Im Winter verwandeln sich die Schulen in Keimherde und setzen die Kinder einem Ansturm von Viren aus. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihrem Kind helfen können, mit Erkältungen, Grippe und Magen-Darm-Infektionen während des Schuljahres umzugehen.
Im Winter verwandeln sich die Schulen in Brutstätten für fiese Keime. Für die Kinder, die drinnen eingesperrt sind, kann das einen Ansturm von Viren bedeuten - Erkältungen, Grippe und Magen-Darm-Infektionen.
"In Schulen werden viele Keime ausgetauscht", sagt Laura A. Jana, MD, Kinderärztin und Inhaberin der Primrose School of Legacy, einem Kinderbetreuungszentrum und Kindergarten in Omaha, Neb. "Man kann die Verbreitung von Viren durch gründliches Händewaschen eindämmen, aber die Kinder werden trotzdem manchmal krank werden. Das ist unvermeidlich."
Was sollten Sie tun, wenn Ihr Kind fiebrig und blass von der Schule nach Hause kommt? Hier sind einige Ratschläge, wie man Kindern helfen kann, sich besser zu fühlen, während sie einen ganzen Winter voller Schulkeime überstehen.
Kinder und Viren: Magen-Darm-Viren
Von all den unangenehmen Dingen, die Ihre Kinder mit nach Hause bringen können, sind Magen-Darm-Viren mit die schlimmsten. Obwohl sie oft als "Magen-Darm-Grippe" bezeichnet werden, haben sie nichts mit der echten Grippe zu tun und werden durch andere Viren verursacht.
Versuchen Sie diese Tipps, wenn Ihr Kind von einem Magenvirus heimgesucht wird.
1. Trinken Sie viel Flüssigkeit
Wenn Kinder erbrechen und Durchfall haben, verlieren sie Flüssigkeit. Stellen Sie sicher, dass sie trinken, um eine Dehydrierung zu verhindern, sagt Joel Rosh, MD, Leiter der pädiatrischen Gastroenterologie und Ernährung am Goryeb Childrens Hospital in Morristown, N.J. Warten Sie 30 bis 60 Minuten nach dem Erbrechen und geben Sie ihnen eine kleine Menge Flüssigkeit. Wenn sie diese Menge bei sich behalten können, geben Sie etwas mehr. Es ist wichtig, langsam zu trinken, da eine große Flüssigkeitsmenge Erbrechen auslösen kann. "Ich empfehle gefrorene Eis am Stiel", sagt Jana, die auch Mitautorin von Heading Home with Your Newborn und Food Fights ist. "Man darf sie nicht zu schnell essen, und das ist besonders wichtig bei kleinen Kindern, die sich vielleicht verschlucken wollen. Das Trinken von Flüssigkeiten mit einem Löffel ist eine weitere Möglichkeit, die Nahrungsaufnahme zu verlangsamen. Was sollte Ihr krankes Kind trinken? Beginnen Sie mit klaren Flüssigkeiten oder oralen Rehydrationslösungen für Kinder, die in Drogerien erhältlich sind. Saure Getränke - wie Orangensaft - sind keine gute Idee, wenn Ihr Kind noch erbricht. Aber im Allgemeinen sind die meisten Flüssigkeiten - sogar Milch - in Ordnung, solange Ihre Kinder sie vertragen. "Milch hat einen schlechten Ruf", sagt Jana. "Eltern denken, dass sie schwer verdaulich ist, wenn ihre Kinder krank sind, aber das ist nicht der Fall. Sie ist auch eine gute Quelle für Eiweiß, Fett und Kalorien."
2. Lebensmittel langsam wieder in die Ernährung einführen
Sobald Ihr Kind sechs Stunden ohne Erbrechen überstanden hat, bieten Sie ihm etwas zu essen an. Wenn sie nicht interessiert sind, erzwingen Sie es nicht. Versuchen Sie es einfach später noch einmal.
