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Was verursacht sonst noch ADHS-Symptome? Was sieht aus wie ADHS, ist es aber nicht?

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Bei den Problemen, die Sie oder Ihr Kind haben, handelt es sich möglicherweise nicht um eine Störung oder Krankheit. Welche nichtmedizinischen Probleme könnten mit ADHS verwechselt werden, und was können Sie dagegen tun?

Vielleicht machen Sie bei der Arbeit Flüchtigkeitsfehler und verlieren ständig Ihre Schlüssel. Liegt es an ADHS, wenn es Ihnen schwer fällt, bei Präsentationen in Meetings mitzuhalten?

Bevor Sie voreilige Schlüsse ziehen, sollten Sie überlegen, was sonst noch die Ursache für diese Verhaltensweisen sein könnte. Vielleicht handelt es sich gar nicht um eine Krankheit, sondern um etwas, das Sie leicht beheben können.

Dehydrierung

Ihr Gehirn braucht Wasser, um zu funktionieren. Wenn Sie zu wenig Flüssigkeit zu sich nehmen, gerät die Gehirnchemie aus dem Gleichgewicht, und Ihr Gedächtnis sowie Ihre Fähigkeit, klar zu denken und Entscheidungen zu treffen, leiden.

Trinken Sie ein Glas Wasser, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gedanken nicht richtig funktionieren. Trinken Sie ein Glas zu jeder Mahlzeit und mindestens eines zwischen den Mahlzeiten, um Ihren Körper mit Flüssigkeit zu versorgen. Trinken Sie auch vor, nach und während Sie trainieren.

Diät

Wie lange ist es her, dass Sie etwas gegessen haben? Wenn Sie schlecht gelaunt, launisch, schläfrig oder verwirrt sind, kann das an einem niedrigen Blutzuckerspiegel liegen.

Eine gesunde Mahlzeit oder ein gesunder Snack – wie ein Spinatsalat mit Lachs und Avocado oder eine Handvoll Walnüsse – könnte Ihnen helfen, sich zu konzentrieren. Der Verzehr von vielen Süßigkeiten könnte jedoch Ihr Gehirn ausbremsen.

Koffein

Ein wenig Koffein kann dir helfen, dich zu konzentrieren, aber zu viel davon kann dich nervös und unruhig machen. Sie merken vielleicht gar nicht, wie viel Sie zu sich nehmen. Koffein ist in Schokolade und einigen Kopfschmerzmitteln enthalten, aber auch in Kaffee, schwarzem und grünem Tee, Limonaden und Energydrinks. Und wenn Sie später am Tag Koffein zu sich nehmen, kann dies zu Schlafproblemen führen, was Sie wiederum ablenken kann.

Wenn Sie es mit dem Koffein übertrieben haben, sollten Sie es langsam absetzen, um unangenehme Entzugserscheinungen zu vermeiden.

Schlafmangel

Seien wir ehrlich: Der Tag hat meist nicht genug Stunden. Und sich etwas Zeit zu verschaffen, indem man lange aufbleibt oder früh aufsteht, mag wie eine Lösung klingen. Aber wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, leiden Ihr Urteilsvermögen, Ihre Stimmung und Ihre Lern- und Erinnerungsfähigkeit. Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Fehler machen, ist größer.

Gönnen Sie Ihrem Gehirn die Möglichkeit, sich auszuruhen und sich zu regenerieren. Ein regelmäßiger Tagesablauf, ein beruhigendes Ritual vor dem Schlafengehen und eine angenehme Schlafumgebung können Ihnen helfen, schneller einzuschlafen. Um die Qualität Ihres Schlafs zu verbessern, sollten Sie sich tagsüber bewegen und unmittelbar vor dem Schlafengehen nicht zu viel essen und trinken. Versuchen Sie, den Mittagsschlaf einzuschränken oder zu vermeiden, um den nächtlichen Schlaf zu fördern.

Stress

Stress ist eine Reaktion des Körpers, wenn er sich in irgendeiner Weise bedroht fühlt. Ihr Kind könnte Probleme mit einem Schulfach haben, sich mit einem Freund streiten oder zu Hause Spannungen aufgreifen. Vielleicht versuchen Sie, einen Termin einzuhalten, oder Sie machen sich Sorgen über unerwartete Ausgaben.

Es ist normal, dass man über das nachdenkt, was einen stört, und nicht über das, worauf man eigentlich achten sollte, aber diese Ablenkung kann zu Problemen führen. Langfristiger Stress kann auch dem Gedächtnis schaden.

Um einen klaren Kopf zu bekommen, sollten Sie sich zunächst eingestehen, dass Sie verärgert oder ängstlich sind. Wenn Sie sich das eingestehen, wird sich Ihr Körper entspannen. Atmen Sie durch, und machen Sie sich selbst Mut, dass alles gut werden wird. Gehen Sie spazieren, joggen oder machen Sie Yoga, um die Anspannung zu lösen und sich wacher zu fühlen.

Mobbing

Das kann für Kinder sehr belastend sein, vor allem wenn es per E-Mail, SMS, in einem Chatroom oder auf einer Website geschieht. Es ist schwer, Cybermobbing zu vermeiden, und es ist leicht für andere, sich anzustecken und es zu verstärken. Die Auswirkungen von Mobbing können sich in den Noten, der Einstellung und der Gesundheit eines Kindes bemerkbar machen.

Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, was vor sich geht. Wenn es sich um Mobbing handelt, haben die meisten Schulen Präventionsprogramme und Richtlinien gegen Mobbing. Informieren Sie sich über diese Richtlinien und überprüfen Sie, ob sie auch durchgesetzt werden.

Geben Sie Ihrem Kind positive Unterstützung, um sein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu stärken und dem Mobber seine Macht zu nehmen. Helfen Sie Ihrem Kind, herauszufinden, wie es reagieren kann, wenn es zu einem Mobbing kommt, und was Sie und Ihr Kind tun können, um es zu stoppen.

Gelangweilt oder begabt

Manche Kinder, vor allem die begabten, können sich leicht langweilen und impulsiv werden, besonders in der Schule. Sie starren dann aus dem Fenster oder dösen im Unterricht ein. Ein hochbegabtes Kind kann auch rechthaberisch werden und findet nicht leicht Freunde, weil es als „Besserwisser“ gilt. Sie mögen keine Routine, widersetzen sich Anweisungen und können störend wirken. Sie suchen nach einer Beschäftigung, die sie ablenkt.

Sprechen Sie mit dem Lehrer Ihres Kindes über den Unterricht und die Schularbeiten. Sie haben vielleicht mehr Einblick in die Gründe für das Verhalten und können Anpassungen vornehmen, damit Ihr Kind interessiert bleibt.

Substanzmissbrauch

Probleme in der Schule oder bei der Arbeit, schlechtes Gedächtnis, schlechtes Urteilsvermögen und schlechte Laune sind nur einige der Symptome von Drogen- oder Alkoholmissbrauch. Das Wichtigste, worauf Sie achten sollten, sind große Veränderungen im Aussehen, im Verhalten und im Umgang mit anderen Menschen.

Wenn Sie glauben, dass dies das Problem sein könnte, wenden Sie sich an jemanden – einen Berater, Sozialarbeiter, Arzt oder Geistlichen – der Ihnen helfen kann, sich selbst, Ihrem Kind oder einem geliebten Menschen zu helfen. Drogenabhängigkeit kann mit Verhaltenstherapie, manchmal auch mit Medikamenten und Unterstützung behandelt werden.

Wenn es sich um ADHS handeln könnte

Ein anhaltendes Verhaltensmuster, das auf Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität oder Impulsivität hindeutet, könnte auf ADHS hindeuten, wenn es:

  • vor dem 12. Lebensjahr begonnen hat

  • Hält seit mehr als 6 Monaten an

  • Beeinträchtigt das tägliche Leben

  • Tritt in verschiedenen Situationen auf

Ihr Kinderarzt oder Hausarzt kann die Störung diagnostizieren. Er wird Eltern, Lehrer und andere Personen befragen, die regelmäßig mit der Person zu tun haben. Ihr Arzt kann auch Tests durchführen oder Sie zu einem Spezialisten schicken, um andere Ursachen auszuschließen.

Das durch Zecken übertragene Heartland-Virus zirkuliert in den USA, sagen Forscher

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Laut einer neuen Studie, die in der Zeitschrift Emerging Infectious Diseases veröffentlicht wurde, zirkuliert das Heartland-Virus in Lone Star-Zecken in Georgia.

Das von Zecken übertragene Heartland-Virus zirkuliert in den USA, sagen Forscher

Von Carolyn Crist

24. März 2022 – Das Heartland-Virus zirkuliert in Lone Star-Zecken in Georgia, so eine neue Studie, die in der Zeitschrift Emerging Infectious Diseases veröffentlicht wurde.

Menschen können sich mit dem Virus infizieren, wenn sie von einer infizierten Zecke gebissen werden, was zu einem Krankenhausaufenthalt und zum Tod führen kann. Das Virus wurde auch bei Rehen und anderen wilden Säugetieren gefunden.

Heartland ist eine neu auftretende Infektionskrankheit, die noch nicht sehr gut erforscht ist, sagte Dr. Gonzalo Vazquez-Prokopec, der leitende Studienautor und Experte für vektorübertragene Krankheiten an der Emory University in Atlanta, in einer Erklärung.

Wir versuchen, diesem Virus einen Schritt voraus zu sein, indem wir alles über ihn lernen, was wir können, bevor er möglicherweise zu einem größeren Problem wird, sagte er.

Forscher der Emory University und der University of Georgia analysierten Virusproben von fast 10.000 Zecken, die in Zentralgeorgien gesammelt wurden. Sie fanden heraus, dass etwa 1 von 2.000 Proben das Heartland-Virus enthielt, einschließlich der Erwachsenen- und Nymphenstadien.

