Erfahren Sie, wie Sie das Schwimmen genießen können, ohne dass Ihr Ekzem aufflackert.
Schnelle Temperaturschwankungen, Schweiß und Abrieb von der Sportkleidung können dazu führen, dass Ihr Ekzem beim Sport aufflackert. Schwimmen kann Ihnen helfen, einige dieser Probleme zu vermeiden. Es hält Sie kühler als andere Sportarten. Es ist auch weniger wahrscheinlich, dass Sie beim Schwimmen übermäßig schwitzen. Aber Schwimmen mit Ekzemen bringt seine eigenen Herausforderungen mit sich?
Chlor und Ekzeme
Schwimmbadwasser kann mit einer Vielzahl von Chemikalien desinfiziert werden. Viele Schwimmbäder werden mit Chlor behandelt. Manche Menschen mit Ekzemen entwickeln eine Kontaktdermatitis, eine allergische Hautreaktion, wenn sie mit Chlor in Berührung kommen. Manche Menschen mit Ekzemen sprechen jedoch gut auf Chlor an. Chlor ist ein Bleichmittel, und verdünnte Bleichbäder können bei Ekzemen hilfreich sein.
Für die verschiedenen Pools werden unterschiedliche Sanierungsmethoden mit unterschiedlichen Mengen an Chemikalien verwendet. Sprechen Sie mit dem Schwimmbadbetreiber darüber, welche Chemikalien für das von Ihnen geplante Schwimmbad verwendet werden. Sie sollten sich auch erkundigen, wann die Chemikalien in das Becken gegeben werden, damit Sie nicht sofort danach schwimmen müssen.
Wenn Sie feststellen, dass Chlor Ihre Haut reizt, sollten Sie vielleicht lieber in Salzwasser schwimmen. Wie bei Chlor verbessert Salzwasser das Ekzem bei manchen Menschen und verschlimmert es bei anderen. Es lohnt sich zu experimentieren, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
Vermeiden von Hautreizungen beim Schwimmen
Unabhängig davon, wo Sie schwimmen, sollten Sie einige Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um einen Ekzemausbruch zu vermeiden:?
Vergessen Sie den Sonnenschutz nicht. Wenn Sie im Freien schwimmen, sollten Sie unbedingt einen wasserfesten Sonnenschutz verwenden. Viele Menschen mit Ekzemen verwenden Sonnenschutzmittel, die Titandioxid oder Zinkoxid enthalten. Bevor Sie im Freien schwimmen gehen, tragen Sie eine lindernde Substanz auf Ihre Haut auf und warten dann etwa 30 Minuten, bevor Sie Ihre Sonnencreme auftragen. Auf diese Weise wird das Sonnenschutzmittel nicht mit dem Weichmacher verdünnt und verliert dadurch seine Wirkung. ?
Duschen Sie sofort nach dem Schwimmen. Duschen Sie direkt nach dem Schwimmen und tragen Sie mehr Feuchtigkeitscreme als üblich auf. Wenn im Schwimmbad mit gechlortem Wasser geduscht wird, duschen Sie so schnell wie möglich zu Hause, um eine übermäßige Chlorexposition zu vermeiden. ?
Vergessen Sie nicht zu hydratisieren. Es ist leicht zu vergessen, dass man beim Schwimmen Flüssigkeit verliert. Denken Sie daran, vor, während und nach dem Schwimmen Wasser zu trinken, um eine Dehydrierung zu vermeiden.?
Schwimmen bietet für Menschen mit Ekzemen viele Vorteile, so dass sie nicht auf den Spaß verzichten müssen. Es sind zwar ein paar zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen erforderlich, aber Sie können alle Vorteile und den Spaß am Schwimmen genießen, ohne dass es zu einem Ekzemausbruch kommt.
