Hier erfahren Sie, was Sie tun können, um das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern - und sich weniger Sorgen zu machen.
Wenn Sie sich Sorgen über das Risiko einer weiteren TVT machen
Eines Tages im Jahr 2012 spürte Sara Wyen aus Columbus, OH, einen stechenden Schmerz hinter ihrem linken Knie. Sie dachte, sie hätte sich beim Laufen einen Muskel gezerrt. Doch in den nächsten 2 Tagen wurden die Schmerzen immer schlimmer. Wyen fiel es schwer, zu gehen - und dann auch noch zu atmen. Als sie 2 Tage später ins Krankenhaus kam, musste sie mit Erschrecken feststellen, dass sich in ihrem Bein ein Blutgerinnsel gebildet hatte, das sich gelöst hatte und in ihre Lunge gewandert war.
Wyen verbrachte etwa 10 Tage im Krankenhaus und wurde mit Blutverdünnern behandelt. Aber auch ein Jahr später konnte sie nicht aufhören, darüber nachzudenken, was passiert war.
Die Angst war extrem überwältigend, sagt sie. Ich hatte es immer im Hinterkopf: Könnte das wieder passieren?
Bei einer tiefen Venenthrombose (DVT) bildet sich ein Blutgerinnsel tief in einer Vene, in der Regel im Bein oder im Becken. Manchmal, wie in Wyens Fall, kann das Gerinnsel abreißen und durch den Blutkreislauf in die Lunge gelangen. Dies kann eine Verstopfung verursachen, die als Lungenembolie (PE) bezeichnet wird und tödlich sein kann.
Für viele Menschen ist eine TVT ein lebensveränderndes Ereignis, das Ängste und Stress auslösen kann. Sie müssen sich an vieles gewöhnen, sei es an Medikamente und Kompressionsstrümpfe oder an Veränderungen in ihrem Tagesablauf oder in ihrem Beruf. Und wie Wyen werden Sie vielleicht die Angst nicht los, dass Sie ein weiteres Gerinnsel bekommen könnten. Wenn Sie noch nie größere gesundheitliche Probleme hatten, fällt es Ihnen vielleicht noch schwerer, Ihre Ängste unter Kontrolle zu halten.
Hier ist, was helfen kann.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Versuchen Sie, ein umfassendes Verständnis der TVT zu erlangen, einschließlich dessen, was in der Anfangsphase zu erwarten ist, was ein paar Monate später zu erwarten ist und wie die Krankheit lebenslang behandelt werden kann. Informationen sind wirklich wichtig, sagt Dr. Marc A. Passman, Professor für Chirurgie und Leiter des Venenprogramms der University of Alabama, Birmingham.
Schreiben Sie alle Fragen oder Bedenken auf, die Sie haben, und nehmen Sie sie zu jedem Arztbesuch mit. Machen Sie sich Notizen, oder nehmen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund mit, damit er Ihnen helfen kann, die Aussagen des Arztes festzuhalten. Sie können die Notizen später durchlesen, wenn Sie sich ängstlich fühlen.
Fortsetzung
Die Anzeichen kennen
Wyen kennt jetzt die Anzeichen einer Thrombose, wie z. B. Schwellungen im Bein, Schmerzen, eine veränderte Hautfarbe oder eine sich warm anfühlende Haut. Wenn sie eines dieser Symptome bemerkt, geht sie gedanklich eine Checkliste durch, was die Ursache sein könnte. Ich denke: OK, ich habe heute lange gesessen. Ich stehe auf und gehe herum, um zu sehen, ob das hilft, sagt sie.
Wenn das Problem nicht verschwindet, weiß sie, dass sie ihren Arzt anrufen kann. Aber bisher musste sie das noch nicht tun.
Ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihr Risiko zu senken
Es gibt sehr gute Richtlinien für die Behandlung von Thrombosen, sowohl im Frühstadium als auch im späteren Verlauf, sagt Passman. Neben der Einnahme von Medikamenten, die Ihnen Ihr Arzt verschreibt, können Sie jeden Tag kleine Dinge tun, um ein weiteres Gerinnsel zu verhindern.
Versuchen Sie zum Beispiel, nicht lange zu sitzen. Wenn es sich nicht vermeiden lässt, wippen Sie mit den Fersen, um Ihre Füße zu strecken und zu beugen, oder kreisen Sie sie, um das Blut in den Beinen in Bewegung zu bringen. Tun Sie Ihr Bestes, um Bewegung in Ihren Tag einzubauen; selbst kurze Spaziergänge sind gut. Und wenn Sie ein gesünderes Gewicht erreichen wollen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Plan, der gut für Sie ist.
Suchen Sie mehr Unterstützung
Wenn sich Ihre Ängste nicht bessern oder wenn sie beginnen, Ihre Beziehungen oder Ihr tägliches Leben zu beeinträchtigen, sollten Sie darüber nachdenken, mit einem Berater zu sprechen. Er kann Ihnen Bewältigungsmethoden wie Achtsamkeit (lernen, im Augenblick zu bleiben) oder Meditation beibringen, um Ihre Sorgen zu bewältigen. Wenn Sie bereits vor der Thrombose unter Ängsten litten, kann es eine gute Idee sein, früher Hilfe zu suchen, sagt Passman.
Verbinden Sie sich mit anderen
In einer Thrombose-Selbsthilfegruppe können Sie erfahren, wie andere mit ihren Ängsten umgehen. Sie können Ihnen auch einige Ideen geben, wie Sie damit umgehen können. Als Wyen die Website der National Blood Clot Alliance (NBCA), StoptheClot.org, entdeckte, stellte sie fest, dass aktive Menschen wie ich ebenfalls Blutgerinnsel erlitten hatten, sagt sie. Es war eine Erleichterung zu wissen, dass andere das Gleiche durchgemacht hatten wie ich.
Denken Sie daran, dass Ihre Selbsthilfegruppe für emotionale Hilfe da ist, sagt Passman, aber Ihr Arzt ist immer noch die beste Quelle für medizinischen Rat.
Heute arbeitet Wyen für die NBCA und hilft bei der Moderation ihrer Online-Selbsthilfegruppen. Ein Teil meiner Arbeit besteht darin, anderen, die sich nach einer TVT ängstlich fühlen, zu sagen: Du bist nicht die einzige Person da draußen", sagt sie.
