die Symptome von Depressionen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Fibromyalgie-Schmerzen verbessern kann. Es gibt jedoch einige widersprüchliche Studien, die keinen Nutzen von 5-HTP zeigen.
5-HTP ist in der Regel gut verträglich. L-Tryptophan und möglicherweise 5-HTP wurden mit einer ernsten Erkrankung namens Eosinophilie-Myalgiesyndrom in Verbindung gebracht. Einige Experten glauben, dass eine Verunreinigung in diesen Nahrungsergänzungsmitteln zu dieser Erkrankung geführt hat, die grippeähnliche Symptome, starke Muskelschmerzen und brennende Hautausschläge verursacht.
Kann Melatonin helfen, Schlafprobleme im Zusammenhang mit Fibromyalgie zu lindern?
Melatonin ist ein natürliches Hormon, das als frei verkäufliches Präparat erhältlich ist. Es wird manchmal verwendet, um Schläfrigkeit herbeizuführen und das Schlafverhalten zu verbessern. Einige vorläufige Ergebnisse zeigen, dass Melatonin bei der Behandlung von Fibromyalgie-Schmerzen wirksam sein könnte. Die meisten Fibromyalgie-Patienten leiden unter Schlafproblemen und Müdigkeit, und es wird vermutet, dass Melatonin zur Linderung dieser Symptome beitragen kann.
Melatonin gilt allgemein als sicher und hat nur wenige bis gar keine Nebenwirkungen. Wegen des Risikos von Tagesmüdigkeit sollten Melatonin-Einnehmer jedoch beim Autofahren vorsichtig sein.
Ist Johanniskraut ein hilfreiches Kraut bei Fibromyalgie?
Es gibt keine spezifischen Beweise dafür, dass Johanniskraut bei der Behandlung von Fibromyalgie hilfreich ist. Allerdings wird dieses Kraut häufig zur Behandlung von Depressionen eingesetzt, und Depressionen werden häufig mit Fibromyalgie in Verbindung gebracht.
Eine Analyse von Studien, die den Zusammenhang zwischen der Verwendung von Johanniskraut und Depressionen untersuchten, ergab, dass das Kraut bei der Behandlung von Depressionen ebenso wirksam und sicher ist wie selektive SSRI-Antidepressiva wie Prozac oder Zoloft.
Johanniskraut ist in der Regel gut verträglich. Die häufigsten Nebenwirkungen sind Magenbeschwerden, Hautreaktionen und Müdigkeit. Johanniskraut sollte nicht mit Antidepressiva oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln gemischt werden, es sei denn, Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist, weil die Kombinationen Krankheiten verursachen können.
Kann Capsaicin meine Fibromyalgie-Symptome lindern?
Capsaicin ist ein Extrakt aus Chilischoten, das man in Form einer Creme auf die Haut aufträgt. In einer kleinen Studie wurde festgestellt, dass Capsaicin bei Menschen mit schwerer Fibromyalgie die Symptome bis zu 6 Wochen lang lindert. Zu den Nebenwirkungen können Rötungen und ein leichtes Stechen oder Brennen auf der Haut gehören.
Wie kann SAM-e bei Fibromyalgie-Schmerzen und Depressionen helfen?
SAM-e kommt natürlich im Körper vor. Es wurde in den letzten 20 Jahren in klinischen Studien an Menschen mit Gelenkschmerzen und Osteoarthritis untersucht. Diese Studien haben ergeben, dass SAM-e bei der Linderung von Schmerzen genauso wirksam sein kann wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen und Aspirin. SAM-e wird in Europa, wo viele dieser Studien durchgeführt wurden, als Medikament eingesetzt. Eine US-amerikanische Studie an Patienten mit Osteoarthritis ergab, dass SAM-e die Schmerzen linderte und die Gelenkfunktion ebenso wirksam verbesserte wie Celebrex, eine Art NSAID.
