Leitfaden für Gesundheit und Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht zu halten, schützt vor chronischen Krankheiten und gibt Ihnen Energie, um die Anforderungen des Lebens zu bewältigen. Aber was genau macht eine gesunde Ernährung aus - und wie kann man sie erreichen? Ganz gleich, ob Sie abnehmen, eine Krankheit behandeln oder sich einfach gesünder ernähren möchten - wir haben die Antworten.

Ratgeber Gesundheit & Ernährung

Der Doctor Diet Guide ist Ihr Verbündeter auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung - mit aktuellen, glaubwürdigen Informationen zu gesunder Ernährung und Gewichtsabnahme; unvoreingenommenen Berichten über Diätpläne von A bis Z; personalisierten Tools zum Kalorienzählen, zur Bewertung Ihrer Ernährung und zur Einschätzung von Portionsgrößen; und vielem mehr.

  • Beliebte Diät-Pläne

  • Auswahl eines Abnehmprogramms

  • Fallen Sie nicht auf Modediäten herein

  • Eiweißreiche Diät zur Gewichtsabnahme

  • Eiweißreiche, kohlenhydratarme Diäten

  • Überprüfung aller Diätpläne A-Z

  • Schneller Gewichtsverlust: Ist es sicher?

  • Gesundes Gewicht

  • Glückliches Gewicht vs. Gesundes Gewicht

  • Wie viele Kalorien brauchen Sie?

  • Berechnen Sie Ihren Gewichtsumfang

  • Werkzeuge und Rechner

  • BMI-Rechner

  • Lebensmittel-Rechner

  • Portionsgrößen-Teller

  • Dieter Bewertung

  • Gesundes Essen & Ernährung

  • Vitamine und Nährstoffe

  • Wie Sie Ihr Vitamin D bekommen

  • Top-Lebensmittel für Kalzium und Vitamin D

  • Bekommen Sie genug Vitamin B12?

  • Ihre Omega-3-Einkaufsliste

  • Was sind Phytonährstoffe?

  • Wie viel Ballaststoffe brauchen Sie?

  • Nahrungsquellen für Vitamine und Mineralien

  • Vitamine und Mineralstoffe: Bekommen Sie zu viel?

  • Fette verstehen

  • Arten von Fetten

  • Was sind Transfette?

  • Fettarm und fettfrei: Was sie bedeuten

  • Beste und schlechteste Entscheidungen

  • 5 Snacks zum Genießen

  • 9 beste Lebensmittel zum Probieren

  • Slideshow: Die besten kohlenhydratarmen Snacks

  • Beste Fast-Food-Mahlzeiten

  • Alle Leitfaden-Themen

  • Gesundheitslösungen

    • Ist der Penis im erigierten Zustand gekrümmt?

    • Könnte ich CAD haben?

    • Gekrümmte Finger behandeln

    • HR+, HER2- MBC behandeln

    • Müde von Schuppen?

    • Vorteile von CBD

    • MS-Behandlung neu überdenken

    • AFib-bedingte Schlaganfälle

    • Risiko einer zukünftigen TVT/PE

    • Ist mein Penis normal?

    • Optionen bei schubförmiger MS

    • Lebertransplantation rettet Leben

    • Plastische Chirurgie finanzieren

    • Ursachen für verkrümmte Finger

    • Leben mit Psoriasis?

    • Fehlende Zähne?

    Mehr vom Arzt

    • 5 Tipps zur Hilfe bei schubförmiger MS

    • Wie man mit Narkolepsie gedeiht

    • Linderung bei verstopften Haarfollikeln

    • Psoriatische Arthritis und Ihr Schlaf

    • Wie sich Psoriasis anfühlt

    • Der erste Psoriasis-Arthritis-Schub

    • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über RA

    • Morbus Crohn: Eine "Ganzkörper"-Krankheit

    • Crohns-Schübe vermeiden

    • Gesundheitliche Vorteile von Hanfsamenöl

    • Besser leben mit Psoriasis-Krankheit

    • Arten der B-Zell-Therapie bei MS

    • 5 Gesundheitliche Vorteile von Hanf

    • Warum sich Prostatakrebs ausbreitet

    • Leben mit fortgeschrittenem Brustkrebs

    • Wo Brustkrebs sich ausbreitet

    Hot