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Erster menschlicher Fall von H3N8-Vogelgrippe in China festgestellt

In China wurde die erste Infektion eines Menschen mit dem H3N8-Vogelgrippestamm festgestellt, obwohl das Risiko einer Übertragung auf den Menschen weiterhin gering ist.

Erster menschlicher Fall von H3N8-Vogelgrippe in China entdeckt

Von Carolyn Crist

28. April 2022 C In China wurde die erste Infektion eines Menschen mit dem H3N8-Vogelgrippestamm festgestellt, obwohl das Risiko einer Übertragung unter Menschen gering bleibt.

Der Fall wurde bei einem 4-jährigen Jungen aus der zentralen Provinz Henan gefunden, so die Nationale Gesundheitskommission des Landes in einer Erklärung am Dienstag. Er hatte am 5. April Fieber und andere Symptome und wurde 5 Tage später ins Krankenhaus eingeliefert.

Das Kind hatte nach Angaben der Gesundheitsbehörde Kontakt zu Hühnern und Krähen, die bei ihm zu Hause gehalten wurden. Die Variante ist auch bei Pferden und Hunden verbreitet und wurde 2011 bei Robben gefunden.

Bislang wurden keine Fälle von H3N8 beim Menschen gemeldet. Analysen deuten darauf hin, dass es sich in diesem Fall um ein Reassortment handelt, d. h. es enthält Gene von Viren, die bereits bei Geflügel und Wildvögeln aufgetreten sind, so Reuters.

Es kommt häufig vor, dass ein Virus auf einen Menschen übergreift und sich dann nicht weiter ausbreitet, so dass ein einzelner Fall keinen Anlass zu großer Besorgnis gibt, erklärte Dr. Peter Hornby, Professor für neu auftretende Infektionskrankheiten und globale Gesundheit an der Universität Oxford, gegenüber The Guardian.

Die chinesische Gesundheitskommission erklärte, dass die Variante nach einer ersten Studie noch nicht in der Lage sei, Menschen zu infizieren. Das Risiko einer großflächigen Epidemie scheint gering, so die Gesundheitsbehörde.

Experten für Infektionskrankheiten haben jedoch angesichts der Rekordzahl von Ausbrüchen in den USA, Großbritannien und Europa in diesem Jahr eine verstärkte Überwachung der Vogelgrippestämme weltweit gefordert, berichtet The Guardian.

Wissenschaftler gehen davon aus, dass ein früherer H3N8-Stamm, ein Subtyp der Influenza A, die Ursache für die Grippepandemie von 1889 war, die auch als Russische Grippe bekannt ist. Das Virus müsse genauer verfolgt werden, sagte Erik Karlsson, stellvertretender Leiter der Abteilung Virologie am Institut Pasteur in Kambodscha, gegenüber Reuters.

Obwohl es selten vorkommt, können Infektionen beim Menschen zu Mutationen führen, die es den Viren ermöglichen, sich leicht unter Säugetieren zu verbreiten, sagte er.

Wir müssen über alle Spillover-Ereignisse besorgt sein.

Letztes Jahr meldete China den ersten Fall von H10N3 beim Menschen, wie Reuters berichtet. Ein 41-jähriger Mann in der ostchinesischen Provinz Jiangsu wurde ins Krankenhaus eingeliefert und mit dem Erreger diagnostiziert, obwohl die Gesundheitsbehörde keine Angaben darüber machte, wie er sich infiziert hatte. Er wurde aus dem Krankenhaus entlassen, und eine Untersuchung seiner engen Kontakte ergab keine weiteren Fälle.

Die großen Populationen von gezüchteten und wilden Vögeln vieler Arten im Land können eine Umgebung schaffen, in der sich Vogelviren vermischen und mutieren können, berichtete Reuters. Einige Stämme infizieren sporadisch Menschen, vor allem diejenigen, die mit Geflügel arbeiten.

Im Februar 2021 meldete Russland den ersten Fall von H5N8, der sich von Geflügel auf den Menschen ausbreitete, wie Live Science berichtet. Obwohl es keine Beweise für eine Ausbreitung von Mensch zu Mensch gab, infizierten sich sieben Geflügelfabrikarbeiter mit dem Erreger.

Der letzte größere Ausbruch der Vogelgrippe beim Menschen ereignete sich 2016 und 2017, wie Reuters berichtete, als mehr als 300 Menschen in China an dem H7N9-Stamm starben.

Komedonen: Welche Möglichkeiten zur Entfernung gibt es?

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Erfahren Sie, was Komedonen sind, wie man sie entfernt und wie man sie behandelt und ihnen vorbeugt.

Komedonen sind Poren oder Haarfollikel, die durch Bakterien, Öl und abgestorbene Hautzellen verstopft sind und eine Beule auf der Haut bilden. Sie sind nicht so entzündet und schmerzhaft wie andere Arten von Akne. Aber sie können unansehnlich sein.

Sie sind möglicherweise anfälliger für Komedonen, wenn andere Menschen in Ihrer Familie eine Vorgeschichte mit komedonalen Ausbrüchen haben. Auch Hormonschwankungen erhöhen das Risiko, Komedonen zu entwickeln.

Bei manchen Menschen kommt es zu Komedonenausbrüchen am Haaransatz, wenn sie starke Stylingprodukte verwenden. Ein Komedo kann auch auf der Stirn auftreten, wenn Sie häufig einen Hut tragen, der eng an der Haut anliegt.

Es gibt Möglichkeiten, Komedonenakne zu Hause zu behandeln und ihr vorzubeugen, und es gibt Behandlungen zur Entfernung, die Sie von einem Arzt erhalten können.

Arten von Komedo

Es gibt zwei Arten von Mitessern. Sie werden gemeinhin als Whiteheads oder Blackheads bezeichnet. Die Namen rühren daher, wie die Unreinheiten auf der Haut aussehen. Es handelt sich um kleine Beulen, die entweder fleischfarben sind oder einen dunklen Fleck an der Spitze haben.

Whiteheads. Whiteheads sind verstopfte Poren, die sich geschlossen haben. Sie haben normalerweise die Farbe Ihres Fleisches oder sind etwas heller als die umgebende Haut. Sie sind normalerweise nicht schmerzhaft. Sie können einzeln auftreten. Sie können auch in Büscheln auftreten.

Mitesser. Mitesser sind Beulen mit einem dunklen Fleck an der Spitze. Im Gegensatz zu Mitessern bleibt die verstopfte Pore offen. Die abgestorbene Haut und die Öle, die sie verstopfen, sind der Luft ausgesetzt. Der Sauerstoff in der Luft bewirkt dann, dass sich der Fleck dunkel verfärbt.

Entfernen von Komedonen

Komedonen gehören zu den am einfachsten zu behandelnden Akneformen. Sie liegen nahe an der Hautoberfläche und lassen sich gut mit rezeptfreien, aktuellen Medikamenten behandeln. Sie können Aknebehandlungen finden, die Benzoylperoxid oder Salicylsäure enthalten, und diese zur Behandlung Ihrer Komedonen verwenden.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine stärkere Behandlung benötigen, um Ihre Mitesser zu reduzieren oder zu entfernen. Er kann Ihnen eine verschreibungspflichtige Creme oder ein orales Medikament zur Behandlung der Akne verschreiben. Er kann auch ein Antibiotikum verschreiben, wenn er glaubt, dass Bakterien Ihre verstopften Poren verschlimmern.

Komedonen extrahieren

Videos von Ärzten, die Komedonen mit speziellen Werkzeugen entfernen, sind im Internet sehr beliebt. Experten warnen jedoch davor, dass der Versuch, die Videos zum Ausdrücken von Mitessern zu imitieren, Ihre Haut verschlimmern kann. Sie könnten sich verletzen, und die Aktionen könnten zu Infektionen und Narbenbildung führen.

Andere Arten von Akne

Neben Komedonen können Sie auch andere Arten von Unreinheiten in Ihrem Gesicht haben.

