Ein Arzt erklärt, wie Fibromyalgie diagnostiziert wird.
Tenderpoints sind Schmerzbereiche um die Gelenke herum, aber nicht in den Gelenken selbst. Diese Stellen schmerzen, wenn man auf sie drückt.
Sie liegen oft nicht in der Tiefe des Schmerzes. Stattdessen scheinen sie nur unter der Oberfläche der Haut zu liegen. Sie sind über den Nacken, den Rücken, die Brust, die Ellbogen, die Hüften, das Gesäß und die Knie verstreut.
Die Stelle, die am empfindlichsten ist, ist meist sehr klein, etwa so groß wie ein Pfennig. Diese Stellen sind viel empfindlicher als andere Bereiche in der Nähe. Wenn man mit dem Finger auf einen der empfindlichen Punkte drückt, verursacht das Schmerzen, die die Person zusammenzucken oder zurückziehen lassen.
Wodurch werden Tender Points verursacht?
Die Ärzte wissen nicht, was diese Druckpunkte verursacht. Aber sie wissen, dass ihre Lage nicht zufällig ist. Sie treten an vorhersehbaren Stellen des Körpers auf. Das bedeutet, dass viele Menschen mit Fibromyalgie ähnliche Symptome mit ihren Tender Points haben.
Kann mein Arzt Fibromyalgie anhand der Tenderpoints diagnostizieren?
Ihr Arzt kann die schmerzhaften Tender Points bei einer körperlichen Untersuchung testen. Sie müssen ihm aber auch genau sagen, welche Schmerzen Sie in diesen Bereichen verspüren. Erzählen Sie ihm auch von Ihren anderen Fibromyalgie-Symptomen wie starken Muskelschmerzen, Müdigkeit und Schlafstörungen. Wenn bei Ihnen ein Reizdarmsyndrom diagnostiziert wurde, informieren Sie den Arzt darüber. Das Reizdarmsyndrom tritt manchmal zusammen mit Fibromyalgie auf.
Wenn ein Arzt empfindliche Punkte auf Schmerzen untersucht, prüft er auch andere, nicht empfindliche Stellen am Körper, die so genannten Kontrollpunkte, um sicherzustellen, dass Sie nicht auch auf diese reagieren.
Um eine offizielle Diagnose der Fibromyalgie zu erhalten, müssen Sie mindestens 3 Monate lang unter weit verbreiteten Schmerzen leiden.
Behandlung von Tender Points
Es gibt viele Möglichkeiten, die Schmerzen von Tender Points bei Fibromyalgie zu behandeln, darunter sowohl konventionelle als auch alternative Therapien. Es ist nicht klar, warum, aber niedrige Dosen von Antidepressiva scheinen manchmal Fibromyalgie-Schmerzen und Müdigkeit zu lindern. Die Behandlung von Fibromyalgie und Tender Points umfasst jedoch eine Mischung aus Medikamenten, täglicher Stressbewältigung, Bewegung, Wassergymnastik (Hydrotherapie) und Ruhe.
Hausmittel gegen Schmerzen an den Tender Points
Wie Sie Fibromyalgie-Schmerzen zu Hause behandeln, ist ein weiterer wichtiger Teil Ihrer Gesamtbehandlung. So kann beispielsweise eine therapeutische Massage die Muskeln und Weichteile des Körpers beeinflussen, um Schmerzen, Muskelverspannungen, Krämpfe und Stress zu lindern.
Versuchen Sie, zweimal täglich feuchte Wärme auf Ihre Muskeln zu legen, um tiefe Muskelschmerzen und Steifheit zu lindern. Sie können ein feuchtes Heizkissen, ein warmes Bad oder eine warme Dusche verwenden oder ein Wärmekissen, das Sie in der Mikrowelle erwärmen.
Es ist auch wichtig, dass Sie Ihren Zeitplan einhalten und Ihren Stresspegel kontrollieren. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um sich auszuruhen und zu entspannen. Vermeiden Sie es, zu viele Verpflichtungen einzugehen, die Sie auslaugen können. Sie können auch Entspannungsübungen wie geführte Bilder, tiefe Atemübungen oder die Entspannungsreaktion ausprobieren, um Ihren Umgang mit Stress zu steuern.
Versuchen Sie außerdem, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen. So kann sich Ihr Körper ausruhen und sich selbst reparieren. Und treiben Sie regelmäßig Sport. Das wird Ihnen helfen, die Schmerzen und andere Symptome der Fibromyalgie in den Griff zu bekommen.
Was kann den Schmerz der empfindlichen Stellen verschlimmern?
Eine Reihe von Faktoren kann die Fibromyalgiesymptome verschlimmern. Dazu gehören:
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Angstzustände
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Wetterveränderungen - zum Beispiel Kälte oder Feuchtigkeit
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Depression
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Müdigkeit
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Hormonelle Veränderungen, wie z.B. PMS
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Infektionen
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Schlafmangel oder unruhiger Schlaf
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Emotionaler Stress
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Körperliche Erschöpfung
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Zu wenig Bewegung
