Was ist normal für ein 15-jähriges Mädchen? Hier finden Sie wichtige Informationen über Wachstum, Entwicklung und Sicherheit sowie darüber, was Eltern tun können, um ihr zu helfen.
Eine 15-Jährige ist eine Heranwachsende - kein Kind mehr, aber auch noch nicht erwachsen. Es gibt viele körperliche Veränderungen, aber es ist auch eine Zeit der großen intellektuellen, sozialen und emotionalen Entwicklung. Auch wenn dies von Mädchen zu Mädchen unterschiedlich sein kann, gibt es doch einige gemeinsame Meilensteine, auf die man achten sollte.
Körperlich
Mit 15 Jahren haben die meisten Mädchen Brüste und Schamhaare entwickelt, ihre Körpergröße erreicht und ihre erste Regelblutung gehabt.
Ihre Tochter macht sich vielleicht Gedanken über ihre Körpergröße, ihre Form und ihr Gewicht. Fast die Hälfte aller Highschool-Mädchen macht Diät. Manchmal kann diese Sorge zu Essstörungen führen. Wenn Sie glauben, dass dies ein Problem für Ihre Tochter sein könnte, sprechen Sie mit ihrem Arzt.
Intellektuell
Wenn Kinder jung sind, denken sie nur an das, was im Moment passiert. Aber mit 15 Jahren kann ein Mädchen auf komplexere Weise darüber nachdenken, was möglich ist und wie die Welt funktioniert. Erwarten Sie von Ihrer 15-Jährigen, dass sie:
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sich Ziele für die Zukunft zu setzen
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Planen Sie für Was-wäre-wenn-Situationen
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Mehr eigene Entscheidungen zu treffen
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die Auswirkungen ihres Verhaltens zu verstehen
Sie beginnen, ein Gefühl für richtig und falsch zu entwickeln und Entscheidungen auf dieser Grundlage zu treffen. Aber manchmal handeln sie auch ohne viel nachzudenken. Ihre Tochter wird besser darin werden, sich selbst zu organisieren. Viele Mädchen in diesem Alter schaffen es gut, Schule, Aktivitäten und Arbeit unter einen Hut zu bringen.
Emotional und sozial
15-Jährige sind auf der Suche nach ihrer Identität. Während sie herausfinden, wer sie sind, wollen sie mehr Kontrolle haben und unabhängiger sein. Mit 15 Jahren sind Mädchen:
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halten Freunde für genauso wichtig wie die Familie
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Verbringen weniger Zeit mit den Eltern und mehr Zeit mit Freunden oder allein
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Beginn der Verabredung
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Neigen zum Streiten
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Kann sexuell aktiv werden
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Kann sich seiner sexuellen Orientierung stärker bewusst sein
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Fühlt die Dinge tief
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Versuchen, ihre eigenen Gefühle zu verstehen
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Sich traurig oder deprimiert fühlen. Wenn eine Phase der Traurigkeit länger als ein paar Wochen anhält, sollten Sie sich Hilfe suchen.
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Experimentieren mit Alkohol, Tabak und anderen Drogen
Helfen Sie ihnen, sicher zu bleiben
Jugendliche im Alter von 15 bis 19 Jahren haben eine höhere Sterblichkeitsrate als jüngere Kinder. Die häufigsten Ursachen sind Autounfälle, Mord und Selbstmord. Wenn Ihre Tochter die Verantwortung für ihre eigene Sicherheit übernimmt, können diese Regeln helfen, sie zu schützen:
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Legen Sie immer den Sicherheitsgurt an und benutzen Sie niemals ein Mobiltelefon während der Fahrt.
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Tragen Sie eine Schutzausrüstung, wenn Sie Fahrrad, Rollerblades oder Skateboard fahren.
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Seien Sie vorsichtig im Internet und bei der Nutzung sozialer Medien.
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Halte dich an die Familienregeln und an das Gesetz, wenn es um Alkohol- und Drogenkonsum geht.
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Verstehen Sie, was passieren kann, wenn Sie sexuell aktiv sind (sprechen Sie mit Ihrer Tochter über Schwangerschaft, Krankheiten und Veränderungen in ihrem Selbstwertgefühl).
Wie Sie helfen können
Auch wenn sie nicht immer danach fragt, wird Ihre Tochter Ihre Unterstützung brauchen. Es kann vorkommen, dass sie sich von Zeit zu Zeit von Ihnen entfernt. Machen Sie sich keine Sorgen. Das ist normal. Seien Sie da, wenn sie reden wollen. Legen Sie den Hörer auf, unterbrechen Sie Ihre Arbeit und hören Sie ruhig zu. Versuchen Sie, den Standpunkt des Kindes zu verstehen. Sagen Sie ihnen dann, was Sie denken. Lachen Sie nicht und machen Sie sich nicht über das Gesagte lustig. Bieten Sie Worte der Unterstützung oder Ermutigung an. Tun Sie das so oft wie möglich.
Hier sind ein paar weitere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Tochter unterstützen können:
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Helfen Sie Ihrer Tochter, die Zukunft zu planen.
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Ermutigen Sie sie, an Entscheidungsprozessen in der Familie teilzunehmen.
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Zeigen Sie Interesse an ihren Freunden, ihrer Schule und ihren Aktivitäten.
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Setzen Sie Grenzen für die Nutzung von Telefonen, Geräten und sozialen Medien. Sprechen Sie darüber, was passiert, wenn die Regeln gebrochen werden.
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Bringen Sie Ihrer Tochter bei, wie man Nein sagt. Stellen Sie sicher, dass sie weiß, was zu tun ist, wenn man ihr Drogen anbietet oder sie zum Sex drängt... Lassen Sie sie wissen, dass Sie nur einen Anruf oder eine SMS entfernt sind, wenn sie eine Party oder ein anderes Treffen verlassen möchte; wenn sie sich unwohl fühlt, ist sie nicht verpflichtet zu bleiben.
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Ermutigen Sie sie, sich freiwillig zu engagieren und sich um andere zu kümmern.
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Respektieren Sie ihre Privatsphäre.
Helfen Sie Ihrem Mädchen, gesund zu bleiben
Die 5, 4, 3, 2, 1-Regel ist gut zu befolgen. Jeden Tag sollten sie fünf Portionen Obst/Gemüse, vier Gläser Wasser, drei Portionen Milchprodukte, zwei Stunden Bildschirmzeit und eine Stunde körperliche Aktivität zu sich nehmen.
Achten Sie auf Warnzeichen für Selbstmord. Ergreifen Sie Maßnahmen, wenn Ihre Tochter:
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über Selbstmord oder Tod spricht
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Spricht darüber, in der Zukunft nicht mehr da zu sein
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Verschenkt Dinge, die sie lieben
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Hat schon einmal versucht, sich umzubringen
Wenn Sie glauben, dass sie einen Selbstmordversuch unternimmt, lassen Sie Ihre Tochter nicht allein. Holen Sie sich sofort Hilfe.
Ihre 15-Jährige ist ein Segen und eine Herausforderung. Bleiben Sie in ihrer Nähe und helfen Sie ihr durch diese wichtige Zeit in ihrem und Ihrem Leben.
