ADHS bei Erwachsenen: Symptome, Statistiken, Ursachen, Arten und Behandlungen

Erwachsene mit ADHS können Schwierigkeiten haben, Anweisungen zu befolgen, sich an Informationen zu erinnern, sich zu konzentrieren, Aufgaben zu organisieren oder Arbeiten innerhalb von Fristen zu erledigen. Der Arzt beschreibt, was das Leben als Erwachsener mit ADHS mit sich bringt, einschließlich Behandlungen und Möglichkeiten, damit umzugehen.

Viele Menschen haben schon von ADHS gehört. Sie denken dabei vielleicht an Kinder, die Schwierigkeiten haben, aufmerksam zu sein, oder die hyperaktiv oder impulsiv sind. Aber auch Erwachsene können ADHS haben. Etwa 4 bis 5 % der Erwachsenen in den USA haben es. Aber nur wenige Erwachsene werden diagnostiziert oder behandelt.

Wer bekommt ADHS bei Erwachsenen? Jeder Erwachsene, der ADHS hat, hatte es schon als Kind. Bei einigen wurde es vielleicht schon diagnostiziert und bekannt. Bei anderen wurde die Krankheit in ihrer Kindheit nicht diagnostiziert und sie erfuhren es erst später im Leben.

Während viele Kinder mit ADHS aus der Krankheit herauswachsen, leiden etwa 60 % auch als Erwachsene noch daran. ADHS im Erwachsenenalter scheint Männer und Frauen gleichermaßen zu betreffen.

Es gibt keine Heilung für ADHS. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie ADHS haben, werden Sie gemeinsam einen auf Sie zugeschnittenen Behandlungsplan erstellen.

ADHS-Symptome bei Erwachsenen

Wenn Sie unter ADHS im Erwachsenenalter leiden, fällt es Ihnen vielleicht schwer,:

• Anweisungen zu befolgen

• Informationen merken

• Konzentrieren Sie sich

• Aufgaben organisieren

• Arbeit pünktlich beenden

Diese Symptome können von leicht bis schwer reichen und sich im Laufe der Zeit verändern. Sie können in vielen Bereichen des Lebens Probleme verursachen - zu Hause, bei der Arbeit oder in der Schule. Eine Behandlung und das Erlernen von Möglichkeiten, mit ADHS umzugehen, können helfen. Die meisten Menschen lernen, sich anzupassen. Und Erwachsene mit ADHS können ihre persönlichen Stärken entwickeln und erfolgreich sein.

Herausforderungen für Menschen mit ADHS im Erwachsenenalter

Wenn Sie ADHS haben, haben Sie vielleicht Probleme mit:

• Ängsten

• Chronische Langeweile

• Chronische Unpünktlichkeit und Vergesslichkeit

• Depressionen

• Konzentrationsschwierigkeiten beim Lesen

• Probleme bei der Kontrolle von Wut

• Probleme bei der Arbeit

• Impulsivität

• Geringe Frustrationstoleranz

• Geringes Selbstwertgefühl

• Stimmungsschwankungen

• Schlechtes Organisationstalent

• Aufschieberitis

• Beziehungsprobleme

• Drogenmissbrauch oder -abhängigkeit

• Geringe Motivation

Diese Probleme können Sie sehr stark beeinträchtigen, oder sie können Sie nicht sehr stören. Sie können die ganze Zeit über Probleme bereiten oder auch nur von der jeweiligen Situation abhängen.

Keine zwei Menschen mit ADHS sind genau gleich. Wenn Sie an ADHS leiden, können Sie sich vielleicht gut konzentrieren, wenn Sie sich für eine Sache interessieren oder begeistert sind. Manche Menschen mit ADHS haben jedoch Schwierigkeiten, sich unter allen Umständen zu konzentrieren. Manche Menschen suchen nach Stimulation, andere vermeiden sie. Außerdem können sich manche Menschen mit ADHS zurückziehen und asozial sein. Andere können sehr sozial sein und von einer Beziehung zur nächsten wechseln.

