Die Bauchzeit fördert die Entwicklung Ihres Babys. Mit diesen Tipps ist sie sicher und macht Spaß.
Als frischgebackene Eltern hat Ihnen Ihr Arzt zweifellos gesagt, dass Sie Ihr Baby immer auf den Rücken legen sollen, wenn es schläft ? oder ein Nickerchen macht. Vielleicht wissen Sie aber nicht, dass es auch wichtig ist, dass Ihr Kleines einige Zeit auf dem Bauch verbringt, während es wach ist.
"Bauchzeit bedeutet, dass Ihr Kind unter Aufsicht auf dem Bauch liegt", sagt Wendy Wallace, DO, Kinderärztin am Children's Hospital of Philadelphia Care Network.
Wenn Ihr Baby immer auf dem Rücken liegt, könnte es eine flache Stelle am Kopf bekommen. Dabei handelt es sich meist um ein kosmetisches Problem, das mit der Zeit wieder verschwindet. Es kann aber auch bedeuten, dass die Kopf-, Nacken- und Schultermuskeln nicht ausreichend trainiert werden. Bauchlage ist die Lösung.
Wenn Ihr Baby auf dem Bauch liegt, muss es nach oben, links und rechts schauen, um Menschen und Gegenstände zu sehen. Das Bewegen des Kopfes trägt dazu bei, dass sich der Schädel abrundet, und stärkt Nacken, Schultern und Rumpf. Später werden diese Muskeln dafür sorgen, dass sie sich aufsetzen können. Auch die Augenmuskeln werden gestärkt, wenn Ihr Kind sich während der Bauchzeit umschaut.
Wie man es macht
Halten Sie es einfach: Legen Sie eine saubere Decke oder Matte auf den Boden und legen Sie Ihr Baby auf den Bauch. Aus Sicherheitsgründen sollten Sie dies nur tun, wenn Ihr Baby wach ist und Sie oder eine andere verantwortliche Bezugsperson es genau beobachten.
"Die Bauchzeit ist eine großartige Gelegenheit, mit dem Baby zu spielen und zu interagieren", sagt Dr. Leann Kridelbaugh, Kinderärztin am Children's Medical Center of Dallas. Sie sagt, dass Sie mit dieser Praxis beginnen können, sobald Ihr Neugeborenes aus dem Krankenhaus nach Hause kommt. Am Anfang sollten Sie zwei- bis dreimal täglich sehr kurze (3- bis 5-minütige) Übungen durchführen. Wenn Ihr Kind größer und kräftiger wird, können Sie sich langsam auf 40 bis 60 Minuten Bauchzeit pro Tag hocharbeiten.
Um Ihr Kind zu beschäftigen, legen Sie einige Spielsachen in einem kleinen Kreis um es herum. Wenn Ihr Kind nach den verschiedenen Spielsachen greift, stärkt es die Muskeln, die es eines Tages zum Drehen, Krabbeln und Krabbeln benutzen wird.
Hilfe! Mein Baby hasst die Bauchzeit!
Manche Babys scheinen es zu lieben, auf dem Bauch zu spielen. Andere tun so, als könnten sie es nicht ausstehen. Versuchen Sie es weiter! Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, damit sich Ihr Baby in dieser Position wohl fühlt und sogar Spaß daran hat.
1.
Gehen Sie langsam vor.
Manche Säuglinge tolerieren anfangs nur ein paar Minuten Bauchlage. Das ist völlig normal.
2.
Bewegen Sie sich auf seine Höhe.
"Die Bauchzeit kann anfangs beängstigend sein, weil sie neu ist", sagt Wallace. "Wenn man sich auf den Boden legt und das Baby von Angesicht zu Angesicht ermutigt, kann es sich sicher sein, dass es das kann und dass es in Ordnung ist."
3.
Verwenden Sie Plastikspiegel.
Ihr Baby wird wahrscheinlich seinen Kopf heben, um sein Spiegelbild zu bewundern.
4.
Legen Sie das Baby auf Ihren Bauch oder Ihre Brust.
Neugeborene lieben es, auf einem Elternteil zu liegen und dessen Gesicht anzuschauen, sagt Wallace.
5.
Ein Geschwisterkind einbeziehen.
Wenn Sie ein älteres Kind haben, ermutigen Sie es, sich auf den Boden zu setzen und mit seinem kleinen Bruder oder seiner kleinen Schwester zu spielen (während ein Erwachsener die Aufsicht hat).
6.
Binden Sie es in andere Aktivitäten ein.
Legen Sie Ihr Baby auf den Bauch, während Sie es nach dem Baden abtrocknen, eincremen oder ihm ein Bäuerchen machen (auf Ihrem Schoß).
7.
Singen Sie oder erzählen Sie eine Geschichte.
Sie werden ihren Kopf heben und sich bewegen, wenn sie deine Stimme hören. Vergiss nicht, auch Augenkontakt herzustellen.
8.
Bieten Sie zusätzliche Unterstützung an.
Machen Sie eine Nackenrolle aus einem dünnen Handtuch oder einer Decke. Rollen Sie es auf, legen Sie es unter die Brust Ihres Babys und strecken Sie die Arme nach vorne und über die Rolle. Achten Sie darauf, dass das Kinn, der Mund und die Nase des Babys nicht auf der Rolle liegen.
