Ein Arzt erklärt, warum Ihr Kind ein Energiebündel ist und was Sie tun können, um es zu beruhigen.
Ist das normal für ihr Alter?
Wenn Ihr Kind überdreht ist, könnte das daran liegen, dass es noch ein Kind ist. Es ist normal, dass Kinder in jedem Alter viel Energie haben.
Vorschulkinder zum Beispiel können sehr aktiv sein - sie wechseln oft schnell von einer Aktivität zur nächsten. Ältere Kinder und Jugendliche sind ebenfalls energiegeladen und haben nicht die gleiche Aufmerksamkeitsspanne wie Erwachsene.
Wenn das hyperaktive Verhalten Ihres Kindes regelmäßig zu Problemen im Klassenzimmer, bei den Hausaufgaben oder bei Freundschaften und Beziehungen führt, sollten Sie sich an den Kinderarzt wenden.
Könnte es ADHS sein?
Es ist verständlich, dass Sie sich fragen, ob ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) die Ursache für die hohe Energie Ihres Kindes sein könnte. Aber Hyperaktivität allein bedeutet nicht unbedingt, dass Ihr Kind an dieser Krankheit leidet.
Achten Sie auf diese anderen Anzeichen für ADHS:
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Wird das Kind häufig unterbrochen?
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Fällt es ihnen schwer, Anweisungen zu befolgen und Aufgaben zu organisieren?
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Sind sie vergesslich?
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Sind sie ungeduldig?
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Sprechen sie häufig außer der Reihe?
Wenn Ihr Kind an ADHS leidet, treten diese Probleme über einen längeren Zeitraum hinweg auf, und zwar in der Regel sowohl zu Hause als auch in der Schule.
Haben sie es von mir?
Wenn ADHS die Ursache dafür ist, dass Ihr Kind hyperaktiv ist, zeigen einige Studien, dass die Krankheit in der Regel in der Familie vorkommt.
Möglicherweise gibt es bestimmte Gene, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Menschen ADHS entwickeln.
Essen sie zu viel Zucker?
"Mein Sohn hat alle übrig gebliebenen Halloween-Süßigkeiten gegessen und jetzt hüpft er die Wände hoch!"
Haben Sie so etwas schon einmal gesagt? Viele Menschen glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen Hyperaktivität und dem Verzehr von Zucker gibt, aber die Forschung stützt das nicht. In mehreren Studien wurden das Verhalten und die Lernfähigkeit von Kindern untersucht, die Zucker oder einen Zuckerersatz erhielten, und es wurde kein Unterschied festgestellt.
Andere Studien ergaben, dass Eltern, die glauben, dass ihre Kinder Zucker gegessen haben, deren Verhalten als hyperaktiv einstufen, als Eltern, die glauben, dass ihre Kinder einen zuckerfreien Ersatzstoff gegessen haben.
Das bedeutet natürlich nicht, dass es eine gute Idee ist, Ihr Kind mit Zucker vollzustopfen, aber ihn aus dem Speiseplan zu streichen, wird das Problem wahrscheinlich nicht lösen.
Machen Lebensmittelzusatzstoffe sie hyperaktiv?
OK, Zucker ist es also nicht. Aber könnten künstliche Farbstoffe oder andere Zusatzstoffe dazu führen, dass Ihr Kind überdreht ist?
Für die meisten Kinder lautet die Antwort wahrscheinlich nein. Einige Studien zeigen jedoch, dass ein kleiner Prozentsatz der Kinder mit ADHS empfindlich auf einige dieser Zusatzstoffe reagiert.
Wenn Sie glauben, dass dies der Fall sein könnte, könnten Sie eine "Eliminationsdiät" versuchen. Streichen Sie Quellen künstlicher Zusatzstoffe wie Süßigkeiten, Fruchtgetränke, Limonaden, bunte Müslis und Junk Food und beobachten Sie, ob Sie Verhaltensänderungen feststellen.
Könnte eine Menge "Trubel" in meinem Haus sie hyperaktiv machen?
Zu viel Lärm und Aktivität in Ihrem Haus kann es Ihrem Kind schwer machen, sich zu entspannen.
Zu viele Konflikte in der Familie, wie z. B. Streit, können Stress verursachen. Das Gleiche gilt für chaotische Zeitpläne und Schlafmangel.
Versuchen Sie also, die Atmosphäre so ruhig wie möglich zu halten. Und lassen Sie einen Platz in Ihrem Kalender für Familienzeit frei. Manchmal braucht ein Kind, das überdreht ist, eine ruhige, enge Zeit mit Mama oder Papa. Kuscheln Sie sich mit einer Decke auf die Couch und lesen Sie Ihrem Kind vor, um es zu beruhigen.
Sind sie hyperaktiv, weil sie sich nicht genug bewegen?
Kinder können unruhig werden, wenn sie sich nicht genug bewegen, um ihre Energie zu verbrennen. Sie können Ihrem Kind jedoch helfen, die nötige Bewegung zu bekommen. Gehen Sie zum Beispiel mit Ihrer Familie in der Natur spazieren oder wandern. Oder fahren Sie mit dem Fahrrad oder spielen Sie Fangen im Vorgarten.
Wenn Sie einen Garten haben, richten Sie einen sicheren Platz zum Spielen ein, z. B. einen Sandkasten.
