Wie man Ekzeme behandelt und ihnen vorbeugt

Viele Menschen haben ein Ekzem, und wenn Sie einer von ihnen sind, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Schüben vorzubeugen - und sie wirksam zu behandeln. Erfahren Sie von Ihrem Arzt, was hilft und wie Sie am besten vorgehen.

Wie man Ekzeme behandelt und ihnen vorbeugt

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Flare-Ups verhindern

Obwohl es keine Heilung für Ekzeme gibt, können Sie viele einfache Maßnahmen ergreifen, um sie in Schach zu halten. Und wenn es doch einmal zu einem Schub kommt, kann Ihr Arzt Ihnen mit verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten helfen. Vergessen Sie nicht, dass es keine perfekte Lösung gibt, die für jeden funktioniert. Von Feuchtigkeitscremes bis hin zu Medikamenten - um herauszufinden, was für Sie am besten ist, müssen Sie einiges ausprobieren, und das kann sich mit der Zeit ändern.

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Kennen Sie Ihre Auslöser

Jeder Mensch mit Ekzemen hat seine eigenen Auslöser. Es ist hilfreich, Ihre Auslöser zu kennen, damit Sie sie nach Möglichkeit vermeiden können. Häufige Auslöser sind:

• Allergene, wie Tierhaare, Staub, Schimmel und Pollen

• Bestimmte Lebensmittel?

• Trockene Haut

• Harte Seifen und Reinigungsmittel

• Hohe Temperaturen?

• Raue oder juckende Stoffe

• Hautprodukte mit Farbstoffen oder Duftstoffen

• Stress

• Schweiß

• Tabakrauch

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Wählen Sie die richtige Feuchtigkeitscreme

Tägliche Hautpflege ist unerlässlich, und Feuchtigkeitscremes sind Ihre erste Verteidigungslinie, um Ihre Haut vor dem Austrocknen zu bewahren. Es gibt drei Grundtypen, aus denen Sie wählen können:

Salben, wie z. B. Vaseline, sind dickflüssig und halten die Feuchtigkeit gut fest, aber sie können fettig sein.

Cremes sind ein guter Mittelweg - sie sind nicht so fettig wie Salben, erfüllen aber dennoch ihren Zweck.

Lotionen sind am wenigsten dickflüssig, daher sind sie nicht ganz so wirksam oder lang anhaltend.

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Tipps zur Feuchtigkeitsversorgung

Um beste Ergebnisse zu erzielen:

• Entwickeln Sie eine Routine, bei der Sie die Creme zweimal täglich auf den ganzen Körper auftragen, auch direkt nach dem Duschen oder Baden.

• Seien Sie sanft. Reiben Sie es nicht ein. Trage es sanft auf.

• Löffeln Sie es aus dem Behälter oder verwenden Sie eine Pumpe. Wenn du deine Finger benutzt, hinterlässt du Keime, die zu einer Infektion führen können.

• Befeuchten Sie Ihre Hände jedes Mal, wenn Sie sie waschen.

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Baden und Duschen

Baden und Duschen sind beide sehr hilfreich, aber man kann es auch übertreiben. Versuchen Sie es:

• Duschen oder baden Sie einmal am Tag für maximal 10-15 Minuten.

• Verwenden Sie lauwarmes Wasser, nicht heiß.

• Waschen Sie sich mit einer milden Seife, die das Körperfett nicht entfernt.

• Seife nur Gesicht, Achselhöhlen, Genitalien, Hände und Füße ein. Verwenden Sie überall sonst Wasser.

• Schrubben Sie nicht mit einem Waschlappen oder Luffa.

• Tupfen Sie sich sanft mit einem weichen Handtuch trocken.

• Baden Sie nachts, um die Feuchtigkeit am besten einzuschließen.

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Boost Your Baths

Um mehr aus Ihrem Bad herauszuholen, versuchen Sie, etwas hinzuzufügen:

Backsoda, etwa eine viertel Tasse, gegen Juckreiz.