Andere Arten von Akne können schmerzhafter sein und zu Rötungen und Entzündungen führen. Diese befinden sich meist tiefer unter der Haut und können durch das Vorhandensein von Bakterien verschlimmert werden. Sie verschwinden möglicherweise nicht mit einer rezeptfreien Behandlung. Über die folgenden Arten von Pickeln sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Papeln. Papeln sind erhabene Beulen ohne Kopf, die sich rau oder sandpapierartig anfühlen können.

Pusteln. Pusteln sind erhabene Hautunreinheiten, die mit weißer oder gelblicher Flüssigkeit gefüllt sind. Sie sind schwieriger zu behandeln und erfordern möglicherweise ein verschreibungspflichtiges Medikament.

Knötchen. Knötchen bilden sich tief unter der Hautoberfläche. Sie sehen aus wie rote Beulen, die größer sind als typische Hautunreinheiten. Knötchen fühlen sich hart an und heilen nicht schnell ab.

Zysten: Aknezysten sind entzündete Flecken. Sie fühlen sich weich an, weil sie mit Flüssigkeit gefüllt sind. Sie können unbehandelt zu Narbenbildung führen. Sie müssen in der Regel von einem Arzt behandelt werden.

Vorbeugung von Komedo-Ausbrüchen

Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um zukünftige Komedo-Ausbrüche zu reduzieren oder zu verhindern.

Waschen Sie Ihr Gesicht. Verwenden Sie zweimal am Tag ein sanftes Reinigungsmittel. Achten Sie darauf, Ihr Gesicht nach dem Schwitzen zu waschen.

Reizen Sie Ihre Haut nicht. Vermeiden Sie Produkte, die scheuern oder austrocknen. Waschen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem und nicht mit heißem Wasser. Schrubben Sie Ihre Haut nicht grob. Waschen Sie Ihr Gesicht mit den Fingern und nicht mit einem Schwamm oder Tuch.

Shampoonieren Sie regelmäßig. Wenn Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut sauber halten, können Sie Ausbrüche in der Nähe Ihres Haaransatzes oder auf Ihrer Kopfhaut verhindern.

Zupfen Sie nicht an Ihrer Haut. Wenn Sie an Hautunreinheiten zupfen oder sie aufreißen, können sie sich verschlimmern oder Narben bilden. Wenn Sie sie berühren, können Bakterien von Ihren Fingern übertragen werden und zu Infektionen führen.

Die richtige Pflege Ihrer Haut kann helfen, Komedonen und andere Arten von Akne zu verhindern. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen zur Akne oder zur Entfernung von Mitessern haben.

Hilfe bei der Babybetreuung einstellen: Kindermädchen, Au Pairs, Säuglingsschwestern, Doulas

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doctor sagt Ihnen, worauf Sie achten sollten, wenn Sie eine Kinderfrau, ein Kindermädchen, eine Doula oder eine andere Fachkraft für die Betreuung Ihres Neugeborenen einstellen möchten.

Wenn Sie Ihr Neugeborenes aus dem Krankenhaus mit nach Hause nehmen, kann das eine aufregende, aber auch nervenaufreibende Zeit sein. Auch wenn Sie nicht mehr die hilfreichen Hände der Krankenschwestern auf der Entbindungsstation haben, müssen Sie es nicht allein schaffen. Hilfe von außen kann ein Segen sein. Hier erfahren Sie, was Sie wissen müssen, wenn Sie eine professionelle Babypflegekraft zu Hause engagieren.

Spezialisten für die Betreuung von Neugeborenen

Eine Fachkraft für die Betreuung von Neugeborenen ist Ihre Anlaufstelle für die ersten drei Monate Ihres Babys. Manche Eltern, die zum ersten Mal ein Kind bekommen, wissen vielleicht nicht, wie sie das Füttern einteilen oder ihrem Baby helfen können, die Nacht durchzuschlafen, oder wie sie es wickeln können. Wir helfen ihnen, sich bei der Pflege ihres Babys besser zurechtzufinden“, sagt Nancy Hamm, eine zertifizierte Neugeborenenpflegerin und Geschäftsführerin der Newborn Care Specialist Association (NCSA). Viele Neugeborenenpflegerinnen und -pfleger arbeiten achtstündige Nachtschichten, damit das Baby die Nacht durchschlafen kann und die müden Eltern sich ausruhen können.

Spezialisten für Neugeborene, die tagsüber arbeiten, können beim Füttern, Mittagsschlaf, Windelwechsel und Baden helfen. Um einen Spezialisten für Neugeborene zu finden, bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung oder wenden Sie sich an die NCSA.

Wenn Sie ein Frühgeborenes oder ein Baby mit besonderen Bedürfnissen haben, können Sie sich auch an eine Säuglingsschwester wenden. Babykrankenschwestern sind entweder examinierte Krankenschwestern oder examinierte Krankenpfleger, die sich um Neugeborene mit medizinischen Problemen wie Frühgeburtlichkeit oder einer genetischen Störung kümmern, die eine engmaschige Überwachung erfordert, sagt Hamm.

Kindermädchen

Ein Kindermädchen kann in Voll- oder Teilzeit arbeiten und bei Ihrer Familie oder in ihrem eigenen Haus leben. Kindermädchen arbeiten in der Regel tagsüber und befolgen die Anweisungen des Kunden, wie die Kinder der Familie zu betreuen sind, sagt Hamm. Zu den typischen Aufgaben eines Kindermädchens gehören die Planung und Zubereitung von Mahlzeiten, die Wäschepflege, das Baden, die Disziplinierung, die Organisation von Ausflügen und die Begleitung der Kinder zu Aktivitäten. Vielleicht möchten Sie Ihr Kindermädchen bitten, einen Kurs zur Wiederbelebung von Säuglingen zu absolvieren, damit sie weiß, wie man mit einigen grundlegenden Notfällen umgeht. Sie können ein Kindermädchen über Mundpropaganda finden, Ihren Arzt fragen oder sich an die International Nanny Association wenden.

Au-pairs

Au Pairs sind so etwas wie Austauschschüler mit Fähigkeiten. Diese jungen Erwachsenen (zwischen 18 und 26 Jahren) kommen oft aus einem anderen Land, um bei Ihrer Familie zu wohnen und die Kinder ganztägig zu betreuen, während sie die amerikanische Kultur kennenlernen. Ihre Aufgaben und Verantwortlichkeiten ähneln denen eines Kindermädchens: —-. Sie kümmern sich um die Bedürfnisse der Kinder, bereiten Mahlzeiten zu, sorgen für den Transport, baden und waschen. Au Pairs sind großartig, weil sie Kinder mit einer anderen Sprache und Kultur vertraut machen können, sagt Sarah McNamara, Senior Director of Operations and Product bei Au Pair Care, einer in San Francisco ansässigen Au Pair Vermittlungsagentur. Au Pairs bleiben ein Jahr lang bei einer Familie und haben die Möglichkeit, um weitere 12 Monate zu verlängern. Um ein Au Pair zu finden, wenden Sie sich an eine der 14 vom US-Außenministerium zugelassenen Au Pair Agenturen.

Doulas und Laktationsberaterinnen nach der Geburt

Zwei weitere Fachleute, die von frischgebackenen Eltern in Anspruch genommen werden können, sind Wochenbettdoulas und Stillberaterinnen.

Die Aufgabe von Wochenbett-Doulas besteht darin, frischgebackene Eltern im vierten Trimester oder in den ersten Monaten nach der Geburt aufzuklären und zu unterstützen, sagt Jessica English, Geburts-Doula und Leiterin der Öffentlichkeitsarbeit von DONA International, einer in Chicago ansässigen gemeinnützigen Organisation für Doulas. Nach der Geburt können Doulas bei der Pflege des Neugeborenen, der Anpassung der Familie an das neue Baby, der Zubereitung von Mahlzeiten und leichten Aufgaben im Haushalt helfen.

