Arzt sagt Ihnen

Überflüssige Pfunde können das Risiko für einen abnormen Herzrhythmus, das so genannte Vorhofflimmern, erhöhen. Die gute Nachricht: Eine Gewichtsabnahme kann Ihnen helfen, diese Krankheit zu besiegen.

Unabhängig davon, ob Sie ein Vorhofflimmerrisiko haben oder einfach nur Ihre Gesundheit verbessern wollen, sollten Sie Folgendes wissen.

Wie Gewicht und Vorhofflimmern zusammenhängen

Etwa 5,6 Millionen Amerikaner haben Vorhofflimmern. Wenn Sie zu diesen Menschen gehören, erhält Ihr Herz nicht die richtigen elektrischen Signale, die ihm sagen, wann es sich zusammenziehen oder entspannen soll. Infolgedessen können die oberen Herzkammern nicht in einem normalen Muster schlagen und Ihr Herz kann das Blut nicht so gut pumpen, wie es sollte.

Vorhofflimmern kann zu Schwäche, Kurzatmigkeit und Herzklopfen führen, wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Herz habe einen Schlag ausgesetzt. Es kann sich flatterhaft anfühlen, oder als würde es rasen oder pochen. Vorhofflimmern erhöht auch das Risiko für schwerwiegendere Gesundheitsprobleme wie Schlaganfall, Nierenerkrankungen und Herzversagen.

Wenn Sie fettleibig sind – d. h. einen Body-Mass-Index (BMI) von 30 oder höher haben – ist die Wahrscheinlichkeit, Vorhofflimmern zu bekommen, doppelt so hoch.

Aber Sie können das Blatt noch wenden. Eine Gewichtsreduzierung kann einen Unterschied machen. In einer Studie zeigte sich, dass fettleibige Menschen, die mindestens 10 % ihres Körpergewichts abnahmen, eine sechsmal höhere Wahrscheinlichkeit hatten, nie wieder unter diesem abnormen Herzschlag zu leiden.

Warum das Gewicht eine Rolle spielt

Zusätzliches Fettgewebe, insbesondere um die Taille herum, wirkt sich direkt auf Ihr Herz aus. Im Laufe der Zeit kann es die linke Herzkammer (die Hauptpumpkammer des Herzens) schädigen, so dass sie sich zwischen den Schlägen nicht mehr so stark füllen kann wie nötig.

Übergewicht führt auch zu elektrischen und chemischen Veränderungen des Herzens. Es kann die Entzündungswerte in Ihrem Körper erhöhen. Wenn Sie fettleibig sind, haben Sie außerdem ein höheres Risiko für andere gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit (KHK), Schlafapnoe und Diabetes. Jedes dieser Probleme ist ebenfalls mit einem erhöhten Vorhofflimmerrisiko verbunden.

Je höher Ihr BMI ist, desto wahrscheinlicher haben Sie Vorhofflimmern.

Was kann helfen?

Manchmal können Ärzte Vorhofflimmern mit Medikamenten behandeln, die Ihren Herzrhythmus wiederherstellen. Wenn Sie keine Medikamente einnehmen können oder diese nicht wirken, ist ein chirurgischer Eingriff eine Möglichkeit.

Die Herzablation ist eine gängige Behandlung von Vorhofflimmern. Bei diesem Eingriff führt der Arzt einen langen Schlauch, einen so genannten Katheter, durch Ihre Blutgefäße bis zum Herzen. Dann werden Radiowellen, Hitze oder extreme Kälte eingesetzt, um das geschädigte Gewebe zu zerstören, das Ihr Vorhofflimmern verursacht.

Obwohl die Ablation eine langfristige medikamentöse Behandlung oder ein chirurgisches Implantat zur Korrektur des Herzschlags überflüssig macht, ist sie bei Fettleibigkeit weniger wahrscheinlich eine gute Option. Die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Vorhofflimmern nach dieser Behandlung wieder auftritt, ist höher als bei Personen mit einem normalen BMI. Selbst ein geringer Anstieg des BMI kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen. Und bei einem BMI von über 40 ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass die Herzablation Nebenwirkungen hat.

