Analfissuren: Ursachen und Prävention

Ein Arzt erklärt die Ursachen, Symptome und Behandlung von Analfissuren.

Der Riss legt oft den Muskel um den Anus, den so genannten Analschließmuskel, frei. Durch die Beschädigung kann sich dieser Muskel verkrampfen, wodurch die Ränder der Fissur noch weiter auseinandergezogen werden können. Die Spasmen können Schmerzen verursachen und die Heilung verlangsamen. Auch der Stuhlgang kann dazu beitragen, dass die Fissuren nicht besser werden.

Eine Analfissur gilt als akut, wenn sie erst kürzlich aufgetreten ist oder wenn sie weniger als 6 Wochen besteht. Sie gilt als chronisch, wenn sie länger als 6 Wochen besteht oder häufig wiederkehrt.

Wer bekommt Analfissuren?

Diese Risse sind weit verbreitet, auch wenn man meinen könnte, dass die Schmerzen und Blutungen Symptome anderer Erkrankungen wie Hämorrhoiden sind. Sie können sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten. Sie können auch bei Säuglingen auftreten.

Erwachsene zwischen 20 und 40 Jahren sind am ehesten davon betroffen. Sie können aber in jedem Alter auftreten, auch wenn das Risiko im Allgemeinen mit zunehmendem Alter abnimmt.

Analfissuren treten häufiger bei bestimmten Erkrankungen auf, wie z. B.:

• Analkrebs

• Leukämie

• Geschlechtskrankheiten und HIV

• Komplikationen bei anderen Erkrankungen, wie Crohns oder Colitis ulcerosa

Warum bekommen Menschen Analfissuren?

Sie werden durch ein Trauma oder eine Verletzung verursacht, die den Analkanal dehnt. Gründe dafür können sein:

• Verstopfung oder große oder harte Stühle

• Explosive oder anhaltende Diarrhöe

• Geburten

Seltener kann Analsex oder das Einführen von Gegenständen in den Anus die Haut überdehnen und eine Fissur verursachen.

Zu viel Druck, ein angespannter Schließmuskel und eine schlechte Blutzufuhr zum Anus können zur Entstehung und schlechten Heilung von Fissuren führen.

Analfissuren führen normalerweise nicht zu ernsteren Problemen. Sie verursachen keinen Krebs. Aber sie können sehr unangenehm sein.

Um die Heilung dieser Fissuren zu unterstützen und zu verhindern, dass sie wieder auftreten:

• Ernähren Sie sich gesund und ballaststoffreich.

• Bleiben Sie gut hydriert.

• Vermeiden Sie Verstopfung.

Wie kann ich Analfissuren vorbeugen?

Wenn Sie einmal eine Analfissur hatten, möchten Sie auf jeden Fall vermeiden, eine weitere zu bekommen, also befolgen Sie diese einfachen Schritte.

Nehmen Sie viele Ballaststoffe zu sich. Wenn Sie unter Verstopfung leiden, kann großer, harter oder trockener Stuhlgang eine Analfissur verursachen. Eine ballaststoffreiche Ernährung - vor allem mit Obst und Gemüse - kann jedoch helfen, Verstopfung zu vermeiden.

Nehmen Sie 20 bis 35 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu sich. Lebensmittel, die gute Ballaststoffquellen sind, sind:

• Weizenkleie

• Haferkleie

• Vollkornprodukte, einschließlich brauner Reis, Haferflocken, Popcorn und Vollkornnudeln, -getreide und -brot

• Erbsen und Bohnen

• Saaten und Nüsse

• Zitrusfrüchte

• Pflaumen und Pflaumensaft

Wenn Sie über Ihre Ernährung nicht genügend Ballaststoffe aufnehmen können, versuchen Sie es mit Ballaststoffergänzungen.

Egal, ob Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel essen oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, steigern Sie die Aufnahme schrittweise, bis Sie einen weicheren und häufigeren Stuhlgang bemerken. Trinken Sie außerdem viel Flüssigkeit, wenn Sie mehr Ballaststoffe zu sich nehmen. Dies hilft Ihnen, Blähungen und Blähungen zu vermeiden.