Beginnen Sie mit mildem Essen, aber Experten empfehlen, möglichst innerhalb von 24 Stunden zur normalen Ernährung zurückzukehren und die Portionen klein zu halten - oft ist es die Menge des Essens, die den Magen verstimmt.
Auch fetthaltige Lebensmittel können bei Durchfall helfen. Fett braucht länger, um verdaut zu werden, und kann daher die Verdauung Ihres Kindes verlangsamen. Wenn Sie sich jedoch tagelang fettfrei ernähren, kann sich der Durchfall verlängern.
"Manchmal sehe ich Kinder mit anhaltendem Durchfall nach einem Virus", sagt Rosh. "Sie halten mich für ein Genie, wenn ich ihnen sage, sie sollen Eis essen und Milch trinken, und schon geht es ihnen besser."
3. Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente mit Vorsicht
Einige Medikamente, die den Magen beruhigen und den Durchfall stoppen sollen, sind von der FDA für Kinder zugelassen. Frei verkäufliche Arzneimittel wie Imodium und Kaopectate 1-D, die den Wirkstoff Loperamid enthalten, sind für Kinder ab 6 Jahren zugelassen. Regelmäßige Pepto-Bismol und Kaopectate, die Bismutsubsalicylat enthalten, sind für Kinder ab 12 Jahren zugelassen. Pepto-Bismol und Kaopectate enthalten Aspirin-ähnliche Inhaltsstoffe und sollten bei Kindern mit Windpocken oder grippeähnlichen Symptomen wegen des Risikos des Reye-Syndroms, einer seltenen, aber schweren Erkrankung, nicht verwendet werden. Pepto-Bismol für Kinder enthält keine aspirinähnlichen Inhaltsstoffe und kann zur Beruhigung des Magens beitragen, enthält aber kein Mittel gegen Durchfall.
Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie diese Arzneimittel bei einem Kind jeden Alters anwenden. Medikamente, die den Durchfall stoppen, können gefährlich sein, wenn Ihr Kind eine bakterielle Infektion des Darms hat. Diese Arzneimittel könnten den Körper daran hindern, die Bakterien auszuspülen. Wenn Ihr Kind Anzeichen einer Infektion hat, wie Fieber oder blutigen Stuhl, nehmen Sie diese Arzneimittel nicht ein und suchen Sie einen Arzt auf.
Auch bei Arzneimitteln, die Bismutsubsalicylat enthalten, wie Aspirin, besteht ein geringes Risiko für das Reye-Syndrom bei Kindern. Wenn Ihr Kind oder Jugendlicher kürzlich eine Grippe oder Windpocken hatte, sollten Sie diese Arzneimittel nicht einnehmen.
Kinder und Viren: Erkältung und Grippe
Der Unterschied zwischen Erkältung und Grippe ist nicht immer leicht zu erkennen, aber im Allgemeinen ist eine Grippe schwerer. Während eine Erkältung lästig sein kann, werden Ihre Kinder bei einer Grippe auf der Couch liegen bleiben. Hier sind fünf Dinge, die Sie beachten sollten.
Flüssigkeiten.
Bei Erkältung und Grippe ist Flüssigkeitsmangel weniger ein Problem als bei einem Magenvirus. Flüssigkeit ist dennoch wichtig, da sie hilft, den Schleim zu lösen und zu verhindern, dass er klebrig wird. Warme Flüssigkeiten, wie Suppe, können besonders hilfreich sein. Manche Eltern greifen bei jeder Art von Krankheit ihrer Kinder zu Elektrolytlösungen. Bei Erkältung und Grippe ist das nicht nötig, sagt Jana. Alles, was Ihr Kind trinken möchte, ist in Ordnung. Auch hier sind die Proteine und Fette in der Milch eine gute Wahl - trotz des weit verbreiteten Irrglaubens, dass Milch zu Verstopfung führt.
Essen.