Was ist also zu tun, wenn Sie übergewichtig sind und wahrscheinlich Vorhofflimmern haben? Experten glauben, dass die Antwort in einer Gewichtsabnahme liegt.

Ein gesunder BMI hilft auch, andere Gesundheitsprobleme wie Blutdruck, Schlafapnoe, Diabetes und Hyperlipidämie (hoher Cholesterinspiegel) in den Griff zu bekommen. Sobald diese Probleme unter Kontrolle sind, sollte auch Ihr Herz besser arbeiten.

Wege zur Gewichtsabnahme

Weniger essen, mehr bewegen. Verringern Sie die Menge an Kalorien, die Sie essen und trinken. Steigern Sie Ihre Bewegung. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, wie Sie dies sicher tun können.

Konzentrieren Sie sich auf gesunde Lebensmittel. Frische, vollwertige Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte liefern Ihrem Körper die Nährstoffe, die er braucht, ohne zusätzliche Kalorien.

Fangen Sie klein an. Setzen Sie sich klare und leicht zu erreichende Ziele – so halten Sie sich eher daran. Hier ist ein gutes Beispiel: Sagen wir, Sie kochen diese Woche ein gesundes Abendessen und verzichten an zwei Abenden auf Fast Food.

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte. Führen Sie Buch über Ihr Essen, zählen Sie Ihre Schritte, und melden Sie sich regelmäßig bei einem Freund oder Berater.

Haben Sie Geduld. Gewichtsabnahme dauert Monate und manchmal Jahre, nicht Tage. Streben Sie eine Änderung Ihres Lebensstils an, die Sie langfristig durchhalten können, und nicht eine Crash-Diät, bei der Sie sich entbehrungsreich fühlen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie fettleibig sind, brauchen Sie möglicherweise mehr als eine Diät und Sport, um Ihre überflüssigen Pfunde loszuwerden. Eine bariatrische Operation (bei der Ihr Magen verkleinert oder Ihr Dünndarm verändert wird) kann auch Ihrem Herzen helfen. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, ob das für Sie in Frage kommt.

Erfahren Sie, wie Herzinsuffizienz und Vorhofflimmern (AFib) zusammenhängen und wie die Wahrscheinlichkeit, beides zu bekommen, steigt.

Ihr Herz muss eine Aufgabe erfüllen, und zwar richtig gut: Es muss Blut durch den Körper pumpen. Dafür braucht es einen regelmäßigen Rhythmus und einen starken, gesunden Muskel.

Doch bei Vorhofflimmern sind die oberen Herzkammern – die Vorhöfe – nicht synchronisiert. Sie haben keinen schönen, gleichmäßigen Rhythmus. Stattdessen können sie wie Wackelpudding zittern.

Bei einer Herzinsuffizienz können die Muskeln Ihres Herzens zu schwach sein, um genügend Blut zu pumpen, so dass Sie nicht den nötigen Sauerstoff erhalten.

Vorhofflimmern kann zu einer Herzinsuffizienz führen, und eine Herzinsuffizienz erhöht das Risiko für Vorhofflimmern. Wenn Sie beides haben, was häufig der Fall ist, sind die Symptome in der Regel schlimmer, als wenn Sie nur das eine oder das andere haben.

Wie Vorhofflimmern zu Herzinsuffizienz führt

Wenn Sie Vorhofflimmern haben, kann Ihr Herz schneller schlagen als normal, auch wenn Sie sich nur ausruhen. Und da das Herz eher zittert, als dass es kräftig schlägt, gibt es am Ende nur einen Teil des Blutes ab, das es normalerweise abgeben würde. Das ist vergleichbar mit dem Unterschied zwischen einer Reihe von kurzen, rasanten Pumpstößen auf dem Fahrrad und langen, gleichmäßigen Schlägen.

Vorhofflimmern kann auch zu Flüssigkeitsansammlungen in der Lunge führen. Die Lunge füllt das Blut mit Sauerstoff auf, bevor es an das Herz zurückgegeben wird. Jetzt bekommt Ihr Herz nicht mehr genug sauerstoffreiches Blut aus der Lunge, und selbst wenn es das tut, schlägt es zu schnell, um es richtig abzupumpen.