Das Virus, das 2009 erstmals in Missouri nachgewiesen wurde, ist inzwischen in mehreren Bundesstaaten im Südosten und Mittleren Westen aufgetreten. Nach Angaben der CDC gab es mehr als 50 Fälle bei Menschen aus 11 Staaten, wobei die meisten Fälle einen Krankenhausaufenthalt erforderten.

Die meisten Menschen, bei denen die Krankheit diagnostiziert wurde, erkrankten zwischen Mai und September, berichtet die CDC. Zu den Symptomen gehören hohes Fieber, Müdigkeit, Durchfall, Muskelschmerzen und eine niedrige Zahl weißer Blutkörperchen und Blutplättchen. Nach einem Biss durch eine infizierte Zecke kann es bis zu 2 Wochen dauern, bis Symptome auftreten.

Nach Angaben der CDC gibt es keine Impfstoffe oder Medikamente zur Vorbeugung oder Behandlung des Heartland-Virus. Ärzte können möglicherweise Medikamente zur Linderung der Symptome verschreiben. Insgesamt empfehlen Experten jedoch, Zeckenbisse so weit wie möglich zu vermeiden, insbesondere während der Zeckenhochsaison zwischen April und September.

Man sollte fast zu jeder Jahreszeit an sie denken. Es ist etwas, woran jeder denken sollte, sagte Dr. Jonathan Larson, Entomologe an der Universität von Kentucky, gegenüber USA Today.

Die CDC kennt 18 durch Zecken übertragene Krankheiten in den USA, darunter die Lyme-Borreliose, die inzwischen die häufigste durch Vektoren übertragene Krankheit im Land ist. Die schwarzbeinige Zecke, auch als Hirschzecke bekannt, überträgt in der Regel die Bakterien, die die Lyme-Borreliose verursachen.

Die Forscher untersuchen jedoch noch immer, wie sich das Heartland-Virus ausbreitet. In der jüngsten Studie fanden sie das Virus in der Einsamen Sternzecke, die ihren Namen von einem markanten weißen Fleck auf dem Rücken hat und die häufigste Zecke in Georgia ist. Die Zecke ist auch in bewaldeten Gebieten im Südosten, Mittleren Westen und Osten der USA weit verbreitet.

Das Forschungsteam wird nun in ganz Georgia Zecken für Tests sammeln, um besser zu verstehen, was das Risiko einer Infektion mit dem Heartland-Virus erhöhen könnte.

Wir wollen damit beginnen, die großen Wissenslücken über den Übertragungszyklus des Heartland-Virus zu schließen“, so Vazquez-Prokopec. Wir müssen die Hauptakteure, die das Virus übertragen, und alle Umweltfaktoren, die das Überleben des Virus in verschiedenen Lebensräumen begünstigen, besser verstehen.

Richtig essen für Langlebigkeit

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Erfahren Sie, welche Lebensmittel Ihre Chancen auf ein längeres, gesünderes Leben verbessern können.

Gut altern: Richtig essen für ein langes Leben

Ist Ihre Ernährung der Schlüssel zur Langlebigkeit? Finden Sie heraus, warum richtiges Essen auch richtiges Altern bedeuten kann.

Von Elizabeth M. Ward, MS, RD Medizinisch geprüft von Cynthia Dennison Haines,?MD Aus dem Arztarchiv

Jeder Mensch altert, doch manche Menschen scheinen vom Älterwerden relativ unbeeindruckt zu sein. Könnte eine gute Ernährung der Schlüssel zu einem gesünderen und längeren Leben sein?

Ist Älterwerden gleichbedeutend mit Krankheit?

„Altern wird oft mit der Entwicklung einer oder mehrerer chronischer Krankheiten in Verbindung gebracht, aber das muss nicht so sein“, sagt Jeffrey Blumberg, PhD, Professor an der Friedman School of Nutrition Science and Policy an der Tufts University.

Es ist nicht immer nur eine Frage der Zeit, bis man einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleidet, an Typ-2-Diabetes oder Krebs erkrankt, sich aufgrund von Osteoporose die Hüfte bricht oder an Alzheimer erkrankt, auch wenn diese Krankheiten oft mit dem Älterwerden einhergehen, so Blumberg.

Das Risiko für Krankheiten und Behinderungen steigt mit unzureichender körperlicher Aktivität, genetischer Anfälligkeit und schlechter Ernährung.

Altern: Mit Diät dem Alter trotzen

Wie sieht also der beste Ernährungsplan aus, um die mit dem Altern verbundenen Beschwerden wie entzündete Gelenke, nachlassendes Gedächtnis und nachlassende Sehkraft zu verhindern, zu verzögern oder zu minimieren?

„Die vorteilhaftesten Diäten stützen sich stark auf frisches Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte – Lebensmittel, die von Natur aus kalorienarm und reich an Nährstoffen sind“, sagt Bradley Willcox, MD, MPH, Mitautor des Okinawa-Diätplans und Professor für Geriatrie an der Universität von Hawaii.

Experten vermuten, dass die in Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten enthaltenen Antioxidantien weitgehend dafür verantwortlich sind, dass der Lauf der Zeit aufgehalten wird.

Antioxidantien, wie die Vitamine C und E, und andere Verbindungen, darunter Polyphenole und Anthocyane, bekämpfen freie Radikale – instabile Formen von Sauerstoff, die die Zellfunktionen schädigen. Freie Radikale entstehen durch den normalen Stoffwechsel. Ihr Körper produziert sie auch als Reaktion auf starke ultraviolette Strahlen der Sonne, Luftverschmutzung, Rauchen und Passivrauchen.

Die Anhäufung freier Radikale trägt zum Alterungsprozess und zur Entwicklung einer Reihe von altersbedingten Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten und entzündlichen Erkrankungen, einschließlich Arthrose, bei. Schlimmer noch: Mit zunehmendem Alter steigt die Produktion freier Radikale. Das bedeutet, dass Ihre Ernährung im Laufe der Zeit gesünder sein sollte als je zuvor.

Die Frage ist natürlich, wie wir das anstellen.

Anti-Aging-Ernährung

Antioxidantien machen viel von sich reden, wenn es um Langlebigkeit geht, aber um gut zu altern, braucht es mehr. Sie müssen eine Vielzahl nützlicher Nährstoffe wie Eiweiß, Kalzium und Vitamin D optimieren und schädliche Nahrungsbestandteile wie gesättigte und Transfette minimieren.

Zwar ist keines dieser Lebensmittel der „Jungbrunnen“, aber wenn man sie regelmäßig als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu sich nimmt, kann man den Tribut, den die Zeit von seinem Körper fordert, verringern.

Nüsse

Nüsse sind cholesterinfreie Eiweißquellen und ein würdiger Ersatz für fettes Fleisch. Eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass in einer Gruppe von fast 35 000 Frauen diejenigen, die Lebensmittel mit hohem Vitamin-E-Gehalt, darunter auch Nüsse, zu sich nahmen, ihr Schlaganfallrisiko senkten.

Top-Tipps:

Mandeln wegen ihres hohen Vitamin-E-Gehalts, Pekannüsse wegen ihrer Antioxidantien und Walnüsse wegen ihrer Omega-3-Fettsäuren.

Tipps:

  • Garnieren Sie Frühstücksflocken, Joghurt, Salate und gekochtes Gemüse mit einer Unze gehackter Nüsse.

  • Naschen Sie eine Unze ganzer Mandeln (etwa 24), um fast die Hälfte des Vitamin-E-Bedarfs für den Tag zu decken.

  • Genießen Sie ein Nussbuttersandwich auf Vollkornbrot.

  • Bereiten Sie einen Smoothie zu, indem Sie eine mittelgroße gefrorene Banane, 1/2 Tasse normalen fettfreien Joghurt, 1/4 Tasse gehackte Walnüsse und 2 Teelöffel Zucker (optional) mixen.

Fisch

Nach Angaben der American Heart Association enthält Fisch Omega-3-Fettsäuren, die das Risiko von Plaqueablagerungen in den Arterien verringern, den Triglyceridspiegel im Blut senken, den Blutdruck senken und die Wahrscheinlichkeit eines plötzlichen Todes verringern. Fisch ist wegen seines relativ geringen Gehalts an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin eine kluge Wahl.

Top-Tipps:

Lachs, Sardinen und Thunfisch in Dosen gehören zu den Fischen mit dem höchsten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren.

Tipps:

  • Mindestens zwei Fischmahlzeiten pro Woche anstelle von fettem Fleisch zu sich nehmen.

  • Geben Sie leichten Thunfisch oder Lachs aus der Dose anstelle von Hähnchen oder Käse in den Salat.

Olivenöl

Olivenöl ist reich an herzgesunden, einfach ungesättigten Fetten und nützlichen Pflanzenstoffen. Außerdem ist es frei von Transfetten, die in einigen Margarinen und anderen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten sind, und das ist gut so. Eine in der Fachzeitschrift Neurology veröffentlichte Studie ergab, dass bei gesunden Menschen ab 65 Jahren die kognitiven Fähigkeiten in einem Zeitraum von sechs Jahren umso stärker abnahmen, je mehr gesättigte und Transfette sie zu sich nahmen.

Erste Wahl:

Die Sorte „extra vergine“. Ein kürzlich in den Annals of Internal Medicine veröffentlichter Bericht kam zu dem Ergebnis, dass natives Olivenöl extra bei Männern den HDL-Spiegel (High-Density-Lipoprotein oder gutes Cholesterin) stärker erhöht als andere Ölsorten.

Natives Olivenöl extra enthält außerdem einen hohen Anteil an Oleocanthal, einer Verbindung, die die Wirkung von entzündungshemmenden Medikamenten wie Aspirin und Ibuprofen nachahmt.

Tipps:

Es ist gut für Sie, aber übertreiben Sie es nicht, denn Olivenöl ist kalorienreich. Begrenzen Sie den Gesamtverbrauch an Öl auf 7 Teelöffel täglich bei einer 2.000-Kalorien-Diät; 5 bei einem 1.600-Kalorien-Plan.

