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Sollte man das Baby schreien lassen?

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Sollte man das Baby schreien lassen?

Ein Arzt erklärt, wie man herausfindet, warum das Baby weint, welche Veränderungen bei Ihrem Baby im Alter von 3 Monaten auftreten und ob Sie Ihr Baby weiter schreien lassen sollten.

Beitrag

Ein Säugling darf nicht verwöhnt werden. Wohlmeinende Menschen sagen Ihnen vielleicht, dass Sie Ihr Baby „ausweinen“ lassen sollen, aber wenn Ihr Baby weint, will es Ihnen etwas sagen – es kann nur ein bisschen schwierig sein, herauszufinden, was es ist!

Mit dem Weinen des Babys umgehen:

  • Erstens: Fehlersuche. Ist das Baby hungrig? Nass? Heiß? Hat es Schmerzen durch eine zu enge Windel, einen Druckknopf oder ein feines Haar, das sich fest um einen Finger oder einen Zeh gewickelt hat?

  • Wenn das Baby satt, sauber, bequem und fieberfrei ist, versuchen Sie es zu beruhigen, indem Sie es wickeln, spazieren gehen, schaukeln und ein beruhigendes Geräusch wie den Staubsauger oder ein weißes Rauschen einschalten.

  • Bieten Sie einen Schnuller oder einen Finger zum Nuckeln an.

  • Obwohl das „Herausschreien“ als Schlaftrainingstaktik für Neugeborene nicht empfohlen wird, ist es in Ordnung, das Baby für ein paar Minuten an einem sicheren Ort abzulegen, um sich selbst eine Pause zu gönnen, wenn Sie kurz davor sind, hysterisch zu weinen.

Die Entwicklung Ihres Babys in dieser Woche

Ihr Baby ist fast 3 Monate alt! Jeden Tag gewinnt es mehr Kontrolle über seinen schnell wachsenden Körper.

Hier sind einige Dinge, die Ihr Baby jetzt vielleicht schon tut:

  • Es hält seine Hände öfter offen (anders als die geballte Faust des Neugeborenen) und öffnet und schließt sie vorsichtig.

  • Sie zeigen eine gewisse Kopfkontrolle, wenn sie aufrecht stehen, versuchen, ihre Arme nach oben zu drücken, heben ihren Kopf, Hals und Brustkorb, wenn sie auf dem Bauch liegen

  • Sie nehmen mehr am sozialen Leben teil, indem sie lächeln, gurgeln, gurren und sogar Interesse an anderen Kindern zeigen

Sie könnten sich darüber wundern:

  • Verschwindende Reflexe. Viele der Reflexe, die bei Neugeborenen vorhanden sind, wie der Schreckreflex, sind inzwischen verschwunden.

  • Die Augen kreuzen. Ihr Baby wird Ihnen folgen und sollte die Augen nicht mehr schielen.

  • Sich umdrehen. Manche Babys rollen sich schon sehr früh von vorne nach hinten. Seien Sie also wachsam, wenn Ihr Kind auf dem Wickeltisch oder einer anderen erhöhten Fläche liegt. Lassen Sie Ihr Baby nicht allein in einem Bett liegen, das durch Kissen geschützt ist. Es kann immer noch aus dem Bett rollen.

  • Mit Spielzeug spielen. Gegen Ende des dritten Monats können die meisten Babys Gegenstände greifen und halten, aber es kann noch etwas länger dauern, bis sie nach dem verlockenden Spielzeug greifen.

Monat 2, Woche 4 Tipps

Tipps

  • Wenn Sie die Schreie Ihres Babys in diesem Alter sofort lindern und auf seine Bedürfnisse eingehen, kann dies dazu beitragen, dass es sicherer und weniger anspruchsvoll wird, wenn es älter ist. Und selbst wenn Ihr Kind Geduld aufbringen muss, denken Sie daran, dass es Sie jetzt deutlich sehen kann und Sie versuchen können, mit ihm über seine Bedürfnisse zu sprechen“.

  • Lernen Sie die Persönlichkeit Ihres Babys kennen. Manche sind ruhig und zurückhaltend. Andere sind bereit für jede Party.

  • Wenn Ihr Baby oft wählerisch und empfindlich ist, versuchen Sie, Überstimulation und zu viel Abwechslung im Tagesablauf zu vermeiden.

  • Inzwischen liebt es Ihr Baby wahrscheinlich, mit Ihnen zu „sprechen“, indem es gurrt, gluckst und versucht, Ihre Mimik nachzuahmen. Unterstützen Sie dies mit lustigen „Gesprächen“.

  • Babys lieben Wiederholungen – so lernen sie! Helfen Sie ihnen dabei, indem Sie immer wieder dieselben Lieblingslieder singen und dieselben Spiele spielen, z. B. „Guck-guck“.

  • Ihr Baby ist vielleicht schon in der Lage, Spielzeug (und andere Dinge!) in den Mund zu nehmen und darauf herumzukauen. Geben Sie ihm also nichts, was klein genug ist, um es zu verschlucken und zu ersticken!

  • Denken Sie daran, dass Ihr Kind noch nicht bereit ist, feste Nahrung zu sich zu nehmen, und dass die Zugabe von Getreide zur Flasche keine Garantie dafür ist, dass es die Nacht durchschläft.

Ganzheitliches Programm kann Menschen mit Alzheimer und Demenz helfen

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Ganzheitliches Programm kann Menschen mit Alzheimer und Demenz helfen

Diejenigen, die sich anmelden, werden in Gruppen eingeteilt, die sich zweimal wöchentlich zu einstündigen virtuellen Sitzungen treffen. Die Sitzungen werden per Livestream übertragen, so dass die Teilnehmer in Echtzeit miteinander und mit den Ausbildern in Kontakt treten können.

Ganzheitliches Programm kann Menschen mit Alzheimer und Demenz helfen

Von Batya Swift Yasgur, MA

19. Mai 2022 C Im Jahr 2018 wurde bei David Elliot, einem 83-jährigen internationalen Geschäftsmann im Ruhestand, die Alzheimer-Krankheit diagnostiziert. Seine Betreuer ermutigten seine Frau Susan, einer Selbsthilfegruppe für pflegende Angehörige beizutreten, und ermutigten David, so bald wie möglich einer Gruppe für Patienten beizutreten.

Den Elliots war gesagt worden, dass eine Person mit Alzheimer, wenn nicht frühzeitig mit einer solchen Betreuung begonnen wird, in ihren Gewohnheiten erstarren und schneller verfallen könnte, sagt Susan. Also machten sie sich auf die Suche nach der richtigen Unterstützung, konnten aber nicht die Dienste finden, die sie brauchten.

Wir wussten nicht, was wir tun oder wohin wir uns wenden sollten“, sagt Susan. Sollten wir aufgeben?

Glücklicherweise wurden sie an Together Senior Health verwiesen, das ein Programm für kognitive Gesundheit anbietet: Moving Together“, das darauf abzielt, die Auswirkungen von Gedächtnisverlust, Alzheimer und anderen Demenzerkrankungen bei älteren Menschen zu verringern und auch den Stress der Pfleger zu mindern.

Es ist ein sehr abgerundetes Programm, das für Menschen mit verschiedenen Arten von Demenz geeignet ist, einschließlich der Alzheimer-Krankheit, die ich habe, und es hat mir sehr geholfen, sagt David. Wir freuen uns darauf und darauf, es auch in Zukunft fortzusetzen, denn das größte Problem, das ich bei Alzheimer sehe, ist, dass kein Ende in Sicht zu sein scheint.

Ein ganzheitlicher Ansatz

Das Programm von Together Senior Health verbessert die kognitive Gesundheit durch eine Reihe von Ansätzen, darunter Bewegung, Achtsamkeit, Körperbewusstsein, Musik, soziale Kontakte und Gemeinschaft sowie Sinnhaftigkeit, so Cynthia Benjamin, CEO von Together Senior Health.

Bei Menschen, die mit Alzheimer leben, sind Teile des Gehirns beeinträchtigt, während andere Teile weiterhin gut funktionieren, sagt Deborah Barnes, PhD, wissenschaftliche Beraterin von Together Senior Health. Menschen mit Alzheimer und anderen Demenzerkrankungen sind weiterhin in der Lage, Freude und Glück zu empfinden und sich auf sinnvolle Weise mit anderen zu verbinden.

Ein weiterer Aspekt, der im Gehirn von Menschen mit Alzheimer und Demenz gut erhalten bleibt, ist das Muskelgedächtnis des Gehirns. Das bedeutet, dass die Menschen Bewegungen zur Unterstützung des täglichen Lebens beibehalten können, wenn diese Bewegungen wiederholt werden, da das Gehirn durch Wiederholung lernt, sagt Barnes.

Das Gruppensetting von Moving Together fördert das Gefühl der sozialen Verbundenheit, und die Bewegungen unterstützen die täglichen Funktionen. Das Programm bietet auch eine achtsame Körperwahrnehmung, die dazu beiträgt, dass die Teilnehmer ihren Körper im gegenwärtigen Moment besser wahrnehmen, was bei Demenzkranken beruhigend wirken kann. Es handelt sich um ein integratives Programm, das all diese Elemente in einem übersichtlichen Paket vereint, sagt Barnes.

