Wenn Sie ein Blutgerinnsel hatten, z. B. eine tiefe Venenthrombose (TVT) oder eine Lungenembolie (PE), müssen Sie danach möglicherweise einige Veränderungen vornehmen, um ein weiteres zu verhindern. Hier sind einige Tipps vom Arzt, die Sie anwenden können, um gesund zu bleiben.
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Wenn Sie eine tiefe Venenthrombose in einem Ihrer Beine oder Arme hatten, ist es manchmal normal, dass diese Extremität nach der Behandlung leicht geschwollen bleibt. Nach einem Gerinnsel in der Lunge (einer Lungenembolie oder PE) verspüren Sie möglicherweise leichte Schmerzen oder einen Druck in Ihrer Brust. Achten Sie aber auf neue oder stärkere Schmerzen, Druck oder Krämpfe in Ihrer Wade. Dies könnte ein Hinweis auf eine neue TVT sein. Kurzatmigkeit oder Ohnmacht können Anzeichen für eine weitere Lungenembolie sein. Rufen Sie in einem solchen Fall sofort den Notruf an und suchen Sie einen Arzt auf.
Tun: Kennen Sie Ihre Chancen
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Wenn Sie schon einmal ein Blutgerinnsel hatten - sei es im Bein, im Arm oder in der Lunge - ist die Wahrscheinlichkeit eines weiteren Gerinnsels höher. Ihr Risiko ist auch größer, wenn Sie:
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Krebs, eine entzündliche Erkrankung (wie Morbus Crohn), eine rheumatologische Erkrankung (wie rheumatoide Arthritis) oder eine Blutgerinnungsstörung haben
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über 40 Jahre alt sind
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Sie sind übergewichtig oder fettleibig
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Rauchen, besonders wenn Sie die Antibabypille nehmen
Dont: Verletzen Sie sich selbst
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Ihr Arzt kann Ihnen gerinnungshemmende Medikamente, so genannte Antikoagulanzien oder Blutverdünner, verschreiben. Diese können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie bei kleinen Verletzungen bluten, deshalb sollten Sie beim Schneiden Ihrer Nägel vorsichtig sein. Sie sollten Handschuhe tragen, wenn Sie mit scharfen Werkzeugen arbeiten, und beim Sport und bei Hobbys eine Schutzausrüstung tragen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, welche anderen Aktivitäten für Sie möglicherweise nicht sicher sind.
Dont: Essen Sie die falschen Lebensmittel
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Wenn Sie das Blutverdünnungsmittel Warfarin (Coumadin, Jantoven) zur Verhinderung von Blutgerinnseln einnehmen, müssen Sie darauf achten, was Sie essen. Vitamin K kann die Wirkung des Medikaments beeinträchtigen. Daher müssen Sie darauf achten, wie viel Grünkohl, Spinat, Rosenkohl, Mangold, Kohl oder Senf zu sich nehmen. Auch grüner Tee, Cranberrysaft und Alkohol können die Wirkung von Blutverdünnern beeinträchtigen. Fragen Sie also Ihren Arzt danach.
Tun: Bewegen Sie sich
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Übungen wie Laufen oder Schwimmen können die Heilung nach einem Gerinnsel unterstützen. Sie fördern die Durchblutung und können dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen. Wenn Sie eine Lungenembolie hatten, können Aktivitäten, die Ihr Herz in Schwung bringen, wie Laufen oder Tanzen, Ihre Lunge stärken. Sprechen Sie aber vorher mit Ihrem Arzt darüber, wie viel für Sie richtig ist.
Tun: Fragen Sie nach anderen Medikamenten, die Sie einnehmen
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Wenn Sie Warfarin und bestimmte andere Blutverdünner einnehmen, sollten Sie kein Aspirin einnehmen, es sei denn, Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist. Denn es kann das Risiko für schwere Blutungen erhöhen. Einige Antibiotika können die Wirkung dieser Arzneimittel beeinträchtigen. Bei rezeptfreien pflanzlichen Präparaten sollten Sie vorsichtig sein. Einige, darunter Ginseng, Leinsamen und Fischöl, können auch die Wirkung von Blutverdünnern beeinflussen.
Tun: Informationen weitergeben
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Teilen Sie all Ihren Ärzten mit, wenn Sie ein Blutgerinnsel hatten, egal welcher Art. Und wenn Sie Blutverdünner einnehmen, sagen Sie es Ihrem Zahnarzt, wenn Sie einen Termin vereinbaren. Befolgen Sie alle Anweisungen, die man Ihnen zur Vorbereitung auf Ihren Besuch gibt.
Tun: Fragen Sie nach Kompressionsstrümpfen
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Diese speziellen, eng anliegenden Strümpfe üben einen gewissen Druck auf Ihr Bein aus, was den Blutfluss nach einer TVT unterstützen kann. Ihr Arzt kann sie auch nach einer Lungenembolie empfehlen, um die Durchblutung zu fördern.
Dont: Zu lange sitzen
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Versuchen Sie, nicht länger als 2 Stunden am Stück zu sitzen - stehen Sie regelmäßig auf und gehen Sie herum. Wenn Sie eine tiefe Venenthrombose in einem Ihrer Beine hatten, schlagen Sie die Beine nicht übereinander, wenn Sie sich hinsetzen. Diese Haltung kann Ihren Kreislauf beeinträchtigen. Achten Sie darauf, wenn Sie einen langen Flug oder eine lange Autofahrt vor sich haben.
Tun: Intelligent reisen
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Wenn Sie im Auto unterwegs sind, machen Sie häufig Pausen, um Ihre Beine zu strecken. Tiefe Kniebeugen können Ihren Kreislauf in Schwung bringen. Im Flugzeug sollten Sie versuchen, sich einmal pro Stunde in der Kabine zu bewegen. Bewegen Sie die Knöchel, während Sie in Ihrem Sitz sitzen, damit das Blut weiter fließt. Und trinken Sie viel Wasser - Dehydrierung kann ein Gerinnsel wahrscheinlicher machen.
Tun: Achten Sie auf Ihr Gewicht
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Fettleibigkeit kann Ihre Venen belasten und schwächen. Und wenn Sie Diabetes haben, stellen Sie sicher, dass diese Krankheit gut eingestellt ist. Andernfalls kann er Ihre Blutgefäße schädigen.
Dont: Angst haben, um Hilfe zu bitten
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Es ist nicht ungewöhnlich, dass man sich in den ersten Wochen nach einer TVT oder PE ängstlich oder deprimiert fühlt. Wenn diese Gefühle schwerwiegend sind oder nicht verschwinden und Sie Ihren normalen Aktivitäten nicht nachgehen können, sollten Sie Ihren Arzt informieren. Er kann Ihnen möglicherweise Medikamente verschreiben oder Sie zu einer Gesprächstherapie überweisen. Eine Selbsthilfegruppe mit Menschen, die dieselben Probleme hatten, kann ebenfalls hilfreich sein.
Tun: Vorsichtig sein während der Schwangerschaft
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Bei Frauen, die bereits eine Thrombose oder eine Lungenembolie erlitten haben, ist das Risiko einer erneuten Thrombose in der Schwangerschaft höher. Es ist wichtig, dass sie mit ihrem Arzt zusammenarbeiten und ihre Gesundheit genau beobachten. Auch wenn sie die Einnahme von Blutverdünnern abgesetzt haben, müssen sie diese möglicherweise wieder einnehmen, und zwar bis zu 6 Wochen nach der Entbindung.