  • Stellen Sie ein Salatdressing aus einem Teil Olivenöl und drei Teilen Balsamico-Essig her.

  • Wählen Sie Olivenöl anstelle von Butter oder Margarine.

  • Gehackten Brokkoli, süße oder weiße Kartoffeln oder Karotten leicht mit Olivenöl bestreichen und auf einem Backblech bei 400° F rösten, bis sie gar sind.

Obst und Gemüse

Obst und Gemüse liefern Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien sowie Hunderte von Anti-Aging-Phytonährstoffen. Wenn es um altershemmende Eigenschaften geht, sind einige Produkte besser als andere, wie die Tests des Landwirtschaftsministeriums der Vereinigten Staaten auf antioxidative Aktivität zeigen.

Dennoch ist jedes Obst und Gemüse besser als keins. Menschen, die viel Obst und Gemüse zu sich nehmen – mehr als 10 Portionen pro Tag – haben einen höheren Gehalt an Antioxidantien in ihrem Blut, was sich wahrscheinlich in einer besseren Alterung niederschlägt. Obst- und Gemüseliebhaber haben auch stärkere Knochen, dank des Magnesiums und Kaliums, das Obst und Gemüse liefern (dunkles Grünzeug ist außerdem reich an Vitamin K, das für die Stärkung der Knochen notwendig ist).

Top-Auswahl:

Obst: Heidelbeeren, Preiselbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Äpfel und Kirschen.

Gemüse: Grünkohl, Spinat, Brokkoli, Artischocken, Avocado, Spargel, Blumenkohl, Süßkartoffeln, Möhren, Kürbis und Zwiebeln.

Tipps:

  • Geben Sie Beeren mindestens einmal täglich in Ihr Frühstücksmüsli, in Smoothies oder Salate oder essen Sie sie einfach so.

  • Geben Sie getrocknete Cranberries oder Kirschen zu gekochten Vollkornprodukten.

  • Machen Sie eine schnelle Guacamole, indem Sie eine reife Avocado und eine große, gewürfelte Tomate mit je 1 Esslöffel Olivenöl, frischen, gehackten Korianderblättern und fein gehackten Zwiebeln vermengen.

  • Bereiten Sie einen Kürbissmoothie mit 1 Tasse Kürbis aus der Dose, 1/2 Tasse fettarmer Milch und gemahlenem Zimt und Zucker nach Geschmack zu. Erhitzen Sie den Rest der Dose als Beilage. Fügen Sie gehackten gefrorenen Grünkohl oder Spinat zu Suppen und Nudelgerichten hinzu.

Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte sind reich an komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen, die für einen stabilen Blutzucker- und Insulinspiegel sorgen, und sie sind eine cholesterinfreie Eiweißquelle. Hülsenfrüchte sind außerdem reich an Antioxidantien.

Die beste Wahl:

Von schwarzen Bohnen bis zu Sojabohnen – sie alle sind gut für Sie.

Tipps:

  • Bohnen zu Suppen, Salaten, Ei- und Nudelgerichten hinzufügen

  • Gekochte Bohnen (auch aus der Dose) pürieren und zu Suppen oder Eintöpfen geben

  • Snack mit Bohnen-Dips und frischem Gemüse oder Vollkorncrackern

  • Knabbern Sie geröstete Sojanüsse oder aufgetaute Edamame (grüne Sojabohnen)

  • Fester Tofu als Fleischersatz in Gemüsepfannengerichten

Vollkorngetreide

Vollkorngetreide enthält mehr natürliche Nährstoffe, insbesondere altershemmendes Vitamin E, Ballaststoffe und B-Vitamine, als raffinierte Sorten. Außerdem sind sie reich an antioxidativen Verbindungen.

Top-Tipps:

Quinoa, Hirse, Gerste, Haferflocken, Vollkornnudeln, Weizenschrot, Wildreis.

Tipps:

  • Sandwiches in Vollkorntortillas statt in weiße einwickeln

  • Wählen Sie Vollkorngetreide zum Frühstück und als Zwischenmahlzeit

  • Probieren Sie Wild- oder Naturreis oder Vollkornnudeln

  • Reste von gekochten Vollkornprodukten zu Suppen geben

Fettarme Molkereiprodukte

Milchprodukte sind eine hervorragende Quelle für knochenstärkendes Kalzium. Außerdem liefern sie Eiweiß, das Knochen und Muskeln stärkt und für eine optimale Immunfunktion erforderlich ist.

Die besten Produkte:

Milch, entweder 1 % fettarm oder fettfrei. Milch ist mit Vitamin D angereichert, das für die Kalziumaufnahme notwendig ist. Ein angemessener Vitamin-D-Spiegel kann Prostata-, Dickdarm- und Brustkrebs vorbeugen.

Tipps:

  • Trinken Sie Milchkaffee oder Cappuccino aus entkoffeiniertem Kaffee und fettfreier Milch

  • Kartoffelpüree mit fettfreier Kondensmilch zubereiten

  • Genießen Sie einen Smoothie aus Milch, Beeren und zerstoßenem Eis

  • Stillen Sie Ihre Schokoladenlust mit fettfreier Schokoladenmilch

Fett bekämpfen, länger leben?

Es kommt nicht nur darauf an, was man isst, wenn es darum geht, den Alterungsprozess aufzuhalten. Auch die Kalorien zählen.

„Übergewicht belastet das Herz, die Blutgefäße und die Gelenke und beschleunigt altersbedingte Krankheiten“, sagt Willcox.

Überschüssiges Körperfett spielt auch eine Rolle bei der Entstehung von Demenz, bestimmten Krebsarten und Augenkrankheiten, einschließlich Katarakt und altersbedingter Makuladegeneration.

Ein paar hundert Kalorien pro Tag weniger auf dem Speiseplan zu haben, kann ausreichen, um bei relativ guter Gesundheit bis ins hohe Alter von 80 oder 90 Jahren zu überleben.

Das fanden Willcox und seine Kollegen heraus, als sie die Essgewohnheiten von 2.000 nicht rauchenden Männern mit der Sterblichkeitsrate in Verbindung brachten. Die Männer, die durchschnittlich 1.900 Kalorien pro Tag zu sich nahmen – etwa 15 % weniger als der Durchschnitt der gesamten Gruppe -, hatten ein geringeres Sterberisiko während des 36-jährigen Studienzeitraums.

Niemand weiß genau, wie eine kalorienärmere Ernährung das Leben verlängert. Vielleicht liegt das Geheimnis in einem langsameren Stoffwechsel, der mit einer geringeren Nahrungsaufnahme einhergeht. Eine verringerte Stoffwechselrate bedeutet, dass der Körper weniger freie Radikale produziert.

Eine kalorienreduzierte Ernährung senkt auch die Kerntemperatur des Körpers und den Insulinspiegel, zwei Indikatoren für Langlebigkeit. Eine kürzlich im Journal of the American Medical Association veröffentlichte Studie ergab, dass übergewichtige Menschen, die ihre tägliche Kalorienzufuhr um bis zu 25 % reduzierten, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine niedrigere Körperkerntemperatur und normale Nüchterninsulinwerte im Blut aufwiesen.

Älter werden: Wir alle tun es. Vielleicht hilft uns eine Kombination aus einer Ernährung, die reich an „Anti-Aging“-Nahrungsmitteln ist, und einer insgesamt geringeren Kalorienzufuhr dabei, es besser zu machen – und länger zu leben.

Akne-Behandlungen: Alte und neue Heilmittel im Vergleich

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Experten vergleichen die neuesten Aknebehandlungen mit altbewährten Mitteln.

Von gelegentlichen Ausbrüchen im Teenageralter bis hin zu chronischen, andauernden Kämpfen, die bis ins Erwachsenenalter andauern, ist Akne eine der häufigsten – wenn nicht sogar die frustrierendste – aller Hauterkrankungen.

Zwar gab es schon immer eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten, doch in letzter Zeit haben einige davon Anlass zur Sorge gegeben.

So wurde das beliebte Medikament Accutane stets mit einem erhöhten Risiko für Geburtsfehler in Verbindung gebracht. Und es hat auch die Aufmerksamkeit der Medien auf sich gezogen, als Forscher zu diskutieren begannen, ob es auch das Selbstmordrisiko bei jungen Anwendern erhöhen könnte.

Antibiotika und Topika

Langfristige orale Antibiotikabehandlungen – einst eine Hauptstütze der Aknebehandlung – gerieten ebenfalls in die Schlagzeilen, da ihnen alles Mögliche zugeschrieben wurde, von der Förderung von Arzneimittelresistenzen über die Erhöhung des Brustkrebsrisikos bis hin zur Zunahme von Atemwegsinfektionen bei Teenagern.

Auch bei topischen Mitteln gab es Probleme, da Patienten immer wieder berichteten, dass ansonsten wirksame Behandlungen wie Retin A (Retinsäure) Hautentzündungen verursachten, die in vielen Fällen genauso schlimm oder schlimmer waren als die Akne selbst. Bestimmte orale Verhütungsmittel halfen zwar vielen Frauen, ihre Haut zu reinigen, aber einige machten sich Sorgen wegen der Nebenwirkungen, einschließlich eines erhöhten Risikos von Blutgerinnseln, insbesondere bei Raucherinnen.

„Die Behandlungen, die wir hatten, wirkten. Und die meisten funktionierten gut. Aber viele Patientinnen suchten nach Alternativen, die entweder sicherer oder bequemer in der Anwendung waren“, sagt Dr. David Goldberg, Direktor von Skin and Laser Surgery Specialists of New York and New Jersey. Er ist auch Direktor des Laser Research and Mohs Surgery Center an der Mount Sinai School of Medicine in New York City.