Badeöl, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Bleichmittel, um Schwellungen und Hautbakterien zu reduzieren. Geben Sie eine halbe Tasse Bleichmittel in eine Badewanne normaler Größe und füllen Sie sie bis zum Überlauf mit Wasser. 2-3 Mal pro Woche 10 Minuten lang einweichen.

Haferflocken helfen gegen Juckreiz. Verwenden Sie kolloidale Haferflocken, die wie ein Haferflockengel wirken.

Salz, etwa eine Tasse, wenn Sie einen Ausbruch haben.

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Verwenden Sie milde Seifen und Reinigungsmittel

Seifen, Reinigungsmittel und andere Produkte können Ihre Haut schädigen, daher sollten Sie sie mit Bedacht auswählen. Hier steht, worauf Sie achten sollten:

• Vermeiden Sie antibakterielle und deodorierende Seifen. Sie sind in der Regel härter zu Ihrer Haut.

• Wählen Sie Produkte, denen keine Farb- oder Duftstoffe zugesetzt sind.

• Kaufen Sie Produkte mit so wenig Zusatzstoffen wie möglich.

• Verwenden Sie ein mildes Waschmittel.

• Lassen Sie den Weichspüler weg.

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Weiche Kleidung tragen

Ihre Kleidung kommt den ganzen Tag über mit Ihrer Haut in Berührung. Deshalb sollten Sie sich Gedanken darüber machen, was Sie tragen und wie es sich anfühlt. Die Grundregel lautet, Reibung zu vermeiden. Das bedeutet, dass grobe, enge oder kratzige Kleidung, wie z. B. Wolle, tabu ist. Wählen Sie weiche und atmungsaktive Kleidung. Baumwolle ist normalerweise eine gute Wahl. Kleiden Sie sich außerdem der Jahreszeit entsprechend. Hitze und Schweiß können Entzündungen auslösen, daher ist es wichtig, kühl zu bleiben.

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Dem Juckreiz widerstehen

Das ist leichter gesagt als getan, aber Kratzen ist hart für Ihre Haut und kann Wunden verursachen, die zu Infektionen führen. Versuchen Sie diese Ideen:

• Legen Sie ein feuchtes Tuch auf die juckenden Stellen.

• Decken Sie juckende Stellen ab, damit Sie nicht daran kratzen.

• Reiben Sie sanft mit den Fingerspitzen, anstatt zu kratzen.

• Halten Sie Ihre Fingernägel kurz, um Schäden zu vermeiden.

• Tragen Sie dünne Handschuhe, wenn Sie schlafen.

Wenn es Ihnen zu schwer fällt, den Drang zu kontrollieren, sollten Sie vielleicht einen Therapeuten aufsuchen, um diese Gewohnheit zu durchbrechen.

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Verschreibungspflichtige Cremes und Salben

Wenn Selbstbehandlungsmaßnahmen das Aufflackern nicht verhindern, kann Ihr Arzt Medikamente vorschlagen, die Sie auf Ihre Haut auftragen:

Kortikosteroide werden seit langem zur Behandlung von Ekzemen eingesetzt. Es gibt sie in verschiedenen Stärken. In der Regel werden sie abgesetzt, sobald die Schübe unter Kontrolle sind.

Calcineurin-Inhibitoren beeinflussen die Funktionsweise Ihres Immunsystems. Sie können Schübe eindämmen, haben aber schwere Nebenwirkungen, so dass Sie sie wahrscheinlich nur anwenden, wenn andere Behandlungen versagen.

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Biologische Medikamente

Ihr Immunsystem hilft Ihnen, Infektionen abzuwehren. Aber bei einem Ekzem neigt es zu einer Überreaktion. Es wird also ausgelöst, wenn es nichts gibt, wogegen es sich schützen kann, und das führt zu Schüben. Biologische Arzneimittel blockieren diese Reaktion des Immunsystems, um sie in Schach zu halten. Dupilumab (Dupixent), das unter die Haut gespritzt wird, ist das einzige für Ekzeme zugelassene biologische Arzneimittel.