Eine Stillberaterin fördert den Erfolg des Stillens. Stillberaterinnen helfen stillenden Müttern, die richtige Anlegetechnik und eine gute Stillposition zu finden und Stillprobleme zu beheben.

Der Interviewprozess

Es ist keine leichte Aufgabe, Ihr Baby in die Obhut einer anderen Person zu geben, die sich um es kümmert und es stillt. Der Prozess des Vorstellungsgesprächs und der Entscheidungsfindung kann je nach der Art der Fachkraft, die Sie einstellen möchten, unterschiedlich sein. Diese Fragen können ein guter Ausgangspunkt sein.

  • Warum sind Sie Fachkraft für Neugeborenenpflege/Babykrankenschwester/Nanny/Au pair geworden?

  • Welche Erfahrung haben Sie in der Betreuung von Kindern, insbesondere von Neugeborenen?

  • Auf wie viele Kinder können Sie gleichzeitig aufpassen?

  • Für welche Art von Familie arbeiten Sie gerne?

  • Welche medizinische Ausbildung haben Sie (Erste Hilfe, Wiederbelebung von Säuglingen und andere Fähigkeiten)?

  • Wenn ja, welche Aufgaben im Haushalt sind Sie bereit, zusätzlich zu den direkt mit den Kindern verbundenen Aufgaben zu übernehmen?

  • Wie würden Sie sich selbst beschreiben? Was sind Ihre Interessen und Hobbys?

  • Sind Sie bereit, sich einer Zuverlässigkeitsüberprüfung zu unterziehen, einschließlich einer Überprüfung Ihres Führungszeugnisses?

  • Sind Sie eine Person, die gerne die Verantwortung übernimmt, oder fühlen Sie sich wohler, wenn Ihnen jemand Anweisungen gibt?

  • Was werden Sie tun, oder wie werden Sie damit umgehen, wenn Ihre Art, Dinge zu tun, und die der Familie unterschiedlich sind?

  • Können Sie uns Empfehlungen aussprechen?

Vorbereitungen für die Ankunft eines Spezialisten

Nachdem Sie Ihre Kinderbetreuerin ausgewählt haben, sollten Sie sicherstellen, dass Sie sich beide über die Hausregeln und die Erwartungen an die Arbeit im Klaren sind. Es ist eine gute Idee, eine schriftliche Vereinbarung zu treffen. Eine Fachkraft für die Betreuung von Neugeborenen hilft Ihnen dabei, Ihr Zuhause babygerecht einzurichten, was bedeutet, dass Sie vor ihrer Ankunft keine großen Vorbereitungen treffen müssen. Allerdings braucht sie einen Schlafplatz in der Nähe des Kinderzimmers, wenn sie bei Ihnen übernachten wird. Ein Au-pair oder ein Kindermädchen, das bei Ihnen wohnt, braucht ein eigenes Schlafzimmer und am besten auch ein eigenes Bad. Wenn Sie ältere Kinder haben, sollten Sie sie bei der Einrichtung des Zimmers um Hilfe bitten. Sie sollten auch herausfinden, welche Art von Getränken und Snacks Ihre Kinderbetreuerin bevorzugt, damit Sie ein paar davon bereithalten können, damit sie sich wie zu Hause fühlt. Denken Sie daran, dass Sie nicht nur Eltern, sondern auch Arbeitgeber sind. Es liegt an Ihnen, Ihren Angestellten so zu führen, dass Ihre Kinder die liebevolle Betreuung erhalten, die sie verdienen, und Sie die Hilfe bekommen, die Sie brauchen.

HHS und WHO fordern Erneuerung der internationalen COVID-19-Hilfe

Der Kongress hat sich vertagt, ohne die internationalen COVID-19-Mittel in Höhe von 5 Milliarden Dollar zu erneuern, was einige Beamte besorgt über ein Wiederaufleben des Virus macht.

HHS und WHO fordern erneute internationale COVID-19-Hilfe

Von Damian McNamara, MA

8. April 2022 C Für den US-Kongress ist es jetzt nicht an der Zeit, die internationale COVID-19-Finanzierung zu kürzen, sagt Gesundheits- und Sozialminister Xavier Becerra, JD, denn wir sind so kurz davor, COVID-19 in diesem Jahr zu „vernichten“.

Eine am 4. April bekannt gegebene Vereinbarung des Senats sieht vor, 10 Milliarden Dollar für ein Coronavirus-Hilfspaket bereitzustellen, mit dem die Finanzierung von Impfungen, Behandlungen und Tests in den Vereinigten Staaten fortgesetzt wird. Das Paket enthielt jedoch keine zusätzlichen 5 Milliarden Dollar zur Finanzierung internationaler COVID-19-Impfungen.

„Die Vereinigten Staaten sind seit langem ein starker Unterstützer der globalen Reaktion auf die COVID-19-Pandemie“, sagte der Generaldirektor der Weltgesundheitsorganisation (WHO), Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, am 7. April bei einem gemeinsamen Briefing von HHS und WHO zu Ehren des Weltgesundheitstages.

„Wir hoffen weiterhin auf die Unterstützung der USA, um die Pandemie weltweit zu beenden und die vielen anderen gesundheitlichen Herausforderungen zu bewältigen“, sagte er.

Mehr Geld benötigt

Becerra sieht den Schritt des Kongresses als kurzsichtig an. „Unser Kampf ist noch nicht vorbei. Wir sind zwar dankbar für die jüngste Arbeit des Senats an einem parteiübergreifenden 10-Milliarden-Dollar-Plan, der dazu beiträgt, einen Teil des COVID-Bedarfs des Landes zu decken, aber es wird mehr benötigt, um sowohl unsere nationale als auch unsere globale Antwort zu finanzieren.“

Ohne globale Finanzierung, so Becerra, wird die US-Behörde für internationale Entwicklung nicht über die Mittel verfügen, „um mehr Waffen auf der ganzen Welt zu beschaffen. Wir werden gezwungen sein, unsere Arbeit zur Bereitstellung von Sauerstoff und antiviralen Tabletten für andere Bedürftige zu reduzieren. Uns werden die Mittel fehlen, um den bedürftigen Ländern an jeder Ecke Schnelltests zur Verfügung zu stellen.“

Allen Ländern dabei zu helfen, das WHO-Ziel zu erreichen, mindestens 70 % ihrer Bevölkerung zu impfen, „liegt im Interesse der Vereinigten Staaten selbst“, sagte Tedros.

Bei einem seltenen Besuch in Washington, DC, anlässlich des Weltgesundheitstages, sagte er: „Ich bin mir schmerzlich bewusst, dass die Pandemie hier in den USA einen hohen Tribut gefordert hat. Ich spreche allen Amerikanern, die einen geliebten Menschen verloren haben, mein tiefes Beileid aus.

Tedros würdigte auch die Opfer und Risiken, die das Gesundheitspersonal an vorderster Front auf sich nimmt. „Und ich spreche jedem Mitarbeiter des Gesundheitswesens, der sich im Zuge der Pandemie in Gefahr begeben hat, um anderen zu helfen, meine tiefe Anerkennung und meinen Respekt aus.

Eine Entscheidung kann getroffen werden

Becerra und Tedros sind weiterhin optimistisch, dass der Kongress handeln wird, um die weltweiten COVID-19-Bemühungen zu finanzieren.

„Ich weiß, wie schwierig es manchmal sein kann, wichtige Gesetze zu verabschieden, aber wir können eine Entscheidung treffen. Wir können, wie ich gestern ein Mitglied des Kongresses sagen hörte, COVID vernichten und die Arbeit beenden, der wir schon nahe zu sein schienen,“ sagte Becerra. „Oder wir können es zurückschwappen lassen.“

„Und ich denke, jeder versteht, was es bedeutet, wenn COVID wieder auftaucht oder eine neue Variante auftaucht.“

Auf die Frage eines Journalisten räumte Tedros ein, dass die Impfquoten in vielen Regionen nach wie vor niedrig sind. So seien beispielsweise 83 % der Menschen in Afrika immer noch nicht geimpft, sagte er.