Glücklicherweise gibt es inzwischen einige neue Optionen. Aber sind sie besser – oder sicherer – als die bisherigen? Der Arzt hat Experten gebeten, uns bei der Untersuchung zu helfen.

Was verursacht Akne?

Nach Angaben der American Academy of Dermatology entsteht Akne, wenn hormonelle Veränderungen (wie sie während der Pubertät und bei Frauen vor dem Menstruationszyklus und manchmal vor der Menopause auftreten) eine Überproduktion von Öl und Zellen in einem Hautfollikel verursachen. Zusammen bilden sie eine Art biologischen Stau, der die Porenöffnung verstopft und den darunter liegenden Follikel anschwellen lässt.

Dies ermöglicht das Überwachsen von Bakterien, die normalerweise auf der Haut vorkommen – Propionibacterium acnes (P. acnes) – und reizende chemische Substanzen produzieren, die die Entzündung weiter anheizen. Das Endergebnis ist Akne.

„Sie kann sich durch alles Mögliche äußern, von Mitessern und Mitessern über winzige, harte Pickel, die man kaum sieht, bis hin zu mit Eiter gefüllten Knötchen und sogar mit Flüssigkeit gefüllten Zysten, die tief in der Haut wurzeln“, sagt Sumayah Jamal, MD, PhD, Assistenzprofessorin für Dermatologie und Mikrobiologie am NYU Medical Center in New York City.

Goldstandard“ vs. neue Behandlungen

Jahrzehntelang haben Ärzte gesagt, der „Goldstandard“ für die Behandlung von leichter bis mittelschwerer Akne sei eine Kombination aus einem porentiefen Reinigungsmittel wie Benzoylperoxid (es greift überschüssiges Öl an) und einem topischen Antibiotikum oder Schwefelpräparat zur Bekämpfung der Bakterien. Bei einigen Patienten umfasste die Behandlung auch das verschreibungspflichtige Medikament Retin A, um die Abheilung zu beschleunigen. Diese Kombination wird auch heute noch verwendet.

„Wenn ein Patient leichte bis mittelschwere Akne hat, ist dies immer noch häufig die erste von mir empfohlene Behandlung. Es ist die einfachste und kostengünstigste Methode, und sie funktioniert bei vielen Menschen sehr gut“, sagt Jamal.

Aber obwohl sie gut funktioniert, kann sie die Haut austrocknen und reizen. Und genau diese Beschwerde war der Auslöser für die Entwicklung einer der ersten „Boutique“-Akne-Behandlungen – ein rezeptfreies Produkt mit dem Namen ProActiv Solution.

Es überschwemmte die Nation mit Werbespots, Produktbeilagen und Postwurfsendungen mit Prominenten und wurde schnell zu einer der beliebtesten Aknebehandlungen, die es als Eigenmarke gibt. Aber was ist da drin – und funktioniert es wirklich?

„Es enthält einen viel geringeren Prozentsatz an Benzoylperoxid in einem Träger, der nicht so austrocknend ist wie die meisten verschreibungspflichtigen Medikamente. Und das führt häufig dazu, dass sie besser vertragen werden. In dieser Hinsicht kann sie also bei manchen Menschen besser wirken“, sagt Jamal.

Die Ansichten der Patienten

Dennoch sagt Jamal, dass so ziemlich jeder Patient, den sie behandelt, entweder ProActiv verwendet hat oder es derzeit verwendet und mit den Ergebnissen unzufrieden ist.

„Ich glaube, das Problem ist, dass es anfangs wirkt, aber dann nicht mehr. Zumindest berichten das die meisten meiner Patienten“, sagt Jamal.

Goldberg stimmt dem zu. Er berichtet, dass die meisten seiner Patienten auch ProActiv ausprobiert haben und damit gescheitert sind.

„Ich glaube, es gibt einen Punkt, an dem es nicht mehr wirkt. Aber fairerweise muss man sagen, dass es wahrscheinlich Millionen von Menschen gibt, für die der Wirkungsgrad von ProActiv mehr als ausreichend ist, genauso wie es einige gibt, für die es nicht ausreicht und die eine professionelle Behandlung benötigen“, sagt er.

Der hohe Preis der Behandlung

Die Kosten für ProActiv belaufen sich auf etwa 40 Dollar für die dreiteilige Starterpackung – je nach Hautzustand reichen die Behandlungen für etwa 30 bis 60 Tage.

Wenn Sie nicht übermäßig empfindlich auf Benzylperoxid reagieren, können Sie auch andere rezeptfreie Präparate wie Oxy Balance (eine 5 %ige Lösung) und Oxy Maximum (eine stärkere 10 %ige Lösung) für etwa 5 $ für einen 30- bis 60-Tage-Vorrat kaufen. Alternativ dazu enthält Neutrogenas On The Spot Acne Treatment die mildere 2,5%ige Benzoylperoxidlösung in einem Präparat, das näher an ProActiv liegt, und es wird für etwa 6 $ für einen 30- bis 60-Tage-Vorrat verkauft.

Seit kurzem gibt es ein weiteres frei verkäufliches Präparat, das als Nicomide-T bekannt ist. Es handelt sich um ein topisches Präparat in Creme- oder Gelform, das aus Vitamin B gewonnen wird. In klinischen Studien mit 1.000 Patienten, die vom Hersteller durchgeführt wurden, hat sich gezeigt, dass es Rötungen und Entzündungen nicht nur im Zusammenhang mit Akne, sondern auch mit vielen Aknebehandlungen – wie Retin A – verringert. Unabhängige Studien ergaben, dass es ebenso wirksam ist wie Clindamycin, ohne dass Bedenken hinsichtlich einer bakteriellen Resistenz bestehen“, heißt es in einer im Journal of Dermatological Treatment veröffentlichten Studie.

Dennoch sagen einige Ärzte, dass es nur bei leichter Akne am besten wirkt.

„Ich habe die orale Form dieser Behandlung verwendet und hatte keine guten Ergebnisse. Sie scheint sich auf die Behandlung leichter Akne zu beschränken“, sagt Jamal.

Nicomide-T wird für etwa 40 Dollar für eine 30-Gramm-Tube verkauft – ein Vorrat für 30 bis 60 Tage.

Pickel wegzappen

Die neueste frei verkäufliche Aknebehandlung ist keine Creme oder Lotion, sondern ein Gerät – ein winziger elektronischer Pickelzapper mit dem Hightech-Namen „Zeno“.

Zeno wurde kürzlich von der FDA zugelassen und ähnelt einem winzigen Mobiltelefon oder einem großen Zigarettenanzünder. Er funktioniert angeblich, indem er zwei bis drei Minuten lang eine geringe Menge kontrollierter Wärme direkt auf die Akneläsion abgibt, wodurch sich die Bakterien selbst zerstören und der Pickel schließlich verschwindet.

Nach Angaben des Herstellers genügt für die meisten Pickel eine einzige Behandlung, und sie sind innerhalb weniger Stunden vollständig verschwunden. Bei anderen, so heißt es, können bis zu drei Behandlungen innerhalb von 24 Stunden erforderlich sein, um Ergebnisse zu erzielen.

Das klingt beeindruckend, aber funktioniert es auch?

„Wenn die Läsion nicht zu groß – und nicht zu stark entzündet – ist, kann es funktionieren. Aber es ist nichts für großflächige Akne oder mittelschwere bis schwere Ausbrüche“, sagt Jamal. Sie sagt, es sei am besten für gelegentliche Pickel geeignet und perfekt für Pickelphobiker, die ihre Haut frei von Unreinheiten halten wollen, ohne jede Woche zum Dermatologen laufen zu müssen.

Goldberg stimmt zu, dass es funktionieren kann, empfiehlt es aber nur für Menschen mit leichten, gelegentlichen Ausbrüchen. „Dies ist nicht die Behandlung, die Sie bei mittelschwerer bis schwerer Akne anwenden sollten“, sagt Goldberg.

Das Zeno-Gerät kostet etwa 215 Dollar, und das Unternehmen bietet eine kostenlose 30-tägige Testphase an.

Neue Laserbehandlungen

Was aber, wenn Ihre Akne mehr als nur einen gelegentlichen Pickel verursacht? Dann könnten Sie ein Kandidat für eine der neuen Laserbehandlungen sein – professionelle medizinische Verfahren, bei denen Laserlicht eingesetzt wird, um Bakterien zu erhitzen und zu zerstören und die übermäßige Ölproduktion zu stoppen.

„Ein Lasertyp hemmt das Wachstum von Bakterien, die Akne verursachen. Der zweite Lasertyp verkleinert die Öldrüsen und hat eine Accutane-ähnliche Wirkung, allerdings ohne die Nebenwirkungen“, sagt Goldberg. Beide Laser haben auch eine Anti-Aging-Wirkung und regen die Kollagenproduktion an, was sie zu einer hervorragenden Behandlung für Akne im mittleren Lebensalter macht.

Obwohl die Behandlung so gut wie schmerzfrei ist, ist sie teuer: Sie kostet zwischen 500 und 800 Dollar pro Sitzung, wobei mindestens fünf bis sieben Behandlungen notwendig sind, um Ergebnisse zu erzielen. Außerdem sind diese Ergebnisse häufig nicht von Dauer.

„Der Laser, der auf die Wanzen wirkt, erfordert in der Regel fünf oder sechs Behandlungen, die nach etwa zwei Monaten wiederholt werden müssen; die Laser, die auf die Öldrüsen wirken, haben eine länger anhaltende Wirkung, aber es kommt in der Regel innerhalb von sechs Monaten bis zu einem Jahr zu einem erneuten Aufflackern“, erklärt Goldberg dem Arzt.

Er fügt hinzu, dass Laserbehandlungen häufig besser nach einer Mikrodermabrasion wirken – einer Behandlung, die hilft, Hautzellen zu lösen und Poren zu öffnen.

