Reisekrankheit ist so alt wie die Geschichte, aber es gibt einfache Möglichkeiten, sie zu vermeiden und zu lindern.
Es gibt Möglichkeiten, ihr vorzubeugen oder sie zu behandeln, damit Ihre Reisen oder Ihr Ausflug in den Vergnügungspark angenehm bleiben.
Was ist die Ursache?
Reisekrankheit tritt auf, wenn Konflikte zwischen Ihren Sinnen auftreten. Nehmen wir an, Sie befinden sich auf einem Fahrgeschäft auf dem Jahrmarkt und es dreht Sie herum und auf den Kopf. Deine Augen sehen etwas, deine Muskeln spüren etwas anderes, und deine inneren Ohren nehmen etwas anderes wahr.
Dein Gehirn kann all diese gemischten Signale nicht verarbeiten. Deshalb fühlst du dich am Ende schwindlig und krank.
Die Rolle des Gehörs
Vor allem die Innenohren tragen zur Steuerung des Gleichgewichtssinns bei. Sie sind Teil eines Netzwerks, das als vestibuläres System bezeichnet wird.
Dieses System besteht aus drei Paaren von Bogengängen und zwei Beuteln, dem Sacculus und dem Utrikel. Sie leiten Informationen darüber, was um uns herum geschieht, an das Gehirn weiter.
In den Bogengängen befindet sich eine Flüssigkeit, die sich mit den Drehungen des Kopfes bewegt. Sacculus und Urethikus reagieren auf die Schwerkraft. Sie teilen dem Gehirn mit, ob du stehst oder liegst.
Die Rolle des Gehirns
Ihr Gehirn nimmt all diese Daten auf, und normalerweise ergeben sie einen Sinn. Aber manchmal erhält Ihr Gehirn verwirrende Signale.
In einem Flugzeug zum Beispiel haben Sie das Gefühl, dass Sie sich bewegen, aber Ihre Augen sagen Ihrem Gehirn, dass Sie nirgendwohin zu fliegen scheinen. Auch das Gegenteil ist der Fall. Nach einer langen Seereise kann man auf dem Festland stillstehen, hat aber trotzdem das Gefühl, sich zu bewegen.
Das Ergebnis ist dasselbe: Reisekrankheit.
Wer bekommt sie?
Jeder kann an Reisekrankheit erkranken, aber am häufigsten sind Kinder und schwangere Frauen betroffen. Im Gegensatz zu einer Erkältung kann man sie nicht auf andere Menschen übertragen. Sie ist nicht ansteckend.
Anzeichen
Die Reisekrankheit kann schnell auftreten und dazu führen, dass Sie in kalten Schweiß ausbrechen und das Gefühl haben, sich übergeben zu müssen. Andere häufige Symptome sind:
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Schwindel
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Erhöhung der Speichelproduktion
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Appetitlosigkeit
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Blasse Haut
Darüber hinaus bekommen manche Menschen Kopfschmerzen, fühlen sich sehr müde oder haben eine flache Atmung.
Tipps zur Linderung der Beschwerden
Bei den meisten Menschen halten die Symptome in der Regel nicht lange an. Sie verschwinden oft, sobald man sich an die Situation gewöhnt hat, sei es das Schaukeln eines Schiffes oder die Bewegung eines Zuges.
Aber es gibt ein paar einfache Dinge, die Sie tun können, wenn die Reisekrankheit nicht von selbst verschwindet:
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Entspannen Sie sich. Suchen Sie sich etwas, auf das Sie sich konzentrieren können, sei es, dass Sie tief durchatmen oder von 100 rückwärts zählen. Es kann auch helfen, die Augen zu schließen.
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Schauen Sie auf ein stabiles Objekt. Wenn Sie auf einem Boot sind, schauen Sie auf den Horizont. Wenn Sie in einem Auto sitzen, schauen Sie durch die Windschutzscheibe.
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Vermeiden Sie Alkohol. Essen Sie vor der Reise nur wenig, aber fasten Sie nicht.
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Atmen Sie frische Luft - und rauchen Sie nicht.
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Vermeiden Sie das Lesen.
Wenn möglich, nehmen Sie beim Fliegen einen Sitz über der Tragfläche, beim Segeln eine Kabine auf dem Oberdeck oder im Auto einen Platz ganz vorne ein.
Natürliche Heilmittel
Manche Menschen haben das Gefühl, dass sie mit diesen Mitteln Linderung erfahren:
Roher Ingwer. Es gibt einige wissenschaftliche Beweise dafür, dass diese Wurzel, die seit langem als Volksheilmittel gegen Übelkeit verwendet wird, wirksam ist. Sie kann jedoch als Blutverdünner wirken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie verwenden.
Minze. Der Verzehr von Pfefferminz soll den Körper beruhigen. Zumindest kann der Duft Sie beruhigen.
Akupunktur und Akupressur. Manche Menschen berichten, dass die Stimulierung eines bestimmten Punktes unterhalb des Handgelenks ihnen hilft, ihre Übelkeit zu lindern.
Medikamente
Wenn Sie immer noch von der Reisekrankheit geplagt werden, können Sie mit Ihrem Arzt über diese Medikamente sprechen:
Dimenhydrinat (Dramamin). Dieses freiverkäufliche Antihistaminikum, das zur Linderung von Allergien eingesetzt wird, hilft auch bei Reisekrankheit. Die erste Dosis sollte etwa eine Stunde vor Reiseantritt eingenommen werden. Weitere Dosen werden alle 4 bis 6 Stunden eingenommen.
Scopolamin (Maldemar). Dies ist ein verschreibungspflichtiges Medikament. Sie tragen ein Pflaster hinter dem Ohr. Sie kleben es 4 Stunden vor Bedarf auf. Eine Dosis reicht für 3 Tage.
Andere Medikamente sind:
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Cyclizin (Marezine, Marzine, Emoquil)
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Meclizine (Antivert, Bonine)
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Promethazin (Phenadoz, Phenergan, Promethegan)
Alle haben Nebenwirkungen, einschließlich Schläfrigkeit und Mundtrockenheit.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Die Reisekrankheit verschwindet in der Regel, sobald die Reise vorbei ist. Wenn Ihnen aber immer noch schwindlig ist, Sie Kopfschmerzen haben, sich immer wieder übergeben müssen, einen Hörverlust oder Schmerzen in der Brust bemerken, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
