Wenn Sie sich nach dem Trinken von Milch oder dem Verzehr von Eiscreme aufgebläht fühlen und Blähungen haben, leiden Sie möglicherweise an einer Laktoseintoleranz. Ein Arzt erklärt, wie es zu dieser häufigen Erkrankung kommt.
Ihr Arzt kann Ihnen sagen, ob Sie laktoseintolerant sind und wie Sie Ihre Ernährung anpassen müssen, um gesund zu bleiben.
Woher weiß ich, ob ich Laktose habe?
Es gibt viele Anzeichen für eine Laktoseintoleranz. Wie stark Ihre Beschwerden sind, hängt davon ab, wie viel Milchprodukte Sie zu sich genommen haben und wie hoch Ihre Toleranz ist.
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Magenverstimmung
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Blähungen
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Blähungen
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Durchfall
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Erbrechen (manchmal)
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Blähungen (Furzen)
Wenn Sie diese Symptome etwa 30 Minuten bis 2 Stunden nach dem Trinken von Milch oder dem Verzehr von Milchprodukten bekommen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Laktoseintoleranz ist nur eines von vielen Dingen, die diese Symptome verursachen können.
Laktoseintoleranz bedeutet nur, dass Sie nicht genug von einem bestimmten Enzym bilden, das Ihrem Körper hilft, den Zucker in der Milch abzubauen. Der Zucker landet im Dickdarm, anstatt in den Blutkreislauf aufgenommen zu werden. Im Dickdarm fermentiert er und kann diese Symptome verursachen.
Millionen von Menschen haben eine Laktoseintoleranz. Man kann sie in den Griff bekommen, aber nicht heilen.
Die Symptome sind häufig
Die meisten von uns erleben in ihrem Leben Blähungen, Völlegefühl und Übelkeit. Oft hat das nichts mit einer Laktoseintoleranz zu tun.
Aber wenn Sie sich Sorgen machen, sollten Sie einige Dinge beachten und mit Ihrem Arzt besprechen:
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Schreiben Sie Ihre Symptome auf und wann Sie sie haben.
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Machen Sie eine Liste mit Ihren Medikamenten, Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln.
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Haben Sie Milch oder Milchprodukte getrunken, bevor Sie sie bekommen haben?
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Gibt es andere mögliche Ursachen?