Benjamin beschreibt das Programm als einen ganzheitlichen Ansatz, weil es Neurowissenschaften, medikamentenfreie Behandlung und Psychologie zur Stärkung der kognitiven Gesundheit einsetzt und weil es so viele Lebensbereiche anspricht.

Zugänglichkeit, Erschwinglichkeit und Fortschritt in der Forschung

Diejenigen, die sich anmelden, werden in Gruppen eingeteilt, die sich zweimal pro Woche für eine Stunde virtuell treffen. Die Sitzungen werden per Livestream übertragen, so dass die Teilnehmer in Echtzeit miteinander und mit den Ausbildern in Kontakt treten können.

David und Susan sagen, sie seien dankbar, dass sie das Programm während der Pandemie, als alles stillstand, per Video nutzen konnten. Sie hatten schon vorher an diesem Programm sowie an anderen persönlichen Aktivitäten für Menschen mit Alzheimer teilgenommen, aber die anderen Aktivitäten waren während des Ausfalls nicht verfügbar.

David freut sich auf die Beständigkeit und die zweimal pro Woche stattfindenden Treffen, sagt Susan. Am Anfang hat er einiges davon abgelehnt, weil er etwas Körperliches wollte, aber jetzt versteht er die Konzepte, die Atmung und wie das alles zusammenkommt, um ihm zu helfen.

Das Programm steht Senioren über ihren Medicare Advantage Plan zur Verfügung, und diejenigen, die diesen Plan nicht haben, können selbst zahlen, wenn sie teilnehmen möchten. Together Senior Health arbeitet auch mit wichtigen Institutionen wie den National Institutes of Health (NIH) und der University of California, San Francisco, zusammen, um die Forschung zu diesem Programm fortzusetzen. Die Teilnahme an der Studie ist kostenlos. Interessierte können hier prüfen, ob sie für eine Teilnahme in Frage kommen.

Keine Einheitslösung für alle

Heather M. Snyder, PhD, Vizepräsidentin für medizinische und wissenschaftliche Beziehungen bei der Alzheimers Association, sagt, ihre Gruppe habe es zu einer Priorität gemacht, die Forschung zu diesem Programm und anderen Maßnahmen zur Risikominderung zu finanzieren – insbesondere Maßnahmen, die auf dem Lebensstil basieren, weil sie ein großes Potenzial sowohl für die Prävention von Demenz und/oder kognitivem Verfall als auch für die Verbesserung der Lebensqualität von Menschen mit kognitivem Verfall haben.

Sie beschrieb die Studie Together Senior Health als ein einzigartiges Programm, das darauf abzielt, diese Art von Strategien zu bewerten und spezifische Interventionstaktiken zu testen.

Es sei jedoch unwahrscheinlich, dass Programme zur Risikominderung, die auf dem Lebensstil beruhen, für alle gleich seien. Daher sei es wichtig, eine Reihe von Programmen zu untersuchen und zu überprüfen, die sich auf lokale Bräuche, Traditionen und Ressourcen stützen.

Sie empfiehlt, dass Menschen mit Alzheimer, Demenz oder kognitiven Beeinträchtigungen oder Menschen, die sich um andere mit diesen Erkrankungen kümmern, mit ihren Gesundheitsdienstleistern darüber sprechen, welche Art von Maßnahmen am besten geeignet ist.

Es ist erwiesen, dass körperliche Aktivität auch nach einem kognitiven Rückgang zu besseren Gesundheitsergebnissen und einer höheren Lebensqualität führt, sagt Snyder.

Schlafmangel kann zu ungesundem Bauchfett führen, zeigt eine Studie

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Schlafmangel kann zu ungesundem Bauchfett führen, zeigt eine Studie

Studienteilnehmer, die nur 4 Stunden pro Nacht schlafen konnten, wiesen bis zu 11 % mehr Bauchfett auf, das ein größeres Gesundheitsrisiko darstellt.

Schlafmangel kann zu ungesundem Bauchfett führen, Studie zeigt

Von Marcia Frellick

31. März 2022 — Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, haben Sie möglicherweise ein höheres Risiko für mehr ungesundes Bauchfett, so eine neue Studie.

Forscher der Mayo-Klinik untersuchten 12 gesunde Menschen, die einige Wochen lang im Krankenhaus lagen, um zu kontrollieren, wie viel Schlaf sie bekamen, und um genau zu beobachten, wie viel sie aßen und wie viel Energie sie aufwandten. Die Studienteilnehmer waren nicht fettleibig und zwischen 19 und 39 Jahre alt.

An den ersten 4 Tagen durften alle 9 Stunden schlafen. In den nächsten 2 Wochen durfte die Hälfte von ihnen nur 4 Stunden pro Nacht schlafen, während die anderen weiterhin 9 Stunden schlafen durften. Danach gab es für beide Gruppen 3 Tage und Nächte der Erholung mit 9 Stunden Bettruhe. Alle Teilnehmer konnten während der Studie so viel essen, wie sie wollten.

Die Personen, die weniger Schlaf bekamen, nahmen im Durchschnitt etwa 300 Kalorien mehr pro Tag zu sich als die Teilnehmer der Gruppe mit 9 Stunden Schlaf.

Die Forscher fanden heraus, dass die Menschen in der Gruppe mit der geringeren Schlafdauer bis zu 9 % mehr Bauchfett und 11 % mehr ungesundes viszerales Bauchfett aufwiesen, das die Organe tief im Inneren des Bauches umgibt und in engem Zusammenhang mit Herzkrankheiten und anderen Erkrankungen wie Alzheimer, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes steht.

Unsere Ergebnisse zeigen, dass verkürzter Schlaf selbst bei jungen, gesunden und relativ schlanken Personen mit einer erhöhten Kalorienaufnahme, einer sehr geringen Gewichtszunahme und einer signifikanten Zunahme der Fettansammlung im Bauchraum einhergeht“, so Virend Somers, MD, PhD, Forscher für Herz-Kreislauf- und Schlafmedizin an der Mayo Clinic, in einer Pressemitteilung zur Studie.

Langfristige Auswirkungen

Die Autoren der Studie weisen darauf hin, dass Schlafmangel immer wieder mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht wurde, aber ihre Studie ist die erste, die Schlafmangel mit der Verteilung des Körperfetts in Verbindung bringt.

Normalerweise lagert sich das Fett direkt unter der Haut ab, sagt Somers, aber Schlafmangel scheint es in die tiefere, gefährlichere Position um die Organe herum zu verlagern. Die Forscher fanden heraus, dass das Nachholen von Schlaf in der Erholungsphase der Studie die Ansammlung von viszeralem Fett nicht umkehrte, obwohl die Kalorienaufnahme und das Gewicht der Studienteilnehmer sanken.

Die Ergebnisse, die im Journal of the American College of Cardiology veröffentlicht wurden, sind den Forschern zufolge besonders wichtig, da mehr als ein Drittel der Erwachsenen in den USA nicht genug Schlaf bekommt. Zu den Faktoren, die den Schlaf stören, gehören Schichtarbeit und die Nutzung von intelligenten Geräten und sozialen Netzwerken während der traditionellen Schlafzeiten, schreiben die Autoren.

Studienleiterin Naima Covassin, PhD, Assistenzprofessorin für kardiovaskuläre Medizin an der Mayo Clinic, sagt in der Pressemitteilung, dass die Forscher die wachsenden viszeralen Fettablagerungen bei den Studienteilnehmern nur deshalb entdeckten, weil sie CT-Scans durchführten, die ihnen detaillierte innere Bilder lieferten. Die Teilnehmer der Gruppe mit eingeschränktem Schlaf nahmen nur etwa ein Pfund an Gewicht zu.

Gewichtsmessungen allein würden die gesundheitlichen Folgen von Schlafmangel nur unzureichend widerspiegeln“, sagt Covassin. „Besorgniserregend sind auch die möglichen Auswirkungen wiederholter Perioden unzureichenden Schlafs in Form einer progressiven und kumulativen Zunahme des Viszeralfetts über mehrere Jahre.

Der Umgang mit Tiernahrung kann Ihren Hund und Sie krank machen

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Der Umgang mit Tiernahrung kann Ihren Hund und Sie krank machen

Wenn es um Lebensmittelsicherheit und Ihre Haustiere geht, gibt es eine Menge zu lernen.

Wie Sie mit Tierfutter umgehen, könnte Ihren Hund und Sie krank machen

Von Amanda Loudin

12. April 2022 C Patrick McIntyre liebt seine beiden Labradore, 5 und 6 Jahre alt. So sehr, dass er und seine Frau ihr eigenes Hundefutter herstellen, um sie mit der bestmöglichen Ernährung für ein langes und gesundes Leben zu versorgen. Dazu gehört auch der sichere Umgang mit dem Futter, so wie das Ehepaar auch mit seinem eigenen Futter umgehen würde.

Wir räumen auf, nachdem wir ihnen das Futter zubereitet und serviert haben, lassen das Futter nicht stehen, nachdem sie es gefressen haben, und spülen das Geschirr nach jeder Mahlzeit ab, sagt McIntyre. Ich würde meine Näpfe nicht auf dem Boden stehen lassen, warum sollte ich also die Näpfe meiner Hunde dort stehen lassen?