Wir stehen an der 1-Yard-Linie und sind bereit, einen Touchdown zu erzielen“, sagte Becerra. Lasst uns COVID einfach zerschlagen und das Team vom Spielfeld holen.

Auf die Frage, wie er reagieren würde, wenn der Kongress die Finanzierung nicht wiederherstellt, sagte Becerra: „Scheitern ist keine Option. Ich glaube nicht, dass irgendjemand zu den Abriegelungen zurückkehren und zusehen möchte, wie seine Angehörigen sterben, und nicht in der Lage sein möchte, bei ihnen zu sein, wenn sie in ihrer größten Not sind.

„Wir können nicht dahin zurückkehren.“

Baby-Meilenstein: Das erste Lächeln – Wann lächeln Babys?

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Der Arzt spricht über das Lächeln Ihres Babys – wann Sie mit einem Lächeln rechnen können, was das Lächeln Ihres Babys bedeutet und vieles mehr.

siehe

Indem Sie Ihr Baby zum Lächeln ermutigen, helfen Sie ihm bei der Entwicklung seines Selbstwertgefühls. Es zeigt ihm, dass seine Gefühle wichtig sind und dass es seine Umgebung beeinflussen kann. Außerdem ist es wichtig für die allgemeine Entwicklung des Gehirns.

Hier sind einige Tipps, um ein Lächeln zu entlocken:

  • Wählen Sie eine Zeit, in der Ihr Baby entspannt ist. Ein hungriges Baby neigt nicht zum Lächeln.

  • Nehmen Sie Ihr Baby in den Arm und legen Sie sein Gesicht ganz nah an das Ihre. Denken Sie daran, dass Ihr Baby in diesem Alter am besten aus einer Entfernung von 8-12 cm sieht.

  • Lächeln Sie es breit an und sagen Sie ihm ein herzliches „Hallo“ in der Tonlage, die Eltern so gut beherrschen.

Die Entwicklung Ihres Babys in dieser Woche

Nach zwei anstrengenden Monaten mit nächtlichen Fütterungen und Windelwechseln können Sie sich auf ein großes Vergnügen freuen – ein Lächeln von Ihrem Baby.

Sicherlich haben Sie Ihr Baby schon kurz nach der Geburt lächeln sehen. Oft lächeln Neugeborene auch im Schlaf.

Manchmal ist ein Lächeln in den ersten Lebenswochen einfach ein Zeichen dafür, dass Ihr kleines Bündel Blähungen hat. Aber ab der 6. bis 8. Lebenswoche entwickeln Babys ein „soziales Lächeln“ – eine absichtliche Geste der Wärme, die nur für Sie bestimmt ist.

Dies ist ein wichtiger Meilenstein. Ihr Kinderarzt wird Sie fragen, ob Sie das Grinsen Ihres Babys bei der zweimonatigen Vorsorgeuntersuchung gesehen haben. Halten Sie also die Augen offen.

Hier erfahren Sie, was das Lächeln Ihres Babys in dieser Phase bedeutet:

  • Sie werden erwachsen und beginnen, menschliches Verhalten zu verstehen.

  • Sie erkennen, dass ein Lächeln deine Aufmerksamkeit erregt.

  • Die Entwicklung des Gehirns Ihres Babys schreitet voran und seine Kommunikationsfähigkeiten sind auf dem richtigen Weg.

Monat 2, Woche 1 Tipps

Tipps

  • Wenn Sie versuchen, Ihr Baby zum Lächeln zu bringen, und es nicht gelingt, ihm ein Grinsen zu entlocken, machen Sie sich keine Sorgen. Es braucht vielleicht ein paar Versuche.

  • Ihr Baby lächelt vielleicht an Ihnen vorbei und sieht Ihnen nicht in die Augen. Das ist nur seine Art, eine Reizüberflutung zu vermeiden und ein wenig Kontrolle über seine Welt auszuüben.

  • Wenn Ihr Kind zu früh geboren wurde, geben Sie ihm ein paar Wochen oder einen Monat mehr Zeit zum Lachen. Generell gilt: Je früher es geboren wurde, desto mehr Zeit braucht es, um aufzuholen.

  • Respektieren Sie die Unterschiede zwischen Ihnen und Ihrem Partner in der Art und Weise, wie jeder von Ihnen mit dem Baby spielt. Väter erregen ihr Baby oft beim Spielen, während Mütter eher zurückhaltend sind. Ihr Baby liebt beide Spielarten.

  • Für Väter, für die das Leben als frischgebackene Eltern eine Herausforderung ist, hilft zusätzliche Zeit mit dem Baby, die Beziehung zu stärken und Stress abzubauen.

  • Die Betreuung eines Babys in diesem Alter ist immer noch anspruchsvoll. Arbeiten Sie mit Ihrem Partner zusammen, um sich gegenseitig beim Mittagsschlaf, beim Sport oder bei der „Auszeit“ zu entlasten, die alle Eltern brauchen.

  • Bleiben Sie in Kontakt: Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Partner, während das Baby schläft oder sich jemand anderes um es kümmert.

Postpartale Kopfschmerzen: Arten, Ursachen und Behandlungen

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Glauben Sie, dass Sie unter postpartalen Kopfschmerzen leiden könnten? Erfahren Sie mehr über die Ursachen, die Behandlung, die Vorbeugung und darüber, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Arten von postpartalen Kopfschmerzen

Es gibt primäre Kopfschmerzen und sekundäre Kopfschmerzen. Beide können in der Zeit nach der Geburt auftreten.

Ein primärer Kopfschmerz wird nicht durch eine andere Erkrankung verursacht. Die Schmerzen können schwer zu ertragen sein, aber der Kopfschmerz ist nicht gefährlich. Ihr Gehirn kann Schmerzen nicht wahrnehmen, daher werden die Schmerzen durch Schwellungen der Blutgefäße, Muskeln und Nerven in Hals und Kopf verursacht. Es gibt einige Arten von primären Kopfschmerzen, darunter:

  • Migräne: Migräne tritt typischerweise auf einer Seite des Kopfes auf und kann pochende Schmerzen, Übelkeit und Empfindlichkeit gegenüber Licht, Lärm und Gerüchen verursachen.

  • Spannungskopfschmerzen: Dazu gehören in der Regel beidseitige Schmerzen und manchmal Licht- und Geräuschempfindlichkeit.

  • Cluster-Kopfschmerzen: Cluster-Kopfschmerzen treten häufig auf einer Seite des Kopfes hinter einem Auge auf und können über mehrere Wochen hinweg zur gleichen Tageszeit auftreten.

  • Hypnische Kopfschmerzen: Diese treten nachts auf und sind typisch für Menschen zwischen 40 und 80 Jahren.

Ein sekundärer Kopfschmerz ist ernster. Sie kommen meist aus heiterem Himmel und verursachen starke Schmerzen. Er kann durch ein anderes Gesundheitsproblem verursacht werden, das Schmerzen im Nacken und Kopf auslöst, wie z. B:

  • Kopfverletzung

  • Nackenverletzung

  • Gehirnentzündung

  • Hirntumor

  • Bluthochdruck

  • Aneurysma

Ursachen für postpartale Kopfschmerzen

Fast die Hälfte aller Frauen leidet in den ersten Wochen nach der Geburt ihres Kindes unter Kopfschmerzen, und besonders häufig sind sie in der ersten Woche. Zu den Ursachen für postpartale Kopfschmerzen gehören:

  • Ein starker Hormonabfall

  • Zu wenig Flüssigkeit

  • Nicht genug essen

  • Nicht genug Schlaf

  • Muskelverspannungen durch das Herausdrücken des Babys

  • Hoher Blutdruck

  • Präeklampsie (Bluthochdruck in der Schwangerschaft)

  • Sinus-Infektion

  • Blutgerinnsel

  • Starke Blutung

  • Eine Epiduralanästhesie haben

Der starke Abfall des Östrogen- und Progesteronspiegels kann ebenfalls zu nächtlichen Schweißausbrüchen nach der Geburt führen. Eine Kombination aus Hormonveränderungen, Wasserverlust durch Schwitzen und zu wenig Schlaf kann zu Kopfschmerzen nach der Geburt führen.

