Die emotionale Stärke, die Sie in Ihrem Kampf gegen das Ekzem entwickeln, kann Ihnen helfen, auch mit anderen Problemen fertig zu werden.
Viele Menschen, die ein Ekzem haben, müssen lernen, mit Stress umzugehen. Stress kann ein Ekzem auslösen, was wiederum zu mehr Stress führt, der das Ekzem verschlimmert. Dieser Kreislauf wiederholt sich, bis Sie lernen, mit Stress umzugehen. Wenn Sie Techniken zur Stressreduzierung lernen, um mit Ekzemschüben umzugehen, werden Sie die Fähigkeiten erwerben, die Sie brauchen, um mit anderen Hürden, die das Leben Ihnen stellt, umzugehen. Neben der Verringerung der Ekzemschübe bieten Meditation und tiefe Atmung folgende Vorteile:?
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Weniger Angstzustände
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Bessere Stimmung
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Größere Kreativität und Problemlösungsfähigkeit
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Besserer Schlaf
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Erhöhte Selbstwahrnehmung
Eine weitere bewährte Methode zur Bewältigung der psychologischen Nebenwirkungen von Ekzemen ist ausreichend Bewegung. Bewegung setzt im Gehirn chemische Stoffe frei, die dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen und besser mit Stress umgehen können. Im Moment lenkt Bewegung Ihre Gedanken von Ihren Sorgen ab, so dass Sie aus einem negativen Gedankenkreislauf aussteigen können. Wenn Sie in einem Fitnessstudio oder in einem Kurs trainieren, haben Sie mehr soziale Kontakte.
All diese Vorteile können Ihnen helfen, jede negative oder schwierige Situation zu überwinden, nicht nur bei Ekzemen. Außerdem gibt Ihnen das Erreichen Ihrer sportlichen Ziele das Selbstvertrauen, das Sie brauchen, um andere Ziele im Leben zu erreichen. Wenn Sie mit einem Rückschlag konfrontiert werden, geben Sie weniger leicht auf, weil Sie wissen, dass Sie auch schwierige Dinge schaffen können. Wenn Sie lernen, mit dem Ekzem auf gesunde Weise umzugehen, z. B. durch Meditation und Bewegung, erhalten Sie die Kraft, die Sie brauchen, um andere Probleme mit Anstand zu bewältigen.
Ein Ekzem kann sich wie ein endloser Kampf anfühlen, aber die Bewältigungsmechanismen, die Sie entwickelt haben, um damit umzugehen, machen Sie zu einem stärkeren Menschen. Diese Fähigkeiten sind auch in allen anderen Bereichen Ihres Lebens anwendbar und verschaffen Ihnen einen Vorteil, wann immer Sie mit einem Problem konfrontiert sind.