Bleiben Sie hydratisiert. Das kann Ihnen helfen, Verstopfung vorzubeugen. Wenn Sie viel trinken, wird Ihrem Körper Flüssigkeit zugeführt, wodurch der Stuhl weicher wird und sich leichter ausscheiden lässt. Achten Sie darauf, mehr zu trinken, wenn das Wetter wärmer wird oder wenn Sie körperlich aktiver werden.

Nicht alle Getränke sind eine gute Wahl, um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Zu viel Alkohol kann Sie dehydrieren. Auch wenn ein koffeinhaltiges Getränk Ihnen den Gang zur Toilette erleichtern kann, kann zu viel Koffein Sie ebenfalls dehydrieren.

Sport treiben. Eine der häufigsten Ursachen für Verstopfung ist ein Mangel an körperlicher Betätigung. Bewegen Sie sich an den meisten Tagen mindestens 30 Minuten lang, um Ihr Verdauungssystem in Schwung und in guter Form zu halten. Streben Sie 150 Minuten oder mehr pro Woche an.

Ignorieren Sie Ihren Drang zu gehen nicht. Wenn Ihr Körper Ihnen sagt, dass es Zeit ist, Stuhlgang zu haben, schieben Sie ihn nicht auf später. Wenn Sie zu lange oder zu oft warten, können die Signale, die Ihnen signalisieren, dass es Zeit zum Gehen ist, schwächer werden. Je länger Sie den Stuhlgang hinauszögern, desto trockener und härter wird er, und desto schwieriger wird es, ihn abzusetzen.

Üben Sie gesunde Darmgewohnheiten. Diese Tipps können helfen, Verstopfung und die Belastung des Analkanals zu verringern. Überprüfen Sie diese Gewohnheiten regelmäßig, um das Risiko einer schmerzhaften Analfissur zu verringern:

• Wenn Sie auf die Toilette gehen, lassen Sie sich genügend Zeit, um bequem Stuhlgang zu haben. Bleiben Sie aber nicht zu lange auf der Toilette sitzen.

• Überanstrengen Sie sich nicht beim Stuhlgang.

• Halten Sie den Analbereich trocken.

• Reinigen Sie sich nach jedem Stuhlgang sanft.

• Verwenden Sie weiches, farbstoff- und geruchsfreies Toilettenpapier oder Tücher.

• Lassen Sie sich bei anhaltendem Durchfall behandeln.

Wenn Sie unter anderen Erkrankungen leiden, die zu Analfissuren führen können - wie Morbus Crohn oder Reizdarmsyndrom -, sollten Sie Ihre Behandlung konsequent fortsetzen.

Fragen Sie Ihren Arzt nach Abführmitteln. Wenn die Aufnahme von Ballaststoffen in Ihre Ernährung und die Einnahme von Ballaststoffpräparaten nicht ausreichen, um Verstopfung zu behandeln, können Abführmittel helfen. Einige wirken auf unterschiedliche Weise.

Die sicherste Art von Abführmitteln sind die volumenbildenden Abführmittel oder Ballaststoffpräparate, die den Stuhlgang vergrößern, indem sie Flüssigkeit aufnehmen und binden. Außerdem regen sie die Kontraktionen im Dickdarm an, um den Stuhlgang zu beschleunigen. Zu den volumenbildenden Abführmitteln gehören Kalziumpolycarbophil, Methylcellulose, Psyllium oder Weizendextrin. Sie werden mit Wasser eingenommen.

Andere Arten von Abführmitteln können helfen durch:

• Erhöhung der Wassermenge im Darm

• Schmieren des Stuhls, damit er sich leichter bewegen kann (Mineralöl)

• Wasser in den Dickdarm ziehen oder ziehen lassen

• Stimulierung der Darmmuskulatur zur Beschleunigung des Stuhlgangs

Fragen Sie Ihren Arzt, welches Abführmittel - wenn überhaupt - für Sie geeignet ist und wie lange Sie es einnehmen sollten.

Häufiges Wechseln der Windeln bei Säuglingen. Auch Säuglinge können Analfissuren bekommen. Wechseln Sie die Windeln Ihres Babys häufig, und holen Sie ärztliche Hilfe, wenn es Anzeichen von Verstopfung zeigt.