"Eltern müssen das Essen wirklich von der Sorgenliste streichen, wenn ihre Kinder eine Erkältung oder Grippe haben", sagt Jana. Ja, Ihr Kind isst vielleicht ein paar Tage lang nicht viel und nimmt etwas ab. Aber wenn es sich erholt hat, kommt das Gewicht sehr schnell wieder zurück. Alles, was Ihr Kind essen möchte, ist akzeptabel, sagt Jana
Schmerz- und Fieberlinderung.
Paracetamol oder Ibuprofen für Kinder können helfen, Beschwerden zu lindern und Fieber zu senken. Jana sagt jedoch, dass Eltern mehr darauf achten sollten, wie sich ihre Kinder fühlen, als auf die Zahl auf dem Thermometer. "Eltern neigen dazu, Fieber zu hoch zu behandeln", sagt Jana. "Wenn Ihre Kinder Fieber haben, aber fröhlich im Garten spielen, müssen Sie ihnen wahrscheinlich keine Medikamente geben.
Medikamente gegen Erkältung und Grippe.
Verwenden Sie keine rezeptfreien Husten-, Erkältungs- oder Grippemittel bei Kindern unter 4 Jahren. Auch bei älteren Kindern ist es am besten, zuerst einen Kinderarzt zu konsultieren. Diese Medikamente sind mit Risiken verbunden, und es gibt kaum Beweise dafür, dass sie helfen. Und geben Sie einem Kind niemals Aspirin, insbesondere nicht bei grippeähnlichen Erkrankungen, es sei denn, Sie besprechen dies vorher mit Ihrem Kinderarzt.
Luftfeuchtigkeit.
Trockene Luft kann Erkältungs- und Grippesymptome verschlimmern. Lassen Sie einen Luftbefeuchter im Zimmer Ihres Kindes laufen, damit es sich besser fühlt. Wenn sie es vertragen, kann auch ein Nasenspray mit Kochsalzlösung helfen.
Kinder und Viren: Wann man Hilfe braucht
In den meisten Fällen gehen Erkältungen, Grippe und Magen-Darm-Viren von selbst vorbei. Einige Symptome sollten jedoch unbedingt von einem Kinderarzt abgeklärt werden. Dazu gehören:
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Fieber von 100,4 Grad oder mehr bei einem Kind im Alter von 2 Monaten oder jünger, 101 Grad oder mehr bei einem Kind im Alter von 3 bis 6 Monaten und 103 Grad oder mehr bei einem Kind, das älter als 6 Monate ist
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Fieber, das länger als 24 Stunden anhält
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Atemschwierigkeiten
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Verhaltensänderungen oder Lethargie
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Kein Urinieren für acht Stunden oder länger
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Keine Tränen beim Weinen
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Erbrechen, das länger als acht Stunden anhält
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Blut im Erbrochenen oder im Stuhl
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Grünes Erbrochenes
"Ich glaube fest an das elterliche Radar", sagt Rosh. "Wenn Ihnen Ihre Kinder nicht richtig erscheinen, gehen Sie mit ihnen zum Kinderarzt."
Kinder und Viren: Was können Sie sonst noch tun?
An dieser Stelle werden Sie vielleicht denken: Es muss doch etwas geben, was ich für mein armes Kind tun kann.
"Nichts zerrt mehr am Herzen der Eltern als ein krankes Kind", sagt Rosh. "Die Eltern versuchen verzweifelt, etwas zu tun, damit es ihnen besser geht. Leider gibt es wahrscheinlich nichts. Man muss einfach abwarten, bis der Körper des Kindes das Virus bekämpft.
Auch wenn Sie die Krankheit nicht schneller zum Verschwinden bringen können, können Sie diese Zeit nutzen, um Ihren Kindern nahe zu sein, sagt Rosh. Lesen Sie ein Buch oder sehen Sie gemeinsam einen Film an. Seien Sie bei ihnen. Sie werden in ihrem Leben noch viele Viren haben. Sie helfen ihnen zu lernen, wie sie damit umgehen können.
Darüber hinaus sollten Sie geduldig sein. "Trösten Sie Ihr Kind", sagt Rosh, "und warten Sie, bis der menschliche Körper seine Arbeit erledigt hat.