Jamal sagt, dass Laser aufgrund ihrer hohen Kosten nur dann eingesetzt werden sollten, wenn topische Antibiotikapräparate nicht ausreichen.

„Die Laser leisten keine bessere Arbeit als die topischen Behandlungen, und sie sind teurer. Ich setze sie nur ergänzend ein, wenn die topischen Präparate allein nicht wirken, oder um große Bereiche wie den Rücken zu behandeln“, sagt sie.

Neue Lichtbehandlung

Ein neues Licht auf die Aknebehandlung wirft die „Photodynamische Therapie“, eine Behandlung mit einer gepulsten Lichtquelle oder einem Laser in Kombination mit einem topischen Präparat namens Levulan. Diese Therapie ist für die Behandlung einer Hautkrebsvorstufe zugelassen, die mit Sonnenschäden einhergeht.

Laut Dr. Bruce Katz, einem der Pioniere dieses Verfahrens, hat es sich zu einem wirkungsvollen Doppelschlag entwickelt, der nicht nur Akneläsionen beseitigt, sondern auch eine der ersten Behandlungen sein könnte, die dauerhafte Ergebnisse liefert.

„Bislang haben wir drei Jahre lang eine reine Haut. Und es könnte noch länger dauern, aber drei Jahre ist die längste Studie, die wir bisher haben“, sagt Katz, Leiter des JUVA Skin and Laser Center in New York City.

Katz erklärt, dass die Behandlung einsetzt, wenn die Lichtquelle Eigenschaften im Levulan aktiviert, die sowohl die Bakterien zerstören als auch die Öldrüse schrumpfen lassen, so dass sich die Produktion wieder normalisiert.

„Wenn sich die Studien über die Langzeitergebnisse als wahr erweisen, ist dies in der Tat ein hervorragender Fortschritt, der für Patienten, die kein Accutane einnehmen wollen, gut geeignet ist“, sagt Jamal.

Laut Goldberg ist die Behandlung zwar wirksam, kann aber problematisch sein, wenn die Patienten nach der Behandlung keinen Sonnenschutz auftragen oder sich nicht in der Sonne aufhalten.

„Nach der Behandlung muss mindestens 24 Stunden lang ein Sonnenschutz aufgetragen werden, und direkte und indirekte Sonneneinstrahlung muss vermieden werden“, sagt er.

Und, ja, auch das ist teuer. Die Behandlung wird alle zwei Wochen über einen Zeitraum von bis zu 12 Wochen durchgeführt – die Kosten liegen zwischen 500 und 800 Dollar pro Sitzung. Da die Haut nach jeder Behandlung 24 bis 48 Stunden lang extrem sonnenempfindlich ist, empfehlen die Ärzte, einen sehr starken Sonnenschutz zu verwenden.

Aber Sie bekommen auch ein bisschen mehr für Ihr Geld: Laut Katz sind die Ergebnisse nicht nur sehr lang anhaltend, sondern die Behandlung hat auch einen Anti-Aging-Effekt.

Wie Sie erkennen, wann Ihr Baby essen möchte

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Lernen Sie, die Signale Ihres Babys zu deuten, damit Sie erkennen können, wann es Hunger hat.

Was ist „Responsive Feeding“?

Reaktionsschnelles Füttern bedeutet, dass Sie auf die Hungerzeichen Ihres Babys eingehen und schnell und liebevoll darauf reagieren. Diese Art der Fütterung legt den Grundstein für die Entwicklung gesunder Essgewohnheiten Ihres Babys. Wenn Sie mit Ihrem Baby einfühlsames Füttern üben, wird es:?

  • das Risiko verringern, dass Ihr Kind später übergewichtig wird

  • Mahlzeiten friedlicher gestalten

  • Hilft Ihnen, sich mit Ihrem Baby zu verbinden

  • Helfen Sie Ihrem Baby zu lernen, selbständig zu essen

Was sind die Anzeichen dafür, dass Ihr Baby hungrig ist?

Selbst sehr junge Babys können Ihnen mitteilen, ob sie hungrig sind. Einige Anzeichen sind:?

  • Sie stecken die Hände oder andere Dinge in den Mund

  • die Hände zusammenpressen

  • Drehen des Kopfes zu allem, was die Wange berührt, einschließlich Brust oder Flasche

  • Bewegen der Arme und Beine

  • Lutschgeräusche oder Schmatzen und Lecken der Lippen

  • Sie werden aktiver und wacher

Wenn Ihr Baby älter wird, können sich seine Hungerzeichen ändern. Einige Hungerzeichen, die Ihr 6 bis 23 Monate altes Baby zeigen kann, sind:?

  • Es öffnet den Mund, wenn Sie ihm Nahrung oder einen Löffel anbieten

  • Sie werden aufgeregt, wenn sie Essen sehen

  • Sie greifen nach Lebensmitteln oder zeigen auf sie

  • Handbewegungen oder Zeichen, um Ihnen zu zeigen, dass sie noch Hunger haben

Was sind die Anzeichen dafür, dass Ihr Baby satt ist?

Es ist wichtig, auf die Signale Ihres Babys zu hören und es nicht mehr zu füttern, wenn es Ihnen zeigt, dass es satt ist. Allerdings kann es auch notwendig sein, Ihr Baby zum Füttern zu wecken, wenn es nicht an Gewicht zunimmt. Beim reaktiven Füttern stellen Sie die Nahrung bereit, aber Ihr Baby entscheidet, wie viel es essen möchte. Einige Anzeichen, die Ihr Kind zeigen kann, wenn es satt ist, sind:?

  • Abwenden des Kopfes von der Brust oder Flasche

  • Schließen des Mundes

  • Entspannen der Hände

Wenn Ihr Baby älter ist, kann es verschiedene Anzeichen dafür geben, dass es satt ist, wie zum Beispiel:?

  • Sie wenden ihren Kopf vom Essen ab

  • Wegschieben von Lebensmitteln

  • Handbewegungen oder Geräusche machen, um zu zeigen, dass sie satt sind

  • Sie schließen den Mund, wenn Sie ihnen Essen anbieten

  • Mit ihrem Essen spielen

  • Zappeln oder sich ablenken lassen

Versuchen Sie nicht, Ihr Baby dazu zu bringen, ein Fläschchen oder das Essen auf seinem Teller aufzuessen, wenn es keinen Hunger hat. Essen sollte weder als Strafe noch als Belohnung eingesetzt werden. Lassen Sie Ihr Baby entscheiden, wie viel es essen möchte.

Wie oft sollten Babys essen?

Wenn der Kinderarzt Ihres Babys nicht dazu rät, die Essenszeiten aufgrund einer Erkrankung wie Untergewicht zu staffeln, sollten Sie sich lieber nach den Hungergefühlen Ihres Babys richten als nach der Uhr. Alle Babys sind unterschiedlich, wenn es ums Essen geht. Manche möchten häufiger kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen, andere weniger häufig größere. Bei den meisten Babys werden die Abstände zwischen den Mahlzeiten länger, wenn sie älter werden und ihr Magen mehr Milch aufnehmen kann. Als allgemeiner Richtwert gilt:?

  • Neugeborene essen alle 2 bis 3 Stunden, beginnend mit einer halben Unze pro Mahlzeit und steigend auf 1 bis 2 Unzen.

  • Mit 2 Wochen essen die meisten Babys alle 2 bis 3 Stunden, 2 bis 3 Unzen pro Mahlzeit.

  • Mit 2 Monaten essen die meisten Babys alle 3 bis 4 Stunden, 4 bis 5 Unzen pro Mahlzeit.

  • Mit 4 Monaten essen die meisten Babys alle 3 bis 4 Stunden, 5 bis 6 Unzen pro Mahlzeit.

  • Mit 6 Monaten essen die meisten Babys alle 4 bis 5 Stunden, bis zu 8 Unzen pro Mahlzeit.

Viele Babys erhöhen die Menge, die sie pro Mahlzeit zu sich nehmen, um 1 Unze pro Monat, bis sie etwa 7 oder 8 Unzen pro Mahlzeit erreichen. Ob Ihr Baby genug zu essen bekommt, können Sie daran erkennen, dass seine Windeln nass sind. In den ersten Tagen sollte Ihr Baby zwei oder drei Mal am Tag in die Windeln machen. Sobald es 4 oder 5 Tage alt ist, sollte es mindestens 5 oder 6 nasse Windeln pro Tag haben.

Ist der HPV-Impfstoff sicher?

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Viele Eltern haben Bedenken, ihren Teenagern diesen neuen Impfstoff zu verabreichen. Hier erfahren Sie, warum unser medizinischer Experte die Impfung empfiehlt.

In jeder Ausgabe von doctor the Magazine bitten wir unsere Experten, die Fragen unserer Leser zu einer Vielzahl von Themen zu beantworten. In unserer Januar-Februar-Ausgabe 2011 stellten wir der leitenden medizinischen Redakteurin von doctor, Dr. med. Bruni Nazario, eine Frage zu HPV-Impfstoffen für Mädchen.

Q:

Ich bin mir nicht sicher, ob ich meiner Tochter den HPV-Impfstoff geben soll. Ist er sicher?

A:

Ja, die beiden Impfstoffe gegen humane Papillomaviren (HPV) gelten als sicher, zumindest nach dem derzeitigen Stand der Forschung. Beide wurden eingehend untersucht und von großen medizinischen Gruppen anerkannt.

Dennoch sind einige Eltern besorgt. Die Impfstoffe sind relativ neu, und es fehlen Langzeitstudien. Die Eltern sind auch deshalb besorgt, weil der Impfstoff jungen Mädchen im Teenageralter verabreicht wird (in der Regel im Alter von 11 oder 12 Jahren, obwohl er auch zwischen 13 und 26 Jahren verabreicht werden kann), um sie vor einigen HPV-Stämmen zu schützen, die bei sexuellen Kontakten weitergegeben werden. (Ein beratender Ausschuss der CDC hat den Impfstoff gerade auch für Jungen empfohlen.) Nur wenige Eltern wollen daran denken, dass ihre Teenager Sex haben. Einige sind der Meinung, dass eine Impfung sie dazu ermutigen würde.