Wenn Sie schon vor der Schwangerschaft Kopfschmerzen hatten, älter sind oder viele Geburten hinter sich haben, ist das Risiko für postpartale Kopfschmerzen möglicherweise größer.

Behandlungen für postpartale Kopfschmerzen

Wenn Sie nach der Geburt Ihres Kindes Kopfschmerzen haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass Sie kein ernsthaftes Gesundheitsproblem haben. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Kopfschmerzen nach der Geburt zu lindern, einschließlich:

  • Mehr Schlaf bekommen

  • Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen

  • Trinken Sie mehr Wasser

  • Verwenden Sie eine kühle Kompresse oder einen Eisbeutel

  • Ruhen Sie sich in einem dunklen und ruhigen Raum aus

  • Nehmen Sie kleine Mengen Schmerzmittel, wie Paracetamol oder Ibuprofen

  • Trinken Sie kleine Mengen Koffein

  • Eine Massage bekommen?

Wenn Sie stillen, ist es wichtig, dass Sie vorsichtig mit rezeptfreien Medikamenten und Naturheilmitteln umgehen, die Sie ausprobieren. Einige Medikamente können in die Muttermilch übergehen, die dann an Ihr Baby weitergegeben wird. Paracetamol und Ibuprofen sind in normaler Dosierung unbedenklich, aber sprechen Sie am besten vorher mit Ihrem Arzt.

Wenn Ihre Kopfschmerzen durch andere gesundheitliche Probleme verursacht werden, kann Ihr Arzt Ihnen intravenös Flüssigkeit, Medikamente gegen hohen Blutdruck oder andere Schmerzmittel verabreichen, die für das Stillen geeignet sind. Möglicherweise empfiehlt er Ihnen auch, Bettruhe einzuhalten. ?

Manchmal werden Kopfschmerzen durch eine Epiduralanästhesie verursacht. Wenn Ihre Kopfschmerzen durch andere Behandlungen nicht besser werden, kann Ihr Arzt Ihnen ein Blutpflaster verschreiben, das Ihnen hilft.

Notfallsymptome bei postpartalen Kopfschmerzen

Postpartale Kopfschmerzen treten in der Regel direkt nach der Geburt auf, meist innerhalb der ersten sechs Wochen. Manchmal sind Kopfschmerzen aber auch ein Anzeichen für etwas Ernstes. Sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie andere Symptome bemerken, z. B:

  • Verlust des Sehvermögens

  • Erbrechen

  • Tritt plötzlich auf

  • Starke Schmerzen

  • Taubheit?

  • Schneller Herzschlag

  • Hoher Blutdruck

  • Verlust des Bewusstseins

  • Starke Blutungen

  • Donnerschlag-Kopfschmerz, eine schwere Form von Kopfschmerz, die plötzlich auftritt und oft Übelkeit und Erbrechen verursacht

Dies sind Anzeichen für einen medizinischen Notfall und müssen sofort behandelt werden.

Vorbeugung von postpartalen Kopfschmerzen

Hormonelle Veränderungen gehören zur Geburt eines Kindes dazu und lassen sich nicht vermeiden. Auch wenn diese Veränderungen zu postpartalen Kopfschmerzen führen können, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um sie zu verhindern.

Selbstfürsorge. Ernähren Sie sich gesund und trinken Sie viel Wasser. Denken Sie daran, dass Sie durch das Stillen, den Wasserverlust und das Schwitzen möglicherweise mehr Wasser verlieren, als Sie zu sich nehmen. Wenn Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreibt, achten Sie darauf, dass Sie diese regelmäßig einnehmen.

Versuchen Sie, genügend Schlaf zu bekommen. Mit einem Neugeborenen, das nachts oft wach ist, ist das nicht einfach, aber planen Sie einen Mittagsschlaf ein, wenn das Baby schläft. Wenn möglich, bitten Sie einen Partner oder ein Familienmitglied, die nächtliche Fütterung zu übernehmen, damit Sie mehr Schlaf bekommen und sich besser fühlen?

Lernen Sie die Anzeichen von Kopfschmerzen kennen. Wissen Sie, wie sich Ihr Körper anfühlt, bevor die Kopfschmerzen auftreten, und machen Sie mit Ihrem Partner einen Plan, was Sie tun können, wenn sie auftreten.

Es ist wichtig, dass Sie sich zuerst um sich selbst kümmern, damit Sie sich um Ihr Baby kümmern können. Wenn Sie nach der Geburt Kopfschmerzen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es sich nicht um etwas Ernstes handelt.

Tipps für stillende Mütter: Verbreitete Mythen

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Fakten und Fiktion zum Stillen.

7 Mythen über das Stillen

Hier ist die Wahrheit hinter einigen weit verbreiteten Mythen über das Stillen eines Babys.

Von Colette Bouchez Aus dem Arztarchiv

Eine Mutter braucht nur zu erwähnen, dass sie stillt, und schon scheint jeder eine Meinung oder einen Ratschlag zu haben. Zwar kann man sich von wohlmeinenden Freunden und Verwandten ein paar Tipps abholen, aber allzu oft werden falsche Informationen weitergegeben – manchmal über mehrere Generationen hinweg.

„Obwohl wir stillende Mütter ermutigen, ihre Erfahrungen auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen, sind einige der Informationen nicht ganz korrekt. Und manchmal werden die falschen Informationen von einer Frau zur nächsten weitergegeben“, sagt Katy Lebbing, IBCLC, Leiterin der Stillhilfeorganisation La Leche League International.

Um Ihnen zu helfen, Fakten von Fiktion zu unterscheiden, finden Sie hier sieben der häufigsten Stillmythen:

Mythos Nr. 1. Wenn Babys viel trinken, bedeutet das, dass sie nicht genug Milch bekommen.

Tatsache

: Weil Muttermilch so leicht verdaulich ist, bekommen Babys in der Regel früher Hunger als bei der Ernährung mit Muttermilch. Es ist angemessen, dass Ihr gestilltes Neugeborenes alle zwei bis drei Stunden isst, sagt Lebbing.

Mythos Nr. 2. Wenn man der Brust eine Stillpause gönnt, kann man für mehr Milch sorgen.

Tatsache:

Je mehr Sie stillen, desto mehr Milch produzieren Sie. Eine Unterbrechung des regelmäßigen Stillens, um die Brust „auszuruhen“, kann die Milchmenge sogar verringern, sagt Lebbing.

Dieser Mythos sei entstanden, weil das Auslassen einer Stillmahlzeit oder das Abpumpen während des Tages zu einem größeren Milchvorrat in der Nacht führe. Aber am nächsten Tag hat man weniger Milch, wenn man das Stillen auslässt. „Die einzige Möglichkeit, einen gleichmäßigen Milchfluss zu gewährleisten, besteht darin, so regelmäßig wie möglich abzupumpen“, sagt Lebbing. Sie sollten mindestens neun bis zehn Mal am Tag stillen, um die Milchproduktion sicherzustellen.

Mythos Nr. 3. Mit Formula gefütterte Babys schlafen besser.

Tatsache:

Untersuchungen zeigen, dass Babys, die mit Muttermilch gefüttert werden, nicht besser schlafen, obwohl sie vielleicht länger schlafen. „Da Flaschenmilch nicht so schnell verdaut wird, können die Abstände zwischen den Fütterungen länger sein, so dass Ihr Baby länger schlafen kann“, sagt Pat Sternum, RN, IBCLC, Stillberaterin am Mount Sinai Medical Center in New York City.