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Antihistaminika

Wenn Sie unter starkem Juckreiz leiden, der nicht aufhören will, kann Ihnen Ihr Arzt Medikamente vorschlagen, die Antihistaminika genannt werden. Diese Medikamente werden normalerweise oral eingenommen und sind rezeptfrei oder auf Rezept erhältlich. Einige Arten von Antihistaminika machen Sie schläfrig. Das kann tagsüber ein Problem sein, aber auch ein Vorteil, wenn Sie nachts einen Juckreiz haben.

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Kortikosteroide

Wenn Sie ein schweres Ekzem haben, das sich nur schwer kontrollieren lässt, erhalten Sie möglicherweise stärkere Kortikosteroide als die, mit denen Sie Ihre Haut einreiben. Je nach Art des Ekzems nehmen Sie diese entweder in Tablettenform ein oder Ihr Arzt gibt Ihnen eine Spritze. Sie sind sehr wirksam, dürfen aber nicht zu lange eingenommen werden, weil die Nebenwirkungen schädlich sein können.

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Antibiotika

Du hast ständig Bakterien auf deiner Haut. Das ist normal! Es gehört dazu, ein gesunder Mensch zu sein. Aber bei trockener Haut, die Risse oder Wunden haben kann, können diese Bakterien in den Körper eindringen, anstatt nur auf der Haut zu sein. Dann brauchst du vielleicht Antibiotika. Sie helfen nicht bei Ekzemen, aber sie behandeln die Infektionen, die sie verursachen können. Wenn du Antibiotika brauchst, sind sie wahrscheinlich nur für kurze Zeit nötig. In manchen Fällen können Sie sie auch länger einnehmen, um Hautbakterien einzudämmen.

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Feuchte Verbände

Bei einem mittelschweren bis schweren Ekzem können Sie auch einen so genannten nassen Verband oder einen nassen Wickel bekommen. Dabei werden Verbände mit Kortikosteroiden um die entzündete Stelle gewickelt. In einigen Fällen kann dies innerhalb weniger Stunden wirken. Oft wird diese Behandlung in einem Krankenhaus durchgeführt, weil sie viel Arbeit macht und eine erfahrene Krankenschwester erfordert. Aber Sie können Ihren Arzt fragen, wie Sie eine solche Behandlung zu Hause durchführen können.

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Lichttherapie

Bei der auch als Phototherapie bezeichneten Behandlung setzt Ihr Arzt ein Gerät ein, um Ihre Haut mit speziellen Lichtarten zu bestrahlen. Am häufigsten wird bei Ekzemen schmalbandiges ultraviolettes B-Licht (UVB) eingesetzt, aber auch andere Arten können in verschiedenen Fällen verwendet werden.

In der Regel sind zwei oder drei Behandlungen pro Woche über einen Zeitraum von 1 bis 2 Monaten erforderlich, bevor Sie Ergebnisse sehen. Jede Sitzung dauert höchstens ein paar Minuten. Die Behandlung ist in der Regel gut, aber sie lässt die Haut altern und erhöht das Hautkrebsrisiko.

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Stress zähmen

Wenn Stress Ihre Schübe auslöst, kann es helfen, Wege zu finden, ihn besser zu bewältigen. Sie können zwar Ihr Bestes tun, um stressige Situationen zu vermeiden, aber es ist unvermeidlich, dass sie auftauchen. Sie können mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, um Entspannungstechniken und Fähigkeiten zur Stressbewältigung zu erlernen. Sie können auch einige Dinge selbst ausprobieren, z. B. Meditation, Yoga, Tai Chi und progressive Muskelentspannung. Wichtig ist, dass Sie regelmäßig üben, damit Sie den größten Nutzen daraus ziehen.

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Quellen | Medizinisch überprüft am 08/06/2021 Überprüft von Debra Jaliman, MD am 06. August 2021