Selbst wenn Sie gefährdet sind, können Sie Maßnahmen ergreifen, um potenziell gefährliche Blutgerinnsel in Ihren Beinen nach Operationen, bei Bettruhe und auf Reisen zu verhindern.
Bei etwa 350.000 Amerikanern wird jedes Jahr ein solches Blutgerinnsel diagnostiziert, und fast ebenso viele wissen nicht, dass sie es haben. Selbst wenn Sie gefährdet sind, können Sie Maßnahmen ergreifen, um eine TVT zu verhindern. Dazu gehören einige einfache Maßnahmen:
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Verlieren Sie Gewicht.
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Trainieren Sie.
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Stehen Sie nicht lange still - bewegen Sie sich etwa alle 2 Stunden, wenn Sie im Flugzeug oder auf einer langen Autofahrt sind.
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Tragen Sie lockere Kleidung und trinken Sie viel Wasser, wenn Sie reisen.
Alltägliches Leben und medizinische Bedingungen
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Bewegen Sie sich regelmäßig - wenn möglich täglich. Spazierengehen, Schwimmen und Radfahren sind gute Aktivitäten. Bewegung hilft Ihnen auch, Ihr Gewicht zu kontrollieren, ebenso wie eine fettarme, ballaststoffreiche Ernährung mit viel Gemüse und Obst.
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Wenn Sie rauchen, hören Sie auf! Nikotinpflaster, Kaugummis oder Sprays und verschreibungspflichtige Medikamente sowie Selbsthilfegruppen können den Ausstieg erleichtern.
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Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck mindestens einmal im Jahr, auf Anweisung Ihres Arztes auch öfter. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Einnahme von Medikamenten, wenn Sie sie benötigen. Bewegung, gesunde Ernährung und das Aufgeben des Rauchens helfen ebenfalls, Ihren Blutdruck zu kontrollieren.
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Informieren Sie Ihren Arzt:
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Über alle Blutgerinnungsprobleme, die Sie oder ein enges Familienmitglied hatten
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Wenn Sie die Antibabypille nehmen, eine Hormonersatztherapie machen oder schwanger sind?
Nach einer Operation oder während der Bettruhe
Ihr Chirurg wird Sie darüber informieren, ob Blutgerinnsel für Sie ein Problem darstellen könnten. Manchmal ist das Risiko direkt nach der Operation und für etwa 10 Tage danach am größten. Oder Sie bekommen eine Thrombose, weil Sie in den Monaten nach dem Eingriff weniger aktiv sind.
Ihr Arzt kann Ihnen Blutverdünner, auch Antikoagulanzien genannt, verschreiben:
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Apixaban?(Eliquis)
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Betrixaban (Bevyxxa)
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Dabigatran?(Pradaxa)
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Edoxaban?(Savaysa)
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Fondaparinux?(Arixtra)
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Heparin
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Rivaroxaban?(Xarelto)
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Warfarin
Eventuell sollten Sie Kompressionsstrümpfe an den Beinen tragen, um die Blutzirkulation aufrechtzuerhalten.
Erhöhen Sie während der Genesung das Fußende Ihres Bettes, so dass es höher ist als das Kissenende. Verwenden Sie keine Kissen unter Ihren Beinen. Machen Sie alle Übungen, die Ihnen Ihr Arzt empfiehlt, wie z. B. Beinheben und Knöchelbewegungen. Nehmen Sie Ihre Schmerzmittel ein, um es leichter zu machen. Verlassen Sie das Bett und steigern Sie Ihre Aktivität, sobald Sie dies gefahrlos können.
Auf Reisen
Stehen Sie bei Flügen, die länger als 4 Stunden dauern, auf und bewegen Sie sich. Nutzen Sie die Gelegenheit, auch zwischen Anschlussflügen zu gehen und sich zu strecken.
Wenn Sie mit dem Auto unterwegs sind, halten Sie an, wenn Sie können, um herumzulaufen.
Wenn Sie in Ihrem Sitz festsitzen, sollten Sie die Muskeln in Ihren Beinen während der Reise häufig trainieren:
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Strecken Sie Ihre Beine.
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Beuge deine Füße.
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Krümmen oder drücken Sie die Zehen nach unten.
Trinken Sie viel, aber vermeiden Sie Kaffee und Alkohol. Sie entziehen Ihnen Wasser, wodurch sich Ihre Venen verengen und das Blut dicker wird, so dass Sie eher ein Gerinnsel bekommen.
Tragen Sie keine kurzen, engen Socken, und versuchen Sie, die Beine nicht oft übereinander zu schlagen. Möglicherweise sollten Sie Kompressionsstrümpfe tragen. Sie fördern den Blutfluss und verringern die Schwellung.