Auch wenn der Ansatz der McIntyres zeitaufwändig und übertrieben erscheinen mag, hat er doch Recht. Einer neuen Analyse zufolge, die in der Fachzeitschrift PLOS One veröffentlicht wurde, können der Umgang mit Tiernahrung und die Hygiene der Futternäpfe zu Hause sowohl für Menschen als auch für Haustiere negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Trotz der Besorgnis über Verunreinigungen gibt es der Studie zufolge nur wenige Richtlinien für die Hygiene von Haustiernäpfen und den sicheren Umgang mit Lebensmitteln.

Meiner klinischen Erfahrung nach denken nicht viele Menschen über den sicheren Umgang mit Lebensmitteln bei ihren Haustieren nach“, sagt Stephanie Sheen, Doktor der Veterinärmedizin (DVM) bei Fuzzy Pet Health, einem Online-Gesundheitsdienst für Haustiere.

Und während einige Grundsätze für den sicheren Umgang mit Lebensmitteln auch für den Menschen gelten, ist das bei anderen nicht der Fall, sagt Sheen.

Es gibt viele Fragen der Lebensmittelsicherheit, die für Haustiere und nicht für Menschen gelten, sagt sie. Zunächst einmal fressen Hunde direkt aus ihrem Napf, und in ihrem Maul gibt es eine hohe Anzahl von Bakterien.

Es ist die Verunreinigung, die in den Futternäpfen von Haustieren vorkommen kann, die sie dem größten Risiko aussetzt, durch schlechte Praktiken Schaden zu nehmen. Dies gilt sowohl für die Schalen als auch für das Futter, das darin enthalten ist. Wenn es um Lebensmittelsicherheit und Ihre Haustiere geht, gibt es eine Menge zu lernen.

Bessere Näpfe

Die Realität sieht so aus, dass Haustierbesitzer die Näpfe ihrer Tiere nur selten reinigen, und das ist auch gut so: Studien haben gezeigt, dass Futternäpfe für Haustiere auf der Top-10-Liste der am stärksten verunreinigten und schmutzigen Gegenstände in einem Haushalt stehen, sagt Lindsay Butzer, DVM, von PetMeds, einer Apotheke für Haustiere. Eine kleine Aufgabe, die viele Haustierbesitzer vernachlässigen, jetzt, wo sie wieder ins Büro gehen oder einfach öfter das Haus verlassen, ist die Reinigung der Futternäpfe ihrer Haustiere.

Wenn die Näpfe nicht gereinigt werden, bleiben Futter- und Speichelreste zurück, die einen Nährboden für potenziell gefährliche Bakterien bilden. Zu den üblichen Bakterien, die sich leicht auf einem Tag altem Hundefutter ansiedeln können, gehören Salmonellen und E. coli, sagt Butzer, die bei täglichem Verzehr den Magen des Hundes verderben können.

Laut der PLOS One-Analyse wurden in einer früheren Studie, in der Kulturen auf Haushaltsgegenständen angelegt wurden, Staphylokokken in 15 % der Tierfutterschüsseln gefunden. Antibiotikaresistente Staphylokokken C oder MRSA C waren in 3 % der Proben vorhanden.

Auch wenn die Futternäpfe am stärksten kontaminationsgefährdet sind, sollten Sie es nicht versäumen, auch die Wassernäpfe Ihrer Haustiere auszutauschen und zu waschen, sagt Sheen. Der Speichel Ihres Hundes sammelt sich im Laufe der Zeit in den von ihm benutzten Näpfen an, wodurch sich ein Film über den Bakterien bilden kann, in dem sie sich vermehren können, sagt sie.

Dies gilt insbesondere für Kunststoff- oder Keramikschalen. Hier geht es um Kratzer oder Absplitterungen in der Oberfläche, die einen Nährboden für Bakterien bieten, sagt Sheen. An diese Stellen kommt man für eine gute Reinigung nicht heran. Wenn Sie diese Art von Schüsseln verwenden, sollten Sie sie ersetzen, sobald sie beschädigt sind.

Ziehen Sie Edelstahlschüsseln in Betracht, die widerstandsfähiger sind und die Sie nach dem Füttern einfach in die Spülmaschine stellen können. Außerdem sollten Sie die Schalen einmal pro Woche mit zwei Esslöffeln Bleichmittel in einer Gallone Wasser desinfizieren, sagt Sheen.

Besserer Umgang mit Lebensmitteln

Laut Sheen füttern die meisten Menschen ihre Haustiere mit einer von drei Arten von Nahrung: roh, frisch gekocht oder kommerziell. Bei der Rohfütterung ist die Wahrscheinlichkeit einer Kontaminierung am größten.

Bei Rohfütterung kann es wirklich schlimme Bakterienstämme geben, sogar antibiotikaresistente Bakterien“, sagt sie. Es ist sehr wichtig, die Näpfe nach jeder Mahlzeit zu reinigen, da die Rückstände eher an den Näpfen haften und Bakterien anziehen. Achten Sie auch darauf, dass Sie sich nach dem Umgang mit Rohkost die Hände gründlich mit Wasser und Seife waschen.

Bei Trockenfutter ist das Risiko zwar geringer, aber auch hier ist eine sichere Handhabung erforderlich. Waschen Sie die Schalen einmal am Tag aus, und vermeiden Sie es, das Trockenfutter mit der Schale zu schöpfen, aus der Ihr Haustier fressen wird, da dadurch Verunreinigungen aus der Schale in den Beutel übertragen werden können.

Bei Nassfutter in Dosen sollte alles, was Ihr Hund nicht frisst, nach 2 Stunden entfernt und weggeworfen werden, bevor es zu einem Nährboden für Bakterien werden kann. Reste sollten im Kühlschrank aufbewahrt werden, wo sie 2 bis 3 Tage lang sicher aufbewahrt werden können.

Und schließlich sollten Sie frisch gekochte Lebensmittel wie Ihr eigenes Fleisch behandeln und sie etwa 3 Tage lang aufbewahren, bevor Sie sie wegwerfen, sagt Sheen.

Die PLOS One-Umfrage ergab, dass die meisten Tierhalter in diesem Bereich versagen und Tiernahrung entgegen den Empfehlungen der FDA und der meisten Hersteller lagern.

Die Risiken

Die gute Nachricht ist, dass für die meisten gesunden, jungen Hunde, die älter als 6 Monate sind, die Risiken einer unsachgemäßen Handhabung von Futter im Allgemeinen gering sind.

Die häufigsten Anzeichen für verunreinigte Futternäpfe sind Durchfall, Appetitlosigkeit und Erbrechen, sagt Butzer. Todesfälle sind äußerst selten, es sei denn, die Bakterien haben sich über mehrere Wochen angesammelt und Ihr Hund frisst eine sehr große Menge.

Der sichere Umgang mit Lebensmitteln ist nicht nur für die Gesundheit Ihres Tieres wichtig. Durch den engen, täglichen Umgang mit ihnen kann Ihr Haustier seine Bakterien leicht mit Ihnen teilen.

Auch wenn der Gedanke daran nicht angenehm ist, fressen manche Hunde auf Spaziergängen gerne Kot; wenn sie dann zu Ihnen nach Hause kommen, lecken sie Ihr Gesicht ab und verbreiten so möglicherweise eine Kontamination. Das Gleiche gilt, wenn sie schlechte Bakterien von unsachgemäßem Umgang mit Lebensmitteln aufschnappen und dann wiederum ihre schlampigen Küsse mit Ihnen teilen.

Für Menschen über 65, Kinder unter 5 Jahren oder Menschen mit geschwächtem Immunsystem kann dies ein Risiko darstellen, sagt Sheen. Dies gilt insbesondere für Hunde, die sich von Rohkost ernähren. Aus diesem Grund sind diese Hunde in Hundetherapiegruppen nicht zugelassen.

Letzten Endes kann man mit ein wenig Mühe sowohl sein Haustier als auch seine Familie schützen.

Für die Familie McIntyre, in der Patricks Frau eine schwere Glutenallergie hat, ist Lebensmittelsicherheit eine Selbstverständlichkeit, die sich für alle Beteiligten auszahlt. Wir sind nicht nur für die Gesundheit unseres Hundes verantwortlich, sondern auch für unsere, sagt er. Wir haben eine Reihe von Regeln zur Lebensmittelsicherheit für alle Beteiligten.

Vorsorgeuntersuchungen für Babys: Die erste Untersuchung des Babys

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Vorsorgeuntersuchungen für Babys: Die erste Untersuchung des Babys

Der Arzt erklärt Ihnen, was Sie bei der ersten Untersuchung Ihres Babys erwartet.

Der Arzt Ihres Babys wird Ihr Kind zum ersten Mal untersuchen, während Sie noch im Krankenhaus sind. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie zu müde sind, um überhaupt zu wissen, welche Fragen Sie stellen sollen. Der Arzt Ihres Babys wird mit Ihnen über das Wichtigste sprechen.

Hier erfahren Sie, was Sie bei der ersten Untersuchung Ihres Babys im Krankenhaus erwarten können.

Sie können erwarten, dass der Arzt Ihr Baby untersucht:

  • Untersuchen Sie Gewicht, Länge und Kopfgröße Ihres Neugeborenen und führen Sie eine vollständige Untersuchung durch.

  • Geben Sie Ihrem Baby möglicherweise die erste Hepatitis-B-Impfung, um es vor einer schweren Lebererkrankung zu schützen.