Dazu sollten Sie Folgendes wissen: HPV ist eine häufige Geschlechtskrankheit. Um sich mit dem Virus anzustecken, ist kein Geschlechtsverkehr erforderlich; auch andere sexuelle Aktivitäten (z. B. Oralverkehr) können einen Teenager in Gefahr bringen. Die meisten Infektionen heilen von selbst ab. Manchmal bleiben sie jedoch bestehen und können unbehandelt zu Genitalwarzen, präkanzerösen Läsionen des Gebärmutterhalses und Gebärmutterhalskrebs führen. Eine HPV-Infektion kann auch vaginale Läsionen verursachen.

Sprechen Sie mit Ihrer Tochter über den Impfstoff. Machen Sie ihr aber auch klar, dass sie trotz des Impfstoffs weiterhin sicheren Sex praktizieren muss, um sich vor anderen Geschlechtskrankheiten und ungewollten Schwangerschaften zu schützen, wenn sie sexuell aktiv wird.

Platz da, Mama und Papa

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Wenn Sie in einer Spielgruppe oder auf einer Cocktailparty das Wort „Familienbett“ oder „gemeinsames Schlafen“ erwähnen, werden Sie wahrscheinlich eine Reihe von Antworten erhalten.

Platz da, Mama und Papa

Kann Co-Sleeping für Ihre Familie funktionieren?

Aus dem Arztarchiv

Wenn Sie in einer Spielgruppe oder auf einer Cocktailparty das Wort „Familienbett“ oder „gemeinsames Schlafen“ erwähnen, werden Sie wahrscheinlich eine Reihe von Reaktionen hervorrufen, sei es in Form von geflüsterten Geständnissen, hochgezogenen Augenbrauen oder einfach nur als Seifenkisten-Routine.

Die Meinungen der Experten zu dieser Praxis, die auch als Co-Sleeping bezeichnet wird, sind nicht weniger vielfältig.

Die American Academy of Pediatrics (AAP), die U.S. Consumer Product Safety Commission und viele Ärzte raten davon ab, vor allem wegen potenzieller Sicherheitsrisiken, während andere Erziehungsexperten, darunter der Kinderarzt William Sears, das Familienbett für eine gesunde, natürliche Lösung halten.

„Es gibt Gründe, warum das Familienbett nicht immer die beste Lösung ist, aber es ist sicherlich nicht per se schlecht, solange bestimmte grundlegende Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden“, sagt Dr. George Cohen, leitender Kinderarzt am Children’s National Medical Center in Washington, D.C., und Chefredakteur des AAP-Leitfadens „Guide to Your Child’s Sleep“ (Villard, 1999).

Tatsache ist, dass es eine persönliche Entscheidung ist, die für manche Familien richtig ist und für andere nicht. Gehen Sie die Fragen durch, und wenn der Ansatz „Drei sind eine Gesellschaft“ (oder vier oder fünf) zu Ihrer Familie passt, dann sollten Sie einfach einige Sicherheitsmaßnahmen einbauen.

Die Checkliste für die Sicherheit im Familienbett

Obwohl das gemeinsame Schlafen in fast allen Kulturen der Welt die Norm ist, machen sich Kinderärzte und Eltern in den USA vor allem über zwei Dinge Sorgen: dass sich ein Baby im Bett oder in der Bettwäsche verheddert und erstickt, oder dass ein Erwachsener sich auf ein Kleinkind rollt und es verletzt oder erstickt.

„So gemütlich und nett und verbindend es auch erscheinen mag, es ist sehr gefährlich für den Säugling“, erklärt Dr. Douglas Baker, Leiter der Notfallmedizin am Yale-New Haven Children’s Hospital und Mitglied der AAP-Sektion für pädiatrische Notfallmedizin. „Wir hatten in den letzten drei oder vier Monaten drei Kinder, die durch Co-Sleeping erstickt sind.

Die U.S. Consumer Product Safety Commission hat im vergangenen Jahr eine kontroverse Studie veröffentlicht, die in den Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine publiziert wurde und die zeigt, dass zwischen 1990 und 1997 durchschnittlich 64 Todesfälle pro Jahr bei Säuglingen unter 2 Jahren auftraten, die in Betten von Erwachsenen schliefen.

Viele Kinderärzte, Stillbefürworter und andere kritisierten die Ergebnisse jedoch scharf und behaupteten, die Studie sei unzuverlässig, vor allem weil sie die Ursachen für die Todesfälle nicht ausreichend berücksichtigte und die Statistiken nicht mit denen von Säuglingen verglich, die in Kinderbetten schliefen.

Wenn Sie Ihr Bett mit Ihren Kindern teilen möchten, empfehlen Kinderärzte diese Sicherheitsvorkehrungen:

  • Achten Sie darauf, dass Ihr Baby auf dem Rücken auf einer festen Unterlage schläft, und vermeiden Sie es, es auf weiche, flauschige Matratzen, Wasserbetten oder Decken und Steppbetten zu legen. Einer der Hauptrisikofaktoren für das plötzliche Kindstodsyndrom (SIDS) ist das Schlafen auf dem Bauch, insbesondere auf weichem Bettzeug oder Wasserbetten.

  • Um das Risiko zu vermeiden, auf Ihr Baby zu rollen, sollten Sie niemals ein Bett mit einem Säugling oder Kleinkind teilen, wenn Sie alkoholisiert sind oder verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente einnehmen, die Ihre Fähigkeit, leicht aufzuwachen, beeinträchtigen könnten, z. B. Antidepressiva, Schlaftabletten und einige Antihistaminika. Fettleibigkeit ist ein weiterer Risikofaktor für Überschlagunfälle. Wenn Sie Raucher sind, sollten Sie wahrscheinlich nicht das Bett mit Ihrem Baby teilen, da für Säuglinge von Rauchern ein erhöhtes Risiko für SIDS und Atemwegserkrankungen in der Kindheit besteht.

  • Verhindern Sie, dass Ihr Baby aus dem Bett fällt, indem Sie es zwischen der Mutter und einem Geländer oder zwischen beiden Elternteilen platzieren. In „The Baby Book“ (Little, Brown and Company, 1993) rät Dr. Sears von letzterem ab, da Väter im Schlaf nicht das gleiche scharfe Bewusstsein für die Anwesenheit eines Babys haben.

  • Vergewissern Sie sich, dass Kopf- und Fußteil keine Öffnungen haben, in denen sich der Kopf oder die Gliedmaßen eines Babys verfangen könnten.

Stillen am Krankenbett

Einer der Vorteile des Schlafens mit dem Baby ist, dass es viel einfacher ist, nächtliche Fütterungen zu bewältigen, wenn man sich nicht aus dem Bett quälen muss, um ein hungriges Kind zu retten.

„Wir hatten vor, nicht mit dem Baby zu schlafen“, sagt Jessica Huff, eine zweifache Mutter aus New York, „aber innerhalb einer Woche war das Baby im Bett – es war einfach viel einfacher.“ Die Entscheidung zwischen dem Aufstehen, um sich auf einen Stuhl zu setzen und zu stillen, und dem Umdrehen zum Stillen war ein Kinderspiel, sagt sie.

Das Stillen hat natürlich alle möglichen Vorteile. Neben der Nähe zwischen Mutter und Kind senkt das Stillen das Risiko für bakterielle und virale Erkrankungen und kann längerfristig vor Ohrenentzündungen, Diabetes, Asthma, Allergien und Fettleibigkeit schützen. Bei Müttern verringert es das Risiko von Brustkrebs, Eierstockkrebs, Osteoporose und Hüftfrakturen.

„Die längere Dauer und der Erfolg des Stillens sind sehr positiv … und das ist ein Grund, warum ich das gemeinsame Schlafen befürworte, wenn eine Mutter das wirklich will“, sagt Dr. John Kennell, Professor für Kinderheilkunde an der Case Western Reserve University in Cleveland, der Pionierarbeit in der Bindungsforschung geleistet hat.

Für stillende Mütter, die sich über die potenziellen Gefahren des gemeinsamen Schlafens Sorgen machen, bietet ein Kinderbett oder ein Stubenwagen neben dem Bett fast die gleiche Bequemlichkeit und Unmittelbarkeit und kann nervösen Eltern sogar einen besseren Schlaf bescheren.

Gemeinsam, immer wieder

Viele Co-Sleeping-Eltern beschreiben die Nähe, die sie zu ihren Babys spüren, ihr rhythmisches Atmen und ihre warmen Körper, die sich aneinander schmiegen. Selbst Ellbogen oder Füße im Gesicht verblassen für diese Eltern im Vergleich zu der Freude, die der gemeinsame Schlaf bringt. Die Kinder werden vielleicht sogar sicherer und selbstbewusster.

Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass Erwachsene, die sich ein Bett teilen, nicht so gut schlafen.

„Ich unterstütze Menschen, die zusammen schlafen wollen – ich glaube, dass es eine emotionale Nähe gibt und dass es gut für Babys ist“, sagt Dr. Barbara Howard, Assistenzprofessorin für Kinderheilkunde an der Johns Hopkins University in Baltimore und Mutter von zwei Kindern und zwei Stiefkindern. „Aber ich habe nicht mit meinen eigenen Babys geschlafen, weil ich meinen Schlaf zu dringend brauchte.

Es ist wichtig, dass beide Elternteile mit der Idee des Familienbetts einverstanden sind, sonst könnte es zu Unmut kommen. Prüfen Sie Ihre Motive sorgfältig, rät Dr. Howard, um sicherzustellen, dass es sich nicht um eine Strategie zur Vermeidung von Intimität mit dem Ehepartner handelt.