Probleme in der Schule

Erwachsene mit ADHS können haben:

• eine Vorgeschichte von schlechten schulischen Leistungen und Leistungsschwäche

• Eine Menge Ärger bekommen

• Musste eine Klasse wiederholen

• Hat die Schule abgebrochen

Probleme bei der Arbeit

Erwachsene mit ADHS neigen eher zu:

• häufig den Arbeitsplatz wechseln und schlechte Leistungen erbringen

• Sie sind weniger zufrieden mit ihrer Arbeit und haben weniger Erfolg bei der Arbeit

Probleme im Leben

Erwachsene mit ADHS haben ein höheres Risiko für:

• mehr Strafzettel zu bekommen, ihren Führerschein zu verlieren oder in mehr Unfälle verwickelt zu werden

• Zigaretten rauchen

• Häufiger Alkohol- oder Drogenkonsum

• Weniger Geld haben

• sagen, dass sie psychische Probleme wie Depressionen oder Angstzustände haben

Beziehungsprobleme

Erwachsene mit ADHS haben ein höheres Risiko für:

• mehr Probleme in der Ehe zu haben

• Häufiger getrennt und geschieden werden

• führen mehrere Ehen

Wie wird ADHS bei Erwachsenen diagnostiziert?

Suchen Sie einen Psychiater auf, der Erfahrung mit der Diagnose und Behandlung von Menschen mit ADHS hat.

Der Arzt kann:

• Sie zu einer körperlichen Untersuchung auffordern, um sicherzustellen, dass Ihre Symptome nicht durch andere medizinische Probleme verursacht werden

• Ihnen etwas Blut abnehmen und Tests durchführen

• Psychologische Tests empfehlen

• Ihnen Fragen zu Ihrer gesundheitlichen Vorgeschichte stellen

Experten sind sich zwar nicht einig, ab welchem Alter ADHS diagnostiziert werden kann, aber sie sind sich einig, dass die Krankheit nicht plötzlich im Erwachsenenalter auftritt. Wenn ein Arzt Sie untersucht, wird er Sie deshalb nach Ihrem Verhalten und allen Symptomen fragen, die Sie als Kind gehabt haben könnten. Sie können auch:

• Schulzeugnisse ansehen. Sie werden nach Kommentaren zu Verhaltensproblemen, mangelnder Konzentration, mangelndem Einsatz oder unzureichenden Leistungen im Vergleich zu Ihrem Potenzial suchen.

• Sprechen Sie mit Ihren Eltern, um herauszufinden, ob Sie in Ihrer Kindheit irgendwelche Symptome hatten.

Menschen mit ADHS hatten als Kinder vielleicht Schwierigkeiten, mit anderen auszukommen, oder sie hatten es in der Schule schwer. Die Lehrer mussten vielleicht mit Ihnen arbeiten. Vielleicht musstest du zum Beispiel ganz vorne in der Klasse sitzen.

Sie werden auch fragen, ob jemand in Ihrer Familie an ADHS leidet. Das kann eine hilfreiche Information sein, denn es scheint, dass ADHS in der Familie vorkommt.

Wie wird ADHS bei Erwachsenen behandelt?

Zu den Behandlungsplänen können Medikamente, Therapien, Aufklärung oder mehr Wissen über ADHS und die Unterstützung durch die Familie gehören.

All dies kann Ihnen helfen, neue Wege zu finden, um Dinge zu tun, die das tägliche Leben erleichtern. Das kann dazu führen, dass Sie sich allgemein besser fühlen und ein besseres Selbstwertgefühl haben.

Es ist wichtig, dass Sie sich von einem Arzt umfassend untersuchen lassen. Denn Menschen mit ADHS haben oft auch mit anderen Problemen zu kämpfen. Sie können auch eine Lernbehinderung, Angstzustände oder eine andere Gemütsstörung, eine Zwangsstörung oder eine Abhängigkeit von Drogen oder Alkohol haben. Wenn man das ganze Bild kennt, kann man sicherstellen, dass man den besten Plan für sich erhält.

Medikamente zur Behandlung von ADHS bei Erwachsenen

Stimulanzien. Erwachsenen mit ADHS werden häufig stimulierende Medikamente verschrieben. Studien zeigen, dass sich bei etwa zwei Dritteln der Erwachsenen mit ADHS, die diese Medikamente einnehmen, die Symptome deutlich verbessern.

Beispiele für stimulierende Medikamente sind:

• Dexmethylphenidat (Focalin)

• Dextroamphetamin (Dexedrin)

• Amphetamin/Dextroamphetamin (Adderall, Adderall XR)

• Lisdexamfetamin (Vyvanse)

• Methylphenidat (Concerta, Daytrana, Metadate, Methylin, Ritalin, Quillivant XR)

Aber Stimulanzien sind nicht immer ideal. Warum? Sie können sein:

• süchtig machen. Stimulanzien sind kontrollierte Substanzen. Das bedeutet, dass sie missbraucht werden können. Einige Erwachsene mit ADHS haben Probleme mit Drogenmissbrauch oder hatten diese in der Vergangenheit.

