Die Suche nach einem Behandlungsplan für Neurodermitis, der für Sie geeignet ist, kann lang und emotional sein. Eine positive Einstellung kann den Unterschied ausmachen.
Die emotionale Seite der Behandlung der atopischen Dermatitis
Von Farwah Sheikh, aus der Sicht von Kara Mayer Robinson
Vor etwa 10 Jahren fing ich an, eine Entzündung auf meiner Haut zu sehen. Es dauerte ein paar Wochen. Zuerst dachte ich nicht, dass es eine große Sache sei.
Aber dann bemerkte ich, dass das, was ich für einen Ausschlag hielt, monatelang anhielt. Da entdeckte ich, dass ich atopische Dermatitis (AD) habe.
Jetzt, Jahre später, lerne ich immer noch, mit dieser Krankheit zu leben. Jedes Mal, wenn ich eine Behandlung ausprobiere und sie nicht anschlägt, bin ich sehr frustriert, weil ich nicht nur Geld, sondern auch meine Zeit und meine Hoffnung vergeudet habe.
Ich habe alles versucht. Mir wurden mehrere Steroidcremes verschrieben, die einige Wochen lang wirkten, aber dann wurde ich immun gegen sie, und sie hörten einfach auf zu wirken. Alles, was meine Ärzte taten, war, die Dosierung oder die Stärke zu erhöhen. Jetzt habe ich aufgehört, topische Cremes zu verwenden. Ich halte sie langfristig nicht für wirksam genug.
Ich habe versucht, einen Allergietest zu machen, um herauszufinden, ob es etwas war, das ich gegessen oder getragen habe. Ich habe Milchprodukte und Gluten weggelassen, was meiner AD geholfen hat, sie aber nicht vollständig beseitigt hat.
Ich habe auch den ganzheitlichen Weg eingeschlagen. Ich habe versucht, nur natürliche Inhaltsstoffe zu verwenden. Ich probierte Sanddornöl, Kurkuma und Schwarzkümmelöl aus. Ich war bei einem ganzheitlichen Arzt und dann bei einem Arzt, der sich auf Ernährung spezialisiert hat. Das hat auch geholfen, aber meine Symptome nicht zu 100 % beseitigt.
Jeder behauptet, die Lösung zu haben, und man probiert sie aus und steht am Ende wieder am Anfang. Ich bin frustriert, denn bei all den Fortschritten in der Medizin sollte man meinen, es gäbe eine Lösung.
Gesunde Gewohnheiten helfen
Ich würde sagen, dass von allen Behandlungen, die ich ausprobiert habe, die Ernährung die wirksamste ist. Wenn ich gut esse, habe ich keine Schübe. Ich kontrolliere, was in mich hineingeht, um dem zu helfen, was außerhalb von mir passiert.
Sich gesund zu ernähren kann anders sein, als Sie denken. Selbst wenn ich mich milchfrei und glutenfrei ernähre, eine Paleo-Diät einhalte und Kohlenhydrate einschränke, nur um AD loszuwerden, haben die Inhaltsstoffe der alternativen Produkte Auswirkungen auf meine Haut. Viele glutenfreie Produkte enthalten Konservierungsstoffe. Ich habe festgestellt, dass dies tatsächlich mehr Entzündungen verursacht.
Die Lebensmittel, die ich esse, sind nicht mehr so stark verarbeitet. Mein Motto lautet: Wenn du es nicht lesen kannst, iss es nicht. Es hilft mir, mich daran zu erinnern, dass gesunde verpackte Produkte, so gut sie auch aussehen mögen, den Juckreiz und die Entzündungen nicht wert sind. Ich erinnere mich auch daran, dass meine Haut ein Spiegel dessen ist, was in meinem Inneren vor sich geht, also versuche ich, mich wirklich auf meine Essgewohnheiten zu konzentrieren.
Fortsetzung
Auch eine gesunde Denkweise
Ich habe festgestellt, dass die Aufnahme von Meditation in meine tägliche Routine mir hilft, meine Gefühle zu verarbeiten und mich besser zu fühlen. Ich meditiere jeden Morgen für 10 bis 20 Minuten. Die Meditation hat meine Denkweise so positiv beeinflusst. Ich kann mit Stressoren besser umgehen. Ich habe auch festgestellt, dass die Verwendung von Visualisierung und Mantras hat mein Körper in einer positiven Art und Weise geholfen.
Meditation ermöglicht es Ihnen, langsamer zu werden und im Augenblick präsent zu sein. Sie hilft, Klarheit und Fokus in die Gedanken zu bringen. Seit ich mit dem Meditieren begonnen habe, bin ich langsamer geworden. Ich bin besser in der Lage, mir selbst zu helfen, indem ich verstehe, was mein Körper braucht, um zu gedeihen. Ich habe begonnen, mich wirklich auf mich einzustellen.
Außerdem treibe ich mindestens 5 Tage in der Woche 30 Minuten lang Sport. Ich liebe es zu laufen, weil es mir hilft, Klarheit zu gewinnen, im Moment präsent zu sein und mich auf ein Aufflackern der Krankheit vorzubereiten.
Es ist wichtig, eine positive Einstellung zu behalten. Ich versuche, positiv zu denken und die Hoffnung aufrechtzuerhalten, dass etwas funktionieren wird... Unsere Gedanken werden zur Realität, und unsere Einstellung wirkt sich direkt auf unsere körperliche Gesundheit aus.
Ich reagiere immer noch auf das Wetter und verarbeitete Lebensmittel. Ich habe festgestellt, dass extrem trockene und kalte Luft meine Haut extrem jucken lässt. Auch Hitze verschlimmert es. Meine Haut wird rot und juckt und entzündet sich stark bei hohen Temperaturen.
Aber ich lerne, das Leben zu genießen. Ich versuche, positiv zu denken, meditiere und benutze Mantras in meiner täglichen Routine, und achte auf meine Ernährung. Das hat den ganzen Unterschied ausgemacht.
