Erfahren Sie, wie Sie duschen können, ohne einen Ekzemausbruch auszulösen.
Einweichen und versiegeln
Viele Experten empfehlen die so genannte "Einweichen und Versiegeln"-Methode beim Duschen. Nach dem Duschen folgen Sie einer feuchtigkeitsspendenden Routine, die darauf abzielt, so viel Feuchtigkeit wie möglich in Ihrer Haut zu halten:?
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Duschen oder baden Sie mit lauwarmem (nicht heißem) Wasser. Verwenden Sie nur sanfte Reinigungsmittel und vermeiden Sie es, die betroffenen Stellen zu schrubben.?
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Tupfen Sie die Haut mit einem weichen Handtuch ab, aber trocknen Sie sie nicht vollständig ab.
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Tragen Sie alle verschreibungspflichtigen Medikamente auf, die Sie verwenden.
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Tragen Sie innerhalb von 3 Minuten Ihre bevorzugte Feuchtigkeitscreme auf Ihren gesamten Körper auf. Das Timing ist wichtig. Sie sollten die Feuchtigkeitscreme auftragen, solange die Haut noch feucht ist, damit das Wasser unter der Lotion eingeschlossen wird.
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Lassen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme vollständig einziehen, bevor Sie sich anziehen.?
Sie sollten jeweils nur 5-10 Minuten in der Dusche oder Badewanne bleiben. Ein zu langer Aufenthalt im Wasser kann zu Hautreizungen führen. Außerdem sollten Sie die Temperatur des Wassers lauwarm halten. Heißes Wasser trocknet die Haut aus.
Badeprodukte
Die Wahl von ekzemfreundlichen Badezusätzen hilft Ihrer Haut. Achten Sie darauf, dass Sie alles vermeiden, was scharfe Reinigungsmittel oder austrocknende Alkohole enthält. Achten Sie auf Körperwaschmittel und Shampoos, die keine Duft- oder Farbstoffe enthalten, da diese Inhaltsstoffe Ekzeme auslösen können.
Wenn Sie Ihre Haut waschen, sollten Sie sanft sein. Verwenden Sie bei empfindlicher Haut keine scharfen Schrubber oder Luffas. Waschen Sie sich nicht in der Nähe von aktiven Ekzemherden.
Sie können Ihrem Badewasser auch beruhigende Inhaltsstoffe zusetzen:
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Öle: Wählen Sie unparfümierte Öle, die keine schäumenden Bestandteile enthalten.
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Backnatron: Backnatron kann den Juckreiz lindern. Sie können eine viertel Tasse in Ihr Badewasser geben, bevor Sie eintauchen.
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Haferflocken: Kolloidales Hafermehl (zu feinem Staub gemahlene Haferflocken) ist ein wirksamer Inhaltsstoff zur Beruhigung gereizter Haut.
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Essig: Essig ist antibakteriell und kann so verhindern, dass sich gereizte Haut infiziert.
Händewaschen
Wahrscheinlich waschen Sie sich mehrmals am Tag die Hände. Wenn Sie ein Ekzem haben, können Sie sich aber nicht einfach die Hände waschen und loslegen. Sie sollten jeden Handwaschgang wie eine Mini-Dusche für Ihre Hände behandeln.
Nachdem Sie Ihre Hände gewaschen haben, tupfen Sie sie mit einem Handtuch ab, bis sie leicht feucht sind. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut auf und lassen Sie sie einziehen. Wenn Sie unter ekzematöser Haut an den Händen leiden, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie bei jedem Händewaschen Medikamente verwenden sollten.
Wenn Sie allgemeine Fragen zum Duschen bei Ekzemen haben, können Sie Ihren Arzt auch dazu befragen. Er kann Ihnen dabei helfen, eine Routine und Produkte zu finden, die für Ihre Haut geeignet sind.