• Es ist schwer, an die Einnahme zu denken. Kurz wirkende Arten von Stimulanzien (im Gegensatz zu lang wirkenden) können schnell abklingen. Da Menschen mit ADHS Probleme mit der Vergesslichkeit haben, kann es schwierig sein, die Einnahme mehrmals am Tag zu vergessen.

• Schwer zu timen. Wenn Menschen sich dafür entscheiden, die Einnahme am Abend zu beenden, kann es ihnen schwer fallen, sich auf die Hausarbeit zu konzentrieren, Rechnungen zu bezahlen, den Kindern bei den Hausaufgaben zu helfen oder Auto zu fahren. Wenn sie sie jedoch später am Tag einnehmen, können sie versucht sein, Alkohol oder andere Dinge zu konsumieren, "um sich zu entspannen."

Nicht-Stimulanzien. Ärzte können Ihnen auch ein nicht-stimulierendes Medikament empfehlen, das Sie entweder allein oder zusammen mit einem Stimulans einnehmen können. Diese sind:

• Atomoxetin (Strattera)

• Clonidin (Kapvay)

• Guanfacin (Intuniv)

Therapie und andere verhaltenstherapeutische Behandlungen

Vielleicht möchten Sie auch diese in Ihren Behandlungsplan aufnehmen:

• Kognitive und Verhaltenstherapie. Sie kann das Selbstwertgefühl stärken.

• Entspannungsübungen und Stressbewältigung. Sie können Ängste und Stress abbauen.

• Lebensberatung. Es kann Ihnen helfen, Ziele zu setzen. Und es kann Ihnen helfen, neue Wege zu finden, um zu Hause und bei der Arbeit organisiert zu bleiben.

• Job-Coaching oder Mentoring. Dies kann Sie bei der Arbeit unterstützen. Es kann Ihnen helfen, Ihre Arbeitsbeziehungen zu verbessern und Ihre Leistung am Arbeitsplatz zu steigern.

• Familienbildung und -therapie. Dies kann Ihnen und Ihren Angehörigen helfen, ADHS besser zu verstehen. Es kann Ihnen auch helfen, Wege zu finden, um die Auswirkungen der Krankheit auf das Leben aller Beteiligten zu verringern.

Andere Dinge, die Sie tun können, um ADHS zu bewältigen

Wenn Sie ADHS haben, können sich selbst einfache Aufgaben wie Lebensmitteleinkäufe oder das Bezahlen von Rechnungen manchmal überwältigend anfühlen. Jeder kann Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwierigkeiten und Probleme mit der Organisation haben, aber wenn Sie ADHS haben, haben Sie vielleicht jeden Tag damit zu tun.

Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente oder andere Behandlungen vorschlagen, die Ihnen helfen, sich besser zu konzentrieren, aber es gibt auch Dinge, die Sie selbst tun können, um das Leben mit ADHS besser zu bewältigen:

• Nehmen Sie Medikamente wie vorgeschrieben ein. Wenn Sie Medikamente gegen ADHS oder eine andere Erkrankung einnehmen, nehmen Sie sie genau nach Vorschrift ein. Die Einnahme von zwei Dosen auf einmal, um verpasste Dosen nachzuholen, kann für Sie und andere schädlich sein. Wenn Sie Nebenwirkungen oder andere Probleme bemerken, sprechen Sie so bald wie möglich mit Ihrem Arzt.

• Organisieren Sie sich. Suchen Sie sich eine ruhige Zeit aus - vielleicht abends vor dem Schlafengehen - und planen Sie den nächsten Tag, bis hin zu den einzelnen Aufgaben. Erstellen Sie eine realistische Liste der zu erledigenden Dinge. Wechseln Sie Dinge, die Sie erledigen wollen, mit solchen ab, die Sie nicht erledigen wollen, damit Ihr Geist beschäftigt bleibt. Verwenden Sie einen Tagesplaner, eine Erinnerungs-App, einen Timer, machen Sie sich Notizen und stellen Sie Ihren Wecker, wenn Sie sich an einen Termin oder eine andere Aktivität erinnern müssen.

• Seien Sie realistisch, was die Zeit angeht: Ihr Gehirn ist anders verdrahtet als das anderer Menschen, und es kann sein, dass Sie länger brauchen, um Dinge zu erledigen. Das ist in Ordnung. Legen Sie einen realistischen Zeitrahmen für Ihre täglichen Aufgaben fest - und vergessen Sie nicht, Zeit für Pausen einzuplanen, wenn Sie glauben, dass Sie sie brauchen.