  • Besprechen Sie die Beschneidung, wenn Ihr Baby ein Junge ist

  • Besprechen Sie den Hörtest, die Stoffwechseluntersuchung und die Herzuntersuchung, die vor der Entlassung durchgeführt werden

  • Wir empfehlen Ihnen und Ihren Angehörigen, sich gegen Pertussis (Keuchhusten) impfen zu lassen.

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Fragen, die der Arzt Ihres Babys stellen könnte

  • Haben Sie Medikamente eingenommen?

  • Haben Sie ?irgendwelche chronischen Krankheiten?

  • Wann ist Ihre Fruchtblase geplatzt?

  • Haben Sie während der Geburt Antibiotika erhalten?

  • Wurden Sie gegen Hepatitis B geimpft?

  • Haben Sie irgendwelche Veränderungen an Ihrer Brust?

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Fragen zum Thema Füttern Ihres Babys

  • Wann wird meine Milch geliefert?

  • Sitzt mein Baby gut an der Brust?

Tipps zur Fütterung

  • Wenn Sie stillen, wird Ihre Milch wahrscheinlich innerhalb von 2 bis 3 Tagen ankommen.

  • Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, kann es etwas später kommen.

  • Bis dahin produzieren Ihre Brüste eine dünne, klare Flüssigkeit namens Kolostrum, die gut für Ihr Baby ist. Versuchen Sie also, Ihr Baby alle 2 bis 3 Stunden an die Brust zu legen. Dadurch wird der Milcheinschuss gefördert und Ihr Baby erhält wertvolle Nährstoffe.

  • Eine Stillberaterin im Krankenhaus kann sicherstellen, dass Ihr Neugeborenes richtig anlegt. Stellen Sie sicher, dass Sie die Stillberaterin aufsuchen, damit Sie Hilfe bekommen.

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Fragen zu Windeln können Sie haben

  • Wie viele nasse Windeln sollte mein Neugeborenes haben?

  • Welche Farbe sollte die Kacke haben?

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Tipps zum Wickeln

  • In der ersten Woche sollte Ihr Baby so viele Windeln haben, wie es Tage alt ist. Zum Beispiel sollten es am ersten Tag 1 bis 2 nasse Windeln sein, am 4. Tag mindestens 4 nasse Windeln.

  • Sie werden in den ersten 48 Stunden einen sehr dunklen, dicken Kot haben.

Sie werden im nächsten Jahr viel mit dem Arzt Ihres Babys zu tun haben, deshalb ist es gut, wenn Sie gleich eine Beziehung zu ihm aufbauen.

Ruhen Sie sich jetzt gut aus, bevor das nächste wunderbare und herausfordernde Kapitel beginnt: die Betreuung Ihres Babys zu Hause!

Wissenschaftler identifizieren neue COVID-Variante mit dem Namen Deltacron

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Wissenschaftler identifizieren neue COVID-Variante mit dem Namen Deltacron

Eine neue COVID-19-Variante – inoffiziell Deltacron genannt, weil es sich um eine Kombination der Delta- und Omicron-Varianten handelt – wurde in einer kleinen Anzahl von Fällen in Frankreich, den Niederlanden und Dänemark entdeckt, so die Weltgesundheitsorganisation.

Wissenschaftler identifizieren neue COVID-Variante mit dem Namen Deltacron

Von Ralph Ellis

11. März 2022 — Eine neue COVID-19-Variante – inoffiziell Deltacron genannt, weil es sich um eine Kombination der Delta- und Omicron-Varianten handelt – wurde in einer kleinen Anzahl von Fällen in Frankreich, den Niederlanden und Dänemark entdeckt, so die Weltgesundheitsorganisation.

Da es nur wenige Fälle gibt, wissen die Wissenschaftler nicht viel über die Variante, z. B. wie leicht sie sich verbreitet und ob sie schwere Krankheiten verursacht.

„Wir haben mit dieser rekombinanten Variante keine Veränderung in der Epidemiologie festgestellt. Auch der Schweregrad hat sich nicht verändert. Aber es sind viele Studien im Gange“, sagte die technische Leiterin der COVID-19-Studie der Weltgesundheitsorganisation, Dr. Maria Van Kerkhove, auf einer Pressekonferenz.

Die WHO-Wissenschaftler stellten fest, dass sich die Variante wahrscheinlich ausbreiten wird.

„Leider erwarten wir, dass es zu Rekombinationen kommen wird, denn das ist es, was Viren tun: Sie verändern sich mit der Zeit“, sagte Van Kerkhove. „Wir sehen eine sehr intensive Verbreitung. Wir sehen, dass dieses Virus Tiere infiziert und die Möglichkeit besteht, dass es wieder Menschen infiziert. Die Pandemie ist also noch lange nicht vorbei.“

Wissenschaftler stehen kurz vor der Veröffentlichung eines Papiers, das besagt, dass Deltacron-Fälle in den Vereinigten Staaten gefunden wurden, so USA Today, die das Papier, das auf der Website medRxiv veröffentlicht werden soll, bereits gesehen hat.

Wissenschaftler von Helix, einem in Kalifornien ansässigen Labor, fanden zwei Infektionen mit verschiedenen Versionen von Deltacron, nachdem sie mehr als 29.000 positive COVID-Proben sequenziert hatten, die in den Vereinigten Staaten zwischen dem 22. November 2021 und dem 13. Februar 2022 gesammelt worden waren, so die Zeitung.

Das Labor fand auch 20 andere Infektionen, die sowohl die Delta- als auch die Omicron-Variante aufwiesen, berichtete USA Today, wobei ein Fall Delta, Omicron und Deltacron aufwies.

Die Wissenschaftler verwenden den Namen Deltacron noch nicht, und die WHO hat diese Variante nicht als besorgniserregend eingestuft, weil es so wenige Fälle gibt. Besorgniserregende Varianten werden mit einem griechischen Buchstaben, wie Delta oder Omicron, gekennzeichnet.

„Die Tatsache, dass es nicht so häufig vorkommt und dass sogar die beiden Fälle, die wir gesehen haben, unterschiedlich waren, deutet darauf hin, dass es wahrscheinlich nicht zu einer besorgniserregenden Variante wird“, sagte Dr. William Lee, wissenschaftlicher Leiter bei Helix, der Zeitung.

„Es handelt sich nur dann um eine Variante, wenn sie eine große Anzahl von Fällen hervorruft“, sagte Dr. William Hanage, Epidemiologe an der Harvard T.H. Chan School of Public Health. „Wenn sie also nicht viele Fälle verursacht, brauchen sich die Menschen keine Sorgen zu machen.“

Die Frühjahrsallergie: Was Niesen und tränende Augen auslöst

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Die Frühjahrsallergie: Was Niesen und tränende Augen auslöst

Ein Arzt erklärt Ihnen, was Sie tun können, wenn Sie allergisch sind, damit Sie die Saison trotzdem genießen können.

Es gibt kein Heilmittel, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um Frühlingsallergien einzudämmen, von Medikamenten bis hin zu Haushaltsgewohnheiten.

Verursacht

Der größte Auslöser für Frühjahrsallergien sind Pollen. Bäume, Gräser und Unkraut setzen diese winzigen Körner in die Luft frei, um andere Pflanzen zu befruchten. Wenn sie in die Nase eines Allergikers gelangen, setzen sie die körpereigenen Abwehrkräfte außer Gefecht.

Das Immunsystem hält die Pollen fälschlicherweise für eine Gefahr und setzt Antikörper frei, die die Allergene angreifen. Dies führt zur Freisetzung von chemischen Stoffen, den Histaminen, in das Blut. Histamine lösen eine laufende Nase, juckende Augen und andere Symptome aus, die bei Allergikern nur allzu bekannt sind.

Pollen können kilometerweit wandern, es geht also nicht nur um die Pflanzen in Ihrer Nachbarschaft.

Zu den Auslösern gehören:

Bäume

  • Erle

  • Esche

  • Espe

  • Buche

  • Echter Holunder

  • Zeder

  • Cottonwood

  • Zypresse

  • Ulme

  • Hickory

  • Wacholder

  • Ahorn

  • Maulbeere

  • Eiche

  • Olive

  • Palme

  • Kiefer

  • Pappel

  • Bergahorn

  • Weide

Gräser und Unkraut

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  • Bermuda

  • Schwingel

  • Johnson

  • Juni

  • Obstgarten

  • Staudenroggen

  • Rotkehlchen

  • Salzgras

  • Süßes Frühlingskraut

  • Timothy

Der Pollenflug ist an windigen Tagen besonders hoch, wenn der Wind diese niesenden Körner aufnimmt und durch die Luft trägt. An Regentagen hingegen werden die Allergene weggespült.

Pollen sind nicht der einzige Auslöser in dieser Jahreszeit. Mit dem Frühlingsregen steigt auch die Schimmelbildung innerhalb und außerhalb Ihres Hauses. Und der Frühjahrsputz wirbelt auch die Hausstaubmilben im Haus auf.

Symptome

Sie können haben:

  • Triefende Nase

  • Tränende Augen

  • Niesen

  • Husten

  • Juckende Augen und Nase

  • Dunkle Ringe unter den Augen

Diagnose

Wenden Sie sich zunächst an Ihren Hausarzt. Dieser kann Sie für Tests an einen Allergologen überweisen.