Und ein schneller Herzschlag – oder auch nur ein unregelmäßiger – kann die Herzmuskeln schädigen.

All dies schafft die Voraussetzungen für eine Herzinsuffizienz. Auch wenn Ihr Herz wirklich hart arbeitet – zu hart – bekommt Ihr Körper immer noch nicht den Sauerstoff, den er braucht.

Wie Herzinsuffizienz zu Vorhofflimmern führt

Es funktioniert auch in umgekehrter Richtung. Der Rhythmus Ihres Herzens wird durch elektrische Signale gesteuert. Damit diese Signale gut funktionieren können, brauchen sie gesundes Herzgewebe.

Eine Herzinsuffizienz kann jedoch dazu führen, dass sich die Vorhöfe dehnen und das Gewebe im Herzen verdickt und vernarbt. Diese Veränderungen stören die elektrischen Signale, was den Herzrhythmus durcheinander bringt und Vorhofflimmern verursachen kann.

Dinge, die Ihr Risiko für Herzinsuffizienz und Vorhofflimmern erhöhen

Vorhofflimmern und Herzinsuffizienz sind beide für sich genommen häufig. Aber viele Menschen haben beides, und die Ärzte sind sich nicht ganz im Klaren darüber, warum. Ein Grund dafür könnte sein, dass viele der gleichen Faktoren das Risiko für beide Erkrankungen erhöhen.

Risiken, die man nicht kontrollieren kann. Es gibt Dinge, die man einfach nicht ändern kann, wie z. B.:

• Das Alter. Je älter Sie sind, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an Vorhofflimmern oder Herzinsuffizienz erkranken. Die meisten Menschen, die an beiden Krankheiten leiden, sind ältere Erwachsene.

• Gene. Hier gibt es noch viel zu erforschen, aber bestimmte Unterschiede in Ihren Genen können die Wahrscheinlichkeit beeinflussen, dass Sie an Herzinsuffizienz oder Vorhofflimmern erkranken.

• Geschlecht. Männer sind häufiger von diesen Erkrankungen betroffen als Frauen.

Herzkrankheiten. Ihr Risiko für Herzinsuffizienz und Vorhofflimmern steigt, wenn Sie andere Herzkrankheiten haben, wie z. B.:

• Koronare Herzkrankheit, bei der sich Plaque in den Arterien Ihres Herzens ablagert und zu einem verminderten Blutfluss führt

• Kardiomyopathie, d. h. eine Schädigung des Herzmuskels

• Herzklappenprobleme, z. B. eine undichte Klappe oder eine Klappe, die sich nicht vollständig öffnet

• Myokarditis, bei der die Muskeln des Herzens geschwollen und gereizt sind

Andere Gesundheitszustände. Auch andere Gesundheitsprobleme können Ihr Risiko erhöhen, wie z. B.:

• Diabetes, da er das Risiko für koronare Herzkrankheiten und Bluthochdruck erhöht

• Bluthochdruck, der mit der Zeit das Herzgewebe schwächen, versteifen und verdicken kann

• Fettleibigkeit, da sie häufig zu höherem Blutdruck führt und das Risiko für Diabetes erhöht

• Schilddrüsenüberfunktion, denn zu viel Schilddrüsenhormone können Ihr Herz schneller schlagen lassen als normal

• Schlafapnoe, die zu einem niedrigeren Sauerstoffgehalt im Schlaf führen und den Herzrhythmus beeinträchtigen kann

Rauchen und Alkoholkonsum. Rauchen allein erhöht Ihr Risiko für alle Arten von Herzerkrankungen, einschließlich Vorhofflimmern und Herzinsuffizienz. Aber es ist noch gefährlicher, wenn Risiken im Spiel sind.

Mit der Zeit schwächt starker Alkoholkonsum die Herzmuskulatur. Und bei manchen Menschen wirkt Alkohol als Auslöser für Vorhofflimmern.