Während manche befürchten, dass ein Kind im Bett eines Erwachsenen ein todsicheres Rezept für Abstinenz ist, sagen einige Eltern, die gemeinsam im Bett schlafen, dass dieses Arrangement einfach mehr Romantik und Kreativität begünstigt.

Joylyn Fowler, eine Mutter von zwei Kindern aus Huntington Beach, Kalifornien, schrieb kürzlich in der Zeitschrift Mothering: „Wenn die Kinder im Familienbett schlafen, bedeutet das, dass sie nicht im Wohnzimmer, im Bad, in der Küche, im Gästezimmer, im Flur, auf dem Kühlschrank … Sie verstehen schon.“

Dr. Howard schlägt vor, dass die Eltern entscheiden, wie lange sie sich mit dieser Regelung wohl fühlen. Wenn sie das Familienbett nur für Säuglinge nutzen wollen, ist ein Alter von 6 Monaten ein guter Zeitpunkt für die Umstellung. Mit 9 Monaten, sagt sie, kann ein Kind schon gegen die Verbannung aus dem Bett von Mama und Papa protestieren.

Für diejenigen, die sich langfristig für das gemeinsame Schlafen entscheiden, schreibt Dr. Sears, dass ein guter Zeitpunkt, Kinder allmählich dazu zu ermutigen, allein zu schlafen, im Alter von 2 oder 3 Jahren ist. Beginnen Sie den Übergang, indem Sie sie auf einer Matratze oder einem Futon am Fußende Ihres Bettes schlafen lassen.

Wie Sie Ihrem Kind helfen, Mobbing zu stoppen

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Erfahren Sie, wie Sie Ihr Kind dabei unterstützen können, Mobbing zu beenden.

Wer neigt zum Tyrannisieren?

Mobbing ist ein Verhalten, keine Identität. Ein Kind als „Tyrann“ abzustempeln, vermittelt ihm das Gefühl, dass es sein aggressives Verhalten niemals ändern kann.

Auch wenn Mobber für ihre Taten verantwortlich gemacht werden sollten, sollten Sie als Eltern versuchen zu verstehen, warum Ihr Kind sich auf diese Weise verhält. Die Forschung hat gezeigt, dass Kinder mit den folgenden Eigenschaften am ehesten dazu neigen, andere zu schikanieren:

  • Sie geben schnell anderen die Schuld und übernehmen keine Verantwortung für ihre Handlungen.

  • Sie zeigen Gleichgültigkeit gegenüber den Gefühlen anderer.

  • Wurden oder werden selbst gemobbt.

  • Sie machen keine Fortschritte in ihren sozialen Fähigkeiten.

  • Sie müssen die Kontrolle haben.

  • Sie sind oft frustriert, ängstlich oder deprimiert.

  • Sie versuchen, sich in einen sozialen Kreis von Gleichaltrigen einzufügen, die andere ebenfalls schikanieren.

  • Sie denken, dass ihr Mobbingverhalten nur ein Scherz ist.

  • Sie haben das Gefühl, nicht die Aufmerksamkeit zu bekommen, die sie sich wünschen, und schikanieren deshalb, um sich gesehen zu fühlen.

  • Sie sind von Natur aus durchsetzungsfähiger als andere.

  • Andere als feindselig wahrnehmen, auch wenn sie es nicht sind.?

Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind andere Kinder schikaniert, oder wenn Sie von einem Elternteil oder Gleichaltrigen erfahren, dass es schikaniert, sollten Sie Mitgefühl zeigen. Mobbing ist kein natürliches Verhalten, sondern wird erlernt. Wenn Sie verstehen, warum Ihr Kind mobbt, können Sie ihm besser helfen, es wieder zu verlernen.

Wie Sie Ihrem Kind helfen, Mobbing zu stoppen

Wenn Sie zum ersten Mal erfahren, dass Ihr Kind andere Kinder mobbt, ist es wichtig, die Sache ernst zu nehmen, aber nicht gleich die Flucht nach vorn anzutreten. Vielleicht sind Sie schockiert, wütend, traurig oder enttäuscht von Ihrem Kind. Unabhängig von Ihren anfänglichen Gefühlen sollten Sie dem Drang widerstehen, in Gegenwart Ihres Kindes übermäßig emotional zu werden. Nehmen Sie sich stattdessen etwas Zeit, um diese neue Information zu verarbeiten, bevor Sie das Thema mit Ihrem Kind besprechen.

Wenn Sie sich beruhigt haben und bereit sind, sollten Sie auf Ihr Kind zugehen und mit ihm über das Mobbing sprechen. Nehmen Sie die Angelegenheit ernst und sprechen Sie sehr offen mit Ihrem Kind, und:

  • Entschuldigen Sie sein Verhalten nicht und leugnen Sie nicht, was vor sich geht.

  • Ziehen Sie sie zur Verantwortung und lassen Sie sie wissen, dass ihre Handlungen zu Hause und in ihrer Gemeinschaft Konsequenzen haben werden.

  • Sagen Sie ihnen, wie sehr Sie Ihrem Kind helfen wollen, seine negativen Verhaltensmuster zu verlernen.

  • Fragen Sie Ihr Kind, ohne es zu verurteilen und ohne eine Andeutung von richtig oder falsch zu machen, ganz offen, was es denkt, wenn es sich aufführt.

  • Stellen Sie Fragen darüber, wann sie andere gemobbt haben.

  • Versuchen Sie, bei den Fakten und der Situation objektiv zu bleiben, damit Sie die Perspektive Ihres Kindes klar verstehen können.

Wenn Sie das Gefühl haben, der Situation auf den Grund gegangen zu sein, besprechen Sie die Auswirkungen, die die Handlungen Ihres Kindes hatten, indem Sie

  • Lassen Sie es wissen, dass seine aggressiven Handlungen als Mobbing angesehen werden und stellen Sie sicher, dass Ihr Kind versteht, warum diese Handlungen so gesehen werden.

  • Lassen Sie sie liebevoll wissen, dass Sie dieses Verhalten anderer nicht dulden.?

  • Bringen Sie ihnen bei, über das Geschehen nachzudenken und versuchen Sie, sie zu einer Problemlösung zu bewegen.

  • Ermutigen Sie sie dazu, sich in die Menschen, die sie schikanieren, einzufühlen.

  • Helfen Sie Ihrem Kind, seine Gefühle zu erkennen und sie auf eine weniger verletzende Weise zu verarbeiten.

Sie können auch einen Verhaltensvertrag mit Ihrem Kind und der Schule Ihres Kindes abschließen. Damit stellen Sie sicher, dass Sie und die Schule zusammenarbeiten, und Ihr Kind weiß, dass es für sein Verhalten zur Verantwortung gezogen wird. In dem Vertrag sollte festgehalten werden, welche Konsequenzen das Verhalten des Kindes hat. Er sollte auch Strategien aufzeigen, die Ihr Kind anstelle von Mobbing anwenden kann.

Es ist zwar hilfreich, mit Ihrem Kind zu sprechen und ein Verhaltenskonzept aufzustellen, doch die beste Methode, um Mobbing in Zukunft zu verhindern, ist, mit gutem Beispiel voranzugehen. Üben Sie im Alltag mit Ihrem Kind, ein geduldiger, freundlicher, mitfühlender und einfühlsamer Mensch zu sein. Ein klares Beispiel dafür zu geben, was angemessenes Verhalten ist, ist weitaus effektiver, als ihnen einfach zu sagen, was nicht richtig ist.

Schwere Verletzungen und Todesfälle durch Stürze entlang der US-Mexiko-Grenze

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Die neue 30 Fuß hohe Mauer, die entlang der Grenze zwischen den USA und Mexiko in San Diego und den umliegenden Bezirken errichtet wurde, hat zu einem Anstieg schwerer Verletzungen, Krankenhauseinweisungen und Todesfällen bei Migranten geführt, so eine neue Studie, die in JAMA Surgery veröffentlicht wurde.

Schwere Verletzungen und Todesfälle durch Stürze entlang der Grenze zwischen den USA und Mexiko

Von Carolyn Crist

April 29, 2022 — Die neue 30-Fuß-Mauer, die entlang der Grenze zwischen den USA und Mexiko in San Diego und den umliegenden Bezirken errichtet wurde, hat zu einem Anstieg schwerer Verletzungen, Krankenhauseinweisungen und Todesfällen bei Migranten geführt, so eine neue Studie, die in JAMA Surgery veröffentlicht wurde.

Die Trump-Regierung hat die neue Mauer als unüberwindbar angepriesen. Nach Abschluss der Bauarbeiten im Jahr 2019 kletterten die Menschen jedoch weiter, und die Krankenhäuser in der Umgebung verzeichneten einen erheblichen Anstieg von Patienten, die von der Mauer gefallen waren. Die Zahl der Verletzungen hat sich verfünffacht, und die Zahl der Todesfälle ist von null auf 16 gestiegen.

Ein Grund für den Anstieg ist die veränderte Höhe, so die Studienautoren. Die frühere Version bewegte sich zwischen sechs und 17 Fuß, was zu einigen Verletzungen, aber nicht zu tödlichen Stürzen führte, im Gegensatz zur heutigen 30-Fuß-Version.

Bei einer Höhe von mehr als drei Metern und bis zu drei Metern ist das Risiko schwerer Verletzungen und des Todes höher, sagte Dr. Jay Doucet, einer der Studienautoren und Leiter der Traumaabteilung der UC San Diego Health, gegenüber der Washington Post.

Wir sehen Verletzungen, die wir vorher nicht gesehen haben: Beckenbrüche, Rückenmarksverletzungen, Hirnverletzungen und viele offene Brüche, wenn der Knochen die Haut durchdringt“, sagte er.

Im Scripps Mercy Hospital, einem weiteren großen Traumazentrum im Raum San Diego, entfielen 16 % der 230 Patienten, die im vergangenen Monat behandelt wurden, auf Stürze an der Grenzmauer, und damit mehr als auf Schuss- oder Stichverletzungen, berichtete die Zeitung. Im vergangenen Jahr wurden in der Traumastation 139 Patienten behandelt, die sich bei Stürzen von Grenzmauern verletzt hatten.