Der Allergiespezialist kann einen Hauttest durchführen, bei dem entweder eine winzige Menge des Allergens in die Haut gestochen wird (Pricktest) oder eine winzige Probe eines verdünnten Allergens unter die Haut Ihres Arms oder Rückens injiziert wird. Wenn Sie auf die Substanz allergisch reagieren, bildet sich eine kleine rote Beule (eine Quaddel oder Nesselsucht). Manchmal wird auch ein Bluttest durchgeführt.

Freiverkäufliche und verschreibungspflichtige Allergiebehandlungen

Es gibt viele Medikamente, die die Symptome von Allergien lindern können. Dazu gehören:

Antihistaminika reduzieren Niesen, Schnupfen und Juckreiz, indem sie die Histaminmenge in Ihrem Körper senken.

Abschwellende Mittel lassen die Blutgefäße in den Nasengängen schrumpfen, um Verstopfung und Schwellungen zu lindern.

Kombinationspräparate aus Antihistaminika und Abschwellungsmitteln kombinieren die Wirkung beider Medikamente.

Abschwellende Nasensprays lindern die Verstopfung und können verstopfte Nasengänge schneller befreien als orale abschwellende Mittel, ohne dass einige der Nebenwirkungen auftreten.

Steroid-Nasensprays lindern Entzündungen und sind die bevorzugte Erstbehandlung. Nur drei davon, Budesonid (Rhinocort Allergy), Fluticason (Flonase) und Triamcinolon (Nasacort Allergy 24HR), sind rezeptfrei erhältlich. Cromolyn-Natrium-Nasenspray kann helfen, Heuschnupfen zu verhindern, indem es die Freisetzung von Histamin stoppt, bevor es Allergiesymptome auslösen kann.

Augentropfen lindern juckende, tränende Augen. Ketotifen (Zaditor) ist rezeptfrei erhältlich.

Auch wenn Sie diese Allergiemedikamente rezeptfrei kaufen können, ist es ratsam, zunächst mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sicherzugehen, dass Sie das richtige Medikament wählen. Einige Antihistaminika können schläfrig machen, also seien Sie vorsichtig, wenn Sie sie tagsüber einnehmen. Es gibt auch Präparate, die nicht schläfrig machen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie rezeptfreie Antihistaminika und abschwellende Mittel länger als ein paar Tage benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Haben Sie rezeptfreie Mittel ausprobiert und brauchen Sie mehr? Ihr Arzt kann Ihnen ein verschreibungspflichtiges Medikament, Allergiespritzen oder Immuntherapie-Tabletten unter der Zunge empfehlen. Viele Steroid-Nasensprays sind auch auf Rezept erhältlich.

Bei der Immuntherapie werden Ihnen schrittweise steigende Dosen des Allergens verabreicht, bis Ihr Körper damit umgehen kann. Die Behandlung kann Ihre Symptome über einen längeren Zeitraum lindern als andere Arten von Allergiemedikamenten. Obwohl die Behandlung nicht bei allen Menschen anschlägt, kann sie die Symptome bei manchen Menschen einige Jahre lang aufhalten.

Gibt es natürliche Heilmittel für Allergien?

Bei der Nasenspülung wird eine Kombination aus warmem Wasser, etwa einem viertel Teelöffel Salz und einem viertel Teelöffel Backpulver verwendet, um den Schleim zu lösen und die Nebenhöhlen zu öffnen. Sie können dazu eine Squeeze-Flasche oder eine Neti-Kanne verwenden, die wie eine kleine Teekanne aussieht. Verwenden Sie destilliertes, steriles oder zuvor abgekochtes Wasser, um die Lösung herzustellen. Wichtig ist auch, dass Sie das Spülgerät nach jedem Gebrauch ausspülen und es offen an der Luft trocknen lassen.

Bei einigen anderen gibt es gemischte Untersuchungen darüber, wie sehr sie helfen:

Pestwurz. Dieses Kraut, das von einem europäischen Strauch stammt, hat das Potenzial, saisonale Allergiesymptome zu lindern. Einige Studien zeigen, dass Pestwurz – insbesondere ein Extrakt namens Ze 339 – bei der Linderung von Allergiesymptomen genauso gut wirkt wie einige Antihistaminika.

Quercetin. Dieser Nährstoff ist in Zwiebeln, Äpfeln und schwarzem Tee enthalten. Untersuchungen haben gezeigt, dass er die Freisetzung von Histaminen blockiert.

Brennnessel. Obwohl einige Menschen gefriergetrocknete Brennnesselblätter zur Behandlung von Allergiesymptomen verwenden, gibt es nicht viele Forschungsergebnisse, die belegen, dass dies funktioniert.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein pflanzliches Produkt einnehmen. Einige können Nebenwirkungen verursachen oder mit eingenommenen Medikamenten reagieren.

5 Tipps zum Schutz vor Pollen

  • Versuchen Sie, in geschlossenen Räumen zu bleiben, wenn der Pollenflug sehr hoch ist. In der Regel erreicht der Pollenflug am Morgen seinen Höhepunkt.

  • Halten Sie in den Frühlingsmonaten Türen und Fenster geschlossen, um Allergene fernzuhalten. Ein Luftreiniger kann ebenfalls hilfreich sein.

  • Reinigen Sie die Luftfilter in Ihrer Wohnung häufig. Reinigen Sie auch Bücherregale, Lüftungsöffnungen und andere Stellen, an denen sich Pollen ansammeln können.

  • Waschen Sie sich die Haare, nachdem Sie ins Freie gegangen sind, denn dort kann sich das Allergen ansammeln.

  • Saugen Sie zweimal pro Woche. Tragen Sie eine Maske, denn beim Staubsaugen können Pollen, Schimmel und Staub aufgewirbelt werden, die sich in Ihrem Teppich festgesetzt haben.

    • Eltern: Lernen Sie, mit Ihrer Wut umzugehen

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    Eltern: Lernen Sie, mit Ihrer Wut umzugehen

    Während der Pandemie ist die Wut der Eltern in die Höhe geschnellt. Es ist normal, sie zu empfinden, und wichtig, sie so gut wie möglich zu bewältigen.

    Wie man als Elternteil mit seiner Wut umgehen kann

    Von Danny Bonvissuto

    Wut ist kein schlechtes Gefühl. In primitiven Zeiten, als es normal war, von einem wilden Tier gejagt zu werden, war Ihre Kampf-oder-Flucht-Stressreaktion der Unterschied zwischen Leben und Tod.

    Heutzutage, wo man als Elternteil mit COVID-19, Fernunterricht, sozialer Distanzierung und anderen Aspekten der Pandemie konfrontiert ist – plus den normalen Frustrationen und Verantwortlichkeiten der Kindererziehung – kann etwas so Einfaches wie die Weigerung eines Kindes, seine Schuhe wegzuräumen, dieselbe Stressreaktion auslösen.

    Eltern haben so viel zu tun, und alles, was ein Kind herausfordert, kann sich noch stärker auswirken, sagt Mari Kurahashi, MD, Co-Direktorin des Stanford Parenting Center. Der Stresspegel ist höher und die Reserven sind geringer. Das ist ein Rezept für schwierige Interaktionen, denn alle haben zu kämpfen.

    Ihre Wut ist normal, aber wie Sie damit umgehen, ist entscheidend. Zu wissen, woher sie kommt, kann helfen.

    Kleine Spiegel

    Es gibt einen Grund, warum Ihr Kind Sie wütender macht als alle anderen.

    Diejenigen, die wir am meisten lieben und um die wir uns am meisten sorgen, sind diejenigen, die uns am meisten Frust bereiten, sagt Kurahashi. Wir lieben sie nicht nur, wir fühlen uns auch für sie verantwortlich. Wenn sie sich auf eine Art und Weise verhalten, die frustrierend ist, können wir uns unzulänglich fühlen, als hätten wir die Kontrolle über alles, was sie tun. Es ist schwer, den Überblick zu behalten und nicht zu reagieren.

    Jedes Kind ist ein Individuum, aber sie wirken oft wie kleine Spiegel, in denen sich alle ungelösten Probleme der Vergangenheit widerspiegeln“, sagt Jennifer Rubens, eine promovierte Therapeutin bei Nurture House in Franklin, TN. Wenn etwas in einem selbst nicht geheilt ist, kann man anderen nicht so viel Gnade entgegenbringen.

    Gesunde Wut vorleben

    Mehr denn je sehen Ihre Kinder alles, was Sie tun, weil Sie so oft zusammen sind.

    Für mich ist es sehr wichtig, einen Kreislauf in meiner Familie zu durchbrechen, der durch Sucht, psychische Erkrankungen und Wut entsteht. Ich möchte meinen Kindern ein möglichst ruhiges Umfeld bieten, damit sie sich gut entwickeln können“, sagt Lindsay Kavet, Leiterin von Expressing Motherhood in Los Angeles und Mutter von drei Kindern im Alter von 14, 10 und 9 Jahren. Ich möchte eine offene, gute Beziehung zu ihnen haben, wenn sie erwachsen sind.

    Vor ein paar Jahren sagte jemand: Das Leben wird hart genug für sie sein. Wir müssen der weiche Ort für sie sein. Das hat mich sehr beeindruckt“, sagt Kavet.