Vorhofflimmern kann während der Schwangerschaft mit einigen medikamentösen Veränderungen erfolgreich behandelt werden. Die meisten Frauen mit Vorhofflimmern haben eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby. Der Arzt erklärt, was Sie wissen müssen.

Sie sollten eng mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Herzmedikamente für die Schwangerschaft geeignet sind, und um zu wissen, auf welche Anzeichen Sie achten müssen, nur für den Fall.

Planen Sie Ihre Schwangerschaft

Es ist sicher, schwanger zu werden, wenn Sie Vorhofflimmern haben, aber Sie müssen möglicherweise zusätzliche Arztbesuche machen, wenn Sie schwanger sind, um Komplikationen vorzubeugen… Idealerweise sollten Sie mit Ihrem Arzt die möglichen Auswirkungen von Vorhofflimmern auf eine Schwangerschaft besprechen, bevor Sie schwanger werden.

Die am häufigsten eingenommenen Medikamente, die ein Risiko für den Fötus darstellen, sind Blutverdünner, Medikamente, die das Herz verlangsamen, oder Medikamente, die versuchen, einen normalen Rhythmus aufrechtzuerhalten.

Sie sollten mit Ihrem Arzt darüber sprechen, welche Medikamente gegen Vorhofflimmern Sie vor der Schwangerschaft absetzen müssen. Einige dieser Medikamente können die Entwicklung Ihres Babys im ersten Schwangerschaftsdrittel beeinträchtigen, wenn sich die ersten Organe entwickeln. Wenn Sie diese Medikamente vor der Schwangerschaft absetzen, kann dieses Risiko verringert werden. Dazu müssen Sie jedoch mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten.

Was passiert

Während der Schwangerschaft produziert Ihr Körper mehr Blut als sonst, verändert den Blutfluss, um mehr Blut in die Gebärmutter zu leiten, und bildet zusätzliche Hormone, die die Funktionsweise von Organen, einschließlich des Herzens, und Blutgefäßen verändern können.

Im Gegenzug vergrößert sich Ihr Herz und Ihr Herzschlag beschleunigt sich.

Viele gesunde Frauen bemerken während der Schwangerschaft Herzklopfen, Brustflattern oder Aussetzer im Herzschlag. Wenn Sie bereits Vorhofflimmern hatten, können all diese Veränderungen die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass die Herzrhythmusstörungen wieder auftreten oder sich verschlimmern. Und bei manchen Frauen, die noch nie Vorhofflimmern hatten, kann es in der Schwangerschaft zum ersten Mal auftreten. Ärzte diagnostizieren neue Fälle von Vorhofflimmern häufig im dritten Trimester der Schwangerschaft.

Wenn das Vorhofflimmern während der Schwangerschaft nicht unter Kontrolle ist, kann dies die Wahrscheinlichkeit von Herzproblemen erhöhen. Außerdem besteht ein erhöhtes Risiko für ein niedriges Geburtsgewicht, eine zu frühe Geburt und Schwangerschaftskomplikationen wie Präeklampsie. Aufgrund dieser Risiken werden Sie wahrscheinlich zusätzliche Termine bei Ihrem Arzt wahrnehmen, um sicherzustellen, dass Ihre Schwangerschaft gut verläuft, und um zu überprüfen, wie es um Ihr Herz bestellt ist.

Bei Vorhofflimmern haben Sie häufig nicht nur regelmäßige Besuche bei Ihrem Gynäkologen, sondern auch bei einem Kardiologen. Ihre Ärzte können Ihnen empfehlen, einen Risiko-Gynäkologen aufzusuchen, der auf mögliche Probleme in der Schwangerschaft vorbereitet ist.

Medikamente während der Schwangerschaft

Welche Medikamente gegen Vorhofflimmern während der Schwangerschaft für Sie geeignet sind, hängt von Ihrem speziellen Fall und der Schwere Ihres Vorhofflimmerns ab.

Viele Medikamente bergen Risiken während der Schwangerschaft, wie z. B. ein erhöhtes Risiko für Geburtsfehler, Fehlgeburten oder vorzeitige Wehen. Aber auch Anfälle von Vorhofflimmern können gefährlich sein, da sie möglicherweise den Blutfluss zu Ihrem Baby verlangsamen. Sie und Ihr Arzt werden die Risiken und Vorteile der verschiedenen Behandlungen für Ihren individuellen Fall abwägen. Sie können die Medikamente gegen Vorhofflimmern während der Schwangerschaft wechseln oder ganz absetzen.