Neue Untersuchungen haben ergeben, dass SAM-e auch die Symptome von Depressionen, einem weiteren häufigen Fibromyalgie-Symptom, lindern kann. SAM-e kann mit einigen Medikamenten gegen Depressionen in Wechselwirkung treten, daher sollten Sie vor der Einnahme mit Ihrem Arzt über Wechselwirkungen sprechen. Andere berichtete Nebenwirkungen sind Magenverstimmung, Schwindel, Kopfschmerzen, Nervosität und Schlafstörungen.
Kann L-Carnitin helfen, die Fibromyalgie-Symptome zu verbessern?
Die Studienlage ist begrenzt, aber es wird vermutet, dass L-Carnitin bei Fibromyalgiepatienten eine gewisse Linderung der Müdigkeit bewirken kann. Einige Forscher sind auch zu dem Schluss gekommen, dass L-Carnitin das Muskelsystem von Fibromyalgie-Patienten unterstützen kann, obwohl weitere Studien erforderlich sind.
Was ist mit der Wirkung von Probiotika auf Verdauungsprobleme bei Fibromyalgie?
Probiotika sind Nahrungsergänzungsmittel, die potenziell nützliche Bakterien oder Hefen enthalten. Sie können den Abbau und die richtige Aufnahme von Nahrungsmitteln unterstützen und die Verdauung verbessern. Probiotika werden u. a. folgendermaßen eingesetzt:
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Behandlung von Durchfall
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Prävention und Behandlung von Infektionen des weiblichen Genitaltrakts
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Behandlung des Reizdarmsyndroms
Die Nebenwirkungen der Einnahme von Probiotika sind in der Regel gering und umfassen Blähungen oder Völlegefühl.
Hilft Baldrian mir, bei Fibromyalgie besser zu schlafen?
Einige Forscher glauben, dass Baldrianwurzel bei den Schlafstörungen helfen kann, die bei Fibromyalgie häufig auftreten. Die meisten Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Einnahme von Baldrian bei den meisten Menschen mit Schlaflosigkeit die Einschlafzeit verkürzt und die Qualität des Schlafs verbessert.
Wie wäre es mit Vitamin D als Hilfe bei Fibromyalgie-Schmerzen?
Vitamin D ist bekannt dafür, dass es die Knochenstärke und die Knochengesundheit unterstützt, wird aber auch für die Behandlung anderer Erkrankungen, einschließlich Fibromyalgie, untersucht. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Fibromyalgie, die einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben, weniger Schmerzen haben, wenn sie ein Vitamin-D-Präparat einnehmen. Vitamin D ist in den empfohlenen Mengen für die meisten Menschen unbedenklich und verursacht nur selten Nebenwirkungen, wenn es in den empfohlenen Mengen eingenommen wird.
Wie kann ich wissen, welche Kräuter oder natürlichen Nahrungsergänzungsmittel mir bei Fibromyalgie helfen?
Es gibt noch andere Kräuter und natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Behandlung von Fibromyalgiesymptomen helfen sollen. Dazu gehören Echinacea, Traubensilberkerze, Cayennepfeffer, Lavendel, Mariendistel und B-Vitamine. Allerdings gibt es keine endgültigen Studien über die Wirksamkeit dieser natürlichen Therapien.
Sprechen Sie vor der Einnahme von Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln gegen Fibromyalgie mit Ihrem Arzt oder Apotheker über mögliche Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen zwischen Kräutern und Medikamenten. Pflanzliche Therapien werden für Schwangere, Kinder, ältere Menschen oder Personen mit geschwächtem Immunsystem nicht empfohlen. Darüber hinaus haben einige Kräuter beruhigende oder blutverdünnende Eigenschaften, die gefährliche Wechselwirkungen mit entzündungshemmenden Schmerzmitteln oder anderen Schmerzmedikamenten hervorrufen können. Andere können bei Einnahme großer Mengen zu Magenverstimmungen führen.