• Atmen Sie langsam. Wenn Sie dazu neigen, Dinge zu tun, die Sie später bereuen, wie z. B. andere zu unterbrechen oder wütend auf andere zu werden, steuern Sie den Impuls, indem Sie innehalten. Zählen Sie bis 10, während Sie langsam atmen, anstatt zu handeln. Normalerweise geht der Impuls so schnell vorbei, wie er gekommen ist.

• Reduzieren Sie Ablenkungen. Wenn es an der Zeit ist, sich anzustrengen und etwas zu erledigen, schalten Sie die Ablenkungen aus. Wenn Sie sich durch laute Musik oder den Fernseher ablenken lassen, schalten Sie ihn aus oder verwenden Sie Ohrstöpsel oder Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung, um die Geräusche zu übertönen. Stellen Sie Ihr Telefon auf lautlos. Begeben Sie sich an einen ruhigeren Ort oder bitten Sie andere, Ihnen zu helfen, damit Sie weniger abgelenkt werden. Wenn möglich, arbeiten Sie in einem Raum mit einer Tür, die Sie schließen können. Richten Sie Ihren Arbeitsplatz so ein, dass Sie sich besser konzentrieren können.

• Kontrollieren Sie die Unordnung: Eine weitere Möglichkeit, Ihr Gehirn zu beruhigen, besteht darin, Ihren Raum von Dingen zu befreien, die Sie nicht brauchen. Das kann Ablenkungen verhindern und Ihnen helfen, organisiert zu bleiben, weil Sie weniger Dinge aufräumen müssen. Werden Sie papierlos - streichen Sie Ihren Namen von den Verteilerlisten für Junk-Mails und bezahlen Sie Rechnungen online. Besorgen Sie sich ein paar Ordnungshelfer, z. B. Behälter unter dem Bett oder Halterungen über der Tür. Bitten Sie einen Freund oder eine Freundin um Hilfe, wenn Sie das Gefühl haben, in einem Meer von Unrat zu schwimmen und nicht wissen, wo Sie anfangen sollen.

• Bewegung ist für jeden gut, aber wenn Sie ADHS haben, kann sie nicht nur Ihre Herzgesundheit verbessern. Schon ein wenig regelmäßiger Sport kann die Symptome von ADHS lindern. Wenn Sie hyperaktiv sind oder sich unruhig fühlen, brauchen Sie vielleicht einen Weg, um Energie loszuwerden. Sport, ein Hobby oder ein anderer Zeitvertreib können eine gute Wahl sein. Nehmen Sie sich 20 bis 30 Minuten pro Tag vor. Wenn Sie in einem Büro arbeiten, kann ein zügiger Spaziergang während der Mittagspause der richtige Weg sein, um das Nachmittagstief im Gehirn zu überwinden. Nach dem Sport fühlen Sie sich konzentrierter und haben mehr Energie, um bei der Sache zu bleiben.

• Lernen Sie, Nein zu sagen: Impulsives Verhalten kann eine Nebenwirkung von ADHS sein. Das bedeutet, dass Ihr Gehirn möglicherweise mehr aufnimmt, als es bewältigen kann. Wenn Sie sich überfordert fühlen, versuchen Sie, zu einigen Dingen nein zu sagen. Fragen Sie sich selbst: Kann ich das wirklich schaffen? Seien Sie ehrlich zu sich selbst und zu anderen, was möglich ist und was nicht. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, Nein zu sagen, werden Sie die Dinge, zu denen Sie Ja sagen, noch mehr genießen können.

• Belohne dich selbst: Es ist leichter, an einer Aufgabe dranzubleiben, wenn es am Ende einen Stimmungsaufheller gibt. Bevor Sie ein Projekt in Angriff nehmen, überlegen Sie sich eine Belohnung für sich selbst, wenn Sie fertig sind. Positive Bestärkung kann Ihnen helfen, durchzuhalten.

• Bitten Sie um Hilfe. Wir alle brauchen von Zeit zu Zeit Hilfe, und es ist wichtig, keine Angst davor zu haben, darum zu bitten. Wenn Sie störende Gedanken oder Verhaltensweisen haben, fragen Sie einen Berater, ob er Ideen hat, die Ihnen helfen könnten, diese zu kontrollieren.

Fragen an Ihren Arzt

Wenn Sie glauben, dass Sie ADHS haben könnten oder Ihr Arzt die Diagnose gestellt hat, sollten Sie ihm einige Fragen stellen:

• Was könnte die Ursache sein?

• Sollte ich einen Berater aufsuchen, um mit den Auswirkungen von ADHS zu Hause und am Arbeitsplatz umzugehen?

