Kamille wird seit Tausenden von Jahren als traditionelles Heilmittel verwendet, um Unruhe zu lindern und den Magen zu beruhigen. Erfahren Sie mehr.
Warum nehmen Menschen Kamille ein?
Die Kamille gilt als unbedenkliche Pflanze und wird in vielen Kulturen bei Magenbeschwerden und als mildes Beruhigungsmittel eingesetzt. Einige Studien, bei denen vor allem Kombinationen von Kamille mit anderen Pflanzen verwendet wurden, zeigen, dass sie gesundheitliche Vorteile haben kann. Wie bei allen Kombinationsprodukten ist es jedoch schwer zu sagen, dass die Vorteile von einer einzelnen Pflanze ausgehen.
Ein Produkt mit Kamille und anderen pflanzlichen Arzneimitteln lindert nachweislich Magenverstimmungen, Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen. Eine andere Mischung mit Kamille scheint kolikartigen Säuglingen zu helfen.
Eine Mundspülung mit Kamille könnte die durch Krebsbehandlungen verursachten Mundwunden lindern. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kamille auch bei anderen Beschwerden wie Durchfall bei Kindern, Hämorrhoiden, Angstzuständen und Schlaflosigkeit helfen könnte. Bei der Anwendung auf der Haut kann Kamille bei Hautreizungen und Wundheilung helfen. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass sie bei Ekzemen genauso wirksam sein kann wie Hydrocortisoncreme.
Wie viel Kamille sollte man einnehmen?
Es gibt keine Standarddosis für Kamille. In Studien wurden zwischen 900 und 1200 Milligramm täglich in Kapselform verwendet. Die gebräuchlichste Form ist ein Tee, von dem manche Menschen täglich eine bis vier Tassen trinken. Um Kamillentee zuzubereiten, lassen Sie einen Kamillenteebeutel oder Kamillenblüten 5 bis 10 Minuten lang in einer mit einer Untertasse abgedeckten Tasse mit heißem Wasser ziehen. Trinken Sie den Aufguss, wenn er so weit abgekühlt ist, dass Sie ihn trinken können. Fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Ratschlägen.
Kann man Kamille natürlich über die Nahrung aufnehmen?
Kamillenblüten sind eine häufige Zutat in Tees. Sie werden auch als Aromastoff in anderen Lebensmitteln und Getränken verwendet.
Welche Risiken bestehen bei der Einnahme von Kamille?
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Nebenwirkungen.
Die meisten Experten halten Kamille für sicher. Sie kann Schläfrigkeit und in hohen Dosen Erbrechen verursachen. Sie kann auch allergische Reaktionen bei Menschen auslösen, die auf verwandte Pflanzen aus der Familie der Korbblütler allergisch sind, obwohl solche Reaktionen sehr selten sind. Vermeiden Sie es, wenn Sie auf folgende Pflanzen allergisch reagieren: Kamille, Ambrosia, Gänseblümchen, Ringelblumen oder Chrysanthemen. Hautcremes mit Kamille können allergische Ekzeme hervorrufen und die Augen reizen. Die Auswirkungen einer langfristigen Anwendung von Kamille sind nicht bekannt.
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Risiken.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kamille verwenden, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben. Kamille enthält eine geringe Menge an Cumarin, das sehr leichte blutverdünnende Wirkungen haben kann, aber in der Regel nur in hohen Dosen über einen längeren Zeitraum. Beenden Sie die Einnahme von Kamille zwei Wochen vor einer Operation, da es Bedenken über mögliche Wechselwirkungen mit Narkosemitteln gibt.
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Interaktionen.
Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kamillenpräparate einnehmen. Es kann zu Wechselwirkungen mit Beruhigungsmitteln, Blutverdünnern, Thrombozytenaggregationshemmern, Aspirin, NSAID-Schmerzmitteln wie Ibuprofen und Naproxen und anderen Medikamenten kommen. Kamille kann auch mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Ginkgo biloba, Knoblauch, Sägepalme, Johanniskraut und Baldrian zusammenwirken.
Da die langfristige Sicherheit von Kamille nicht belegt ist, wird sie für schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen. Sprechen Sie mit einem Kinderarzt, bevor Sie Säuglingen und Kindern Kamille geben.