Aber es gibt auch einen Nachteil. Die Säuglingsnahrung verbleibt länger im Körper des Babys und beginnt zu gären, sagt sie. Das Ergebnis ist ein, wie sie es nennt, „extrem stinkender Haufen“! Gestillte Babys schlafen in der Regel ab einem Alter von 4 Wochen länger und bald genauso lange wie mit Muttermilch gefütterte Babys.

Mythos Nr. 4: Babys, die gestillt werden, sollten nicht gelegentlich ein Fläschchen bekommen, da sie sonst verwirrt werden und aufhören zu essen.

Tatsache:

Babys saugen an einer Brustwarze, aber sie saugen an der Brust. Der Unterschied zwischen den beiden Handlungen wird Ihr Kleines kaum verwirren, sagt Sternum. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie die Nahrung Ihres Babys ergänzen müssen (insbesondere wenn Sie planen, wieder zu arbeiten, bevor Sie mit dem Stillen fertig sind), sollten Sie Ihr Baby im Alter von 2 bis 6 Wochen an die Flasche gewöhnen.

Verwenden Sie sie für ein oder zwei Fütterungen pro Tag. Ihr Baby wird die Fähigkeiten entwickeln, die für die Flaschennahrung erforderlich sind, ohne die Fähigkeit zu verlieren, an der Brust zu trinken. Verwenden Sie Ihre eigene Milch, wenn Sie das Fläschchen ausprobieren, und halten Sie Ihr Baby zum Kuscheln nah an Ihrem Körper. Die Zeit der Bindung ist fast genauso wichtig wie die eigentliche Fütterung.

Mythos Nr. 5: Das Stillen verändert die Form und Größe Ihrer Brust oder verringert die Empfindlichkeit.

Tatsache:

Während eine Schwangerschaft das Aussehen und das Gefühl Ihrer Brüste etwas verändert, sagen Experten, dass das Stillen darüber hinaus keine Veränderungen verursacht. „Das ist alles nur ein Ammenmärchen.“

Tatsächlich „kann das Stillen dazu beitragen, die Brüste zu schützen“, sagt Stillberaterin Linda M. Hanna, IBCLC, vom Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles. Tatsächlich zeigen Studien, dass Frauen, die stillen, ein geringeres Risiko haben, später im Leben an Brustkrebs zu erkranken.

Mythos Nr. 6

:

Wecken Sie niemals ein schlafendes Baby, um es zu stillen.

Tatsache

: Die meiste Zeit über wird Ihr Baby alle zweieinhalb bis drei Stunden aufwachen und bereit sein zu essen. Es kann aber auch vorkommen, dass Ihr Baby zwei oder drei Stunden lang kräftig trinkt und dann länger als gewöhnlich schläft (so genannte „Cluster Feedings“).

„Es ist in Ordnung, wenn Ihr Baby etwas länger als gewöhnlich schläft, aber es sollte nie mehr als eine viereinhalbstündige Schlafperiode pro Tag haben“, sagt Sternum. Wenn Ihr Baby regelmäßig während der Fütterungszeit schläft, wecken Sie es, wenn es Zeit zum Essen ist. Es ist wichtig, dass Ihr Baby nach einem festen Zeitplan isst, und Sie müssen die Milch nach einem festen Zeitplan abpumpen, um einen guten Milchvorrat zu erhalten.

Mythos Nr. 7: Stillen verhindert, dass Sie schwanger werden.

Tatsache:

Wenn man sich die Zahl der Familien ansieht, in denen die Babys im Abstand von 10 Monaten geboren werden, ist klar, dass Stillen keine garantierte Geburtenkontrolle ist. Experten gehen jedoch davon aus, dass Stillen zu 98 % wirksam ist – ähnlich wie andere Formen der Geburtenkontrolle. Die Experten der La Leche League International sagen, dass die Hormone, die beim Stillen gebildet werden, den Eisprung verhindern und damit die Empfängnisfähigkeit für bis zu 14 oder 15 Monate nach der Geburt blockieren.

Woher wissen Sie, ob Sie zusätzliche Verhütungsmittel benötigen? Sobald Sie einen Menstruationszyklus haben, können Sie wieder schwanger werden. Bei manchen Frauen, so Hanna, kann dies bereits sechs Monate nach der Entbindung der Fall sein.

Wenn Sie nicht sofort ein weiteres Baby wollen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung niedrig dosierter Antibabypillen einige Monate nach Beginn des Stillens. Sie sind sicher für Sie und Ihr Baby, sagt Hanna. Oder Ihr Partner kann ein Kondom und ein Spermizid verwenden. Alle Chemikalien, die in Ihren Körper gelangen, gehen in Ihre Muttermilch über, also wählen Sie nur Spermizide, die für stillende Mütter sicher sind.

Akne-Prävention: Stress, Ernährung, Bewegung, Schlaf und mehr

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Um Ausbrüchen vorzubeugen, sollten Sie diese gesunden Gewohnheiten einhalten, z. B. Stress abbauen, ausreichend schlafen, Sonnenschutzmittel verwenden und Ihr Gesicht nicht berühren.

Sie wollen Ihre Akne so schnell wie möglich loswerden. Abgesehen von den Behandlungen, die Sie anwenden, um Ihre Haut zu klären, können Sie auch Maßnahmen ergreifen, um zukünftige Ausbrüche zu verhindern. Beginnen Sie mit diesen Änderungen in Ihrem Lebensstil.

Stress zähmen

Das Wichtigste, was Sie tun können, um Akne vorzubeugen oder zu minimieren, ist, den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren, sagt die Dermatologin Ivy Lee, MD, von Pasadena Premier Dermatology in Kalifornien.

Die Menge an Öl (oder Talg, wie Ärzte es nennen) in Ihrer Haut wird direkt durch Stress beeinflusst, sagt Lee. Je mehr Stress (körperlich und emotional) Sie empfinden, desto höher ist der Cortisolspiegel im Körper und desto aktiver sind die Talgdrüsen in der Haut.

Alles, was Sie tun können, um Stress abzubauen – durch Entspannung, mehr Achtsamkeit, Konzentration auf Wellness und Sport – senkt den Cortisolspiegel, verringert den Stress und reduziert die Akne, sagt Lee.

Guter Schlaf

Wenn Sie morgens aufwachen, wie fühlen Sie sich? Wenn Sie sich nicht ausgeruht fühlen, ist es an der Zeit, sich mit dem Problem zu befassen. Gehen Sie zu spät ins Bett und stehen Sie zu früh auf? Oder liegt das Problem darin, dass Ihr Schlaf nicht erholsam ist?

Wenn Sie keinen guten, erholsamen Schlaf bekommen, fühlt sich Ihr Körper möglicherweise nicht ausgeruht und könnte einen Cortisolschub auslösen, was das Risiko für weitere Akne erhöhen könnte.

Die Lösung ist einfach, aber nicht immer leicht: Machen Sie Schlaf zu einer Priorität, um Ihrem Körper die nötige Ruhe zu gönnen und Ihrer Akne eine Chance zu geben, zu heilen. Und natürlich sollten Sie sich vor dem Schlafengehen immer vollständig abschminken.

Reinigen Sie sich vor und nach dem Sport

Sport zu treiben ist eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen. Achten Sie nur darauf, dass Sie Ihre Haut vor und nach dem Training reinigen, damit sich die Körperakne nicht verschlimmert.

Entferne dein Make-up, bevor du loslegst. Mit Reinigungstüchern ist das ganz einfach. Achten Sie auf Tücher, die als ölfrei und nicht komedogen deklariert sind, d. h. sie verstopfen die Poren nicht, empfiehlt Lee. Oder waschen Sie sich einfach mit einem sanften Reinigungsmittel und spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab.

Tupfen Sie Ihre Haut während des Trainings mit einem Handtuch ab, wenn sie zu sehr schwitzt. Reiben kann zu Irritationen führen.