    Selbst wenn man denkt, dass sie nicht aufpassen, ist das, was man tut, wirkungsvoller als alles, was man zu seinen Kindern sagt. Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind über emotionale Kompetenz verfügt oder versteht, was es fühlt und wie es seine Gefühle auf gesunde Weise ausdrücken kann, müssen Sie ihm zeigen, wie das geht.

    Wut ist für Kinder sehr beängstigend. Es kann für sie sehr beängstigend sein, wenn sie sehen, dass ihre Eltern die Kontrolle verlieren und sich die Wut gegen sie richtet, sagt Kurahashi. Wir haben eine enorme Verantwortung. Es ist in Ordnung, wütend zu sein. Es ist eine normale, gesunde emotionale Reaktion. Es kommt darauf an, wie man damit umgeht.

    Unterdrückte Wut kann zu Depressionen führen. Wenn Sie können, sprechen Sie mit Ihren Kindern über Ihre Wut, um sie zu identifizieren und ihnen zu zeigen, dass es in Ordnung ist, sie zu fühlen.

    Wir möchten, dass die Kinder dieses Gefühl erkennen, damit sie verstehen, dass es in Ordnung ist, seine Wut auszudrücken“, sagt Rubens. Sie könnten sagen: Ich fühle mich wütend. Ich werde jetzt ein paar Mal tief durchatmen, denn wenn ich versuche, ein Gespräch zu führen, wird das nicht gut gehen. Oder: Ich fühle mich heute wütend. Machen wir unsere Atemübungen oder gehen wir joggen.

    Ob sie es mit dir machen oder nicht, spielt keine Rolle, denn du zeigst ihnen, was sie tun sollen, sagt Kurahashi.

    Erkennen Sie die körperlichen Anzeichen von Wut

    Wut kommt schnell und kann schwer zu bremsen sein, aber Ihr Körper sendet viele Warnsignale.

    Ihr Atem kann sich verändern. Man spürt vielleicht mehr Hitze oder einen Anstieg der Herzfrequenz, sagt Kurahashi. Ich neige zu Verspannungen im Nacken, manche Menschen spüren sie im Kiefer oder in den Fäusten.

    Machen Sie einen Plan

    Regelmäßiger Schlaf und Bewegung geben Ihrem Körper die nötige Ruhe und Entspannung, um mit frustrierenden Situationen fertig zu werden.

    Die mentale Vorbereitung ist ein weiterer wichtiger Teil Ihres Plans. Wenn Sie sich nicht in der Hitze des Gefechts befinden, denken Sie sich einen Satz oder ein Mantra aus, das Sie zu sich selbst sagen können, wenn Sie spüren, dass Ihr Ärger aufsteigt, z. B. „Ich bin genug“, „Ich bin mehr als mein Ärger“ oder „Auch das wird vorübergehen“.

    Denken Sie im Voraus darüber nach und üben Sie es, wenn Sie leicht gereizt sind, sagt Kurahashi. Auf diese Weise wird es tief verankert, denn wenn man wirklich wütend ist, fällt es schwer zu denken.

    Drücken Sie die Pausentaste

    Das ist leichter gesagt als getan, aber Innehalten hält die Wut im Zaum.

    Innehalten ist eine Entscheidung, sagt Kurahashi. Wir können uns hinreißen lassen und reaktiv werden. Es fühlt sich an wie Leben oder Tod, ist es aber nicht. Wir können jederzeit innehalten und zurückkommen.

    Wenn du fühlst, dass Wut aufsteigt, halte inne und:

    • Atmen Sie

    • Verlassen Sie den Raum

    • Holt ein Glas Wasser

    • Sagen Sie ein beruhigendes Mantra

    • Konzentrieren Sie sich auf ein Bild, das Sie entspannt, z.B. eine Erinnerung oder einen Ort, der besonders und beruhigend ist.

    Beziehen Sie Ihre Kinder mit ein, wenn Sie können

    Der endlose Zyklus des Hausputzes lässt mich ein wenig außer Kontrolle geraten. Ich spüre, wie sich mein Ärger aufstaut und lasse ihn an den Kindern aus, sagt Kavet.

    Als ihr Mann während der Pandemie am Rücken operiert wurde, kam Kavet durch eine alte Fernsehserie auf die Idee, einen Hausarbeitsplan zu erstellen.

    Wir haben uns nachts Little House on the Prairie angesehen, und die Kinder in dieser Serie machen immer Hausarbeiten, sagt sie. Mein Therapeut sagt: Redet mit euren Kindern und sagt ihnen, was los ist, also habe ich ihnen gesagt: Ich schnauze euch oft an, und das will ich nicht. Es würde mir helfen, einen Hausarbeitsplan zu führen.

    Es ist unangenehm, ihnen zu sagen, dass ich sie zu oft anschreie, aber ich tue viel und wenn ich es nicht anspreche, verschwindet es auch nicht. Jetzt muss ich sie nicht mehr bitten, dies und jenes zu tun, sondern sie gehen zur Hausarbeitstabelle.

    Pausen machen

    Wenn man selbst leer ist, ist es schwer, die Tasse eines anderen zu füllen, sagt Rubens. Finden Sie kreative Wege, damit jeder Elternteil seine eigene Tasse füllen kann. Wenn Sie einen Partner haben, schauen Sie sich Ihre Zeitpläne an und finden Sie Orte, an denen Sie sich gegenseitig Pausen gönnen können. Wenn Sie keinen Partner haben, bitten Sie um Hilfe, wenn Sie können. Bringen Sie Ihrer Oma bei, wie man Zoom benutzt, damit Sie in den anderen Raum gehen und die Augen für 5 Minuten schließen können. Ihr Körper muss sich einfach erholen.

    Fällt es Ihnen schwer, zur Gelassenheit zu finden? Rubens schlägt die Fünf-Sinne-Methode vor.

    Denken Sie an etwas für Ihre Augen: Was sehen Sie gerne? Ihre Nase: Welcher Geruch macht Ihnen Freude? Für Ihren Mund: Kaugummi ist ein ausgezeichneter Stressabbau, der Serotonin und Dopamin in Ihrem Gehirn aufbaut. Essen Sie den Hersheys-Kuss nicht: Lutschen Sie daran, genießen Sie ihn. Welche Musik macht Sie glücklich? Nimm einen Stressball, um die Energie in deinen Händen abzubauen.

    Entscheiden Sie sich für eine Verbindung

    Gehen Sie mit der geistigen und körperlichen Isolation um, die die Pandemie in Ihr Leben gebracht hat.

    Wenn Sie sich über ein Kind ärgern, das sich schwierig verhält, gehen Ihnen einige Dinge durch den Kopf. Sie denken vielleicht: Warum ist mein Kind so schwierig? Warum bin ich eine so schlechte Mutter? Warum ist das so schwer für mich?

    Damit fühlt man sich allein, sagt Kurahashi. Es kann helfen, Kontakte zu knüpfen. Das ist für alle Eltern schwer, und die meisten Eltern waren schon einmal in genau der Situation, die Sie wütend macht. Schicken Sie also eine SMS oder ein FaceTime-Gespräch mit einem Freund, und sei es nur für ein paar Minuten. Oder treffen Sie sich mit anderen in einer Selbsthilfegruppe.

    Ich habe zwei kleine Kinder und bin berufstätig. In letzter Zeit bin ich immer früher aufgestanden, um zu meditieren, sagt Kurahashi. Ich habe eine Online-Gruppe gefunden und fühle mich dabei sehr verbunden. Es ist eine tolle Art, den Tag zu beginnen.

    Zerreißen und Reparieren

    Sie werden wütend werden, und das ist OK. Jeder verdient einen Neuanfang. Wichtiger ist jedoch, wie du dich davon erholst.

    Es ist wichtig, dass Ihre Kinder wissen, dass Brüche ein Teil menschlicher Beziehungen sind, sagt Kurahashi. Auch die Reparatur ist wichtig. Wenn wir nicht stolz darauf sind, wie wir mit unseren Kindern umgegangen sind, ist es wichtig, sich zu entschuldigen, ohne ihnen gleich die Schuld zu geben. Geben Sie Ihren Teil zu, und vielleicht kann später ein Gespräch darüber geführt werden, woran das Kind arbeiten kann. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Beziehung zu verbessern.

    Und bereiten Sie sich auf das vor, was als nächstes kommt.

    Ich entschuldige mich auf jeden Fall; darin bin ich gut, sagt Kavet, der in einer Familie aufgewachsen ist, die ihre Gefühle nicht direkt angesprochen hat. Aber ich weiß, dass ich tief durchatmen muss, denn es wird eine halbe bis eine Stunde dauern, bis sie sich bei mir entladen. Wenn meine Kinder spüren, dass ich wütend bin und Angst habe, versuchen sie, mich zu beruhigen, indem sie Dinge sagen wie: „Das schmeckt wirklich gut, Mama. Wenn Mama wieder sicher ist, öffnen sie sich und lassen es raus.

    Hilfe suchen

    COVID-19 hat bei Eltern ein neues Maß an Stress ausgelöst, das psychische Probleme wie Angstzustände und Depressionen auslösen kann.

    Suchen Sie Unterstützung, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie häufiger und stärker wütend sind als andere Eltern in ähnlichen Situationen, oder wenn Sie seit langem Wutprobleme haben, die Teil Ihrer Familienkultur geworden sind.