Zu den Medikamenten gegen Vorhofflimmern, die während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden dürfen, gehören im Allgemeinen:

• Blutverdünnende Medikamente wie Warfarin (Coumadin, Jantoven), Dabigatran (Pradaxa), Rivaroxaban (Xarelto) und Apixaban (Eliquis)

• Medikamente gegen Herzrhythmusstörungen, einschließlich Amiodaron, das mit einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) bei Säuglingen in Verbindung gebracht wurde

• Verapamil und Diltiazem können die Wahrscheinlichkeit von Geburtsfehlern und Herzproblemen erhöhen.

Bei einigen Medikamenten gegen Vorhofflimmern ist die Sicherheit während der Schwangerschaft besser. Ihr Arzt kann Ihnen daher empfehlen, auf ein anderes Medikament umzusteigen.

Sie könnten zum Beispiel Aspirin (im zweiten und dritten Trimester) oder Heparin erhalten, um Ihr Blut zu verdünnen und das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern.

Um das Vorhofflimmern in den Griff zu bekommen, geben Ärzte den Betablockern Atenolol, Labetalol und Metoprolol oft den Vorzug vor anderen Betablockern, die den Blutdruck senken und die Herzfrequenz verlangsamen.

Digoxin, ein gängiges Medikament gegen Herzkrankheiten, gilt als sicher während der Schwangerschaft und ist eines der bevorzugten Medikamente für schwangere Frauen mit Vorhofflimmern.

Chinidin, das intravenös verabreicht wird, scheint auch während der Schwangerschaft sicher zu sein.

Wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten

Wenn Sie Vorhofflimmern haben und schwanger sind, sollten Sie auf Anzeichen von Blutgerinnseln achten, einschließlich:

• Schwellungen, Rötungen und Schmerzen in einem Arm oder Bein

• Ein schneller Herzschlag

• Schwindelgefühle

• Schwierigkeiten oder Schmerzen beim Atmen

• Schmerzen oder Engegefühl in der Brust

• Schmerzen, die in die Schulter, den Arm, den Rücken oder den Kiefer ausstrahlen

• Plötzliche Schwäche oder Taubheit im Gesicht, im Arm oder im Bein

• Plötzliche Schwierigkeiten beim Sprechen oder Verstehen von Sprache

• Plötzliche Veränderungen des Sehvermögens

Sie sollten Ihren Arzt auch anrufen, wenn Sie Anzeichen für eine neue oder sich verschlimmernde Herzrhythmusstörung haben. Dazu gehören:

• Herzklopfen, schnelles Schlagen des Herzens, Flattern oder Klopfen in der Brust

• Müdigkeit

• Schwindel oder Benommenheit

• Ohnmachtsanfälle oder Beinahe-Ohnmachtsanfälle

• Kurzatmigkeit

• Schmerzen in der Brust

Vorhofflimmern während und nach der Entbindung

Wenn Sie sich dem Ende Ihrer Schwangerschaft nähern, wird Ihr Arzt Ihre Medikamente möglicherweise wieder umstellen, so dass Sie unmittelbar vor oder während der Geburt keine Blutverdünner mehr einnehmen.

Während der Wehen wird Ihr Arzt Ihr Herz überwachen, um sicherzustellen, dass der Stress der Geburt keine Herzrhythmusstörungen verursacht.

Nach der Entbindung können Sie wieder blutverdünnende Medikamente einnehmen. Möglicherweise muss Ihr Arzt Ihren Medikamentenplan anpassen, wenn Sie vorhaben, Ihr Kind zu stillen.

Vorhofflimmern kann dazu führen, dass Ihr Herz in einem unregelmäßigen Rhythmus schlägt. Wenn Sie unter Vorhofflimmern leiden und Ihr Herz zu langsam schlägt, benötigen Sie möglicherweise einen Herzschrittmacher und andere Behandlungen, um die Herzfrequenz auf einem sicheren Niveau zu halten.