Wenn Sie fertig sind, duschen Sie und ziehen Sie so schnell wie möglich trockene, saubere Kleidung an. Dies hilft, Hautausbrüche zu vermeiden, die durch Schweißöle verursacht werden, die Ihre Kleidung aufgesogen hat.

Waschen Sie Ihre Trainingskleidung

Lee empfiehlt, Ihre Trainingskleidung mindestens zweimal pro Woche zu waschen, je nachdem, wie hart Sie trainieren. Ich sehe einige Patienten, die ihre teure Trainingskleidung nicht beschädigen wollen und sie deshalb einmal alle 2 Wochen waschen, sagt sie. Das ist nicht hygienisch und nicht gut für zu Akne neigende Haut.

Lee bevorzugt Waschmittel, die hypoallergen, farbstoff- und parfümfrei sind, da sie sanfter zur Haut sind.

Wenn Sie beim Sport ein Schweißband oder Stirnband tragen, sollten Sie auch dieses reinigen. [Wenn es schmutzig ist, kann es zu weiterer Akne entlang des Haaransatzes führen, sagt Lee. Verstauen Sie ein paar Stirnbänder in Ihrer Sporttasche und werfen Sie die gebrauchten in die Wäsche. Wenn Sie beim Training eine Mütze tragen, waschen Sie diese ebenfalls häufig.

Verbessern Sie Ihre Ernährung

Es gibt keine spezifischen Empfehlungen für Ernährungsumstellungen, die bei Akne helfen könnten, weil die Beweise zu diesem Zeitpunkt noch nicht ausgereift sind, sagt Lee. Die neuen Daten zeigen lediglich, dass Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index, wie verarbeitete Kohlenhydrate und Süßigkeiten, mit Akne in Verbindung gebracht werden können, so Lee.

Einige Forschungsarbeiten zeigen einen schwachen Zusammenhang zwischen Kuhmilch und Akne, aber das ist keine bewiesene Ursache.

Ich sage immer: Was gut für das Herz ist, ist auch gut für die Haut“, sagt Lee. Sie brauchen eine ausgewogene, antioxidantienreiche Ernährung. Vermeiden Sie Lebensmittel mit leeren Kalorien und nehmen Sie viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Eiweißquellen zu sich, um Ihrer Haut und dem Rest Ihres Körpers zu helfen.

Reinigen Sie Ihr Telefon

Sie wissen wahrscheinlich schon, dass häufiges Berühren Ihres Gesichts zu mehr Ausbrüchen führen kann. Aber wann haben Sie das letzte Mal Ihr Mobiltelefon oder dessen Hülle gereinigt?

Selbst wenn Sie nicht regelmäßig telefonieren, berühren Ihre Finger wahrscheinlich den ganzen Tag lang das schmutzige Gerät und dann Ihr Gesicht.

Ganz gleich, ob es sich um Ihr Smartphone, Ihr Bürotelefon oder ein Kopfteil für ein Smartphone handelt, diese Geräte können mit Bakterien besiedelt und allein durch die Berührung mit Ihren Händen mit Öl bedeckt sein, sagt Lee.

Wischen Sie Ihr Telefon täglich mit einem leicht feuchten Mikrofasertuch ab. Überprüfen Sie die Empfehlungen des Herstellers für Ihr spezielles Gerät.

Tragen Sie täglich Sonnenschutzmittel auf

Sie müssen Ihre Haut täglich mit einem Sonnenschutzmittel vor Schäden durch ultraviolette (UV) Strahlen schützen.

Bei Akne wollen Sie Ihre Haut, die die Hauptbarriere zwischen Ihnen und der Außenwelt darstellt, normalisieren. Zum Schutz dieser Barriere gehört es, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie vor der Sonne zu schützen. Sonnenschutzmittel sind ein sehr wirksames Mittel, um das zu erreichen, sagt Lee. Sie empfiehlt ihren Patienten in der Regel, eine ölfreie, nicht komedogene Formel zu wählen, damit sie ihre Akne nicht verschlimmert.

Wählen Sie einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher, der ein breites Spektrum abdeckt, d. h. UVA- und UVB-Strahlen blockiert. Viele dieser Sonnenschutzmittel versorgen die Haut auch mit Feuchtigkeit, damit sie nicht austrocknet. Wenn die Haut zu trocken ist, spürt sie das und signalisiert dem Körper, mehr Öl zu produzieren … was zu einer Negativspirale in Bezug auf die Ölproduktion führt, sagt Lee. Tragen Sie den Sonnenschutz täglich morgens auf und tragen Sie ihn bei Bedarf im Laufe des Tages erneut auf.

BA.2 ist die Ursache für mehr als 1 von 3 COVID-Fällen in den USA

Mehr als ein Drittel der COVID-19-Fälle in den USA werden inzwischen durch die Omicron-Subvariante BA.2 verursacht.

BA.2 ist die Ursache für mehr als 1 von 3 COVID-Fällen in den USA

Von Carolyn Crist

23. März 2022 — Mehr als ein Drittel der COVID-19-Fälle in den USA werden inzwischen durch die Omicron-Subvariante BA.2 verursacht.

Obwohl der Anteil der BA.2-Fälle zunimmt, sind die Gesamtinfektionen gegenüber den Rekordwerten vom Januar immer noch rückläufig, wie Reuters berichtet.

In der Woche, die am 19. März endete, machten BA.2-Fälle 35 % der Infektionen in den USA aus, so die neuesten Daten der CDC. In der Vorwoche waren es noch 22 %, die von 23 % nach unten korrigiert worden waren.

Die Untervariante ist in einigen Teilen des Landes weiter verbreitet. In Neuengland macht BA.2 jetzt etwa 55 % der Neuinfektionen aus, verglichen mit 39 % in der Vorwoche. In den Regionen New York und New Jersey macht BA.2 48 % der Neuinfektionen aus.

In Teilen Asiens und Europas steigen die BA.2-Fälle sprunghaft an, und Beamte des öffentlichen Gesundheitswesens beobachten, wie sich der Trend auf die USA auswirken könnte. Die Fälle werden angesichts früherer Muster während der Pandemie wahrscheinlich ansteigen, berichtet Reuters, aber eine weitere Welle wird im Moment nicht erwartet.

Wenn sich nicht etwas dramatisch ändert, ist ein größerer Anstieg nicht zu erwarten, sagte Anthony Fauci, MD, Direktor des National Institute of Allergy and Infectious Diseases, am Dienstag gegenüber der Washington Post.

Gleichzeitig werden die USA wahrscheinlich einen gewissen Aufschwung erleben, sagte Fauci, da die USA im Allgemeinen dem Vereinigten Königreich um etwa 3 Wochen hinterherhinken.

Wenn wir also einen Anstieg sehen werden, sollten wir ihn innerhalb der nächsten Woche oder so sehen, sagte er.

Bisher gibt es keine Anzeichen dafür, dass der Anstieg von BA.2 zu einem Anstieg der COVID-19-Fälle führt, sagte Daniel Kuritzkes, MD, Leiter der Abteilung für Infektionskrankheiten am Brigham and Womens Hospital, gegenüber Reuters.

Ich denke, die einzige Sorge, die wir haben und bei der wir wachsam bleiben müssen, ist die Tatsache, dass wir viele Beschränkungen in Bezug auf die Maskierung und das Sammeln von Viren gelockert haben, so dass BA.2 oder eine andere Variante möglicherweise Fuß fassen kann.

Das Institute for Health Metrics and Evaluation an der University of Washington, das während der Pandemie COVID-19-Prognosen erstellt hat, rechnet ebenfalls nicht mit einem größeren Anstieg in den USA in den kommenden Wochen. Das Institut veröffentlichte am Montag eine neue Prognose, die einen stetigen Rückgang der Infektionen bis zum Frühjahr zeigt.

Es ist jedoch möglich, dass die rasche Rückkehr zum Verhalten vor dem Ausbruch von COVID-19 und die Ausbreitung von BA.2 zu einer kurzen Phase steigender Fallzahlen führen könnte, schrieb Ali Mokdad, PhD, ein Epidemiologe am Institut, in einem Beitrag auf Twitter.

