Die Bakterien in Ihrem Darm können gut für Ihren gesamten Körper sein. Finden Sie heraus, wie.
Wie sich die Gesundheit Ihres Darms auf Ihren gesamten Körper auswirkt
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Hilfreiche Keime
Sie haben viele Bakterien in Ihrem Körper. Es gibt sogar mehr von ihnen als Zellen in deinem Körper. Die meisten sind gut für Sie. Die Bakterien in deinem Darm helfen dir nicht nur bei der Verdauung von Lebensmitteln, sie wirken im ganzen Körper und können sich positiv auf deine körperliche und geistige Gesundheit auswirken...
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Darm-Mikrobiom
Dies ist die Heimatbasis der Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt. Hier helfen sie Ihnen, die Nahrung aufzuspalten und Nährstoffe in für den Körper verwertbare Stoffe umzuwandeln. Sie stellen ihr Wachstum ein, wenn ihnen die Nahrung ausgeht, damit du nur das bekommst, was du brauchst.
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Den guten Kampf kämpfen
Im Darmmikrobiom leisten die guten Bakterien mehr als nur Hilfe bei der Verdauung. Sie helfen, die schlechten Bakterien in Schach zu halten. Sie vermehren sich so häufig, dass die ungesunden Bakterien keinen Platz zum Wachsen haben. Wenn in Ihrem Darm ein gesundes Gleichgewicht der Bakterien herrscht, nennt man das Gleichgewicht. ?
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Ungesundes Gleichgewicht
Studien haben herausgefunden, dass eine zu hohe Konzentration einer bestimmten Art von schlechten Bakterien in Ihrem Darmmikrobiom die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie an Krankheiten leiden:
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Morbus Crohn
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Colitis ulcerosa
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Reizdarmsyndrom (IBS)?
Forscher erforschen neue Behandlungsmethoden, die auf die Bakterien im Mikrobiom des Darms abzielen.
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Darmbakterien und Ihr Herz
Einige Arten von Darmbakterien sind möglicherweise an der Verbindung zwischen Cholesterin und Herzkrankheiten beteiligt. Beim Verzehr von Lebensmitteln wie rotem Fleisch oder Eiern produzieren diese Bakterien einen chemischen Stoff, den die Leber in TMAO (Trimethylamin-N-Oxid) umwandelt. TMAO kann dazu beitragen, dass sich Cholesterin in den Blutgefäßen ansammelt. Die Forscher untersuchen eine natürliche Substanz namens DMB, die in Oliven- und Traubenkernöl enthalten ist. Sie glauben, dass er Ihre Bakterien daran hindern könnte, TMAO zu bilden.
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Darmbakterien und Ihre Nieren
Zu viel TMAO kann auch zu einer chronischen Nierenerkrankung führen. Menschen, die diese Krankheit haben, werden TMAO nicht so los, wie sie sollten. Dieser Überschuss kann zu Herzerkrankungen führen. Forscher halten es für möglich, dass zu viel TMAO die Wahrscheinlichkeit einer chronischen Nierenerkrankung erhöht.
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Darmbakterien und Ihr Gehirn
Ihr Gehirn sendet Botschaften an Ihren gesamten Körper. Forscher glauben, dass Ihr Darm antworten könnte. Studien zeigen, dass das Gleichgewicht der Bakterien im Darmmikrobiom die Emotionen und die Art und Weise, wie das Gehirn Informationen aus den Sinnesorganen wie Anblicke, Geräusche, Geschmäcker oder Texturen verarbeitet, beeinflussen kann... Wissenschaftler vermuten, dass Veränderungen in diesem Gleichgewicht eine Rolle bei Erkrankungen wie Autismus-Spektrum-Störungen, Angstzuständen und Depressionen sowie chronischen Schmerzen spielen könnten...
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Darmbakterien und Fettleibigkeit
Ein ungesundes Gleichgewicht in Ihrem Darmmikrobiom kann zu gekreuzten Signalen Ihres Gehirns führen, wenn es darum geht, sich hungrig oder satt zu fühlen. Forscher vermuten einen Zusammenhang mit der Hirnanhangdrüse, die Hormone produziert, die den Appetit steuern. Diese Drüse kann auch das Gleichgewicht der Bakterien in Ihrem Darm beeinflussen. In einigen Studien zur Behandlung von Fettleibigkeit wird dieser Zusammenhang untersucht.
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Können Sie Ihre Darmbakterien verändern?
Sie erhalten Ihr Darmmikrobiom bei der Geburt, und die Umwelt beeinflusst es, wenn Sie aufwachsen. Es wird auch davon beeinflusst, was du isst. Deshalb kann es je nach Wohnort unterschiedlich sein - und deshalb können Sie das Gleichgewicht vielleicht ein wenig verschieben.
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Probiotika
Diese guten Bakterien, die in einigen Lebensmitteln enthalten sind, ähneln denen, die sich bereits in Ihrem Darm befinden. Sie können die Bakterien in Ihrem Darm ergänzen und helfen, alles im Gleichgewicht zu halten. Aber sie sind nicht alle gleich. Jede Art funktioniert auf ihre eigene Weise und kann unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper haben.
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Wie können Probiotika helfen?
Sie können Ihr Immunsystem stärken. Sie können auch die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts fördern, vor allem, wenn Sie an einem Reizdarmsyndrom leiden. Einige Probiotika können auch dazu beitragen, Allergiesymptome zu lindern und bei Laktoseintoleranz zu helfen. Da unser Darmmikrobiom jedoch einzigartig ist, kann die Wirkung von Probiotika bei jedem Menschen anders sein, und einige Experten sind der Meinung, dass mehr Forschung erforderlich ist.
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