Wenn Sie jedoch Vorhofflimmern haben und Ihr Herz zu langsam schlägt, kann Ihr Arzt neben anderen Behandlungen auch einen Herzschrittmacher empfehlen. Dieser sendet elektrische Impulse aus, die an die Stelle der vertauschten Impulse treten, so dass Ihr Herz im richtigen Rhythmus schlägt.

Sie könnten auch einen Herzschrittmacher benötigen, wenn Sie Vorhofflimmern und eine kongestive Herzinsuffizienz haben. Das ist der Fall, wenn Ihr Herz nicht genügend Blut in den Rest Ihres Körpers pumpen kann, wie es sollte.

Ablation des atrioventrikulären (AV) Knotens

Wenn Medikamente oder andere Behandlungen nicht angeschlagen haben, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise dieses Verfahren, das die unregelmäßigen elektrischen Impulse davon abhält, zu den beiden unteren Herzkammern, den Ventrikeln, zu gelangen.

Ihr medizinisches Team wird einen dünnen Schlauch, einen so genannten Katheter, in Ihr Herz einführen. Er sendet intensive Radiowellen aus, und die Hitze zerstört den kleinen Bereich, der die Signale an die Herzkammern weiterleitet. Dieser Bereich wird AV-Knoten genannt.

Danach ist das natürliche elektrische System Ihres Herzens nicht mehr in der Lage, die Herzkammern zu aktivieren. Daher wird Ihr Chirurg einen Schrittmacher einsetzen, der den Herzkammern sagt, wann es Zeit ist zu pumpen.

Auch nach dieser Behandlung werden die beiden oberen Herzkammern, die so genannten Vorhöfe, weiterhin Vorhofflimmern haben. Das kann das Risiko eines Schlaganfalls erhöhen, weil sich Blutgerinnsel bilden können, die ins Gehirn wandern können. Wahrscheinlich müssen Sie einen Blutverdünner einnehmen, damit das Blut nicht gerinnt.

Sick-Sinus-Syndrom

Diese Erkrankung hat nichts mit den Nebenhöhlen in Ihrem Kopf zu tun. Der Name bezieht sich auf einen kleinen Teil des Herzens, den Sinusknoten. Er ist der natürliche Schrittmacher Ihres Herzens. Er erzeugt die elektrischen Impulse, die Ihr Herz zum Schlagen bringen. Wenn der Sinusknoten die Signale in der falschen Geschwindigkeit abgibt, kann Ihr Herzschlag zu schnell (Tachykardie), zu langsam (Bradykardie) oder unregelmäßig (Arrhythmie) sein. Dies kann zu abnormalen Herzrhythmen führen, einschließlich Vorhofflimmern.

Die meisten Menschen mit einem Sick-Sinus-Syndrom benötigen einen Herzschrittmacher. Der Typ, der am ehesten helfen kann, ist ein so genannter Doppelkammer-Schrittmacher. Er sendet Signale an zwei der vier Kammern Ihres Herzens und sagt ihnen, wann sie pumpen sollen.

Ihr Arzt setzt den Schrittmacher während eines kleinen chirurgischen Eingriffs unter die Haut in der Nähe Ihres Schlüsselbeins ein.

Leben mit einem Herzschrittmacher

Wenn Sie Vorhofflimmern haben und einen Herzschrittmacher erhalten, um eine langsame Herzfrequenz oder eine Herzinsuffizienz zu behandeln, kann dieser auch in anderer Hinsicht hilfreich sein:

• Es kann Ihrem Arzt mitteilen, was in Ihrem Herzen vor sich geht, wenn Sie Ihre Medikamente wechseln oder einen medizinischen Eingriff vornehmen lassen.

• Es kann die Symptome von Vorhofflimmern lindern, wenn Sie diese haben.

• Forscher untersuchen, ob ein Herzschrittmacher helfen könnte, das Wiederauftreten von Vorhofflimmern zu verhindern.

