Aufstoßen ist in den meisten Fällen normal. Der Arzt erklärt, wann und warum es ein Problem sein kann.
Warum passiert das?
Wenn Sie Ihre Nahrung schlucken, gelangt sie durch eine Röhre, die Speiseröhre, in Ihren Magen. Dort spaltet Ihr Körper die Nahrung mit Hilfe von Säure, Bakterien und chemischen Stoffen, den Enzymen, in Nährstoffe auf, die er zur Energiegewinnung nutzt.
Wenn Sie mit der Nahrung Luft schlucken oder etwas trinken, das Blasen enthält, wie z. B. eine Limonade oder Bier, können diese Gase durch die Speiseröhre wieder nach oben gelangen. Das ist ein Aufstoßen.
Wie kommt es dazu?
Kohlensäurehaltige Getränke und das Schlucken von Luft sind die häufigsten Gründe für ein Aufstoßen. Die meiste Zeit gelangen die Gase nicht in den Magen. Stattdessen bleibt es in der Speiseröhre gefangen, bis es wieder nach oben kommt.
Es ist wahrscheinlicher, dass du Luft schluckst und rülpst, wenn du:
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Kaugummi kauen
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Rauchen
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Zu schnell essen
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An harten Bonbons lutschen
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Zahnersatz, der nicht richtig sitzt
Lebensmittel, die viel Fett oder Öl enthalten, können Sodbrennen verursachen. Dies kann auch zu Aufstoßen führen. Das Gleiche gilt für Getränke mit Koffein oder Alkohol.
Wann ist es ein Problem?
Bis zu viermaliges Aufstoßen nach einer Mahlzeit ist normal. Aber bei manchen Krankheiten kann man viel öfter rülpsen:
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Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), auch saurer Reflux genannt, tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt und Sodbrennen verursacht. Wenn Sie nur gelegentlich darunter leiden, können Sie es mit rezeptfreien Medikamenten behandeln. Wenn es jedoch häufig auftritt, müssen Sie möglicherweise Ihre Ernährung umstellen oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.
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Verdauungsstörungen, auch Dyspepsie genannt, verursachen Schmerzen oder Unbehagen im Oberbauch. Sie können mit Aufstoßen, Blähungen, Sodbrennen, Übelkeit oder Erbrechen einhergehen.
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Eine Gastritis entsteht, wenn die Magenschleimhaut gereizt ist.
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Helicobacter pylori ist eine Bakterienart, die eine Infektion im Magen verursachen und zu Geschwüren führen kann.
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Das Reizdarmsyndrom (IBS) kann auch Bauchkrämpfe, Blähungen und Durchfall oder Verstopfung verursachen.
Wie kann ich Aufstoßen stoppen?
Wenn Sie darüber besorgt sind, wie oft Sie rülpsen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Vielleicht hat er einige Vorschläge, wie Sie das Aufstoßen verhindern können. Er kann auch Tests durchführen, um nach Anzeichen für ein gesundheitliches Problem zu suchen.
Wenn kein medizinisches Problem die Ursache für Ihr Aufstoßen ist, können Sie einige der folgenden Maßnahmen ausprobieren:
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Essen oder trinken Sie langsamer. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Luft verschlucken.
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Essen Sie keine Dinge wie Brokkoli, Kohl, Bohnen oder Milchprodukte. Sie können zu Blähungen im Magen oder Darm führen und Aufstoßen verursachen.
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Halten Sie sich von Limonade und Bier fern.
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Kauen Sie keinen Kaugummi.
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Hören Sie auf zu rauchen. Ihr Arzt wird Ihnen viele Gründe dafür nennen, aber es kann auch dazu beitragen, dass Sie nicht mehr so oft rülpsen.
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Machen Sie nach dem Essen einen Spaziergang. Ein bisschen Bewegung kann die Verdauung fördern.
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Nehmen Sie ein Antazidum.
