Die feuchten Hundstage des Sommers sind normalerweise gut für trockene Augen. In bestimmten Situationen kann es jedoch trotzdem zu Reizungen, Lichtempfindlichkeit und Sehstörungen kommen, die mit trockenen Augen einhergehen. Hier erfahren Sie, wie Sie trockene Augen in Schach halten können, wenn die Temperaturen steigen.
Wenn dies der Fall ist, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um sich besser zu fühlen.
Warum Sie vielleicht keine Sommerpause bekommen
Es gibt ein paar Dinge, die Ihre Augen in den wärmeren Monaten austrocknen können. Dazu gehören:
Trockenes Klima. Orte mit niedriger Luftfeuchtigkeit sind besonders anfällig für trockene Augen. In einem trockenen Klima produziert Ihr Körper weniger Tränen, und die Tränen, die er produziert, verdunsten schneller.
Klimaanlagen. Die Zwangsluft in Ihrem Auto, zu Hause oder an Ihrem Arbeitsplatz lässt Ihre Tränen schneller verdunsten.
Rauch und Staub. Nichts ist so typisch für den Sommer wie der Geruch vom Grill. Aber der Rauch kann Ihre Augen reizen und austrocknen. Das Gleiche gilt für Staubpartikel in Ihrer Wohnung, Ihrem Auto oder Ihrem Büro.
Schwimmbäder. Das Chlor in Schwimmbädern kann Ihren Tränenfilm wegspülen. Das ist die Mischung aus Öl, Wasser und Schleim, die Ihre Augen feucht hält. Machen Sie sich keine Sorgen wegen des Ozeans. Salzwasser ist viel sanfter zu den Augen als Schwimmbäder. Wenn Sie allerdings Salzwasser in die Augen bekommen, brennt es.
Sonnenlicht. Zu viel Sonne lässt Ihre Tränen schneller verdunsten.
Was Sie tun können
Es gibt viele Möglichkeiten, trockene Augen in den Sommermonaten zu vermeiden. Sie können:
Tragen Sie eine Sonnenbrille. Eine Rundum-Sonnenbrille ist am besten geeignet, um Ihre Augen vor Sonne, Wind und trockener Luft zu schützen.
Verwenden Sie Augentropfen. Freiverkäufliche Tropfen können bei leichten Fällen von trockenen Augen helfen. Bei stärkeren Symptomen muss Ihnen Ihr Arzt möglicherweise stärkere Tropfen verschreiben. Ihr Arzt kann Ihnen Lifitegrast (Xiidra) empfehlen, das die Symptome des trockenen Auges wie Entzündungen behandelt. Oder er kann Ihnen Cyclosporin (Restasis) verschreiben, das Ihrem Körper hilft, mehr Tränen zu bilden.
Versuchen Sie es mit Nasenspray. Vareniclin (Tyrvaya) ist ein neu zugelassenes Nasenspray, das zweimal täglich in jedes Nasenloch gesprüht werden kann, um die Tränenproduktion zu erhöhen.
Tragen Sie spezielle Kontaktlinsen. Sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt, wenn Ihre trockenen Augen das Tragen von Kontaktlinsen erschweren. Er kann Ihnen möglicherweise Kontaktlinsen aus einem anderen Material (z. B. Silikon) verschreiben, die angenehmer zu tragen sind. Tragen Sie sie aber nicht im Schwimmbad oder im Meer.
Tragen Sie im Schwimmbad eine Schwimmbrille. Sie kann Ihre Augen vor dem Chlor schützen. Fragen Sie Ihren Augenarzt nach einer verschreibungspflichtigen Schwimmbrille, wenn Sie eine Brille oder Kontaktlinsen tragen.
Trinken Sie viel Wasser. Ihre Tränen brauchen es, um ihre Aufgabe zu erfüllen. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 12 Tassen (96 Unzen) Wasser zu trinken.
Nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ein. Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiger Bestandteil der Tränenproduktion. Fischöl ist eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Fragen Sie Ihren Augenarzt, ob ein Nahrungsergänzungsmittel helfen kann, bevor Sie es einnehmen.
Verwenden Sie eine warme Kompresse. Befeuchten Sie einen sauberen Waschlappen mit warmem Wasser und legen Sie ihn für ein paar Minuten auf Ihre Augen. Dies kann helfen, das Öl aus den Öldrüsen zu lösen und trockene und gereizte Augen zu beruhigen.