Wenn Sie einen Herzschrittmacher haben, müssen auch Sie Ihren Beitrag leisten:

• Behalten Sie Ihre Herzfrequenz im Auge. Ihr Arzt wird Ihnen Richtlinien darüber geben, wie schnell oder langsam Ihr Herz schlagen sollte und wie das mit Ihrem Herzschrittmacher zusammenpasst. Prüfen Sie Ihren Puls so oft, wie Sie angewiesen werden. Wenn Ihre Herzfrequenz außerhalb dieses Bereichs liegt, rufen Sie Ihren Arzt an.

• Nehmen Sie alle Ihre Medikamente pünktlich ein.

• Bleiben Sie aktiv. Gehen Sie spazieren oder tun Sie, was Ihnen Spaß macht. Ihr medizinisches Team kann Ihnen helfen zu entscheiden, wie viel Bewegung für Sie richtig ist.

• Üben Sie keinen Druck auf die Stelle in Ihrer Brust aus, an der sich der Herzschrittmacher befindet.

Achten Sie in der Zwischenzeit auf Anzeichen, dass Ihr Herzschrittmacher nicht richtig funktioniert. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Ihre Knöchel anschwellen. Rufen Sie den Notruf, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, Ihnen schwindelig ist oder Sie ohnmächtig geworden sind.

Dos und Don’ts

Ein Herzschrittmacher ist ein empfindliches elektronisches Gerät. Wenn Sie einen bekommen, sollten Sie ein paar Dinge beachten, damit andere elektrische Geräte ihn nicht stören.

• Haushaltsgeräte stören einen Herzschrittmacher im Allgemeinen nicht. Es ist in Ordnung, sein Mittagessen in der Mikrowelle zuzubereiten, einen Staubsauger zu benutzen oder unter einer Heizdecke zu schlafen.

• Ihr Mobiltelefon kann keine Probleme verursachen. Halten Sie es aber sicherheitshalber auf der Ihrem Herzschrittmacher gegenüberliegenden Seite des Kopfes.

• Kopfhörer von MP3-Playern können ein magnetisches Teil enthalten, das Ihren Herzschrittmacher stören könnte. Halten Sie sie ein paar Zentimeter von ihm entfernt. Stecken Sie die Kopfhörer nicht in Ihre Hemdtasche und hängen Sie sie nicht um Ihren Hals.

• Die Metalldetektoren, die Sie an den Sicherheitskontrollen durchlaufen, könnten Ihren Herzschrittmacher beeinträchtigen, also gehen Sie so schnell wie möglich durch. Wenn das Sicherheitspersonal Sie mit einem Handgerät untersuchen will, sagen Sie ihm, dass Sie einen Herzschrittmacher haben. Sie sollten den Stab nicht über einen längeren Zeitraum in die Nähe des Herzschrittmachers halten.

Finden Sie heraus, woran Sie nach einer Afib-Diagnose denken müssen.

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Wenn bei Ihnen zum ersten Mal Vorhofflimmern (Afib) diagnostiziert wird, ist es wichtig, dass Sie so viel wie möglich über Ihre Diagnose erfahren. Wenn Sie verstehen, was zu Ihrem Vorhofflimmern beigetragen haben könnte, können Sie es besser kontrollieren. Zu den Risikofaktoren für Vorhofflimmern gehören:?

• Hoher Blutdruck

• Herzkrankheit oder Herzinfarkt in der Vergangenheit

• Diabetes

• Schlafapnoe

• Herzoperationen in der Vergangenheit

• Übermäßiger Alkoholkonsum

• Rauchen?

• Längeres sportliches Training

Kennen Sie Ihre Risiken

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Ein Vorhofflimmern kann sich seltsam anfühlen, aber Sie können jahrelang ohne Probleme mit dem Vorhofflimmern leben. Das eigentliche Risiko des Vorhofflimmerns besteht darin, dass es das Risiko eines Schlaganfalls oder anderer medizinischer Probleme erhöht, wie z. B.:?

• Herzinsuffizienz

• Chronische Müdigkeit

• Andere Herzrhythmusstörungen

• Inkonsistente Blutzufuhr

Die Warnzeichen eines Schlaganfalls kennen

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Da Afib das Schlaganfallrisiko erhöht, müssen Sie die Warnzeichen kennen. Sie können sich das Akronym FAST merken:?

