Wenn Ihr Arzt schon einmal eine tiefe Venenthrombose bei Ihnen diagnostiziert hat, möchten Sie eine weitere verhindern. Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie Ihr Risiko für eine erneute TVT senken können.
Was erhöht das Risiko für eine erneute TVT?
Jeder kann ein weiteres Blutgerinnsel entwickeln. Die Wahrscheinlichkeit einer erneuten TVT hängt jedoch von den Risikofaktoren ab, die mit der ersten TVT zusammenhängen. Diese werden in der Regel in ererbte (oder genetische) Risikofaktoren und in erworbene oder durch die Lebensumstände bedingte Risikofaktoren unterteilt.
Wenn Sie ein erstes Blutgerinnsel aufgrund einer Operation oder eines körperlichen Traumas hatten und Ihr Arzt Ihr Risiko als vorübergehend eingestuft hat, ist die Wahrscheinlichkeit einer erneuten TVT wahrscheinlich gering.
Wenn Ihr erstes Blutgerinnsel jedoch überraschend auftrat und Sie keine Risikofaktoren hatten, ist das Risiko einer erneuten TVT höher. Die Ärzte gehen davon aus, dass in diesem Fall das Risiko einer erneuten TVT in den 10 Jahren nach dem ersten Gerinnsel durchschnittlich 30 % beträgt.
Andere Faktoren können das Risiko für eine erneute TVT erhöhen. Dazu gehören:
-
Thrombophilie, eine Erkrankung, bei der Ihr Blut zu leicht Gerinnsel bilden kann
-
Krebs und Krebsbehandlungen
-
Schwangerschaft, bis 6 Wochen nach der Entbindung
-
Krankenhausaufenthalt oder Bettruhe
-
Lange Ruhezeiten (z. B. Bettruhe oder lange Reisen)
-
Älteres Alter
-
Die Anwendung bestimmter Verhütungsmethoden (östrogenhaltige Typen)
-
Hormontherapien, die bei Menopause, Brust- oder Prostatakrebs eingesetzt werden
-
Herzinsuffizienz
-
Entzündliche Darmerkrankung
-
Bestimmte Nierenprobleme
-
Fettleibigkeit
-
Wenn Sie einen Schlauch oder Katheter in einer Hauptvene haben (dies kann erforderlich sein, wenn Sie über einen längeren Zeitraum Medikamente einnehmen)
-
Krampfadern (Varizen)
Was können Sie tun, um Ihr Risiko einer erneuten TVT zu senken?
Wenn Sie eine tiefe Venenthrombose entwickeln, kann das Blutgerinnsel abreißen und durch Ihren Körper in die Lunge wandern. Eine Lungenembolie (PE) ist ein Gerinnsel in der Lunge, das in der Regel auf eine TVT zurückzuführen ist. Es kann dann den Blutfluss in die Lunge blockieren. Dies kann zu einer lebensbedrohlichen Situation führen. Um einen Notfall zu vermeiden, können Sie lernen, wie Sie das Risiko einer erneuten TVT senken können.
Lassen Sie sich untersuchen. Bei normalen Venen ist die Wahrscheinlichkeit einer erneuten tiefen Venenthrombose nicht so hoch. Wenn Sie jedoch Venen mit verbliebenen Gerinnseln haben, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für künftige TVTs. Eine Ultraschalluntersuchung kann Ihrem Arzt Aufschluss darüber geben, wie hoch Ihr Risiko für eine weitere TVT ist. Anhand dieser Informationen kann er die Möglichkeit eines weiteren Gerinnsels vorhersagen.
Tragen Sie Kompressionsstrümpfe. Ihr Arzt kann Ihnen vorschlagen, Kompressionsstrümpfe zu tragen. Diese speziellen Strümpfe können helfen, Blutgerinnsel zu verhindern. Sie üben zusätzlichen Druck auf Ihre Beine und Füße aus, um den Blutfluss zu fördern. Es gibt Kompressionsstrümpfe in verschiedenen Größen und mit unterschiedlichen Kompressionsstärken. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Art von Kompressionsstrümpfen für Sie am besten geeignet ist.
Fördern Sie Ihre Durchblutung im Sitzen. Wenn Sie einen Schreibtischjob haben, viel reisen oder generell lange sitzen, sollten Sie versuchen, Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen. Stehen Sie tagsüber auf und gehen Sie ab und zu 5 Minuten umher.
Das können Sie auch:
-
Stellen Sie sich mit beiden Füßen flach auf den Boden.
-
Heben Sie die Zehen für 3 Sekunden an, während Sie die Fersen auf dem Boden lassen.