• Was kann ich erwarten, wenn ich mich zur Behandlung von ADHS bei Erwachsenen an einen Psychologen, Psychiater oder eine andere Fachkraft wende?

• Wie werde ich diagnostiziert? Was könnte es sonst noch sein?

• Kann ADHS mit anderen psychiatrischen Problemen einhergehen?

• Haben Sie schon andere Erwachsene mit ADHS behandelt? Wenn nicht, können Sie mich an einen Spezialisten verweisen?

• Welche Behandlungen sind für Erwachsene mit ADHS am besten geeignet?

• Wirken ADHS-Medikamente bei Erwachsenen genauso wie bei Kindern mit ADHS?

• Was kann ich außer Medikamenten noch tun, um meine ADHS-Symptome zu lindern? Wie sieht es mit Bewegung und Ernährung aus? Gibt es irgendwelche Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können?

• Was sind die möglichen Nebenwirkungen von ADHS-Medikamenten?

• Gibt es pflanzliche Präparate oder rezeptfreie Medikamente, die ich vermeiden sollte, wenn ich Medikamente gegen ADHS einnehme? Darf ich Alkohol trinken, wenn ich Medikamente einnehme?

• Wird die Behandlung mich stigmatisieren?

• Wie lange sollten meine Behandlungen dauern?

• Werde ich immer Medikamente einnehmen müssen?

• Wächst man aus ADHS heraus? Woher wissen wir, ob wir keine ADHS-Medikamente mehr brauchen?

• Wo finde ich emotionale Unterstützung für meine Familie und für mich?

• Hätte ich dies an meine Kinder weitergeben können?

• Wie oft muss ich (oder mein Kind) einen Arzt aufsuchen?

• Kann ich Medikamente gegen ADHS einnehmen, wenn ich schwanger werde?

• Wo kann ich mich über klinische Studien informieren, an denen ich teilnehmen könnte?

• Ich habe immer noch Symptome. Wirkt mein Medikament gegen ADHS nicht? Sollte ich ein anderes Medikament ausprobieren?

Glossar der ADHS-Begriffe

ADHS, kombinierter Typ: Die häufigste Form der Störung. Menschen mit dieser Form von ADHS haben Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität.

ADHS, vorwiegend hyperaktiv-impulsiver Typ: Bei diesem Typus weisen die Betroffenen sowohl hyperaktives als auch impulsives Verhalten auf, zeigen aber möglicherweise nicht genügend Symptome der Unaufmerksamkeit, um dem kombinierten Typus zuzuordnen.

ADHS, vorwiegend unaufmerksamer Typ: Menschen mit diesem Typus zeigen Unaufmerksamkeit, aber kein hyperaktives oder impulsives Verhalten. Diese Form von ADHS war früher als Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADD) bekannt.

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS): Eine Entwicklungs- und Verhaltensstörung. Menschen, die an ADHS leiden, sind unaufmerksam, ablenkbar, hyperaktiv und impulsiv. In der Regel sind die Symptome so ausgeprägt, dass sie im Alltag Probleme verursachen.

Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADD): Dies ist die frühere Bezeichnung für ADHS, vor allem für den unaufmerksamen Typ. Der Begriff ADD wird nicht mehr verwendet.

Defizit der Exekutivfunktion: Die Exekutivfunktion ist eine Reihe von geistigen Fähigkeiten, die dafür sorgen, dass Dinge erledigt werden. Jemand mit einem Defizit der Exekutivfunktion hat Schwierigkeiten, Aufgaben zu planen oder zu beginnen und sie zu Ende zu führen. Menschen mit ADHS haben dieses Defizit häufig.

Klinische Studie: Sie werden auch als Forschungsstudien bezeichnet und testen, wie gut neue Ansätze bei Menschen funktionieren. In klinischen Studien kann eine neue Behandlung mit einer bereits verfügbaren Behandlung verglichen werden.

Neural: Bezieht sich auf das Nervensystem.

Neurotransmitter: Ein chemischer Stoff im Gehirn, der als Botenstoff zur Übertragung von Nervenimpulsen zwischen den Gehirnzellen beiträgt.

Nicht-Stimulanzien: Diese Art von Medikamenten wird manchmal zur Behandlung der Symptome von ADHS eingesetzt. Sie wirken, indem sie das impulsive Verhalten verringern oder die Aufmerksamkeitsspanne verbessern.

Psychostimulanzien oder Stimulanzien: Diese Medikamente werden häufig für Menschen mit ADHS verschrieben. Sie beeinflussen die Dopaminaktivität im Gehirn und können ihnen helfen, ihre Gedanken zu fokussieren und Ablenkungen zu ignorieren.