• Hängendes Gesicht

• Armschwäche

• Schwierigkeiten beim Sprechen

• Zeit, 911 anzurufen

Weitere Anzeichen für einen Schlaganfall können sein:?

• Plötzliches Taubheitsgefühl im Gesicht oder in den Extremitäten

• Plötzliche Verwirrung?

• Plötzliche Schwierigkeiten beim Gehen

• Plötzlich auftretende starke Kopfschmerzen

Sprechen Sie mit Ihrer Familie über Ihre Symptome

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Da Afib oft keine Symptome hat, kann es für Ihre Angehörigen schwierig sein, zu verstehen, was Sie durchmachen. Vielleicht sind sie auch verängstigt, was Ihre Diagnose bedeutet. Sprechen Sie mit ihnen über Ihre Symptome, und scheuen Sie sich nicht, um zusätzliche Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen.

Üben Sie

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Sie haben vielleicht Angst, dass Bewegung Ihr Afib verschlimmert, aber regelmäßige Bewegung ist wichtig für Ihre Gesundheit. Bewegung kann dazu beitragen:

• Ihre Afib-Symptome zu verringern

• Senken Sie Ihre Ruheherzfrequenz

• Verringern Sie Ihr Schlaganfallrisiko

• Kontrollieren Sie Ihr Gewicht

• Reduzieren Sie Ihr Risiko für andere Krankheiten

Kommunizieren Sie über Sex

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Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie sich Sorgen machen, dass sexuelle Aktivitäten Ihr Afib auslösen könnten. Auch Ihr Partner ist vielleicht besorgt, einen Anfall auszulösen. Sex ist jedoch gut für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wenn Sie wegen Ihres Afibs Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.

Erwägen Sie einen Kurs zur kardialen Rehabilitation

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Kardiale Rehabilitationskurse unterstützen Ihre Genesung nach einer Herzdiagnose. Diese Kurse können Ihnen helfen, Ihr Risiko für zukünftige Probleme zu verringern und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es in Ihrer Nähe ein Programm gibt.

Bewältigen Sie Ihre Müdigkeit

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Müdigkeit ist eines der häufigsten Symptome von Afib. Sie kann durch das Afib oder durch Ihre Medikamente verursacht werden. Ausreichend Schlaf, regelmäßiger Sport und eine gesunde Ernährung können bei Müdigkeit helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass es mit Ihren Medikamenten zusammenhängt.

Vermeiden Sie Ihre Auslöser

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Möglicherweise stellen Sie fest, dass bestimmte Dinge Ihr Afib auslösen. Wenn möglich, sollten Sie diese Auslöser vermeiden. Lernen Sie, Ihren Puls zu messen, damit Sie feststellen können, ob er schnell oder unregelmäßig ist. Einige häufige Auslöser für Afib sind:?

• Müdigkeit

• Alkohol

• Stress

• Koffein?

• Angstzustände

• Rauchen

• Krankheit

• Medikamente

• Krankheit?

Ernähren Sie sich gesund

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Eine herzgesunde Ernährung ist am besten, wenn bei Ihnen Afib diagnostiziert wurde. Essen Sie möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel, darunter viel Obst und Gemüse. Wenn Sie Warfarin (ein Blutverdünnungsmittel, das häufig zur Vorbeugung von Blutgerinnseln verschrieben wird) einnehmen, müssen Sie jedoch möglicherweise zu viel Vitamin K vermeiden.

• Spinat

• Grünkohl

• Blumenkohl

• Petersilie

• Grüner Tee?

Reduzieren Sie Ihren Stress

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Stress und psychische Störungen können Ihre Afib-Symptome verschlimmern. Ein gesunder Umgang mit Stress kann Ihre Symptome und Ihre Lebensqualität verbessern. Einige Methoden zur Stressbewältigung sind:?

• Meditation

• Entspannung

• Yoga

• Übung

• Eine positive Einstellung

• Eine gesunde Ernährung

• Unterstützende Freunde?