    Es ist nicht schlimm, wenn man vor seinen Kindern wütend ist, es sei denn, es schadet ihnen, sagt Rubens.

    Fragen und Antworten mit Lisa Ling

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    Fragen und Antworten mit Lisa Ling

    Die weltreisende Reporterin spricht über ihre Karriere, ihr Baby und ihre Ehe C und darüber, wie sie das alles unter einen Hut bringt.

    Lisa Ling, die weltreisende Reporterin, die für ihre Neugier auf die Sorgen und Nöte der Menschen im Alltag bekannt ist, geht Ende Mai in die fünfte und letzte Staffel ihrer investigativen Serie „Our America“ auf Oprahs OWN Network. Die frischgebackene Mutter (von Tochter Jett, 1, und Ehemann Dr. Paul Song) wird sich mit dem alarmierenden Anstieg der HIV-Raten in der afroamerikanischen Gemeinschaft, dem Pflegesystem in Los Angeles und der Zunahme von ADHS-Diagnosen in den USA befassen. Die 40-jährige Ling ließ sich testen und erfuhr, dass sie Symptome von ADHS aufweist – eine Einschätzung, die sie nicht überraschte. Sie sprach mit uns darüber, wie die Mutterschaft ihre Sicht auf ihre Arbeit, sich selbst und die Welt verändert hat.

    Ihre Tochter Jett ist im März 1 Jahr alt geworden. Gibt es wichtige Meilensteine zu berichten?

    „Sie läuft noch nicht, aber sie krabbelt in einem rasanten Tempo. Es ist schwer, mit ihr Schritt zu halten; sie zieht sich überall hoch! Und sie ist ein wahnsinnig guter Tänzer; sobald man Musik aufdreht, fängt sie an zu tanzen. Sie nennt jedes Stofftier ‚Bärenbär‘.“

    Sie sagen, die Welt sah für Sie anders aus, als Sie mit Ihrem Neugeborenen vom Krankenhaus nach Hause fuhren. Wie kommt das?

    „Das Leben, wie ich es kannte, war nicht mehr dasselbe. Ich hatte dieses Leben, für das ich die Verantwortung übernommen hatte. Die Art, wie ich fuhr, die Plakate mit spärlich bekleideten Frauen, die ich sah, alles drehte sich um sie. Und ich verspürte den Wunsch, sie vor der Welt zu beschützen. Ich hoffe, ich kann das gut machen.“

    Sie hatten zwei Fehlgeburten, bevor Sie Jett bekamen. Wie haben Sie das verkraftet?

    „Als ich mit Jett schwanger war, hatte ich jedes Mal, wenn ich zum Ultraschall ging, große Angst. Ich war darauf gefasst, immer die gleichen Worte zu hören: ‚Es gibt keinen Herzschlag.‘ Bis zum achten Monat habe ich mich nie wirklich beruhigt. Die Fehlgeburten waren hart. Aber so wie ich es sehe, ist Jett das Baby, das wir haben sollten.“

    Was hat Sie bei der Mutterschaft am meisten überrascht?

    „Dass es mir so viel Spaß macht, um ehrlich zu sein. Ich hatte nie den Wunsch, eine Mutter zu sein. Es war einfach nicht wichtig für mich. Ich war immer karriereorientiert; ich hatte das Gefühl, dass [meine Arbeit] meine Bestimmung ist. Aber ein Kind zu haben, hat mein Leben verändert. Es hat mir eine unglaubliche Erfüllung gebracht, eine neue Perspektive und einen neuen Sinn. Ich liebe es.“

    Was ist der beste Gesundheitsratschlag, den Sie je erhalten haben?

    „Sich gesund zu ernähren. Das ist sehr einfach, aber dadurch fühlt man sich besser. Wenn ich ungesund esse, spüre ich das. Das macht mich lethargisch und langsam. Mein Laster ist, dass ich süchtig nach Kaffee bin. Ich brauche nur eine große Tasse am Morgen, aber ich muss sie trinken. Er ist das erste, was ich morgens in meinen Körper bekomme. Ich trinke ihn praktisch intravenös! Wenn ich das nicht tue, bin ich ein Wrack.“

    Erzähl uns, was du über ADHS gelernt hast.

    „Ich hatte schon immer den Verdacht, dass ich eine Art Aufmerksamkeitsstörung haben könnte. Als Kind war ich nie hyperaktiv, aber ich hatte immer Probleme, mich zu konzentrieren, und ich arbeitete an einer Milliarde Dinge gleichzeitig, von denen ich oft keines zu Ende brachte. Ich war so zerstreut. Es war schwierig, von der echten Diagnose [ADHS] zu erfahren, aber gleichzeitig war ich auch erleichtert, weil ich nun eine Erklärung hatte. Die Zahl der ADHS-Diagnosen hat in diesem Land explosionsartig zugenommen, und eines der wichtigsten Dinge, die ich gelernt habe, ist, dass die Krankheit beherrschbar ist. Und Menschen, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, können ein ganz normales, produktives Leben führen, wenn sie es früh genug in den Griff bekommen.“

    Haben Sie einen Behandlungsplan?

    „Sagen wir einfach, dass ich ernsthaft verschiedene Möglichkeiten in Betracht ziehe. Ich hatte das Glück, dass ich einen Weg gefunden habe, eine Reihe meiner Schwächen zu kompensieren. Ich habe einen Beruf gewählt, der es mir ermöglicht, gleichzeitig an [verschiedenen Projekten] zu arbeiten, was meiner Meinung nach hilfreich ist. Ich habe im Großen und Ganzen gelernt, mich zurechtzufinden. Gleichzeitig hatte der Arzt, mit dem ich mich traf, eine großartige Analogie. Er sagte: „Wenn Sie eine Sehschwäche haben, können Sie manchmal Auto fahren und Ihre täglichen Aktivitäten ziemlich gut erledigen. Aber sobald Sie Ihre Brille mit der richtigen Sehstärke aufsetzen, wird alles viel klarer, und Sie können viel mehr leisten. Das macht sehr viel Sinn. Warum sollte man nicht die bestmögliche Leistung bringen wollen?“

    Ihr Vater stammt aus China, Ihre Mutter aus Taiwan, und die Familie Ihres Mannes ist koreanisch. Wie wichtig ist es, dass Sie Ihr gemeinsames Erbe mit Jett teilen?

    „Sie versteht ziemlich viel Chinesisch. Wenn man ihr auf Chinesisch sagt, dass sie sich die Nase oder den Kopf tätscheln soll, macht sie das. Wir haben ein Kindermädchen, das nur auf Chinesisch mit ihr spricht, und meine Mutter spricht nur auf Chinesisch mit ihr. Aber es ist witzig: Meine Schwiegermutter spricht nur auf Koreanisch mit ihr, so dass Jett in drei Sprachen eintaucht [Englisch mitgezählt]. Ich hoffe, dass sie das nicht völlig verwirrt! Ich möchte sie so vielen Sprachen wie möglich aussetzen, solange sie noch jung ist. Reisen hat mein Leben verändert, und ich würde mich freuen, wenn sie sich in so vielen Sprachen wie möglich verständigen könnte. Ich glaube auch, dass es für die kognitiven Fähigkeiten sehr förderlich ist, wenn [Kinder] in der Lage sind, verschiedene Sprachen zu verstehen. Mein größtes Bedauern im Leben ist, dass ich nie wirklich die Chance hatte, in eine andere Sprache einzutauchen.“

    Ihre Berichte – über Brautverbrennungen, Sexhandel und Vergewaltigungen im Kongo – zeigen, wie brutal die Welt für Mädchen sein kann. Hatten Sie Bedenken, eines zu haben?

    „Ich war so aufgeregt, weil ich hoffe, eine kleine Feministin zu erziehen. Ich freue mich darauf, dass Mädchen wirklich in der Lage sind, die Welt zu verändern. Ich glaube, mein Mann wollte ursprünglich einen Jungen. Aber jetzt ist er so wahnsinnig verliebt in sie! Meine Beziehung zu meinem Mann hat sich so vertieft, und das liegt zum Teil daran, wie er mit ihr umgeht. Dadurch habe ich mich noch mehr in ihn verliebt.“

    Gehen Sie jetzt, wo Sie Mutter sind, bewusst weniger Risiken ein?

    „Ich habe vor jedem Dreh, der kontrovers werden könnte, immer eine intensive Risikobewertung durchgeführt. Jetzt, wo ich Mutter bin, bin ich natürlich noch sorgfältiger, um sicherzustellen, dass die Dinge nicht zu gefährlich sind.“

    Stört es Sie, dass männlichen Reportern, die zufällig Väter sind, selten oder nie die gleiche Frage gestellt wird?

    „Oh, ja! Und nicht nur männliche Reporter: Selbst als ich schwanger war, kann ich Ihnen nicht sagen, wie viele Leute mich gefragt haben: ‚Werden Sie Ihr Leben ändern?‘ Aber niemand hat meinen Mann gefragt. Nicht eine einzige Person! Ich finde es bedauerlich, dass an Frauen andere Maßstäbe angelegt werden. Aber ich habe mein Leben auch geändert, weil ich es wollte. Im Moment ist es sehr, sehr wichtig, meiner Tochter eine Mutter zu sein, und so bin ich zwar immer noch so leidenschaftlich bei der Arbeit wie eh und je, aber ich freue mich genauso darauf, nach einem produktiven Dreh nach Hause zu kommen.“

    Ihr Beruf ist anspruchsvoll. Wie finden Sie als berufstätige Mutter ein Gleichgewicht?