Es sollte mehr darauf geachtet werden, dass Menschen mit Symptomen, vor allem aus Hochrisikogruppen, Zugang zu antiviralen Behandlungen haben, sagte er.

Selbst wenn die Übertragung für eine gewisse Zeit aufgrund der reduzierten Verwendung von Masken und sozialer Distanzierung in Kombination mit BA.2 zunimmt, glauben wir nicht, dass die Einführung von Masken- oder sozialen Distanzierungsvorschriften gerechtfertigt wäre, sagte Mokdad.

Blutdruckmessung zu Hause besser als in Kliniken: Studie

Geräte zur Blutdruckmessung zu Hause sind einfach, zuverlässig und genauer als herkömmliche Methoden, so eine neue Studie.

Blutdruckmessung zu Hause besser als in Kliniken: Studie

Von Sharon Donovan

8. März 2022 – Jeder hat das schon einmal erlebt. Sie sind zu Ihrem geplanten Arztbesuch gekommen, und das erste, was zu tun ist, ist das Wiedersehen mit der Blutdruckmanschette. Der erste Messwert ist vielleicht zu hoch. Ein zweiter Wert sieht etwas besser aus – oder vielleicht auch etwas schlechter. Welcher Wert ist der richtige?

Die Antwort lautet: Vielleicht keines von beiden. Einzelne Blutdruckmessungen sind nicht so genau wie die Messung mehrerer Werte über einen Tag hinweg und deren Mittelwertbildung.

Der Blutdruck schwankt im Laufe des Tages – um etwa 30 Punkte beim systolischen Druck, also dem Druck, bei dem das Herz schlägt – und eine oder zwei Messungen in einer Arztpraxis spiegeln möglicherweise nicht genau den Durchschnittswert wider, sagt Beverly B. Green, MD, eine leitende Forscherin am Kaiser Permanente Washington Health Research Institute in Seattle.

Der durchschnittliche Blutdruckwert ist die einzige Messung, anhand derer ein Arzt Bluthochdruck genau diagnostizieren und behandeln kann, sagt sie. Eine neue Studie von Green und anderen Forschern bei Kaiser Permanente zeigt, dass Patienten, die die Möglichkeit haben, ihren Blutdruck zu Hause zu überwachen, zuverlässigere Messwerte erhalten könnten.

Fast jeder vierte Erwachsene in den USA, der an Bluthochdruck leidet, weiß nicht, dass er an Bluthochdruck leidet, und lässt sich nicht behandeln. Ohne Behandlung kann Bluthochdruck zu Herzinfarkten, Schlaganfällen, Nierenschäden und anderen potenziell lebensbedrohlichen Gesundheitsproblemen führen.

Die aktuellen Leitlinien für die Diagnose von Bluthochdruck empfehlen, dass Patienten, deren Blutdruck in der Klinik zu hoch ist, zur Bestätigung der Ergebnisse erneut getestet werden. Obwohl in den Leitlinien empfohlen wird, den Blutdruck vor der Diagnose zu Hause zu überwachen, zeigen Forschungsergebnisse, dass Ärzte den Blutdruck auch bei der zweiten Messung in ihren Kliniken messen.

In der neuen Studie, die im Journal of General Internal Medicine veröffentlicht wurde, stellten Green und ihre Kollegen fest, dass die Messungen zu Hause genauer waren als die Messungen in Kliniken oder an Apothekenkiosken.

Die häusliche Blutdrucküberwachung sei eine bessere Option, weil sie genauer sei als die Blutdruckmessung in der Klinik, so Green. Eine begleitende Studie ergab, dass die Patienten es vorzogen, ihren Blutdruck zu Hause zu messen, sagt sie.

Für ihre Studie nutzte Greens Gruppe das elektronische Gesundheitsdatensystem von Kaiser, um Personen zu identifizieren, die aufgrund eines kürzlichen Klinikbesuchs ein hohes Risiko für Bluthochdruck hatten. Anschließend wiesen sie den Teilnehmern nach dem Zufallsprinzip zu, ihre Blutdruckwerte in der Klinik, zu Hause oder an Kiosken in Kliniken oder Apotheken zu messen.

Jeder Teilnehmer erhielt außerdem ein ambulantes 24-Stunden-Blutdruckmessgerät (ABPM). Diese Geräte, die die Teilnehmer 24 Stunden lang kontinuierlich tragen müssen, haben Manschetten, die sich tagsüber alle 20 bis 30 Minuten und nachts alle 30 bis 60 Minuten aufblasen. Obwohl ABPMs der Goldstandardtest für die genaue Diagnose von Bluthochdruck sind, sind sie nicht für den allgemeinen Gebrauch verfügbar.

Die Kaiser-Forscher fanden heraus, dass die systolischen Blutdruckwerte der Patienten in den Kliniken im Allgemeinen niedriger waren als die ABPM-Messungen, was in mehr als 50 % der Fälle zu nicht diagnostiziertem Bluthochdruck führte. Die Messwerte am Kiosk waren viel höher als die ABPM-Messungen und führten tendenziell zu einer Überdiagnose von Bluthochdruck.

Der Wert der Heimüberwachung

Branden Villavaso, ein 48-jähriger Anwalt aus New Orleans, bei dem im Alter von 32 Jahren Bluthochdruck diagnostiziert wurde, führt seinen Zustand auf genetische Ursachen zurück. Er sagt, dass sein Arzt durch die Verwendung eines Blutdruckmessgeräts zu Hause und die gelegentliche Anwendung eines ABPM endlich eine genaue Einschätzung seines Zustands erhielt.

Dank dieses aggressiven Ansatzes ist Villavasos diastolischer Wert in den letzten drei Jahren von einem früheren Bereich zwischen 90 und 100 auf einen gesünderen, aber nicht ganz idealen Wert von etwa 80 gesunken. Gleichzeitig ist sein systolischer Druck auf etwa 120 gesunken und liegt damit deutlich unter dem Zielwert von 130.

Villavaso sagt, sein Arzt habe sich auf die Durchschnittswerte der Blutdruckmessungen verlassen, um seine Medikation anzupassen, und er dankt auch seiner Frau Chloe, einer Fachkrankenschwester, für die Überwachung seiner Fortschritte.

Während frühere Studien ähnliche Vorteile für die Blutdruckmessung zu Hause festgestellt haben, sagt Green, dass die neueste Studie aufgrund der großen Zahl der Teilnehmer, der Einbeziehung von Kliniken der Primärversorgung und der Verwendung von Fachleuten aus dem Gesundheitswesen für die Messungen anstelle von Personen, die normalerweise Gesundheitsforschung betreiben, die bisher aussagekräftigsten Beweise liefern könnte. Sie sagt, dass diese Studie die erste ist, die die Ergebnisse von Kiosk und ABPM vergleicht.

Die Studie deutet darauf hin, dass die Unterstützung von Patienten beim Zugang zu validen Blutdruckmessungen, damit sie ihren Blutdruck zu Hause messen können, ein besseres Bild von der wahren Belastung durch [Bluthochdruck] vermitteln wird, sagt Keith C. Ferdinand, MD, ein Kardiologe an der Tulane University School of Medicine in New Orleans.

Er empfiehlt den Patienten, ein Gerät zur Heimüberwachung von www.validatebp.org auszuwählen, einer nichtkommerziellen Website, die eine Liste von Blutdruckmessgeräten für zu Hause enthält, die sich als genau erwiesen haben.

Wir wissen, dass [Bluthochdruck] die häufigste und wichtigste Ursache für Herzkrankheiten und Tod ist“, sagt Ferdinand. Die Patienten freuen sich, an der gemeinsamen Entscheidungsfindung teilzunehmen und aktiv an der Kontrolle einer potenziell tödlichen Krankheit mitzuwirken“.