-
Wechseln Sie so, dass Sie die Zehen auf dem Boden lassen und die Fersen anheben.
-
Machen Sie fünf Sätze pro Stunde, die Sie sitzen.
Wenn Sie in einer Situation sind, in der Sie nicht aufstehen können, kann auch eine Körperdrehung helfen. Heben Sie Ihre Füße vom Boden ab und bewegen Sie sie 15 Sekunden lang auf jeder Seite im Kreis. Diese einfache Übung kann Ihren Kreislauf anregen.
Bleiben Sie aktiv. Eine gute Möglichkeit, Thrombosen vorzubeugen, ist körperliche Betätigung. Regelmäßige Bewegung kann:
-
Ihren Kreislauf ankurbeln
-
Verbessern Sie die Arbeit Ihrer Lunge
-
Stärken Sie Ihre Muskeln
-
Halten Sie ein gesundes Gewicht
All diese Vorteile können dazu beitragen, Ihr Risiko einer erneuten TVT zu kontrollieren. Wenn Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen möchten, fragen Sie Ihren Arzt, der Ihnen hilft, ein für Sie geeignetes Programm zu finden.
Wenn Sie den Rat Ihres Arztes befolgen, sinkt Ihr Risiko für eine erneute TVT. Viele Menschen, die sich um eine gesündere Lebensweise bemühen, vermeiden zukünftige Blutgerinnsel.
Bewegen Sie sich auf Reisen. Wenn Sie lange im Flugzeug, im Zug oder im Auto sitzen, kann es zu Kreislaufproblemen kommen. Stehen Sie auf Reisen jede Stunde auf und gehen Sie ein paar Minuten umher. Wechseln Sie auch häufig Ihre Sitzposition. Vermeiden Sie es jedoch, mit gekreuzten Beinen zu sitzen. Das kann den Blutfluss beeinträchtigen.
Auch durch die Wahl Ihrer Kleidung können Sie das Risiko einer schlechten Durchblutung verringern. Tragen Sie auf Reisen locker sitzende, bequeme Kleidung.
Machen Sie Pausen. Planen Sie an Ihrem Arbeitstag Zeit ein, um nach draußen zu gehen und sich zu bewegen. Wenn dies nicht möglich ist, versuchen Sie, Dehnungspausen einzulegen. Bewegen Sie Ihre Arme, Füße und Beine, um den Kreislauf in Schwung zu halten. Stellen Sie sich einen Wecker, der Sie daran erinnert, eine Pause einzulegen.
Geben Sie das Rauchen auf. Wenn Sie rauchen, haben Sie ein höheres Risiko für Blutgerinnsel. Außerdem verringert Rauchen die Durchblutung. Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören. Fragen Sie Ihren Arzt nach Tipps, wie Sie am besten mit dem Rauchen aufhören können.
Trinken Sie Wasser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr trägt dazu bei, dass Ihr Blut fließt und Ihre Blutgefäße offen bleiben. Auch wenn Limonaden, Kaffee, Säfte und andere Getränke einen gewissen Wasseranteil haben, ist es am besten, wenn Sie sich an reines Wasser halten, um Flüssigkeit zuzuführen.
Bereiten Sie sich vor und nach der Operation vor. Wenn bei Ihnen eine Operation ansteht, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben, die das Risiko von Blutgerinnseln verringern. Diese Medikamente helfen, eine TVT auch nach der Operation zu verhindern. Ihr Arzt kann Ihnen auch sagen, dass Sie bestimmte Medikamente vor der Operation absetzen sollen.
Sobald Sie im Krankenhaus sind, wird Ihnen Ihr medizinisches Team möglicherweise vorschlagen, aufblasbare Stiefel zu tragen. Diese können Ihre Muskeln zusammenpressen, um die Durchblutung zu fördern. Nach der Operation kann Ihr Arzt Ihnen auch raten, ab und zu aufzustehen und zu gehen. Er kann Ihnen auch raten, einen oder beide Füße hochzulegen.
Kontrollieren Sie die Risikofaktoren während der Schwangerschaft. Wenn Sie schwanger sind, kann Ihr Arzt Ihnen Behandlungen oder Medikamente verschreiben, um eine TVT zu verhindern. Das wird er tun, wenn Sie bestimmte Risikofaktoren haben, wie z. B:
-
Vererbte Thrombophilie, eine Erkrankung, die das Risiko für Blutgerinnsel erhöht
-
Notwendigkeit von Bettruhe
-
Starke familiäre Vorbelastung durch TVT