    „Ich werde nicht lügen! Es ist sehr, sehr herausfordernd. Ich habe mir ein System zurechtgelegt: Ich reise vielleicht 10 Tage lang, und dann bin ich den Rest des Monats zu Hause. Das ist mir lieber als ein Nine-to-Five-Job, denn wenn ich zu Hause bin, kann ich mich voll und ganz darauf einlassen. Ich habe fast alles andere ausgeblendet. Man sieht mich kaum noch auf verschiedenen Veranstaltungen, denn wenn ich die Möglichkeit habe, zu Hause zu sein, dann will ich auch zu Hause sein. Jett ist zu meiner obersten Priorität geworden. Sie kommt nicht mit, denn wenn ich im Außendienst bin, ist mein Zeitplan von 6 Uhr morgens bis 22 Uhr abends, und das wäre nicht fair. Die beste Erfindung überhaupt sind Skype und FaceTime. Ich verpasse selten die Badezeit.“

    Beschreiben Sie Ihr Gesundheitsprogramm.

    „Ich bin ein ziemlich gesunder Esser. Ich versuche, das auch unterwegs zu tun, obwohl es schwierig ist. Ich frühstücke jeden Morgen mit Eiern oder irgendeiner Art von Eiweiß. Ich versuche, drei gesunde Mahlzeiten am Tag zu essen. Ich bin sehr sportlich. In Santa Monica gehe ich drei- oder viermal pro Woche die Treppe hoch [eine berühmte steile Steigung in den Klippen in der Nähe des Pazifischen Ozeans]. Wenn ich auf Reisen bin, gehe ich in Hotels Treppen steigen. Vor allem, wenn es draußen kalt ist. Das ist die perfekte Übung. Ich steige die Treppe 25 Mal hinauf. Es ist ein großartiges Training, besonders in New York mit all den hohen Gebäuden.“

    Wie entspannen Sie sich bei all den Reisen und Terminen?

    „Ich bin ein Netflix-Junkie. Ich schaue mir meine Serien an. Es gibt im Moment so tolle Fernsehsendungen. Ich liebe es, ins Kino zu gehen. Einer der Gründe, warum mir das Reisen nichts ausmacht, ist, dass ich die Zeit im Flugzeug zum Lesen nutze. Ich gehe gerne zu interessanten Abendessen mit Freunden. Aber die meiste Zeit in meiner Freizeit spiele ich mit meinem Baby auf dem Boden.“

    Beschreibe deinen perfekten Tag.

    „Ich kann nicht nur einen beschreiben. Wenn ich im Außendienst arbeite, sei es in einer Heroinhöhle oder mit HIV-positiven Menschen oder mit Menschen, die jahrelang gefangen gehalten wurden, bin ich so fasziniert, dass ich es liebe, Dinge zu erfahren, von denen ich vorher nichts wusste. Aber die größte Freude bereitet es mir, einfach nur mit meinem Baby und meinem Mann zusammen zu sein. Manchmal verbringen wir fünf Stunden damit, Zeichentrickfilme zu gucken oder uns auf dem Boden zu wälzen, und diese Momente bereiten mir unheimlich viel Freude.

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    ADHS-Medikamente: Wie man mit Nebenwirkungen bei Kindern umgeht

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    ADHS-Medikamente: Wie man mit Nebenwirkungen bei Kindern umgeht

    Wenn Ihr Kind Probleme mit den Nebenwirkungen von ADHS-Medikamenten hat, finden Sie hier ein paar Tipps, die ihm helfen können.

    Doch ADHS-Medikamente haben auch Nebenwirkungen, die für Kinder – und ihre Eltern – sehr belastend sein können.

    Um das richtige Medikament und die richtige Dosis für Ihr Kind zu finden, müssen Sie oft einiges ausprobieren. Und selbst wenn Sie die richtige Kombination gefunden haben, kann es immer noch zu Nebenwirkungen kommen.

    Behalten Sie im Auge, wie das Medikament auf Ihr Kind wirkt, damit Sie es dem Arzt mitteilen können. Wenn sie ernsthafte Probleme verursachen, kann ein neues Medikament oder eine andere Dosis ausprobiert werden.

    Diese Tipps können Ihnen helfen, mit einigen der häufigsten Nebenwirkungen umzugehen.

    Appetitlosigkeit

    Kinder brauchen eine gesunde, ausgewogene Ernährung, um zu wachsen und sich richtig zu entwickeln. Wenn sie aufgrund von ADHS-Medikamenten weniger Hunger haben, erhalten sie möglicherweise nicht genügend Kalorien, Vitamine und andere Nährstoffe. Einige Dinge, die Sie versuchen können:

    • Geben Sie ihnen ein gesundes Frühstück und Abendessen. Wenn Kinder keinen Hunger haben, lassen sie das Mittagessen ausfallen oder essen nur einen kleinen Snack (Kekse, Käsestangen, Obst), so dass die Mahlzeiten am Morgen und am Abend besonders wichtig sind.

    • Versuchen Sie ein kürzer wirkendes Medikament. Lang wirksame Medikamente, manchmal auch mit verlängerter Wirkstofffreisetzung genannt, können den ganzen Tag über wirken. Medikamente mit kürzerer Wirkdauer können in 3 bis 4 Stunden abklingen – gerade rechtzeitig zu den Mahlzeiten.

    • Machen Sie eine kleine Pause von den Medikamenten. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihr Kind die Medikamente für kurze Zeit aussetzen kann, z. B. an Wochenenden, in den Schulferien und in den Pausen oder vor besonderen Anlässen.

    • Geben Sie die Medikamente möglichst mit dem Frühstück, nicht vorher.

    • Erlauben Sie einen Snack vor dem Schlafengehen, der das ausgelassene Mittagessen oder den Snack nach der Schule ausgleicht.

    Schlafprobleme

    ADHS-Medikamente können Kinder nachts wach halten. Das kann passieren, wenn sie die letzte Dosis des Tages zu kurz vor dem Schlafengehen eingenommen haben. Oder es kann sein, dass ein lang wirkendes Medikament vor dem Schlafengehen noch nicht abgeklungen ist. Sie sollten jedoch einige Wochen warten, bevor Sie den Arzt Ihres Kindes fragen, ob Sie die Medikation ändern sollten. Achten Sie in der Zwischenzeit darauf, dass Ihr Kind die Nachmittagsdosis nicht zu kurz vor dem Schlafengehen einnimmt, und sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind nach der Schule etwas zu tun hat, um all die Wackler und Energie loszuwerden.

    Und denken Sie daran, dass eine Überstimulation – nicht die Medikamente – die Ursache für die Schlafprobleme Ihres Kindes sein kann. Es kann helfen, das Kind vor dem Schlafengehen von Videospielen, dem Telefon oder dem Computer fernzuhalten. Sie können auch diese anderen Tipps ausprobieren:

    • Gestalten Sie den Raum schlaffreundlich. Licht signalisiert Ihrem Körper, dass es Zeit ist, aufzustehen, daher ist ein dunkler Raum wichtig. Schalten Sie einen Ventilator ein, wenn es warm ist, oder holen Sie eine zusätzliche Decke, wenn es kalt ist.

    • Legen Sie eine entspannende Schlafenszeit-Routine fest. Ein abendliches Bad, 20 Minuten Lesen oder das Schreiben in ein Tagebuch können Kindern helfen, sich zu entspannen und einzuschlafen.

    • Keine Tiere auf dem Bett. Haustiere, die auf dem Bett schlafen, können sich strecken, ihre Position verändern oder sich bewegen und Ihr Kind aufwecken.

    • Countdown zum Einschlafen. Bitten Sie Ihr Kind, diese Übung zur Beruhigung des Geistes auszuprobieren: Beginnen Sie bei 100 und zählen Sie bis 1 zurück.

    Andere häufige Nebenwirkungen

    Einige andere mögliche Wirkungen sind:

    Übelkeit und Kopfschmerzen: ADHS-Medikamente können dazu führen, dass Ihr Kind das Gefühl hat, sich übergeben zu müssen. Diese Nebenwirkung verschwindet in der Regel nach ein paar Wochen. In der Zwischenzeit kann es Ihrem Kind besser gehen, wenn es sein Medikament mit Nahrung einnimmt.

    Verzögertes Wachstum: Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass manche Kinder im ersten Jahr der Einnahme von ADHS-Medikamenten langsamer wachsen als sie sollten. In den Jahren 2 und 3 scheinen sie jedoch aufzuholen. Kinder, die eine Pause von den ADHS-Medikamenten einlegen, z. B. an Wochenenden oder in den Sommerferien, haben dieses Problem möglicherweise nicht.

    Plötzliche Stimmungsschwankungen: Manche Kinder mit ADHS werden launisch, wenn ihre Medikamente abklingen. Dies wird manchmal als Rebound-Effekt bezeichnet. Das kann bedeuten, dass die Dosis zu hoch ist oder das Medikament nicht für Ihr Kind geeignet ist… Das kann auch damit zusammenhängen, dass es keine Möglichkeit hat, seine Energie zu verbrauchen. Bewegung hilft bei der Stimmungsregulierung.

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