So etwas habe ich noch nie gesehen, sagte Vishal Bansal, der Leiter der Traumaabteilung des Krankenhauses, der Zeitung. Das ist verrückt.

Die Ärzte in San Diego sagten, dass die Patienten, die sich bei den Stürzen verletzten, oft eine komplexe Intensivpflege und mehrere Operationen benötigten, berichtete die Zeitung. Da sie nicht krankenversichert sind, haben viele Patienten auch keinen Anspruch auf Physiotherapie oder Rehabilitationsprogramme.

Die Grenzübertritte haben trotz der 30 Fuß hohen Barriere stark zugenommen, berichtet die Zeitung. Die Grenzbeamten in San Diego nahmen im März mehr als 16.000 Personen fest, das ist etwa das Vierfache des monatlichen Durchschnitts vor der Fertigstellung der Mauer im Jahr 2019.

Die Trump-Administration baute für rund 11 Milliarden Dollar 450 Meilen neue Mauer entlang der Grenze zu Mexiko, wobei sie hauptsächlich ältere Sperren ersetzte und etwa 49 Meilen neue Sperren hinzufügte. Die Biden-Regierung hat den Bau gestoppt, aber Pläne entwickelt, um offene Lücken in Arizona zu schließen.

Das Ende des Maskenmandats spaltet viele Reisende und Experten weiter

Die umstrittene Entscheidung eines Bundesrichters in Florida löste heftige Reaktionen aus, auch von Experten für Infektionskrankheiten.

Ende des Maskenmandats spaltet weiter viele Reisende und Experten

Von Damian McNamara, MA

19. April 2022 C Die Entscheidung eines Bundesrichters vom Montag, die Maskenpflicht in Flugzeugen, Zügen und Bussen aufzuheben, wurde von einigen Reisenden und Bürgern begrüßt, während andere ihre Besorgnis darüber zum Ausdruck brachten, dass dieser Schritt zu mehr Infektionen führen könnte, da die Fallzahlen in vielen Gebieten der USA bereits steigen.

Mike Dudgeon, ein Ingenieur aus Atlanta, wollte am Montag mit seiner Frau einen Flug der Delta Air Lines nach Las Vegas besteigen, als er von der Entscheidung der Richter erfuhr. Er erwähnte die Nachricht gegenüber einer Flugbegleiterin, die sagte, dass im Moment noch Masken erforderlich seien.

„Nach etwa zwei Stunden Flugzeit meldete sich der Pilot und teilte mit, dass Delta das Mandat aufgehoben habe, woraufhin viele jubelten. Ich würde sagen, 80 % des Flugzeugs nahmen sie ab, einschließlich der meisten Besatzungsmitglieder. Ich habe meine zur Feier des Tages auf meinem Finger über meinem Kopf gedreht, sagt er.

Doch was halten Experten für Infektionskrankheiten und öffentliche Gesundheit von der neuen Regelung?

„Ich halte das für bedauerlich“, sagt Dr. Bruce Hirsch. „Ich glaube, dass dies geschieht, während die Fälle zunehmen und wir immer noch 39.000 COVID-Fälle pro Tag haben, und viele Fälle, die wir aufgrund von Heimtests nicht gezählt sehen.“

Es ist der falsche Zeitpunkt, „unsere Wachsamkeit gegenüber diesem hochinfektiösen Virus zu verringern“, sagt Hirsch, ein Spezialist für Infektionskrankheiten bei Northwell Health in New Hyde Park, NY.

„Es ist bedauerlich, dass man sich nicht an die Wissenschaft und an die gesundheitspolitischen Richtlinien für Masken gehalten hat. Das ist einfach nichts, was aus einem politischen Kontext heraus in Frage gestellt werden sollte“, sagt Gigi Gronvall, PhD, leitende Wissenschaftlerin am Johns Hopkins Center for Health Security.

Masken funktionieren, weil sie eine Barriere darstellen, die die Übertragung minimiert, sagt sie. „Es ist besser zu vermeiden, dass der Impfstoff seine Wirkung entfaltet, indem man sich tatsächlich infiziert und sein Immunsystem die Arbeit erledigen lässt.

John Segreti, MD, war in seiner Antwort gemäßigter.

Der Richter hat entschieden, dass die CDC nicht vorschreiben kann, dass Reisende Masken tragen müssen“, sagt er. Die Fluggesellschaften können das Tragen von Masken vorschreiben, wenn sie wollen, aber die meisten haben angekündigt, dass sie das nicht tun werden. Das bedeutet aber nicht, dass die Menschen keine Masken tragen dürfen“.

Segreti, medizinischer Leiter der Infektionskontrolle und -prävention am Rush University Medical Center in Chicago, sagt, dass er weiterhin eine Maske trägt, wenn er fliegt.

Der Zeitpunkt des Urteils „ist ironisch, denn ich bin zum ersten Mal seit über zwei Jahren wieder geflogen“, sagt Gronvall. „Ich kam gestern aus dem Urlaub zurück und flog von Hawaii nach BWI [Baltimore-Washington International Airport] mit einer Maske. It was fine.“

Jason Johnson, PhD, gehört zu den Reisenden, die schockiert waren, als sie hörten, dass die Fluggesellschaften die Maskenpflicht mitten auf dem Flug aufhoben.

Ich trage nicht gerne Masken im Flugzeug“, sagt Johnson, Professor für Politik und Journalismus an der Morgan State University in Baltimore. Aber ich weiß, dass es COVID gibt, und ich will nicht krank werden. Ich finde es verrückt, dass jemand mitten im Flug die Maske abnimmt, als ob die Pandemie plötzlich vorbei wäre, nur weil es eine Durchsage gibt.

Kennen Sie Ihr Risiko

Die heute üblichen persönlichen Schutzmaßnahmen können das Risiko verringern, wenn Sie in engen Räumen mit vielen fremden Personen unterwegs sind.

Masken, insbesondere N95-Masken oder andere hochwertige Gesichtsschutzmittel, schützen vor einer Exposition, sagt Hirsch, der auch die Notwendigkeit von Impfungen betont.

Segreti hat einen direkteren Rat. „Wenn Sie nervös sind, tragen Sie eine Maske“, sagt er.

Die jüngste Empfehlung des Chefarztes des Weißen Hauses, Dr. Anthony Fauci, das persönliche Risiko für COVID-19 zu berücksichtigen, würde auch für Flugzeuge, Züge und Busse gelten.

Das Belüftungssystem in Flugzeugen ist ziemlich gut“, sagt Gronvall, aber es hilft nicht viel, wenn jemand in Ihrer Nähe infiziert ist und hustet. Ein weiteres Problem sei, dass die Menschen sehr dicht beieinander stünden, während sie darauf warteten, das Flugzeug zu verlassen – eine Zeit, in der einige Flugzeuge ihre Lüftungsanlagen abschalten.

„Je nach den Lebensumständen der Betroffenen würde ich außerdem empfehlen, sich häufiger testen zu lassen“, sagt Gronvall. Eine frühere Erkennung der Infektion ermöglicht eine wirksamere Behandlung, z. B. mit antiviralen Medikamenten, sagt sie.

Ich würde empfehlen, eine Maske zu tragen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie im Falle einer Infektion ein höheres Risiko einer schweren Erkrankung haben“, sagt Segreti. Dazu gehören ungeimpfte Menschen, Immunsupprimierte, Menschen über 65 und Menschen mit Begleiterkrankungen wie Diabetes, Herz- und Lungenkrankheiten usw.“

Vivian Leal aus Reno, NV, gehört zu denen, die über die Entscheidung der Richter wirklich besorgt sind.

Das ist eine schlechte Nachricht für die Millionen von uns, die immunsupprimiert sind, sagt Leal. Gesunde Menschen weigern sich, im Flugzeug eine Maske zu tragen – eine so kleine Unannehmlichkeit. Sie haben keine Ahnung, was wir durchmachen.

Reiseziel Unbekannt

Die tatsächliche Auswirkung der Aufhebung des bundesweiten Maskenmandats wird möglicherweise erst in einigen Wochen bekannt sein. Im Allgemeinen gibt es eine Verzögerung zwischen Infektionen und positiven Tests, Krankenhausaufenthalten oder Todesfällen.

Außerdem fiel das Urteil in die Zeit, in der Freunde und Familien zu Ostern und Pessach zusammenkamen, was ebenfalls zu einer Veränderung der Infektionsrate in der nahen Zukunft beitragen könnte.

„Was mich beunruhigt, ist, dass ein Richter es auf sich nimmt, die Maskierung ohne rechtliche Grundlage zu entfernen, und das in einer Zeit, in der eine Pandemie von Atemwegsviren grassiert. Wir bereiten uns auf einen möglichen weiteren Anstieg vor“, sagt Hirsch.

Auf die Frage, was er das nächste Mal tun werde, wenn er fliege, antwortete er: „Ich habe meine zweite Auffrischungsimpfung erhalten und plane, eine chirurgische Maske zu tragen, um meine Anfälligkeit und die Anfälligkeit der Menschen um mich herum zu verringern.“

Die Entscheidung des Richters fällt in eine Zeit der Verwirrung zwischen den Rechten des Einzelnen und den Pflichten der Gemeinschaft, sagt Hirsch. Er ist nach wie vor besorgt, denn auch wenn die Sterblichkeitsrate niedriger ist, wird COVID-19 immer noch mit etwa 425 Todesfällen pro Tag in Verbindung gebracht.

„Wir haben viele von uns, deren Immunsystem geschwächt ist, wir haben Menschen im fortgeschrittenen Alter unter uns, und der Gedanke, aufeinander aufzupassen, ist in diesem jüngsten Dialog verloren gegangen“.