Holen Sie sich Tipps vom Arzt, wann und wie Sie Ihre Medikamente einnehmen sollten.
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Müssen Sie eine Reihe von Medikamenten jonglieren? Stellen Sie auf Ihrem Handy oder Ihrer Uhr einen Timer ein, der Sie an die Einnahme einer Pille erinnert. Oder lade dir eine App herunter, die dir eine Nachricht schickt, dass es Zeit für deine Medikamente ist. Du kannst sogar Pillenflaschen kaufen, die im richtigen Moment piepen oder leuchten.
Behalten Sie den Überblick über Ihre Medikamente
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Ihre Apotheke kann Ihnen eine Online-Verwaltung Ihrer Medikamente an einem einzigen Ort anbieten.
Sie können Ihre Medikamentenliste auch in eine Smartphone-App laden, damit Sie sie immer bei sich haben.
Kennen Sie Ihre Medikamente
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Bevor Sie die Praxis Ihres Arztes mit einem neuen Rezept verlassen, stellen Sie viele Fragen. Finden Sie heraus, warum Sie das Medikament brauchen und wie es wirkt. Erzählen Sie Ihrem Arzt von allen anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, damit er sicherstellen kann, dass das neue Medikament mit diesen Medikamenten "gut zusammenspielt".
Vergessen Sie nicht, sich über die Nebenwirkungen zu informieren. Und erkundigen Sie sich, was Sie tun sollten, wenn Sie eine Dosis vergessen haben.
Bleiben Sie bei einer Apotheke
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Suchen Sie sich eine Einzelhandels- oder Online-Apotheke, die Sie mögen, und bleiben Sie dabei. Auf diese Weise haben Sie alle Ihre Rezepte an einem Ort und Ihr Apotheker kann leichter erkennen, welche Medikamente riskant sein könnten, wenn Sie sie zusammen einnehmen.
Sind Sie während der Öffnungszeiten einer ?traditionellen Apotheke beschäftigt? Kein Problem. Suchen Sie nach 24/7-Apotheken, die Sie bedienen können, wenn es für Sie günstig ist.
Kennen Sie Ihre Etiketten
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Lesen Sie sie jedes Mal sorgfältig durch, wenn Sie sich ein Rezept ausstellen lassen. Sie enthalten den Namen und die Stärke des Medikaments und geben an, wie viel und wie oft Sie es einnehmen müssen. Sie erfahren auch, wie viele Nachfüllpackungen Sie noch haben.
Bunte Aufkleber an den Seiten der Flasche warnen vor Nebenwirkungen und Problemen mit Lebensmitteln oder anderen Medikamenten. Wenn das Etikett für Sie zu klein ist, bitten Sie Ihren Apotheker, es in Großdruck zu schreiben.
Starten Sie ein Aufbewahrungssystem
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Bewahren Sie alle Ihre Medikamente an einem Ort auf - in einem eigenen Regal oder in einem beschrifteten Behälter. Bewahren Sie sie an einem kühlen und trockenen Ort auf, an dem Sie sie sicher sehen können, aber außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren.
Überprüfen Sie die Etiketten alle 6 Monate und entsorgen Sie Medikamente, die das Verfallsdatum überschritten haben. Werfen Sie Medikamente weg, die von Krankheiten übrig geblieben sind, an denen Sie nicht mehr leiden. Fragen Sie Ihren Apotheker, wie man sie sicher entsorgt.
Organisieren Sie Ihre Pillen
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Sie wissen nicht mehr, wann Sie Ihre Medikamente einnehmen sollen? Fragen Sie Ihren Apotheker nach "Mehrdosen"-Packungen. Alle Pillen, die Sie zur gleichen Zeit und am gleichen Tag einnehmen, werden in einer Verpackung zusammengefasst.
Sie können auch einen Pillen-Organisator kaufen. Bei einigen können Sie die Dosen in verschiedene Abschnitte für den Tag sowie für morgens, mittags und abends aufteilen. Lassen Sie es von Ihrem Apotheker überprüfen, um sicherzugehen, dass Sie es richtig eingestellt haben.
Hinterlassen Sie sich Notizen
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Manchmal funktionieren auch einfache Mittel gut. Hinterlassen Sie Post-It-Zettel dort, wo Sie sie wahrscheinlich sehen werden. Kleben Sie einen an den Badezimmerspiegel oder die Kühlschranktür. Legen Sie einen in die Nähe von Gegenständen, die Sie täglich benutzen, wie Ihre Zahnbürste oder Ihre Autoschlüssel.
Sie können auch Notizen für sich selbst auf einem Papierkalender hinterlassen. Oder schreiben Sie eine Notiz auf eine Tafel mit trockenem Radiergummi, die Sie an einem zentralen Ort aufbewahren, zum Beispiel in der Küche.
Erstellen Sie einen Zeitplan für das Nachfüllen
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Warten Sie nicht, bis Ihr Rezept ausläuft, um einen neuen Vorrat zu besorgen. Stellen Sie auf Ihrem Computer oder Telefon eine Erinnerung ein, um Ihre Apotheke zu kontaktieren, wenn Sie noch ein paar Pillen übrig haben.
Sie können den Apotheker auch bitten, automatische Nachfüllungen einzurichten. Bei einigen Medikamentenplänen können Sie ein 90-Tage-Rezept erhalten, das Sie in der Apotheke abholen oder sich nach Hause schicken lassen können.
Gewöhnen Sie sich eine Routine an
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Machen Sie die Einnahme von Medikamenten zu einem Teil Ihrer täglichen Aufgaben. Nehmen Sie Ihre Tabletten zur gleichen Zeit ein, zu der Sie auch andere regelmäßige Aktivitäten erledigen - vor dem Zähneputzen, nach dem Frühstück oder vor dem Schlafengehen.
Wenn Sie Ihre Medizin bei der Arbeit einnehmen müssen, bewahren Sie einen Vorrat an Tabletten in Ihrer Handtasche, Aktentasche oder im Büro auf.
Bitten Sie um Hilfe
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Suchen Sie sich einen "Medikamentenfreund", der Sie daran erinnert, wann Sie Ihre Tabletten nehmen müssen. Bitten Sie einen Freund, ein Familienmitglied oder einen Nachbarn, Sie jeden Tag zu einer bestimmten Zeit anzurufen, zu mailen oder eine SMS zu schicken. Diese Person kann Ihnen auch dabei helfen, ein System für die Einnahme Ihrer Medikamente einzurichten.
